健康乃成功之本，少了健康一切都是假的，尤其是我們修道人，更要懂得保健自己， ... 許多人的經驗證明，修道辦道可使身心靈獲得改善，使好的更好，更有能力為 ...道場講題網站搜尋這個協作平台⊙歡迎光臨⊙01.道義上天的福音張榮發為何信因果拜明師開智慧有多久沒回佛堂了？有意義的人生求道的殊勝與簡介為什麼要求道辦道中英文用詞道義-補充資料道義三寶渡人常用諺語道義簡報-01道義簡報-02開示道義(學界版)開示道義-大綱開示道義-大綱2開示道義-講述開示道義01開示道義02開示道義03開示道義04開示道義05開示道義06開示道義07開示道義08開示道義09開示道義10開示道義多版本開釋道義11~練講通用版開釋道義12龍天表之殊勝02.操持如何介紹講道者辦道操持(崇德班)辦道操持參考(口述)辦道操持用語01辦道操持用語02辦道操持與流程辦道操辦的意義03.三寶三寶16~練講通用版三寶修持課程三寶心法的修持三寶心法簡報三寶簡報01三寶要領仙佛慈悲三寶心法練講三寶01練講三寶02練講三寶03練講三寶04練講三寶05練講三寶06練講三寶07練講三寶08練講三寶09練講三寶10練講三寶11練講三寶12練講三寶13練講三寶14練講三寶1504.法會01-人生真諦02-道之尊貴03-天命明師印證04-道與教之分析05-十條大愿06-持齋的意義07-崇德道場簡介08-天恩師德與尊師重道09-內外功之修持10-信愿行證11-孝道05.明德班(練講班)100個福一念心清淨一貫真傳的殊勝三世業報一世了三多四好不平凡的人生不抱怨的世界世界首富的習慣乘愿而來了愿而歸亞歷山大帝三個願望人最大的不幸人生的真諦人身難得的譬喻以身示道信仰的力量修行人的風範修道五十關修道四門功課修道如逆水行舟修道的階梯修道自我檢驗妙方修道與人生健康素食百分百六度波羅蜜出色的白陽修士十法界簡介土地公的煩惱壇主講師標準守則大難臨頭如何做好稱職壇主如何克服修道障礙如何學道修道如何渡過修道低潮如何邁向成功如何開口渡人如果沒有明天婚姻的數學概念守忠盡義守忠盡義守忠盡義2守忠盡義3守玄關之真義安穩有保障的人生宗教信仰與修行少女與禪師弘揚一貫道義彌勒淨土的殊勝心量與涵養持齋的意義掃地掃地掃心地日日皆修行最難修行在關係裏求康莊大道求道的好處沒有人分享的人生活在當下的祈禱淺談孝道為人之道孝與順為何要早晚獻香珍惜當下感恩報恩生命的意義生命的秘密生命的重心白陽修士應具備的素養白陽修士的作為白陽道場的殊勝知命與立命研究班的好處節儉的目的是自由素食的好處素食的好處素食面面觀老莊哲學研究能源~老師慈悲菩薩行誼菩薩行誼親子互動原則設立佛堂殊勝02設立佛堂的殊勝謙恭受教感恩成全識透人生的無常身心靈健康躲劫避難的經歷轉化心識的靜追求真理道化生活道場倫理道場讓我心靈成長道的殊勝隨緣自在06.新民班07.至善班08.培德班09.行德班10.崇德班11.仙佛慈訓人生因緣聚會人間天堂當下是先天大學聯考問問自己如何平天下拋開枷鎖～我相撥轉因緣災劫從何而生生命中的貴人白陽大戲真主人當家祖師48宏願立志立長志苦的根源虛幻的世界行善和了愿的不同迴光返照道是給人解脫的12.親子篇育兒細節協作平台地圖最近的協作平台活動10.崇德班編輯者慈Peter來自慈Peter的附件09.行德班編輯者慈Peter來自慈Peter的附件08.培德班編輯者慈Peter來自慈Peter的附件06.新民班來自慈Peter的附件由慈Peter移除的附件編輯者慈Peter07.至善班編輯者慈PeterViewAll05.明德班(練講班)‎>‎身心靈健康身心靈健康          一、前言:由於現今物質生活富裕，為了生存的需求，競爭壓力大，乃至於爭名奪利，很多人得了文明病，所以現代人需要身心靈的安頓。

