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1. 艾揚格瑜珈
正規艾揚格正位瑜珈，修正骨架體態，正確的使用身體的每個部位，改善平衡身心。
本課程由名模陳淑麗老師帶領，陳淑麗老師是國內少數完成正規艾楊格初級認證 ...Searchthissite艾揚格瑜珈時間：【每周五】上午10:00-11:30收費：一期十堂課4800元［適合任何程度］尚有名額，歡迎報名授課老師：陳淑麗[老師介紹]課程特色正規艾揚格正位瑜珈，修正骨架體態，正確的使用身體的每個部位，改善平衡身心。
本課程由名模陳淑麗老師帶領，陳淑麗老師是國內少數完成正規艾楊格初級認證老師，他對瑜珈的熱情與對人的愛心，都讓她傳遞的瑜珈過程，變成一個美好的體驗。
瑜珈主題：艾揚格瑜珈是由國際瑜珈大師lyengar的瑜珈體位教學系統作為基礎，回歸身體的本位，利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧，達成端正姿態的效果。
持續練習艾揚格正位瑜珈的好處改善身心健康緩解姿勢/結構問題釋放情緒緊張增加專注力增加你的能量重新與你的身體和呼吸連接為身體和心靈的各個部分帶來智慧和清晰~搶先跟著阿麗老師做椅子瑜珈~報名方式線上填寫報名表：www.lucidayoga.com/報名如您對本課程有興趣，或需相關諮詢，請於表單留下您的聯絡資訊，我們將派專人與您聯繫，為您安排上課事宜，或回覆問題，感謝您！ReportabusePagedetailsPageupdatedGoogleSitesReportabuse
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2. 做瑜珈。zuoyoga » 尋根之旅修復瑜珈研習課
<台北市信義路四段189號8樓之一02-2705-9819> ... 課程內容會從艾揚格瑜伽的基礎站姿練習開始，找到腳的覺知和力量，建立起地基的 ... 在第一次的瑜珈課中，有種莫名的感動一直在我心中，只因為簡單的梵唱，只因為發現可以更貼近自己的心。
做瑜珈。
zuoyoga做瑜珈。
zuoyoga尋根之旅修復瑜珈研習課課程介紹人身體的根基在於腳，尋找身體的根基就要找到腿部的覺知，房子的根基穩定、地基打好，上面的建築物才能蓋好，身體也是如此，腿是支撐上半身的根基，也是身體的根，唯有將腿部的力量穩定建立後，才可能將上半身伸展以及打開，所以這次課程的主題就是站姿練習。
課程內容會從艾揚格瑜伽的基礎站姿練習開始，找到腳的覺知和力量，建立起地基的穩定性，我們會以不同的基礎站姿體位法練習讓大家感受和體驗身體根基的重要性，再以腿部與身體其他部位連接，找到身體由根出發到每個部位的連結，透過所有的連結啟動身體自我的修復。
帶領人介紹震玟RYT-200師資證照IyengarYogaTTC三年level1andlevel2培訓中印度IyengarYogaOmkaranandaGangaSadan學校UshaDevi老師IntensiveCourseIyengarYoga初級BobbyClennell老師研習瑜珈讓我找到回到心裡那個家的道路，讓我找到與內在的相處之道，更讓我學習接受與臣服於自己的身體。
在第一次的瑜珈課中，有種莫名的感動一直在我心中，只因為簡單的梵唱，只因為發現可以更貼近自己的心。
每次的練習都將我的心留在當下，也在過程中了解到自己的情緒，更清楚的意識到身體透過練習產生的細微轉變，當我可以觀察到身體細小的變化時，內化的過程就開始發生。
<繼續閱讀…>課程招生時間5/24（日）早上10-12:30，下午2-4:30地點做瑜珈。
費用每人2000元。
做瑜珈。
pass學員及早鳥（不限做瑜珈。
學員4/15前報名）九折優惠1800元。
報名方式＊報名請於營業時間來電(02)2705-9819，或來信[email protected]，寫明您想報名的課程，以及您的姓名、聯絡電話，將有專人和您聯絡確認。
＊學費可至教室現場繳交，或匯款（請來信報名），確認繳款後才算報名完成。
