所有女人都該擁有的窈窕聖典少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅指定御用瑜伽師明星身材養成，最有效的STAR瑜伽書 　　無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場　　或是你想增進雙人感情、療癒身心　　少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活　　享受優質NEW LIFE 本書五大特色 ★少女時代御用瑜伽師： 　　作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien ...

『愛他』就跟他一起做運動！鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學！一人懶得動！兩人會互動！兩人一起來拉伸！女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」！鬆筋活血！讓你們幸福更性福！ 　　家庭生活淡如水、愛情終究變親情，懷念熱戀時光？　　好友聚會就是吃，衣帶漸寬很後悔，想運動又沒勁？ 　　快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉！　　女人肩頸硬邦邦！男人腰肉軟綿綿！這次全OUT！...

以瑜伽的方式融合傳統知識和現代醫學，針對肩頸、背部、腰腹、雙腿、臀部這些久坐族最容易產生贅肉的部位以及身體4大機能設計了一系列專屬動作。只要一把簡單的椅子，以調整呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，無論性別、年齡、地點、時間即可享受鍛煉的樂趣。貼心設計的進階動作、男性動作以及雙人運動，滿足不同人群的需求，用一把椅子練出一身肌肉也不再是難事。貝娜黛•德•加斯奎，1946年出生，是法國著名瑜伽教練、...

　現代人由於工作忙碌，體力及精神過度耗損，加上長期忽略保持正確的姿勢，致使脊椎異常、腰酸背痛纏身者大有人在。作者集十五年瑜伽教學經驗，針對現代人的脊椎保健需求，特別發展出一套完備的脊椎骨保健操。 　脊椎骨保健操結合了印度瑜伽體位法及中國導引養生術、經脈操等動作技巧，作者精心設計，將它歸類成「臥姿」、「坐姿」、「跪姿」、「蹲姿」、「站姿」及簡單易學的「瑜伽修正法」和「雙人瑜伽」。此種綜合性的脊...

愛戀瑜珈，就是結合時尚瑜珈的力與美！ 　　Yilin引領時尚的新潮流瑜珈，即將顛覆你的想像！結合時下流行的有氧運動瑜珈，兼具塑身美形、樂活養生的新概念，這將會是一本輕鬆易學、易於實踐的生活瑜珈書。 　　《Yilin 愛戀瑜珈—引領時尚美的生活瑜珈》是一本教導如何活用專業瑜珈老師Yilin所整理的新潮瑜珈運動來達到美姿、健身、養生的書籍。作者將累積多年的瑜珈經 驗歸納寫成此書，希望透過這樣...