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3二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養1.吃出健康來：原則：四低一高、七分飽、　先飲後食。

4二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養2.保健飲料(1)綠茶：抗癌、固齒防血管破裂5二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養2.保健飲料(2)豆漿：寡糖、100%吸收、微量元素、鉀、鈣鎂、5種抗癌物質6二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養2.保健飲料(3)酸奶：維持細菌平衡。

(4)磨菇湯：提高免疫功能。

7二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養3.穀類(1)燕麥、蕎麥：「三降功能」─高血壓　高血糖、高血脂。

8二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養3.穀類(2)薯類：紅、白、山藥、馬鈴薯「三功能」─吸收水分，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌；吸收脂肪、糖類，不得糖尿病；吸收毒素，不發生胃腸道癌症9二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養3.穀類(3)小米：能除濕、健脾鎮靜、安眠。

10二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(1)胡蘿蔔：美容菜、養頭髮養皮膚、養黏膜、不易得感冒。

11二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(2)南瓜：產生胰島素不易得糖尿病。

12二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(3)苦瓜：分泌胰島素不易得糖尿病13二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(4)蕃茄：茄紅素、防子宮癌14二、身(癌、吃、喝、吸)(一)均衡的營養4.菜(5)黑木耳：軟化血管。

15二、身(癌、吃、喝、吸)(二)充足的睡眠(1)11:00pm～3:00am造血運動(2)燙腳(3)打赤腳16二、身(癌、吃、喝、吸)(三)適度的運動(1)平甩功─簡單易學(2)敲膽經─增強代謝功能(3)內關、太沖、膻中17三、心→癌(貪嗔痴)(一)心平氣和，喜怒哀樂發而皆中節。

(1)孩子重聽(2)好好媽媽→胃潰瘍(3)賢妻良母→肺癌(4)心情長期鬱悶→子宮肌瘤18三、心→癌(貪嗔痴)(二)去除毛病(貪嗔痴)1.發「四無量心」：慈悲喜捨、誠意正心。

2.「心正無邪」：健康。

19四、靈─癌(罪過錯)(一)反省：是否私心偏見、愩高、我慢。

(二)懺悔：有了罪過錯，當要懺悔，懺其前愆，悔其後過。

20四、靈─癌(罪過錯)(三)懷感恩的心，行功立德：有時即使反省懺悔尚不斷的犯錯好像一道鴻溝跳不過去，那是累世的習性業力牽纏，功德性不夠應加強行功了愿，盡人事而後聽天命，讓靈性更加光明。

21五、結語(一)生病看醫生，健康靠自己(二)一分耕耘，一分收穫；種因結果，因果不爽。

Downloadppt"身心靈健康的體認與實踐郭進雄點傳師."Similarpresentations二胎如何备孕南通市妇幼保健院吴卓.计划生育二胎新政策2015年10月29日党的十八届五中全会决定：坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。

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