＊本課程8人開課。
由於教室空間有限，每堂最多只能收14人（依照報名完成順序），敬請把握時機。
＊報名完成之後，教室即將空間保留給你，如果真的有特殊原因要取消，請在三天前告知我們，否則無法退費，還請見諒，但可以將您的課程轉讓給您的其它朋友來上。
T:02-2705-9819F:02-2705-9851A:台北市信義路四段189號8樓之1|08©Allrightsreservedbywww.zuoyoga.com|cheapnfljerseysauthenticauthenticmlbjerseyswholesaleShortsforsalecheapairjordanschinapaypalmlbjerseysforsalecheapnfljerseyswholesalebuymlbjerseyswholesalecheapjordanssoldinchinacheapauthenticmlbjerseyscheapjordan8retroxxxijordansCheapbasketballshoescheapnfljerseyschinajordanretro12cheapnfljerseyschinawholesalejerseyschinacheapmlbjerseyscheapnfljerseyswholesalecheapauthenticjerseysAirJordanShoescheapauthenticmlbjerseysCheapjordan1172-10wholesaleauthenticjerseysonlineairjordan8chromecheapnfljerseyscheapairjordanschinapaypaljordan11spacejamcheapcustomjerseysjordansshoescheapnfljerseysCheapjordanretroforsalewholesalenfljerseyschinanhljerseyswholesalecheapjordanshoesclearancecheapnikefoampositecheapnhljerseyschinaC
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由於教室空間有限，每堂最多只能收14人（依照報名完成順序），敬請把握時機。
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3. Re: [問題] 台北市有無艾揚格瑜伽教室?
感謝瑜珈版的板友提供艾揚格教室資訊~後來我有找到瑜珈教室了。
來這分享一下練艾揚格瑜珈心得，還有體驗過二個艾式老師的心得! 還沒練艾揚 ...批踢踢實業坊›看板yoga關於我們聯絡資訊返回看板作者nunu1126(nunu)看板yoga標題Re:[問題]台北市有無艾揚格瑜伽教室?時間ThuSep2723:06:072018感謝瑜珈版的板友提供艾揚格教室資訊~後來我有找到瑜珈教室了。
來這分享一下練艾揚格瑜珈心得，還有體驗過二個艾式老師的心得!還沒練艾揚格之前，都是去住家附近的瑜珈教室上課，上課時就是想說放鬆身體就好了;並沒有很認真的做，確實也有放鬆的效果，這樣上了約莫5年吧?某天看到瑜珈館的廣告，就跑去報名上課了。
去瑜珈館(敦化瑜珈旅程)後，才知道瑜珈原來分這麼多種，八肢、順位、陰瑜珈等等。
一開始我是每種都去上了之後，覺得自己最喜歡順位瑜珈(IVY老師)，因為老師說明體位很清楚，一個體位有很多重要細節要注意才算是做到正確體位。
沒有上順位以前，我一直以為自己可以做到的很多體位，後來被老師糾正後才知道以前一直都是在做錯誤姿勢。
之後IVY老師晚上的課，我幾乎都去上~~約莫半年後，身體明顯感到有肌肉感，很多體位也進步很多，雖然還不到完成式，但很明顯地進步。
學習心境就是：了解體位>感受體位給身體的感覺>感受到身體進步>身體開始有覺知>開始自己調整身體不過，當時我也不知道原來練練艾楊格，是後來IVY老師考到艾揚格認證後，課程名稱改為艾揚格時，才知道我是在練艾楊格瑜珈。
