血液循環不好腳麻延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 腳麻小心「動脈阻塞」！注意3症狀防截肢厄運｜健康2.0
只要天氣一下降，不少人更容易出現腳麻。
... 長者的痠痛麻，則是因血液循環不良，加上天冷血管會收縮，神經的循環也不好，所以特別容易麻。
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目腳麻小心「動脈阻塞」！注意３症狀防截肢厄運健康2.02019/01/2418:46字體放大只要天氣一下降，不少人更容易出現腳麻。
天冷會讓身體循環變差，但卻有人嚴重到要截肢？博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪就表示，腳也會中風，且一旦腳的血管阻塞超過６小時，就會導致組織壞死，嚴重者必須截肢，甚至危及生命！ 示意圖／TVBS 為什麼天氣冷時，腳特別容易麻？復健科醫師侯鐘堡指出，年輕人容易腳麻，大多是姿勢不良引起，因為天冷，身體會蜷縮在一起，然後壓迫到坐骨神經或下肢神經；年長者的痠痛麻，則是因血液循環不良，加上天冷血管會收縮，神經的循環也不好，所以特別容易麻。
中醫師吳明珠也補充道，天氣一降，手腳容易麻木的病患的確會變多，年輕女性比較容易有手麻、指頭顏色變紫等末梢循環不良的問題。
基隆長庚外科副教授江坤俊進一步表示，就外科來說，冬天腳麻是血管熱脹冷縮的原理，一般正常人血管縮起來，可能沒什麼感覺，但是若血管不健康的人，一縮起來，血液循環就不順，進而容易出現麻的問題。
江坤俊曾碰過一名患者，一開始腳痛以為是坐骨神經痛發作，後來痛到受不了坐救護車掛急診，一到醫院，他摸病患的腳，整個是冰涼的且摸不到脈搏，緊急做血管攝影發現下肢動脈血管全部堵住，當下馬上為病患開刀將血管打通，才把腳搶救回來，免除了被截肢的命運。
江坤俊強調，肌肉只能耐缺血６小時，若超過６小時不處理，就無法逆轉，恐怕就要截肢了。
蘇上豪說明，截肢多發生在急性血管阻塞，在黃金６小時必須打通，沒有打通最後就是走上截肢一途。
醫生最怕長期臥床的老人，家屬平常疏於觀察，掀開被子發現腿已經黑了，那就是非常嚴重的狀況。
蘇上豪提醒，若出現以下症狀，一定要立即就醫，否則組織缺血愈久，愈容易壞死。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章走路痠麻、腳冰冷？吳明珠教你「５穴位」讓血路暢通容易腳麻抽筋、循環不好？３招空中健腿血循順暢又瘦腿痠麻走不動，休息一下又能繼續走？３大症狀小心「腳中風」久坐腳麻、浮腫要注意！中醫教你「按這裡」改善靜脈曲張 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看冬天腳麻血液循環截肢中風動脈血管阻塞延伸閱讀花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2021/05/0316:57有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證2021/05/0311:10為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多2021/05/0309:00吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？2021/05/0312:04瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」2021/04/2611:22喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快2021/05/0308:45人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證3為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多4吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？5瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」6喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快7本土個案足跡遍及北中南！自我健康監測和自主健康管理一樣嗎？8台大名醫警告：這些日用品恐致乳癌！高齡98歲乳癌患者現身說心得9還在用「仰臥起坐」瘦小腹？這招收縮腹肌功效是1.2倍又不會累10為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物11和長者說話要拉高分貝？長者多高頻聽損，醫教一招比喊叫溝通更有效12雪碧汽水涼拌黃瓜好吃！營養師：可樂、汽水、沙士也可以，但別用這種人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪
... 長者的痠痛麻，則是因血液循環不良，加上天冷血管會收縮，神經的循環也不好，所以特別容易麻。
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目腳麻小心「動脈阻塞」！注意３症狀防截肢厄運健康2.02019/01/2418:46字體放大只要天氣一下降，不少人更容易出現腳麻。
天冷會讓身體循環變差，但卻有人嚴重到要截肢？博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪就表示，腳也會中風，且一旦腳的血管阻塞超過６小時，就會導致組織壞死，嚴重者必須截肢，甚至危及生命！ 示意圖／TVBS 為什麼天氣冷時，腳特別容易麻？復健科醫師侯鐘堡指出，年輕人容易腳麻，大多是姿勢不良引起，因為天冷，身體會蜷縮在一起，然後壓迫到坐骨神經或下肢神經；年長者的痠痛麻，則是因血液循環不良，加上天冷血管會收縮，神經的循環也不好，所以特別容易麻。
中醫師吳明珠也補充道，天氣一降，手腳容易麻木的病患的確會變多，年輕女性比較容易有手麻、指頭顏色變紫等末梢循環不良的問題。
基隆長庚外科副教授江坤俊進一步表示，就外科來說，冬天腳麻是血管熱脹冷縮的原理，一般正常人血管縮起來，可能沒什麼感覺，但是若血管不健康的人，一縮起來，血液循環就不順，進而容易出現麻的問題。
江坤俊曾碰過一名患者，一開始腳痛以為是坐骨神經痛發作，後來痛到受不了坐救護車掛急診，一到醫院，他摸病患的腳，整個是冰涼的且摸不到脈搏，緊急做血管攝影發現下肢動脈血管全部堵住，當下馬上為病患開刀將血管打通，才把腳搶救回來，免除了被截肢的命運。
江坤俊強調，肌肉只能耐缺血６小時，若超過６小時不處理，就無法逆轉，恐怕就要截肢了。
蘇上豪說明，截肢多發生在急性血管阻塞，在黃金６小時必須打通，沒有打通最後就是走上截肢一途。
醫生最怕長期臥床的老人，家屬平常疏於觀察，掀開被子發現腿已經黑了，那就是非常嚴重的狀況。
蘇上豪提醒，若出現以下症狀，一定要立即就醫，否則組織缺血愈久，愈容易壞死。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章走路痠麻、腳冰冷？吳明珠教你「５穴位」讓血路暢通容易腳麻抽筋、循環不好？３招空中健腿血循順暢又瘦腿痠麻走不動，休息一下又能繼續走？３大症狀小心「腳中風」久坐腳麻、浮腫要注意！中醫教你「按這裡」改善靜脈曲張 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看冬天腳麻血液循環截肢中風動脈血管阻塞延伸閱讀花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2021/05/0316:57有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證2021/05/0311:10為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多2021/05/0309:00吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？2021/05/0312:04瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」2021/04/2611:22喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快2021/05/0308:45人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證3為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多4吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？5瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」6喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快7本土個案足跡遍及北中南！自我健康監測和自主健康管理一樣嗎？8台大名醫警告：這些日用品恐致乳癌！高齡98歲乳癌患者現身說心得9還在用「仰臥起坐」瘦小腹？這招收縮腹肌功效是1.2倍又不會累10為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物11和長者說話要拉高分貝？長者多高頻聽損，醫教一招比喊叫溝通更有效12雪碧汽水涼拌黃瓜好吃！營養師：可樂、汽水、沙士也可以，但別用這種人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪
2. 腳麻沒感覺，未必是血液循環出問題。醫：簡單4動作保養腳 ...
