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頭的側面全是膽經，有20多個穴位，按壓時覺得哪裡疼，就證明哪塊有阻塞，可以反覆揉它，有長期頭痛、膽囊不好、乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。

壓的時候覺得痛，是因為經絡相連，下面堵塞的地方，頭頂上也會有相應的疼痛感，即所謂「通則不痛，不通則痛」。

每天要梳頭300次古人強調每天都要梳頭，道理在於可以疏通經絡，如果能梳300次，連著梳1週，之後就會發現沒什麼疼痛感。

諸病於內，必形於外，人體的內臟和外面是有通路的，通路就是頭部，經常梳頭，就跟肝腎通上了。

人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是一體兩面，只要提高一方面，另一方面就提高。

梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。

頭的正面有膀胱經，是專門抵禦風寒的。

有的人容易感冒，就是因為風寒老是進來，多梳梳膀胱經，就不容易感冒。

還有人總覺得頭暈，腦供血不足，那是督脈堵塞住了。

督脈這條中間線，下至尾骨與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢，不但不會老年癡呆，而且會愈梳愈神清氣爽。

除了頭部，人體所有器官組織系統，都可以在身上找到相應的經絡、腺體與穴位，經絡貫通身體各部位，通達五臟六腑及360個以上的穴道。

因此，利用輪棒按摩疏通與滾動、按壓、握轉、鋸敲、輕打等方式，再配合瑜伽丹田呼吸法，伸展身體各個關節、筋肉、韌帶，有促進血液循環、新陳代謝的效用，並可端正身體姿勢、減輕肩背痛與腰痛，也能預防高血壓、消除焦躁不安的情緒和疲勞、預防老化和老年病等現象，完全符合現代醫學強調的以預防為主的觀念。

輪棒瑜伽也可以做整個頭部的滾動按摩，記得來來回回仔細按摩（覺得痠痠的地方，要特別關照一下下），意識放在覺得痠痠的部位。

滾動按摩完整個頭部，使頭部發熱、暖和起來，整個人就會輕鬆多了。

什麼是輪棒瑜伽？輪棒瑜伽（Rollingbaryoga）是運用輪棒，搭配瑜伽體位法的一種養生保青春的練習，可以使瑜伽練習的趣味性增加。

輪棒瑜伽結合中醫經絡理論與瑜伽體位法的操練，加上輪棒的按壓刺激，達到療癒養生、青春美麗的效果。

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