情侶瑜伽課程這堂是最適合朋友和情侶的雙人運動.情侶瑜伽課程強調兩個人共同協作,完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作.雖然每個練習者的身材,柔韌度 ...情侶瑜伽課程情侶瑜伽課程情侶瑜伽課程空中瑜伽課程,地面瑜伽課程JWYogaandFitness是由WaterHo和JasonChoi在2017年成立.主力推廣情侶瑜伽課程,空中瑜伽課程等.希望大家可以在一個輕鬆歡樂的環境下放鬆身心.透過瑜伽令每位朋友都可以享受靜下來的時候就好像回到小時候,不會懷念過去,不會想著未來,只享受著一個接一個現實的𣊬間,感受每一個呼吸.瑜珈是一種緣份,能夠成為大家的老師就是一種緣份對於此我們是很珍惜的,我們不是希望各位學生來上堂只追求做不做到任何動作,只希望帶給學生對於生命有一種放下,對於任何事情都有一種安靜的心,這就是我們想要帶給大家的瑜伽.另外我們更深深明到香港拍拖的活動不多,來來去去都只是行街,看戲,食飯,又不是經常有假期去旅行.所以我們為大家提供多一個選擇!就是情侶瑜伽,不但可以一起伸展筋骨,出出汗水,又可以增添情侶間的樂趣.2016年10月12日–香港01報導[情侶瑜珈]雙人瑜伽課程強調兩個人共同協作,完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作.雖然每個練習者的身材,柔韌度不同,但彼此間的信任是完成雙人瑜伽最重要的條件.練習空中瑜伽課程可以幫助練習者達到瑜伽本身帶來的功效,更重要的是可讓雙方身體和心靈合二為一,增強自身的身心健康,同時還有助於親友,夫妻或情侶之間情感的表達,練習中體會到對方的關愛.空中瑜伽課程好玩的空中瑜伽課程可以藉助地心引力的作用，達到深層的伸展,讓身體從表層的皮膚,肌肉,到深層的淋巴腺體,血管,神經系統,都能獲得適切的刺激按摩.令大家的氣血循環,淋巴暢通,去水腫,抗衰老.更可以借助有彈性的吊床,做到各種倒立及飛翔等平常做不到的動作.CloseMenu

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在我變成運動狂之前，斷斷續續上過不少瑜珈課。

但以前的瑜珈課種類並沒有這麼多，不像現在流動瑜珈/空中瑜珈/熱瑜珈課/提拉皮斯瑜珈.....種類之多到我也迷惑了。

最近有個奇妙的機會朋友帶著我去〔ACRO瑜珈空間〕體驗了超酷的【雙人瑜珈Acroyoga】雙人瑜珈(Acroyoga)又譯為飛行瑜珈、雜技瑜珈、體操瑜珈，是個很新的運動。

因為師資訓練系統非常的嚴謹且取得不易，聽說台灣目前取得雙人瑜珈合格認證的老師只有兩位!!!!所以坊間瑜珈教室我幾乎沒見過。

〔ACRO瑜珈空間〕位在台北承德路上的民宅2樓，一進去就看到有人在練習讓我瞠目結舌的雙人瑜珈動作。

今天授課的是來自美國的Carolyn老師，親切和溫柔的笑容讓人很舒服，感覺年紀輕輕的她瑜珈資歷非常的豐富，而且一直持續不斷的在進修學習。

課程一開始就讓我明顯感覺受到跟一般的瑜珈，非常不同!!!我們把瑜珈墊以老師為中心排成一個同心圓，沒有什麼拜日式靜坐呼吸，而是老師要每位同學先自我介紹名字和從哪來，因為接下來的瑜珈動作彼此間會有緊密的配合，當然要知道把你撐起來的同學是誰囉!然後開始一些動態的熱身與伸展動作，包括一些棒式(還好我平常都有在練)，接下和夥伴間兩兩一組的伸展動作非常舒服。

這個是三人一組的伸展動作，需要互相合作，才能穩定向後伸展。

接下來呢!Carolyn就要讓我們進入對我說驚人的各種雙人瑜珈動作。

依照程度我們分成了兩組，Carolyn先示範了進階的動作，彷彿在看特技表演般覺得太厲害了，一臉驚恐的表情被老師發現，趕快安慰我說這不是我們這組動作XD但是，我們的動作也是不簡單啊!雙人瑜珈中在下方支撐的稱為「base」，在上方的稱為「flyer」，實際做了之後更完全體會文字的上意義。

因為平常有做肌力的訓練再加上膽子夠大，第一動作一次就飛起來了~連老師都稱讚了一下三人一組的做動作練習，大家都會輪流擔任「base」「flyer」以及在一旁隨時扶助的保護角色，就像一個生命共同體，這部份是跟其他瑜珈最大的不同，你會和同學有著頻繁且緊密的聯繫。

接下來的動作難度也越來越高，但真的非常非常的有趣，太有挑戰性太好玩了。

通常支撐者(base)會需有更多的肌力和技巧，而flyer則是要充分的相信與放鬆，整堂課上完更能了解為什麼雙人瑜珈又被稱為雜技瑜珈、體操瑜珈。

最後同學間相互幫彼此泰式按摩放鬆。

下課後真心推薦大家一定要來試試看，我已經想再去了。

最近還有體驗課和AcroyogaJam活動，有人要跟我一起去嗎?@ACRO瑜珈空間台北市大同區承德路三段110號2樓聯絡方式LINEID:@fjp3260aFB:https://www.facebook.com/FlyThroughYoga/ IG:acroyogataipei@課程預約http://www.acroyogaspace.com 蛇姊喜歡美食　熱愛運動崇尚自由　愛好旅行全站分類食的樂趣美妝美髮運動SPA旅遊住宿時尚咖啡寶貝寵物愛車美容部落格人氣今日人氣：6316累計人氣：191696‹›×