常見3種腳麻原因，遲未改善盡早就醫. 台中行健骨科診所朱家宏醫師表示，說到腳麻的原因，不少人認為是腳底血液不循環所致，而大多數的人也 ...今新聞醫療新知即時新聞專題報導今專題癌症專題心血管專題耳鼻喉專題腸胃道專題肝膽胰專題泌尿道專題慢性病專題小細胞肺癌專題今養生飲食養生運動養生姿勢養生中醫養生今好瘦瘦身飲食瘦身運動今生活防癌生活健康生活今好看影音報導名家專欄醫療新知－洪素卿婦產醫學－曾郁文醫師精神醫學－楊聰財醫師皮膚醫學－唐豪悅醫師重症醫學－黃軒醫師兒科醫學－徐嘉賢醫師營養醫學－簡鈺樺營養師毒物科學－招名威教授家庭醫學－盧泰潤醫師藥物醫學－甘誼文藥師營養醫學－陳子恩營養師皮膚醫學－黃昭瑜醫師營養醫學－嫚嫚營養師營養醫學－黃君聖Sunny營養師心臟醫學－黃建偉醫師搜尋最多人關注新冠肺炎肺炎鏈球菌 疫苗HPV膽固醇首頁今養生姿勢養生腳麻沒感覺，未必是血液循環出問題。
醫：簡單４動作保養腳，久未改善速就醫2020-05-28常見３種腳麻原因，遲未改善盡早就醫台中行健骨科診所朱家宏醫師表示，說到腳麻的原因，不少人認為是腳底血液不循環所致，而大多數的人也通常多把各種問題歸向於血液不循環，但其實血液不循環只是其中一種原因，其他原因像是神經出現障礙也相當常見，也可能是因為慢性筋膜發炎所引起的「鈍痛」。
朱家宏醫師更進一步表示，血液不循環所造成的腳麻，常見也會有些腫脹感；而像是過度健走、久站的長期筋膜使用不當，或者是久未使用造成血液不循環等，都容易形成足底筋膜炎，久了便會形成慢性足底筋膜炎，就容易出現鈍痛的情況。
在一般正常情況下，若因神經障礙出現麻痺的情是不會有痛感的，而診間常見患者表示腳麻，但當醫師用針刺時卻會有痛的反應，這種就是所謂的鈍痛，雖患者以「麻」來形容，但並非是「神經麻痺」。
不論是那一種腳麻，相信對民眾而言都是相當難判斷的，朱家宏醫師表示，如果有腳麻的情況遲遲未改善，還是儘早就醫讓醫師檢查並改善為佳。
如前述的神經麻痺就是屬於較為棘手的問題，因為神經麻痺也只是一種症狀，再往前追溯的原因也有很多種，像是脊椎出現問題或某條神經受到壓迫等都有可能造成神經麻痺，若久未處理後果恐不堪設想。
4動作多動動，有利保養腳部肌肉、筋膜朱家宏醫師表示，保養腳部的方式其實可以很簡單，就是善待腳部。
例如肥胖者適度減輕體重，如此腳部承受的負擔便能減輕，也較不容易出現問題。
並且也要多活動自己的雙腳，像是踮腳、將腳趾往下抓、將腳掌往內撥、將腳掌往上勾，這4種動作基本上就可以靈活運用到腳部各處肌肉及筋膜，便有利保養腳部，避免腳麻等問題找上門。
赤腳走路有利健康？醫：要選對場地許多人認為赤腳運動、走路等，這樣親近大自然的方式對於身體、足部健康有所幫助，對此朱家宏醫師表示，這確實是會有些幫助，但千萬不要以為這樣的方式就很自然，因為現代的生活環境就多是處於不自然的狀態。
正常情況下行走於土地上，是有利於腳趾抓地的，但現代環境腳所能踩的地面大多就是柏油路、磁磚等過硬的地板，不利於腳趾抓地，腳步移動時勢必就會出現「腳掌上勾」的情況，如此便容易有其中一處過度使用的問題。
因此醫師建議，若要赤腳走路、運動，最好是在安全、乾淨的土地上適度進行為佳。
以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
點擊#關鍵字，看更多相關文章#腳麻#那你怎麼沒感覺#血液循環#神經障礙#筋膜發炎#足底筋膜炎今健康New新聞花2小時只照5分鐘 乾癬患者照光治療「大排長龍」台灣高度就醫便利性廣受讚譽，仍有超過五萬名乾癬患者，每周花費十數個小時，只為了到大醫院接受幾分鐘的照光治療。
乾癬台灣乾癬病友協會理事長柯怡謀表示，以往只有醫學中心或區域醫院有照光治療，在學或上班的乾癬患者，只能選擇夜診或周末照光，近年大醫院門診又因應政策減少，照光治療更是「大排長龍」。
新冠病毒家庭傳播機率高？專家教3招降低風險人類近年被三大冠狀病毒攻擊，分別是SARS、MERS以及COVID-19，而三者之間，在家庭的傳播率也有所不同，SARS，傳播率7.5%（風險範圍：4.8%-10.6%）。
MERS，傳播率4.7%（風險範圍：0.9%-10.7%）。
COVID-19，傳播率16.6%（風險範圍：14%-19.3%）。
由此可見，COVID-19是三大冠狀病毒最容易造成家庭傳播的。
靜脈曲張可能導致肺栓塞？女性風險更高？醫：速就醫減少併發症嚴重靜脈曲張可能會有嚴重併發症，包含血栓、周邊動脈疾病，甚至是致命
醫：簡單４動作保養腳，久未改善速就醫2020-05-28常見３種腳麻原因，遲未改善盡早就醫台中行健骨科診所朱家宏醫師表示，說到腳麻的原因，不少人認為是腳底血液不循環所致，而大多數的人也通常多把各種問題歸向於血液不循環，但其實血液不循環只是其中一種原因，其他原因像是神經出現障礙也相當常見，也可能是因為慢性筋膜發炎所引起的「鈍痛」。
朱家宏醫師更進一步表示，血液不循環所造成的腳麻，常見也會有些腫脹感；而像是過度健走、久站的長期筋膜使用不當，或者是久未使用造成血液不循環等，都容易形成足底筋膜炎，久了便會形成慢性足底筋膜炎，就容易出現鈍痛的情況。
在一般正常情況下，若因神經障礙出現麻痺的情是不會有痛感的，而診間常見患者表示腳麻，但當醫師用針刺時卻會有痛的反應，這種就是所謂的鈍痛，雖患者以「麻」來形容，但並非是「神經麻痺」。
不論是那一種腳麻，相信對民眾而言都是相當難判斷的，朱家宏醫師表示，如果有腳麻的情況遲遲未改善，還是儘早就醫讓醫師檢查並改善為佳。
如前述的神經麻痺就是屬於較為棘手的問題，因為神經麻痺也只是一種症狀，再往前追溯的原因也有很多種，像是脊椎出現問題或某條神經受到壓迫等都有可能造成神經麻痺，若久未處理後果恐不堪設想。
4動作多動動，有利保養腳部肌肉、筋膜朱家宏醫師表示，保養腳部的方式其實可以很簡單，就是善待腳部。
例如肥胖者適度減輕體重，如此腳部承受的負擔便能減輕，也較不容易出現問題。
並且也要多活動自己的雙腳，像是踮腳、將腳趾往下抓、將腳掌往內撥、將腳掌往上勾，這4種動作基本上就可以靈活運用到腳部各處肌肉及筋膜，便有利保養腳部，避免腳麻等問題找上門。
