艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。

透過正確的體位法 ... 研習地點: 台北市忠孝東路4段248巷21號1樓. 報名電話: ...活動剪影09/172018艾楊格瑜伽──調節骨骼增加身體知覺艾揚格瑜伽（IyengarYoga）是一種能幫人體調節骨骼、增加身體知覺的瑜伽派系。

透過正確的體位法學習將我們的骨骼和關節固定在理想的位置，使肌肉不至過份用力且能減少體能上的虛耗，同時也可增加我們練習時的穩定性和平衡感，當體內能量得以平衝時，就能帶給我們身心靈上的健康與活力。

艾揚格瑜伽的一個特點是非常注重校正。

可能會使用道具來增強意識，幫助練習者做出某些姿勢。

有時我們練習某些姿勢的時間比流瑜伽的課程要長一點。

我們注重運動，但是然後就要學習如何平靜地活在自己的身體裡。

艾楊格瑜伽非常適合忙碌的上班族以及家庭婦女，此瑜伽適合任何年齡的初學者、長期姿勢不正確、腰酸背痛、肌肉緊繃以及工作壓力大的上班族。

艾揚格瑜伽的體位法練習是採漸進式且溫和的，在專業的瑜伽老師的引導下，每個動作大約會停留一分鐘的時間來伸展並且增加身體的柔軟度，許多初學者在做艾揚格瑜伽時，都會擔心肌肉或是身體哪邊拉傷，但是此瑜伽擅長於利用輔具來讓練習者達到身體平衡，所以不論是初學到資深練習者，都可免於擔心會疼痛或受傷的問題。

經由艾揚格瑜伽的練習，可以緩和背部與頸部的疼痛的問題。

艾揚格瑜伽強調的專注身體位置，將全身肌肉與骨骼校對的練習，長時間下來，就可以改善的姿勢不良、駝背以及脊椎彎曲而引起的背部與頸部疼痛的問題。

★誠摯地邀請您一同來體驗艾楊格瑜伽帶給您煥然一新的感受★★教受老師:春華老師★研習日期:107年11月3日★研習時間:下午1:30~4:30★研習費用:3600元★研習地點:台北市忠孝東路4段248巷21號1樓報名電話:(02)2711-8048«孕婦瑜伽二日工作坊2019年度臺灣瑜伽提斯師資認證國際RYT200證照＆《芳療瑜伽提斯認證》雙認證»