艾揚格跟其他瑜珈的差異，網路應該也蠻多介紹了，而我最大的體悟就是要對身體誠實。
如果還無法做到完成體位，就乖乖地用輔具，輔具會幫助你感受那個體位要帶給你身體的覺知，反覆練習後，身體會進步，肌肉會記憶，輔具就可以抽掉了。
沒有練艾式以前，會很排斥用輔具(覺得麻煩)；後來身體有覺知之後，才知道輔具的重要性。
例如自己在家練習靠牆的駱駝式，才發現膝蓋沒有鋪毯子其實壓力很大(應該是大腿肌肉還不夠力)，很傷膝蓋，難怪老師會要我們練習時膝蓋鋪毯子。
輔具可以幫助體位，保護身體。
曾經聽過很多練瑜珈反而受傷的人，我猜可能都是太勉強了。
近期，瑜珈館約到了，決定去找外面的艾揚格教室上課，後來託瑜珈版友介紹，去了心悅瑜珈上chichi老師的課，我是去老師小巨蛋的教室上課；心悅瑜珈也有其他艾揚格老師。
另，彙整我有收集到有教艾揚格瑜珈課的教室及瑜珈館，老師部份我只列出我知道的1.SPACEYOGA(JAY老師)2.瑜珈旅程敦化館(IVY老師；ANNY老師)3.窈窕韻姿(DENISE老師；ANNY老師)4.心悅瑜珈(chichi老師；詠築老師)5.光點瑜珈6.瑜珈種子(Justin老師)因為沒上過其他老師的課，我就只分享有上過的二位艾揚格老師的課程心得：1.瑜珈旅程敦化館IVY老師IVY老師上課步調快，講解時細節說得非常清楚，會示範學生常有的錯誤姿勢，發現學生不專心時會點名學生問問題。
當她發現學生做體位其實身體做還不到完成式，又在勉強自己做時，會嚴厲制止，要求做替代式。
如果半數學生都沒做到該有的正確姿勢，會叫大家全部重來。
另外，會嚴肅建議沒上過基礎班或lev1的學生，回頭去上基礎班。
初期上他的課還蠻辛苦的，覺得自己很多地方做得很不足，但堅持半年後，會進步神速。
老師上課時有嚴厲感，但其實相處久會發現她是個幽默的人；有時看我們練到表情猙獰，她會很幽默地說些笑話，然後鼓勵我們身體需要時間，對身體要誠實~可惜老師沒在別地方授課，不然很想繼續跟她練下去，可以感受的到她希望帶班上的學生都能進步的感覺。
2.心悅瑜珈chichi老師chichi老師相對於IVY老師就溫柔許多~XD但近期上課開始感受到，老師溫柔歸溫柔對學生會還是在要求標準動作~我在第一堂體驗時，因為還不習慣chichi老師講解體位的方式，有點誤會老師怎麼沒說明體位細節，後來上了幾堂後發現chichi老師會先說明體位大方向後，當學生練習時開始個別調整每個學生姿勢。
很喜歡老師有來調整姿勢的時候。
畢竟之前在瑜珈館，IVY老師雖然會調整學生姿勢，但也無法顧及所有人。
chichi老師會在旁邊一個一個看你做到目前身體可以到的體位階段。
順道一提，chichi老師後彎很強~~後來我的後彎也開始進步了!!!深思二位老師上課在講解上的差異，我想是因為瑜珈館學生明顯多於瑜珈教室的學生，IVY老師必須統一說明地很清楚，才可以顧及所有學生。
但chichi老師的教室人數相對少，可以隨時調整每個人的姿勢，因此各有優缺點。
不得不還是在推一下艾揚格瑜珈~很喜歡目前碰到的二位老師，都讓我有所學習，開始對瑜珈有興趣，不在只是找個不討厭的運動做做的態度。
我想是因為艾揚格老師的訓練很嚴謹，有他統一的教學系統，才能讓練習者進步，身體不會受傷並開始有覺知。
總結~歡迎大家都能去試試看艾揚格瑜珈喔!~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.184.23.105※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1538060769.A.AAD.html※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:10:05※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:10:58※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