赤腳走路有利健康？醫：要選對場地許多人認為赤腳運動、走路等，這樣親近大自然的方式對於身體、足部健康有所幫助，對此朱家宏醫師表示，這確實是會有些幫助，但千萬不要以為這樣的方式就很自然，因為現代的生活環境就多是處於不自然的狀態。
正常情況下行走於土地上，是有利於腳趾抓地的，但現代環境腳所能踩的地面大多就是柏油路、磁磚等過硬的地板，不利於腳趾抓地，腳步移動時勢必就會出現「腳掌上勾」的情況，如此便容易有其中一處過度使用的問題。
因此醫師建議，若要赤腳走路、運動，最好是在安全、乾淨的土地上適度進行為佳。
以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
點擊#關鍵字，看更多相關文章#腳麻#那你怎麼沒感覺#血液循環#神經障礙#筋膜發炎#足底筋膜炎今健康New新聞花2小時只照5分鐘 乾癬患者照光治療「大排長龍」台灣高度就醫便利性廣受讚譽，仍有超過五萬名乾癬患者，每周花費十數個小時，只為了到大醫院接受幾分鐘的照光治療。
乾癬台灣乾癬病友協會理事長柯怡謀表示，以往只有醫學中心或區域醫院有照光治療，在學或上班的乾癬患者，只能選擇夜診或周末照光，近年大醫院門診又因應政策減少，照光治療更是「大排長龍」。
新冠病毒家庭傳播機率高？專家教3招降低風險人類近年被三大冠狀病毒攻擊，分別是SARS、MERS以及COVID-19，而三者之間，在家庭的傳播率也有所不同，SARS，傳播率7.5%（風險範圍：4.8%-10.6%）。
MERS，傳播率4.7%（風險範圍：0.9%-10.7%）。
COVID-19，傳播率16.6%（風險範圍：14%-19.3%）。
由此可見，COVID-19是三大冠狀病毒最容易造成家庭傳播的。
靜脈曲張可能導致肺栓塞？女性風險更高？醫：速就醫減少併發症嚴重靜脈曲張可能會有嚴重併發症，包含血栓、周邊動脈疾病，甚至是致命
3. 容易腳麻抽筋、循環不好？3招空中健腿血循順暢又瘦腿｜健康 ...
良好的血液循環，能帶給身體充足的氧氣，也使體內各器官運作更順暢。
當天氣一冷時，不少人下半身血液循環會.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目容易腳麻抽筋、循環不好？３招空中健腿血循順暢又瘦腿健康2.02019/01/2216:41字體放大良好的血液循環，能帶給身體充足的氧氣，也使體內各器官運作更順暢。
當天氣一冷時，不少人下半身血液循環會不好，容易手腳冰冷、腳麻抽筋，心血管問題也接踵而至，要增強血循，專家在此傳授３招運動；另外，搭飛機、搭車或打麻將時，久坐不動，很多人都會出現腳脹痛，專家也要教你一招「幫浦運動」，舒緩腿部不適。
要增加下肢的循環，除了平日要多運動之外，復健科醫師侯鐘堡也建議，可以藉由３招健腿運動，幫身體暖一暖，血液會更流暢，運動同時還能瘦腿。
健腿運動１：空間腳踏車身體平躺，腰部要貼住，不能有空隙；接著雙腳抬高，在空中做「踩腳踏車」的動作，約做20秒。
此動作較輕鬆不累，因此也適合長輩做，另外對瘦腿也有幫助。
健腿運動２：空中交叉步身體平躺，腰部一樣不能有空隙；接著在空中做交叉步，有點像是剪刀腳般，交叉頻率約１秒換１次，約做20秒或20下。
可訓練到兩側的臀中肌。
健腿運動３：空中漫游身體平躺，腰部一樣不能有空隙；接著雙腳輪流上下擺動，像游泳一樣。
約做20下。
＊以上３個動作循環３至５回，能同時訓練核心和臀部肌群。
久坐不動腳脹痛？一招「腳踝幫浦運動」解救另外，在搭機、長途搭車或打麻將時，相信不少人都有因久坐造成血液遲滯、腳部脹痛的困擾。
博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪解釋，長時間久坐，小腿肌肉不收縮，造成靜脈回流不良，腿就容易腫脹。
基隆長庚外科副教授江坤俊也指出，靜脈和動脈的血液回流不良是不同的，若動脈有問題，血液是下不去，腳部會冰冷；如果是靜脈問題，血流是回不來，所以腳是腫脹，而兩者都會痛，只是一個是冰冷的痛，另一個是腫脹的痛。
若長時間久坐，造成下肢不舒服、很腫脹，復健科醫師侯鐘堡建議，有一個簡單的小動作「幫浦運動」，可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、腫脹、僵硬的情況。
方法是：在坐著的時候，把一隻腳伸起來，腳踝上下擺動（如下圖），藉由腳背的肌肉，加上小腿、大腿，把下肢的淋巴及靜脈血液推回來，一次做個10到20下，再換另一隻腳，練一練之後，小腿肚的腫脹就會比較消退。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章痠麻走不動，休息一下又能繼續走？３大症狀小心「腳中風」腳痛、足底筋膜炎、膝痛？骨科醫１招「半圓拉筋法」改善久坐腳麻、浮腫要注意！中醫教你「按這裡」改善靜脈曲張喝這碗「乾隆御用補方」顧脾胃，汗臭腳臭也消失！ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看腳部腫脹運動血液循環健腿痠麻手腳冰冷久坐延伸閱讀花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2021/05/0316:57有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證2021/05/0311:10為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多2021/05/0309:00吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？2021/05/0312:04瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」2021/04/2611:22喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快2021/05/0308:45人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證3為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多4吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？5瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」6喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快7本土個案足跡遍及北中南！自我健康監測和自主健康管理一樣嗎？8還在用「仰臥起坐
