健康乃成功之本，少了健康一切都是假的，尤其是我們修道人，更要懂得保健自己， ... 許多人的經驗證明，修道辦道可使身心靈獲得改善，使好的更好，更有能力為 ...道場講題網站搜尋這個協作平台⊙歡迎光臨⊙01.道義上天的福音張榮發為何信因果拜明師開智慧有多久沒回佛堂了？有意義的人生求道的殊勝與簡介為什麼要求道辦道中英文用詞道義-補充資料道義三寶渡人常用諺語道義簡報-01道義簡報-02開示道義(學界版)開示道義-大綱開示道義-大綱2開示道義-講述開示道義01開示道義02開示道義03開示道義04開示道義05開示道義06開示道義07開示道義08開示道義09開示道義10開示道義多版本開釋道義11~練講通用版開釋道義12龍天表之殊勝02.操持如何介紹講道者辦道操持(崇德班)辦道操持參考(口述)辦道操持用語01辦道操持用語02辦道操持與流程辦道操辦的意義03.三寶三寶16~練講通用版三寶修持課程三寶心法的修持三寶心法簡報三寶簡報01三寶要領仙佛慈悲三寶心法練講三寶01練講三寶02練講三寶03練講三寶04練講三寶05練講三寶06練講三寶07練講三寶08練講三寶09練講三寶10練講三寶11練講三寶12練講三寶13練講三寶14練講三寶1504.法會01-人生真諦02-道之尊貴03-天命明師印證04-道與教之分析05-十條大愿06-持齋的意義07-崇德道場簡介08-天恩師德與尊師重道09-內外功之修持10-信愿行證11-孝道05.明德班(練講班)100個福一念心清淨一貫真傳的殊勝三世業報一世了三多四好不平凡的人生不抱怨的世界世界首富的習慣乘愿而來了愿而歸亞歷山大帝三個願望人最大的不幸人生的真諦人身難得的譬喻以身示道信仰的力量修行人的風範修道五十關修道四門功課修道如逆水行舟修道的階梯修道自我檢驗妙方修道與人生健康素食百分百六度波羅蜜出色的白陽修士十法界簡介土地公的煩惱壇主講師標準守則大難臨頭如何做好稱職壇主如何克服修道障礙如何學道修道如何渡過修道低潮如何邁向成功如何開口渡人如果沒有明天婚姻的數學概念守忠盡義守忠盡義守忠盡義2守忠盡義3守玄關之真義安穩有保障的人生宗教信仰與修行少女與禪師弘揚一貫道義彌勒淨土的殊勝心量與涵養持齋的意義掃地掃地掃心地日日皆修行最難修行在關係裏求康莊大道求道的好處沒有人分享的人生活在當下的祈禱淺談孝道為人之道孝與順為何要早晚獻香珍惜當下感恩報恩生命的意義生命的秘密生命的重心白陽修士應具備的素養白陽修士的作為白陽道場的殊勝知命與立命研究班的好處節儉的目的是自由素食的好處素食的好處素食面面觀老莊哲學研究能源~老師慈悲菩薩行誼菩薩行誼親子互動原則設立佛堂殊勝02設立佛堂的殊勝謙恭受教感恩成全識透人生的無常身心靈健康躲劫避難的經歷轉化心識的靜追求真理道化生活道場倫理道場讓我心靈成長道的殊勝隨緣自在06.新民班07.至善班08.培德班09.行德班10.崇德班11.仙佛慈訓人生因緣聚會人間天堂當下是先天大學聯考問問自己如何平天下拋開枷鎖～我相撥轉因緣災劫從何而生生命中的貴人白陽大戲真主人當家祖師48宏願立志立長志苦的根源虛幻的世界行善和了愿的不同迴光返照道是給人解脫的12.親子篇育兒細節協作平台地圖最近的協作平台活動10.崇德班編輯者慈Peter來自慈Peter的附件09.行德班編輯者慈Peter來自慈Peter的附件08.培德班編輯者慈Peter來自慈Peter的附件06.新民班來自慈Peter的附件由慈Peter移除的附件編輯者慈Peter07.至善班編輯者慈PeterViewAll05.明德班(練講班)‎>‎身心靈健康身心靈健康          一、前言:由於現今物質生活富裕，為了生存的需求，競爭壓力大，乃至於爭名奪利，很多人得了文明病，所以現代人需要身心靈的安頓。

健康乃成功之本，少了健康一切都是假的，尤其是我們修道人，更要懂得保健自己，不要有「壯志未酬身先死，常使英雄淚滿襟」的感慨，更何況我們需要有健康的身體來行功了愿。

二、身體方面：(一)生活要規律雖然平時為道務忙碌奔波，晚上最好不要超過十一點才睡，因為依據醫學上的研究，超過子時才睡，睡眠品質與效率會很低，影響新陳代謝與免疫系統。

早上六點正起床，午時片刻休息，這樣一整天的精神都會非常好，使我們睡眠和工作都有最高的效率。

(二)營養要均衡現在大開普渡，修行人不同於以往的苦修苦煉，深居簡出，而是需要體力去渡人、講道、開會，這些都會消磨我們的精氣神，所以需要充足的營養來維持體力及預防疾病的侵襲。

現在很多人提倡生機飲食，是一種精簡、低負擔而高效率的飲食方法，不習慣的人，可以變通一半生機飲食一半熟食。

(二)適度運動沒有適度的運動無法幫助消化吸收及清除體內廢物，造成內臟過多的負擔，易生疾病，平時可