:48:30推tonyscat:推09/2800:29推kimberly:推這篇好實用!09/2805:31推ALTW:詠筑也很棒09/2808:59推Samuel19906:推實用好文雖然我不是練艾揚格的XD09/2809:13※編輯:nunu1126(36.227.31.76),09/28/201812:57:25※編輯:nunu1126(36.227.31.76),09/28/201812:58:14推bridgecard:大家一起艾揚格~09/2813:25推ying216:謝謝分享~喜歡艾揚格+109/2900:32推kokomi:剛開始上艾揚格，很喜歡。
另外推薦光點瑜珈教室，09/3000:30→kokomi:有艾揚格也有孕婦瑜珈09/3000:30推kokomi:忘記光點還有兒童及親子瑜珈09/3000:37推coolmeow:推光點瑜珈BOBO老師,詠筑老師也有在光點開課喔10/0120:52推iamcrystal:推實用10/0401:13推emily2001:推窈窕10/0902:02推waikiki8888:chichi在小巨蛋附近也有開課12/0611:36推abo7151:推chichi老師~~02/1623:17
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4. 唐幼馨瑜伽提斯中心艾楊格瑜伽 調節骨骼增加身體知覺
艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。
透過正確的體位法 ... 研習地點: 台北市忠孝東路4段248巷21號1樓. 報名電話: ...活動剪影09/172018艾楊格瑜伽──調節骨骼增加身體知覺艾揚格瑜伽（IyengarYoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。
透過正確的體位法學習將我們的骨骼和關節固定在理想的位置，使肌肉不至過份用力且能減少體能上的虛耗，同時也可增加我們練習時的穩定性和平衡感，當體內能量得以平衝時，就能帶給我們身心靈上的健康與活力。
艾揚格瑜伽的一個特點是非常注重校正。
可能會使用道具來增強意識，幫助練習者做出某些姿勢。
有時我們練習某些姿勢的時間比流瑜伽的課程要長一點。
我們注重運動，但是然後就要學習如何平靜地活在自己的身體裡。
艾楊格瑜伽非常適合忙碌的上班族以及家庭婦女，此瑜伽適合任何年齡的初學者、長期姿勢不正確、腰酸背痛、肌肉緊繃以及工作壓力大的上班族。
艾揚格瑜伽的體位法練習是採漸進式且溫和的，在專業的瑜伽老師的引導下，每個動作大約會停留一分鐘的時間來伸展並且增加身體的柔軟度，許多初學者在做艾揚格瑜伽時，都會擔心肌肉或是身體哪邊拉傷，但是此瑜伽擅長於利用輔具來讓練習者達到身體平衡，所以不論是初學到資深練習者，都可免於擔心會疼痛或受傷的問題。
經由艾揚格瑜伽的練習，可以緩和背部與頸部的疼痛的問題。
艾揚格瑜伽強調的專注身體位置，將全身肌肉與骨骼校對的練習，長時間下來，就可以改善的姿勢不良、駝背以及脊椎彎曲而引起的背部與頸部疼痛的問題。
★誠摯地邀請您一同來體驗艾楊格瑜伽帶給您煥然一新的感受★★教受老師:春華老師★研習日期:107年11月3日★研習時間:下午1:30~4:30★研習費用:3600元★研習地點:台北市忠孝東路4段248巷21號1樓報名電話:(02)2711-8048«孕婦瑜伽二日工作坊2019年度臺灣瑜伽提斯師資認證國際RYT200證照＆《芳療瑜伽提斯認證》雙認證»
透過正確的體位法 ... 研習地點: 台北市忠孝東路4段248巷21號1樓. 報名電話: ...活動剪影09/172018艾楊格瑜伽──調節骨骼增加身體知覺艾揚格瑜伽（IyengarYoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。