當天氣一冷時，不少人下半身血液循環會.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目容易腳麻抽筋、循環不好？３招空中健腿血循順暢又瘦腿健康2.02019/01/2216:41字體放大良好的血液循環，能帶給身體充足的氧氣，也使體內各器官運作更順暢。
當天氣一冷時，不少人下半身血液循環會不好，容易手腳冰冷、腳麻抽筋，心血管問題也接踵而至，要增強血循，專家在此傳授３招運動；另外，搭飛機、搭車或打麻將時，久坐不動，很多人都會出現腳脹痛，專家也要教你一招「幫浦運動」，舒緩腿部不適。
要增加下肢的循環，除了平日要多運動之外，復健科醫師侯鐘堡也建議，可以藉由３招健腿運動，幫身體暖一暖，血液會更流暢，運動同時還能瘦腿。
健腿運動１：空間腳踏車身體平躺，腰部要貼住，不能有空隙；接著雙腳抬高，在空中做「踩腳踏車」的動作，約做20秒。
此動作較輕鬆不累，因此也適合長輩做，另外對瘦腿也有幫助。
健腿運動２：空中交叉步身體平躺，腰部一樣不能有空隙；接著在空中做交叉步，有點像是剪刀腳般，交叉頻率約１秒換１次，約做20秒或20下。
可訓練到兩側的臀中肌。
健腿運動３：空中漫游身體平躺，腰部一樣不能有空隙；接著雙腳輪流上下擺動，像游泳一樣。
約做20下。
＊以上３個動作循環３至５回，能同時訓練核心和臀部肌群。
久坐不動腳脹痛？一招「腳踝幫浦運動」解救另外，在搭機、長途搭車或打麻將時，相信不少人都有因久坐造成血液遲滯、腳部脹痛的困擾。
博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪解釋，長時間久坐，小腿肌肉不收縮，造成靜脈回流不良，腿就容易腫脹。
基隆長庚外科副教授江坤俊也指出，靜脈和動脈的血液回流不良是不同的，若動脈有問題，血液是下不去，腳部會冰冷；如果是靜脈問題，血流是回不來，所以腳是腫脹，而兩者都會痛，只是一個是冰冷的痛，另一個是腫脹的痛。
若長時間久坐，造成下肢不舒服、很腫脹，復健科醫師侯鐘堡建議，有一個簡單的小動作「幫浦運動」，可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、腫脹、僵硬的情況。
方法是：在坐著的時候，把一隻腳伸起來，腳踝上下擺動（如下圖），藉由腳背的肌肉，加上小腿、大腿，把下肢的淋巴及靜脈血液推回來，一次做個10到20下，再換另一隻腳，練一練之後，小腿肚的腫脹就會比較消退。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章痠麻走不動，休息一下又能繼續走？３大症狀小心「腳中風」腳痛、足底筋膜炎、膝痛？骨科醫１招「半圓拉筋法」改善久坐腳麻、浮腫要注意！中醫教你「按這裡」改善靜脈曲張喝這碗「乾隆御用補方」顧脾胃，汗臭腳臭也消失！ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看腳部腫脹運動血液循環健腿痠麻手腳冰冷久坐延伸閱讀花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2021/05/0316:57有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證2021/05/0311:10為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多2021/05/0309:00吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？2021/05/0312:04瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」2021/04/2611:22喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快2021/05/0308:45人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證3為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多4吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？5瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」6喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快7本土個案足跡遍及北中南！自我健康監測和自主健康管理一樣嗎？8還在用「仰臥起坐
4. 腳麻！你可能忽視了人體的第3種梗塞！什麼？腳也會梗塞 ...
當末梢血液循環不良又加上，有高血糖、高血壓或是吸煙者，請當心！足梗塞的危險因子，可能已經悄悄找上你。
「足梗塞」（下肢動脈硬化閉塞症 ...繁簡繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動運彩請繼續往下閱讀收藏留言「阿嬤！你怎麼沒感覺！」相信你我都看過，這個詼諧的廣告，但是，你知道末梢血液循環對人體的重要性嗎？你可能會說：「老師，你也太誇張了吧！不就是腳麻，暫時走不動而已嗎？」「恩，事情可不是你想的那麼簡單呢！」當末梢血液循環不良又加上，有高血糖、高血壓或是吸煙者，請當心！足梗塞的危險因子，可能已經悄悄找上你。
「足梗塞」（下肢動脈硬化閉塞症）。