健康乃成功之本，少了健康一切都是假的，尤其是我們修道人，更要懂得保健自己，不要有「壯志未酬身先死，常使英雄淚滿襟」的感慨，更何況我們需要有健康的身體來行功了愿。

二、身體方面：(一)生活要規律雖然平時為道務忙碌奔波，晚上最好不要超過十一點才睡，因為依據醫學上的研究，超過子時才睡，睡眠品質與效率會很低，影響新陳代謝與免疫系統。

早上六點正起床，午時片刻休息，這樣一整天的精神都會非常好，使我們睡眠和工作都有最高的效率。

(二)營養要均衡現在大開普渡，修行人不同於以往的苦修苦煉，深居簡出，而是需要體力去渡人、講道、開會，這些都會消磨我們的精氣神，所以需要充足的營養來維持體力及預防疾病的侵襲。

現在很多人提倡生機飲食，是一種精簡、低負擔而高效率的飲食方法，不習慣的人，可以變通一半生機飲食一半熟食。

(二)適度運動沒有適度的運動無法幫助消化吸收及清除體內廢物，造成內臟過多的負擔，易生疾病，平時可

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3二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養1.吃出健康來：原則：四低一高、七分飽、　先飲後食。

4二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養2.保健飲料(1)綠茶：抗癌、固齒防血管破裂5二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養2.保健飲料(2)豆漿：寡糖、100%吸收、微量元素、鉀、鈣鎂、5種抗癌物質6二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養2.保健飲料(3)酸奶：維持細菌平衡。

(4)磨菇湯：提高免疫功能。

7二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養3.穀類(1)燕麥、蕎麥：「三降功能」─高血壓　高血糖、高血脂。

8二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養3.穀類(2)薯類：紅、白、山藥、馬鈴薯「三功能」─吸收水分，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌；吸收脂肪、糖類，不得糖尿病；吸收毒素，不發生胃腸道癌症9二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養3.穀類(3)小米：能除濕、健脾鎮靜、安眠。

10二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(1)胡蘿蔔：美容菜、養頭髮養皮膚、養黏膜、不易得感冒。

11二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(2)南瓜：產生胰島素不易得糖尿病。

12二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(3)苦瓜：分泌胰島素不易得糖尿病13二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(4)蕃茄：茄紅素、防子宮癌14二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(5)黑木耳：軟化血管。

15二、身(癌、吃、喝、吸)(二)充足的睡眠(1)11:00pm～3:00am造血運動(2)燙腳(3)打赤腳16二、身(癌、吃、喝、吸)(三)適度的運動(1)平甩功─簡單易學(2)敲膽經─增強代謝功能(3)內關、太沖、膻中17三、心→癌(貪嗔痴)(一)心平氣和，喜怒哀樂發而皆中節。

(1)孩子重聽(2)好好媽媽→胃潰瘍(3)賢妻良母→肺癌(4)心情長期鬱悶→子宮肌瘤18三、心→癌(貪嗔痴)(二)去除毛病(貪嗔痴)1.發「四無量心」：慈悲喜捨、誠意正心。

2.「心正無邪」：健康。

19四、靈─癌(罪過錯)(一)反省：是否私心偏見、愩高、我慢。

(二)懺悔：有了罪過錯，當要懺悔，懺其前愆，悔其後過。

20四、靈─癌(罪過錯)(三)懷感恩的心，行功立德：有時即使反省懺悔尚不斷的犯錯好像一道鴻溝跳不過去，那是累世的習性業力牽纏，功德性不夠應加強行功了愿，盡人事而後聽天命，讓靈性更加光明。