透過正確的體位法學習將我們的骨骼和關節固定在理想的位置，使肌肉不至過份用力且能減少體能上的虛耗，同時也可增加我們練習時的穩定性和平衡感，當體內能量得以平衝時，就能帶給我們身心靈上的健康與活力。
艾揚格瑜伽的一個特點是非常注重校正。
可能會使用道具來增強意識，幫助練習者做出某些姿勢。
有時我們練習某些姿勢的時間比流瑜伽的課程要長一點。
我們注重運動，但是然後就要學習如何平靜地活在自己的身體裡。
艾楊格瑜伽非常適合忙碌的上班族以及家庭婦女，此瑜伽適合任何年齡的初學者、長期姿勢不正確、腰酸背痛、肌肉緊繃以及工作壓力大的上班族。
艾揚格瑜伽的體位法練習是採漸進式且溫和的，在專業的瑜伽老師的引導下，每個動作大約會停留一分鐘的時間來伸展並且增加身體的柔軟度，許多初學者在做艾揚格瑜伽時，都會擔心肌肉或是身體哪邊拉傷，但是此瑜伽擅長於利用輔具來讓練習者達到身體平衡，所以不論是初學到資深練習者，都可免於擔心會疼痛或受傷的問題。
經由艾揚格瑜伽的練習，可以緩和背部與頸部的疼痛的問題。
艾揚格瑜伽強調的專注身體位置，將全身肌肉與骨骼校對的練習，長時間下來，就可以改善的姿勢不良、駝背以及脊椎彎曲而引起的背部與頸部疼痛的問題。
★誠摯地邀請您一同來體驗艾楊格瑜伽帶給您煥然一新的感受★★教受老師:春華老師★研習日期:107年11月3日★研習時間:下午1:30~4:30★研習費用:3600元★研習地點:台北市忠孝東路4段248巷21號1樓報名電話:(02)2711-8048«孕婦瑜伽二日工作坊2019年度臺灣瑜伽提斯師資認證國際RYT200證照＆《芳療瑜伽提斯認證》雙認證»
5. 艾揚格瑜伽修習寶典
All Rights Reserved. 106台北市大安區忠孝東路四段151號3樓. (02) 77007088.202010/05【推薦給台灣愛好者、瑜伽學習者】【推薦給台灣愛好者、瑜伽學習者】全球最紮實的瑜伽系統˙首部繁體中文版艾揚格瑜伽修習寶典大師親授體式精要，360°全方位步驟解析幫助練習者持續走向身心整合的健康之路★收錄艾揚格傑出不凡的生命故事，與大師對瑜伽修習者的精深教誨。
★提供專為新手設計的20週瑜伽自學課，適合所有年齡與體能的人練習。
★包含針對各種身體狀況的瑜伽體式序列，有助緩解氣喘、關節炎、腸躁症、糖尿病等超過80種疾病。
【齊聲推薦】（依筆劃順序）柯怡霙︱台灣艾揚格瑜伽協會理事長張怡沁︱艾楊格 IntroductionI/II 初階師資認証郭蘅祈（郭子）︱音樂創作者、歌手、導演、美國RYS200hr瑜伽師資認證，2019完成Iyrngar300hr師資培訓陳淑麗︱美國瑜伽聯盟、施化難陀、台灣體育總會乙級，現任艾氏初級認證教師傅雅祺︱艾楊格 IntroductionI/II 初階師資認証，IyengarYogaJuniorIntermediateLevelI 師資培訓結業羅 菲︱艾揚格瑜伽老師《艾揚格瑜伽修習寶典》全彩．圓背硬皮精裝．長22*高28.8*厚3.65cm．定價1500元圖書通路限時優惠，線上訂購請參考https://cubepress.pixnet.net/blog/post/49270762 Previousarticle【熱瑜珈教師培訓】(已額滿)Nextarticle結構陰瑜珈師資培訓StructureYinYoga(已額滿)最近貼文2021.04.13【YOGAEDITION】歡慶兩週年🎉2020.11.25【防疫措施公告】2020.11.25【COVID-19防疫公告】2020.11.16COVID-19公告
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6. 光點瑜伽Light Yoga
【課程】艾揚格瑜伽-基礎Basic ※老師：孫詠筑老師基礎課程以小班制，固定時段、固定成員的方式練習。
小班制教學方式，使老師充分掌握個别差異予以調整。
跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。
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