它是一種因動脈硬化導致的疾病，因為腿部血管被阻塞，血液無法順暢的到達腳，是一種末梢循環的疾病。
許多人不知道，自己其實有足梗塞的隱形危機。
由於沒有任何主觀症狀，它是一個很容易被人忽略的身體警訊，如果我們置之不理，在最壞的情況下，甚至可能導致截肢。
人體的3大梗塞是什麼？我們都知道，如果心臟的血管阻塞，則會發生心肌梗塞；如果大腦的血管阻塞，則會導致腦梗塞。
那麼，足梗塞又是怎麽造成的呢？足梗塞，是因爲大動脈硬化，阻塞大腿和膝蓋以下的動脈，進而使血液不會流到腳的疾病。
如果患有足梗塞，可能會出現腳麻木等症狀，當情況變得更糟時，腿部組織可能會壞死，嚴重者甚至可能會截肢。
此外，足梗塞還會提高心臟病和中風發生的機率，因此這是一種不可被低估的可怕疾病。
我還很年輕，不會是我啦！誰應該注意足梗塞呢？日本的研究機構，做了一個實驗；同時對50名男性和女性的手臂和腿部血壓進行了測試（ABI測試）健康的末梢循環是，腿部的血壓，會比手臂的血壓高約10％。
如果腳的血壓低於手臂的血壓，則有可能是足梗塞。
這次受試的50個人中，有8個人被懷疑患有足梗塞，其中有些人只有40多歲，所以別因為年紀輕輕，就沒有危機意識喔！ 足梗塞自我檢測①看看腿毛在前往醫療機構，進行進一步檢查之前，還有一種簡單的自我檢查方法。
讓我們比較一下，我們的腳毛，在腳趾上和左右腳背上的生長方式吧！當足梗塞發生時，血液不會流到腳，這可能導致營養不足和腳毛稀疏。
比較雙腳，如果發現腳毛的數量，和指甲的顏色有很大差異，那有可能就是足梗塞。
②抬腳測試仰臥，抬起雙腿，彎曲伸直，膝蓋和腳踝都要有拉伸，20～30次。
請協助者，檢查你的腳底顏色，若是足梗塞，我們的腳底會變白。
如果，一個人獨自測驗，看不到腳底，測試完畢我們可以放低腳，檢查腳背的顏色。
③生活品質自我評估・時常腳會麻木，或者腳的末梢容易冷。
・長時間步行，會容易單腳疼痛。
・腳的皮膚，會變白或變紫。
・即使不動，腿也不舒服。
・在沒有受傷的情況下，晚上腳（膝蓋以下）痛到無法入睡。
如果有以上任何一項，那麼你的腳可能循環不良。
如果，中的越多，腳的健康就越差，要當心喔！ 目前，各種研究表明，腳的麻木和疼痛，得不到及時治療會引起嚴重的疾病，例如心肌梗塞和中風，從而導致過早死亡。
有些人不敢相信，「我的生命，因腳的麻木和痛苦而消逝」但是，如果錯過黃金治療期，嚴重者5年後，有30％的人會因此死亡。
因此，從生命預測的角度來看（是否可以更長壽），腳部健康非常重要。
如果細菌進入血液循環，原本就不好的地方，並且造成感染，在最壞的情況下，腳的組織可能會病變。
做完上述3個檢測，假如，結果都導向足梗塞，那麼你需要更詳細的檢查，並開始治療！ 足動脈硬化檢查流程首先進行問診和觸診，觸診腳底和膝蓋後方，腳踝內以及腳背的四個動脈，觀察脈搏。
如果脈搏微弱或感覺不到，則可能是腿動脈被阻塞了。
另外，通過測量手臂和腳踝的血壓並檢查差異，也可以看出血管是否堵塞。
當腳踝的血壓低於手臂的血壓時，通常患有足梗塞的可能性會增高。
接下來使用超音波，CT掃描或其他診斷，找出堵塞的部位，進而進行治療。
足梗塞的治療方法治療的重點，是改善血管狹窄和阻塞的狀況，並改善血液流動。
有保守療法和血管重建術兩種方法。
一般而言，在輕度至中度（I至II）的情況下，首先應採用保守療法（藥物療法，運動療法）。
如果這
「足梗塞」（下肢動脈硬化閉塞症 ...繁簡繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動運彩請繼續往下閱讀收藏留言「阿嬤！你怎麼沒感覺！」相信你我都看過，這個詼諧的廣告，但是，你知道末梢血液循環對人體的重要性嗎？你可能會說：「老師，你也太誇張了吧！不就是腳麻，暫時走不動而已嗎？」「恩，事情可不是你想的那麼簡單呢！」當末梢血液循環不良又加上，有高血糖、高血壓或是吸煙者，請當心！足梗塞的危險因子，可能已經悄悄找上你。
「足梗塞」（下肢動脈硬化閉塞症）。
它是一種因動脈硬化導致的疾病，因為腿部血管被阻塞，血液無法順暢的到達腳，是一種末梢循環的疾病。
許多人不知道，自己其實有足梗塞的隱形危機。
由於沒有任何主觀症狀，它是一個很容易被人忽略的身體警訊，如果我們置之不理，在最壞的情況下，甚至可能導致截肢。
人體的3大梗塞是什麼？我們都知道，如果心臟的血管阻塞，則會發生心肌梗塞；如果大腦的血管阻塞，則會導致腦梗塞。
那麼，足梗塞又是怎麽造成的呢？足梗塞，是因爲大動脈硬化，阻塞大腿和膝蓋以下的動脈，進而使血液不會流到腳的疾病。
如果患有足梗塞，可能會出現腳麻木等症狀，當情況變得更糟時，腿部組織可能會壞死，嚴重者甚至可能會截肢。
此外，足梗塞還會提高心臟病和中風發生的機率，因此這是一種不可被低估的可怕疾病。
我還很年輕，不會是我啦！誰應該注意足梗塞呢？日本的研究機構，做了一個實驗；同時對50名男性和女性的手臂和腿部血壓進行了測試（ABI測試）健康的末梢循環是，腿部的血壓，會比手臂的血壓高約10％。
如果腳的血壓低於手臂的血壓，則有可能是足梗塞。
這次受試的50個人中，有8個人被懷疑患有足梗塞，其中有些人只有40多歲，所以別因為年紀輕輕，就沒有危機意識喔！ 足梗塞自我檢測①看看腿毛在前往醫療機構，進行進一步檢查之前，還有一種簡單的自我檢查方法。
讓我們比較一下，我們的腳毛，在腳趾上和左右腳背上的生長方式吧！當足梗塞發生時，血液不會流到腳，這可能導致營養不足和腳毛稀疏。
比較雙腳，如果發現腳毛的數量，和指甲的顏色有很大差異，那有可能就是足梗塞。
②抬腳測試仰臥，抬起雙腿，彎曲伸直，膝蓋和腳踝都要有拉伸，20～30次。
請協助者，檢查你的腳底顏色，若是足梗塞，我們的腳底會變白。
如果，一個人獨自測驗，看不到腳底，測試完畢我們可以放低腳，檢查腳背的顏色。
③生活品質自我評估・時常腳會麻木，或者腳的末梢容易冷。
・長時間步行，會容易單腳疼痛。
・腳的皮膚，會變白或變紫。
・即使不動，腿也不舒服。
・在沒有受傷的情況下，晚上腳（膝蓋以下）痛到無法入睡。
如果有以上任何一項，那麼你的腳可能循環不良。
如果，中的越多，腳的健康就越差，要當心喔！ 目前，各種研究表明，腳的麻木和疼痛，得不到及時治療會引起嚴重的疾病，例如心肌梗塞和中風，從而導致過早死亡。