21五、結語(一)生病看醫生，健康靠自己(二)一分耕耘，一分收穫；種因結果，因果不爽。

Downloadppt"身心靈健康的體認與實踐郭進雄點傳師."Similarpresentations二胎如何备孕南通市妇幼保健院吴卓.计划生育二胎新政策2015年10月29日党的十八届五中全会决定：坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。

计划生育这一消息一出来，很多家庭萌生了再生宝宝的念头，主要分布在35岁以上的高龄人群。

早上洗澡是個好習慣早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。

生物體內的恆定性與調節6-5血糖的恆定第6章.思考一下!!為

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身心靈健康DIY. 劉正義獸醫病理學研究所教授兼學務長. 何謂健康？. 現代醫學對人體的認識是建立在解剖學基礎上大體解剖－系統、器官。

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顯微解剖－組織、細胞亞細胞。

分子生物醫學用分子刀（核酸切割）將細胞之分子解剖，探討細胞內遺傳物質染色體DNA上基因之表達調控。

※醫學上認為人體之構造生理機能正常謂之健康。

.何謂疾病？.西方醫學認為疾病的原因導因於：生物因素（如病毒、細菌、黴菌、寄生蟲……）理化學因素（如機械、溫度、氣壓、放射線、毒物……）遺傳因素與心理（精神）因素等。

.何謂疾病？(續).UploadedonOct20,2014AfyaDumi+FollowDownloadPresentation身心靈健康DIY---------------------------END---------------------------RelatedMorebyuserDIYFlex-Do-it-yourselfDIYWedding-Thereisnodoubtthatadiyweddingceremonyisgreatfun.wouldyouliketohavetryofthisstyleofMatlabDIY-.lesson3:parsingdata.“parse”=analyzeintoitspartssortthedatayouwantmatlabtouseDIYDriedMangoes-Anyonecandefinitelyappreciatemangoesorevenanassumingpieceofdriedmangofruit.itisDIYOrchidbouquet-Wholesaleflowersandwholesaleweddingflowersfordiybridesandspecialevents.buyfreshcutDIYDIYWebDevelopment-.freetoolsandstrategiesforlibraryinstruction.bybryanbrown,indianauniversitybloomingtonDIYUrbanism-.

參考資料 國民健康署：《代謝症候群防治工作手冊》 中山醫學大學附設醫院衛 ... 你會不會希望你的員工或部屬，身心靈都健健康康的，不要生病、不要受傷，不然 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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,無法記住新的事件或資訊（順行性失憶解離症患者的解離狀況會在半年內恢復，如果症狀沒有改善，可能發展成慢性疾病。

,心因性失憶：當人在承受龐大的心理壓力或是心靈創傷時，為了防止精神崩潰，透過不自覺的解離過程，將可能造成傷害的事件從意識中大腸激躁症保持規律，並有充足且足夠的睡眠，放鬆心情。

培養舒壓的興趣，有健康的心靈就可以提高擺脫腸躁症的機會。

飲食上也需多注意，可以與醫師討論什麼可以多吃，什麼不該吃，用餐時間跟排便的習慣與時間阿茲海默症獨立，並安排自己的生活，執行自我管理，穩定其心靈。

適度調整照顧者的標準和習慣：在安全的前提下，允許患者做他想做的事，給他較多的自由，降低照顧者對失智者的控制。

了解患者過去背景及生活心碎症候群壓力有關，可以透過平常的閱讀，心靈活動的參與，提升自己的抗壓能力。

例如：領會生命的無常才是正常，在面對重大親人去世時，或許能夠不過度沉溺於哀傷的情境中；多多了解每個人不同的特長，多去體諒或包容別人的短處失智症家庭聚會，更能提高患者的自我價值。

3.支持失智者自立：給予失智者尊嚴與尊重，支持他們儘可能保持獨立，並安排自己的生活，執行自我管理，穩定其心靈。

4.適度調整照顧者的標準和習慣：在安全的前提下更多知識庫內容吳若權：鍛鍊放下煩惱的勇氣，活出自在人生以「正面的解讀」接受當下；用「逆向的思考」走出困境。

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