有些人不敢相信，「我的生命，因腳的麻木和痛苦而消逝」但是，如果錯過黃金治療期，嚴重者5年後，有30％的人會因此死亡。
因此，從生命預測的角度來看（是否可以更長壽），腳部健康非常重要。
如果細菌進入血液循環，原本就不好的地方，並且造成感染，在最壞的情況下，腳的組織可能會病變。
做完上述3個檢測，假如，結果都導向足梗塞，那麼你需要更詳細的檢查，並開始治療！ 足動脈硬化檢查流程首先進行問診和觸診，觸診腳底和膝蓋後方，腳踝內以及腳背的四個動脈，觀察脈搏。
如果脈搏微弱或感覺不到，則可能是腿動脈被阻塞了。
另外，通過測量手臂和腳踝的血壓並檢查差異，也可以看出血管是否堵塞。
當腳踝的血壓低於手臂的血壓時，通常患有足梗塞的可能性會增高。
接下來使用超音波，CT掃描或其他診斷，找出堵塞的部位，進而進行治療。
足梗塞的治療方法治療的重點，是改善血管狹窄和阻塞的狀況，並改善血液流動。
有保守療法和血管重建術兩種方法。
一般而言，在輕度至中度（I至II）的情況下，首先應採用保守療法（藥物療法，運動療法）。
如果這
5. 【好足人生】腳會麻，是不是血路不通？
糖尿病：在足踝專科的領域裡，因為血管問題造成腳麻症狀，最常見的就是 ... 麻的感覺：呈散性分佈的麻，愈週邊，血液循環愈不好；腳愈外圍（ ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健中醫養生【好足人生】腳會麻，是不是血路不通？收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數357,2262009/10/01·作者/彰化秀傳醫院足踝中心主任朱家宏·出處/Webonly放大字體【關於本專欄】不喜歡和人競爭，喜歡做別人不要做的事情，於是在生命中，挑一條沒有人要走的道路，深入專研、發展。
一個累的要死，但又不甘寂寞的醫師，朱家宏的網路專欄，分享專攻足踝醫學的生活點滴。
由「血路不通」透看足部的血管及神經障礙每當病人帶著真摯的神情，開口問我說：「醫生，我腳會麻，是不是血路不通？」這時，我只能微笑以對…，因為在醫學的專業範疇中，並沒有「血路不通」的病症，之所以會讓腳產生麻痺感，約可歸因為兩大問題：血管障礙？或是神經障礙？這看似相同的病徵中，學問卻大不相同，豈可以「血路不通」一語帶過！「血管障礙」產生的血路不通首先，讓我們深入來探討「血管障礙」的問題；究竟有哪些問題會讓足部血管阻塞致引發腳麻的血管障礙？1.糖尿病：在足踝專科的領域裡，因為血管問題造成腳麻症狀，最常見的就是糖尿病患者；因為糖尿病患者極容易在血糖控制不佳的情況下，就像是在沙漠中缺乏雨水一般，引發周邊血管病變，造成血管阻塞現象。
大家可以參考「69%糖尿病足病變是因為穿錯鞋！」一文，多瞭解這類的病況。
2.動脈硬化：雖然在臨床上，病人會因為三高問題引發動脈硬化阻塞到腳的機率很小，但「腳中風」的可能性依然存在。
也有病例是因為創傷引發「急性動脈血管阻塞」，這時就必須在黃金八小時內設法將動脈血管疏通，一旦錯過，將使足部組織壞死，面臨截肢的痛苦。
3.靜脈塞住：最常見的是深部靜脈阻塞，也就是人們常說的「經濟艙症候群」，腿部因為長時間坐著無法伸曲，容易造成深度靜脈血栓，症狀輕者發生下肢水腫，重者則因為這些血栓塊會順著血流跑到肺部，阻塞肺部血管造成肺栓塞，引起呼吸困難，甚至中風或死亡。
不過這類症狀的知覺較不一樣，比較屬於“腳脹”的感受，而不是“腳麻”。
廣告「神經障礙」產生的血路不通除了血管障礙引起腳麻的問題外，事實上，神經系統掌管人體的知覺，當然更與此症狀有緊密的相關性，故從神經系統的角度來看，又區分為兩種：1.中樞神經系統：由腦和及脊髓組成，所以引發腳麻情況的病徵，最常見的包括「椎盤突出」和「椎管狹窄症」兩種，一旦確認病人腳麻的起因是由中樞神經障礙引起時，我們都會將其轉介至脊椎神經科，讓專業醫師對症治療。
2.周邊神經系統：這類的神經障礙所呈現出的狀況又大不相同：‧糖尿病足週邊神經病變：這種狀況是比較沒有辦法治癒的，屬於整體性的內科疾病，只有靠自己控制血糖、定期回診檢查。
‧跗管症候群(TarsalTunnelSyndrome)：這是屬於足踝專科的領域，但也因此很多人都它認識不深，很容易被誤診為「足底筋膜炎」或是蹠痛。
我曾在網路上看過美國一位病人的經驗談。
這位病人原本腳盤會痛，不舒服，看骨科醫生被診斷為足底筋膜炎，猛打類固醇，無效；另一位骨科醫師則告訴他純粹是疲勞或發炎；這位老兄前後花了10個多月，才真正找到問題「跗管症候群」，手術處理後痊癒，腳不再麻痛。
看到這位老兄的分享，令我相當感慨：試想在醫療先進如美國的社會，都必須花這麼長的時間才能找出真正病因，對症下藥，更不用說在台灣，大家對足踝的認識還處在許多渾沌不明的狀態，相信讓這類病人誤診的比率會更高，一定有許多病人流浪許久，迄今都還不能診斷出正確的問題。
所以我想針對這部分和各位多分享一些觀念。
「跗管症候群」引起的腳麻，真讓人摸不著頭緒！跗管症候群的症狀產生在腿部脛神經(Tibianervous)處，在腳部內側、後側，有一個纖維束、纖維管，因為神經通過的地方比較窄，一旦當這部份的神經被阻礙時，腳底的內側、前側，就會覺得麻痛。
關鍵是：它麻痛的分布位置，只會發生在脛神經四周，部位非常明確，而不會有小腿麻、大腿也麻的情況產生。
因此，只要輕輕敲擊腿部內後側脛神經通過的地方，若病患會感覺一種類似電流竄過去而產生麻、灼熱感，這就是「跗管症候群」的典型症狀。
廣告整體而言，跗管症
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健中醫養生【好足人生】腳會麻，是不是血路不通？收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數357,2262009/10/01·作者/彰化秀傳醫院足踝中心主任朱家宏·出處/Webonly放大字體【關於本專欄】不喜歡和人競爭，喜歡做別人不要做的事情，於是在生命中，挑一條沒有人要走的道路，深入專研、發展。
一個累的要死，但又不甘寂寞的醫師，朱家宏的網路專欄，分享專攻足踝醫學的生活點滴。
由「血路不通」透看足部的血管及神經障礙每當病人帶著真摯的神情，開口問我說：「醫生，我腳會麻，是不是血路不通？」這時，我只能微笑以對…，因為在醫學的專業範疇中，並沒有「血路不通」的病症，之所以會讓腳產生麻痺感，約可歸因為兩大問題：血管障礙？或是神經障礙？這看似相同的病徵中，學問卻大不相同，豈可以「血路不通」一語帶過！「血管障礙」產生的血路不通首先，讓我們深入來探討「血管障礙」的問題；究竟有哪些問題會讓足部血管阻塞致引發腳麻的血管障礙？1.糖尿病：在足踝專科的領域裡，因為血管問題造成腳麻症狀，最常見的就是糖尿病患者；因為糖尿病患者極容易在血糖控制不佳的情況下，就像是在沙漠中缺乏雨水一般，引發周邊血管病變，造成血管阻塞現象。
大家可以參考「69%糖尿病足病變是因為穿錯鞋！」一文，多瞭解這類的病況。
2.動脈硬化：雖然在臨床上，病人會因為三高問題引發動脈硬化阻塞到腳的機率很小，但「腳中風」的可能性依然存在。
也有病例是因為創傷引發「急性動脈血管阻塞」，這時就必須在黃金八小時內設法將動脈血管疏通，一旦錯過，將使足部組織壞死，面臨截肢的痛苦。
3.靜脈塞住：最常見的是深部靜脈阻塞，也就是人們常說的「經濟艙症候群」，腿部因為長時間坐著無法伸曲，容易造成深度靜脈血栓，症狀輕者發生下肢水腫，重者則因為這些血栓塊會順著血流跑到肺部，阻塞肺部血管造成肺栓塞，引起呼吸困難，甚至中風或死亡。
不過這類症狀的知覺較不一樣，比較屬於“腳脹”的感受，而不是“腳麻”。
廣告「神經障礙」產生的血路不通除了血管障礙引起腳麻的問題外，事實上，神經系統掌管人體的知覺，當然更與此症狀有緊密的相關性，故從神經系統的角度來看，又區分為兩種：1.中樞神經系統：由腦和及脊髓組成，所以引發腳麻情況的病徵，最常見的包括「椎盤突出」和「椎管狹窄症」兩種，一旦確認病人腳麻的起因是由中樞神經障礙引起時，我們都會將其轉介至脊椎神經科，讓專業醫師對症治療。
2.周邊神經系統：這類的神經障礙所呈現出的狀況又大不相同：‧糖尿病足週邊神經病變：這種狀況是比較沒有辦法治癒的，屬於整體性的內科疾病，只有靠自己控制血糖、定期回診檢查。
‧跗管症候群(TarsalTunnelSyndrome)：這是屬於足踝專科的領域，但也因此很多人都它認識不深，很容易被誤診為「足底筋膜炎」或是蹠痛。
我曾在網路上看過美國一位病人的經驗談。
這位病人原本腳盤會痛，不舒服，看骨科醫生被診斷為足底筋膜炎，猛打類固醇，無效；另一位骨科醫師則告訴他純粹是疲勞或發炎；這位老兄前後花了10個多月，才真正找到問題「跗管症候群」，手術處理後痊癒，腳不再麻痛。
看到這位老兄的分享，令我相當感慨：試想在醫療先進如美國的社會，都必須花這麼長的時間才能找出真正病因，對症下藥，更不用說在台灣，大家對足踝的認識還處在許多渾沌不明的狀態，相信讓這類病人誤診的比率會更高，一定有許多病人流浪許久，迄今都還不能診斷出正確的問題。
所以我想針對這部分和各位多分享一些觀念。
「跗管症候群」引起的腳麻，真讓人摸不著頭緒！跗管症候群的症狀產生在腿部脛神經(Tibianervous)處，在腳部內側、後側，有一個纖維束、纖維管，因為神經通過的地方比較窄，一旦當這部份的神經被阻礙時，腳底的內側、前側，就會覺得麻痛。
關鍵是：它麻痛的分布位置，只會發生在脛神經四周，部位非常明確，而不會有小腿麻、大腿也麻的情況產生。
因此，只要輕輕敲擊腿部內後側脛神經通過的地方，若病患會感覺一種類似電流竄過去而產生麻、灼熱感，這就是「跗管症候群」的典型症狀。
廣告整體而言，跗管症
6. 腳冰冷、腳麻、疼痛「下肢動脈阻塞」若輕忽「恐截肢」
腳冰冷、腳麻、疼痛 「下肢動脈阻塞」若輕忽「恐截肢」2020年10月07日TVBS新聞網腳掌出現冰冷或有腳麻症狀，真的要特別注意了，部分民眾誤以為關節或筋骨等問題，因此錯過治療黃金時機，根據臺大醫院心臟外科主治醫師詹志洋臨床經驗，認為這就是「下肢血管阻塞」引起的疾病，最主要就是膽固醇堆積在血管壁，會讓組織沒有辦法獲得充足血液，出現了腳麻腳冷，甚至是傷口不容易復原。
醫藥記者蔣志偉：「下肢血管阻塞冠狀動脈阻塞中風，都是屬於血管阻塞的疾病，而現在醫師就建議最好要控制糖尿病，高血壓以及高血脂，再搭配服用預防血栓的藥物，才能夠降低截肢的風險。
」臺大醫院心臟外科主治醫師詹志洋vs.病友許先生：「不會痛啦，喔不會，今天我們那個血管阻塞，血管攝影看一下，我們把那個血管打通，腳的血管會不會好一點。
」剛動完手術，許先生過去長期有心臟病史，還曾經發生急性心肌梗塞，再加上又有糖尿病，洗腎，高血壓慢性疾病纏身，讓他腳麻同時出現腳掌冰冷的情況，病況嚴重到必須截肢左右兩腳腳指頭。
家屬：「我們傻呼呼不知道血管阻塞，然後找到詹醫師來這裡通(血管)有比較好。
」臺大醫院心臟外科主治醫師詹志洋：「首先就是要先找到這個危險因子，先早期發現這個危險因子，能夠得到好的控制，高血壓控制好高血脂控制好，血糖控制好，然後早點注意腳的這個，不要有傷口避免傷口，希望減少壞死與次發感染，三高高血脂、高血壓還有這個生活型態不好，缺乏運動等等，這些或肥胖，都是可能比較次發的因子。
」臺大醫院心臟外科主治醫師詹志洋不諱言，下肢周邊動脈阻塞常見症狀，足部冰冷、隨著病況越來越嚴重，還會出現疼痛、下肢無力和肢端變黑壞死。
醫藥記者蔣志偉：「導致下肢血管阻塞，最重要的因素就是動脈粥狀硬化，也就是說膽固醇堆積在血管壁，使得管徑越來越小，而這也會讓組織沒有辦法獲得充足血液，因此產生各種症狀，像是出現了腳麻、腳冷，甚至是傷口不容易復原。
」北榮骨骼肌肉腫瘤中心主任吳博貴：「血液循環末梢循環不好，我們是建議病人多運動，那其實最重要很簡單，像我們一般而言這邊血液循環不好，我們會請病人多做這種，腳踝往上跟往下這個動作，因為做這個動作時候，我們小腿後面肌肉會自動收縮，會讓血液循環增加，第二個其實在做之前做之後都可以拿熱毛巾，或者是插電的電毯，盡量把小腿肚這邊做點熱敷，這樣就可以增加血液循環，我想就可以改善這個症狀了。
」北榮骨科醫師吳博貴強調，腳發麻或發冷就是因為血液循環不好，造成肌肉血液循環不夠，在臨床上有不少病友，連走路都會痠痛不已，這都是下肢血管阻塞的典型症狀。
醫藥記者蔣志偉：「治療下肢周邊動脈阻塞，對醫師來說最不樂見的就是截肢，因為截肢之後，會影響行走以及外觀，事實上根據了解截肢之後一年內死亡率高達34%，對病友以及家屬來說，心理和經濟都是沉重負擔。
」臺大醫院整形外科主任戴浩志：「病人死亡的原因，就是後面這些問題，比如說心肌梗塞然後腦中風、腎衰竭，這些問題這樣子，那腳部那個動脈阻塞的話，他就是會截肢，有些壞掉地方太大片，合併感染的時候，這個時候就要截肢這樣子。
」臺大醫院心臟內科主治醫師李任光：「截肢真的放在最後一個選項，在這個時候我們常常會覺得傷口，在我們看來每一個傷口應該都希望它不要被截肢，但是重點就在於說，必須要早期發現，你可以想像如果今天很小的傷口時候，我們早點讓血液動力學建立，讓他血流流下去，配合整型外科照顧傷口，事實上傷口就不會變成大傷口，那就可能會好起來。
」臺大醫院心臟內科主治醫師李任光認為，民眾本身就要控制好三高，若不幸下肢血管阻塞，目前都有「抗血小板」「抗血栓」藥物，可幫助血液流動更好，讓腳麻、腳傷更快復原，千萬別輕忽傷口，早期診斷治療，避免病情惡化。
更多TVBS報導不忌口！愛吃油炸、紅肉、加工食品「高血脂」年輕化 有致死風險心血管趨年輕化！健檢紅字超標 醫曝控制1關鍵「國民點心」豆花熱量低？ 1地雷恐愈吃愈肥中年男為降血脂猛吃麥片…尿酸狂飆高 醫嘆：得不償失分享分享追蹤複製連結全民養肺肺疾病肺殺手來養肺肺疾病網友最關心的疾病出爐！第一名不是肝病、眼疾而是它擔憂疾病排行榜：2020肺病從10名外躍升第2！男最怕肺病女擔心婦科更甚肺照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏三大行業最常感覺胸悶！老是悶痛易喘，這些病因要警覺疫情前你就戴牢牢嗎？台人愛戴口罩3大原因出爐看完整單元肺殺手過半民眾覺得居住城市空污嚴重！工廠最多在這些縣市職場空污憂肺病這三種職業最害怕照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏最愛下廚的Top5地區都不在6都！愛煮飯恐提高肺癌風險家務擔當小心！
醫藥記者蔣志偉：「下肢血管阻塞冠狀動脈阻塞中風，都是屬於血管阻塞的疾病，而現在醫師就建議最好要控制糖尿病，高血壓以及高血脂，再搭配服用預防血栓的藥物，才能夠降低截肢的風險。
」臺大醫院心臟外科主治醫師詹志洋vs.病友許先生：「不會痛啦，喔不會，今天我們那個血管阻塞，血管攝影看一下，我們把那個血管打通，腳的血管會不會好一點。
」剛動完手術，許先生過去長期有心臟病史，還曾經發生急性心肌梗塞，再加上又有糖尿病，洗腎，高血壓慢性疾病纏身，讓他腳麻同時出現腳掌冰冷的情況，病況嚴重到必須截肢左右兩腳腳指頭。
家屬：「我們傻呼呼不知道血管阻塞，然後找到詹醫師來這裡通(血管)有比較好。
」臺大醫院心臟外科主治醫師詹志洋：「首先就是要先找到這個危險因子，先早期發現這個危險因子，能夠得到好的控制，高血壓控制好高血脂控制好，血糖控制好，然後早點注意腳的這個，不要有傷口避免傷口，希望減少壞死與次發感染，三高高血脂、高血壓還有這個生活型態不好，缺乏運動等等，這些或肥胖，都是可能比較次發的因子。
」臺大醫院心臟外科主治醫師詹志洋不諱言，下肢周邊動脈阻塞常見症狀，足部冰冷、隨著病況越來越嚴重，還會出現疼痛、下肢無力和肢端變黑壞死。
醫藥記者蔣志偉：「導致下肢血管阻塞，最重要的因素就是動脈粥狀硬化，也就是說膽固醇堆積在血管壁，使得管徑越來越小，而這也會讓組織沒有辦法獲得充足血液，因此產生各種症狀，像是出現了腳麻、腳冷，甚至是傷口不容易復原。
」北榮骨骼肌肉腫瘤中心主任吳博貴：「血液循環末梢循環不好，我們是建議病人多運動，那其實最重要很簡單，像我們一般而言這邊血液循環不好，我們會請病人多做這種，腳踝往上跟往下這個動作，因為做這個動作時候，我們小腿後面肌肉會自動收縮，會讓血液循環增加，第二個其實在做之前做之後都可以拿熱毛巾，或者是插電的電毯，盡量把小腿肚這邊做點熱敷，這樣就可以增加血液循環，我想就可以改善這個症狀了。
」北榮骨科醫師吳博貴強調，腳發麻或發冷就是因為血液循環不好，造成肌肉血液循環不夠，在臨床上有不少病友，連走路都會痠痛不已，這都是下肢血管阻塞的典型症狀。
醫藥記者蔣志偉：「治療下肢周邊動脈阻塞，對醫師來說最不樂見的就是截肢，因為截肢之後，會影響行走以及外觀，事實上根據了解截肢之後一年內死亡率高達34%，對病友以及家屬來說，心理和經濟都是沉重負擔。
」臺大醫院整形外科主任戴浩志：「病人死亡的原因，就是後面這些問題，比如說心肌梗塞然後腦中風、腎衰竭，這些問題這樣子，那腳部那個動脈阻塞的話，他就是會截肢，有些壞掉地方太大片，合併感染的時候，這個時候就要截肢這樣子。
」臺大醫院心臟內科主治醫師李任光：「截肢真的放在最後一個選項，在這個時候我們常常會覺得傷口，在我們看來每一個傷口應該都希望它不要被截肢，但是重點就在於說，必須要早期發現，你可以想像如果今天很小的傷口時候，我們早點讓血液動力學建立，讓他血流流下去，配合整型外科照顧傷口，事實上傷口就不會變成大傷口，那就可能會好起來。
」臺大醫院心臟內科主治醫師李任光認為，民眾本身就要控制好三高，若不幸下肢血管阻塞，目前都有「抗血小板」「抗血栓」藥物，可幫助血液流動更好，讓腳麻、腳傷更快復原，千萬別輕忽傷口，早期診斷治療，避免病情惡化。
更多TVBS報導不忌口！愛吃油炸、紅肉、加工食品「高血脂」年輕化 有致死風險心血管趨年輕化！健檢紅字超標 醫曝控制1關鍵「國民點心」豆花熱量低？ 1地雷恐愈吃愈肥中年男為降血脂猛吃麥片…尿酸狂飆高 醫嘆：得不償失分享分享追蹤複製連結全民養肺肺疾病肺殺手來養肺肺疾病網友最關心的疾病出爐！第一名不是肝病、眼疾而是它擔憂疾病排行榜：2020肺病從10名外躍升第2！男最怕肺病女擔心婦科更甚肺照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏三大行業最常感覺胸悶！老是悶痛易喘，這些病因要警覺疫情前你就戴牢牢嗎？台人愛戴口罩3大原因出爐看完整單元肺殺手過半民眾覺得居住城市空污嚴重！工廠最多在這些縣市職場空污憂肺病這三種職業最害怕照顧全家人健康！七招由內而外提升防護力、遠離過敏最愛下廚的Top5地區都不在6都！愛煮飯恐提高肺癌風險家務擔當小心！