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1. 6大人氣健身YouTuber推薦跟住Coffee、Emi Wong 居家瘦身超 ...
以下為大家推薦6大人氣健身YouTuber，不論溫和的瑜伽運動，以至爆汗的有氧運動(HIIT)，她們也一一覆蓋！不要再找藉口偷懶了，快點跟隨5大 ...PrimaryMobileNavigation熱門搜尋星座黑頭減肥痣檸檬中古美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPassSOGOThankfulWeek2021第19屆美容產品大賞App限定影片專區Swisse內外美肌貼士PrimaryMobileNavigation美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPassSOGOThankfulWeek2021第19屆美容產品大賞App限定影片專區Swisse內外美肌貼士6大人氣健身YouTuber推薦跟住Coffee、EmiWong居家瘦身超有效！輕鬆練腹肌、馬甲線MORE-瘦身Aug102020-14:35疫情又嚴峻起來，不少公司開始重新實施Homeoffice。
相信大家都在居家防疫及WorkFromHome的時候變胖了不少。
在家中工作過後，也不要忘記做運動，Keepfit健身（畢竟減肥是女士的終身課題吧）！以下為大家推薦6大人氣健身YouTuber，不論溫和的瑜伽運動，以至爆汗的有氧運動(HIIT)，她們也一一覆蓋，教授各位最有效的健身方式！不要再找藉口偷懶了，快點跟隨6大健身YouTuber減肥瘦身啦～撰文：Tansy｜圖片來源：Instagram，YouTube閱讀全文人氣健身YouTuber推介教你居家瘦身人氣健身YouTuber1:Coffee林芊妤 說到香港瑜珈代表，定必想起Coffee吧！Coffee林芊妤自淡出幕前之後，於2012年考取國際瑜伽導師認可資格，有7年專業瑜伽導師資格。
她的YouTubechannel更有超過100萬訂閱人數！Coffee上載了不同時限的短片，短至7分鐘，長至1小時，總有一條適合你在家中健身。
7分鐘的美背拉筋操適合生活忙碌的女生，亦可以改善平時玩手機導致的寒背問題！我們每天都需要為腿部拉筋～跟著這條影片可以令線條更好看，也可以通淋巴去水腫。
嫌以上的短片太輕鬆的話，可以挑戰以下3條片。
難度升級，做完之後一定汗流浹背，運動量爆燈！人氣健身YouTuber2:Zoey周六野周六野Zoey是一位健身達人，在美國獲得認證私人健身教練，其YouTubechannel擁有90萬訂閱人數，更擁有自家的運動品牌！她熱愛健身美體，喜歡分享最科學安全有效的方法。
Zoey最為人熟悉的健身教學就是各種瘦腰及練馬甲線的運動，深受女性歡迎。
她的影片比起Coffee的簡單，跟她健身5分鐘，可以讓你整個腹部燃燒尖叫起來，加強我們的核心力量，更有效地改善體態和持久輕鬆地保持！尋回小蠻腰及腹肌啦！各位女生不練胸還在等什麼呢？原來胸肌可以讓我們原本分離下陷的胸集中和提升，代替了難受的push-upbra，讓乳溝越來越明顯！只尋10分鐘，不需要任何工具，堅持一個月會有驚喜！這個10分鐘極速瘦身運動，在家不用任何工具，比起跑步，跳鄭多燕更加有效更加快速的燃燒脂肪，減肥瘦身。
通過短時間內令我們的心跳加速，提高身陳代謝。
&t=126s延伸閱讀：減手臂運動5招：必學Coffee瑜伽瘦手臂操人氣健身YouTuber3:EmiWongEmiWong非常有名氣，其YouTubechannel有2百萬人訂閱。
雖然Emi的影片以英文為主，但她講解清晰，分享多種不同健身方式，包含高強度的HIIT、30種瘦手臂Tabata、10種練腹肌平板式等，包羅萬有！同樣地，Emi的影片適合不同需要的人士，由10分鐘至30分鐘不等。
由局部身體部位到全身運動都有提及到，快些跟隨她鍛煉身體，刺激心肺功能吧！想挑戰一連七天健身的話，不妨跟著這條影片吧。
堅持就是勝利！她最近更配合BLACKPINK新歌HowYouLikeThat教大家做workout～人氣健身YouTuber4:YogaWithAdrieneAdriene的YouTubechann
相信大家都在居家防疫及WorkFromHome的時候變胖了不少。
在家中工作過後，也不要忘記做運動，Keepfit健身（畢竟減肥是女士的終身課題吧）！以下為大家推薦6大人氣健身YouTuber，不論溫和的瑜伽運動，以至爆汗的有氧運動(HIIT)，她們也一一覆蓋，教授各位最有效的健身方式！不要再找藉口偷懶了，快點跟隨6大健身YouTuber減肥瘦身啦～撰文：Tansy｜圖片來源：Instagram，YouTube閱讀全文人氣健身YouTuber推介教你居家瘦身人氣健身YouTuber1:Coffee林芊妤 說到香港瑜珈代表，定必想起Coffee吧！Coffee林芊妤自淡出幕前之後，於2012年考取國際瑜伽導師認可資格，有7年專業瑜伽導師資格。
她的YouTubechannel更有超過100萬訂閱人數！Coffee上載了不同時限的短片，短至7分鐘，長至1小時，總有一條適合你在家中健身。
7分鐘的美背拉筋操適合生活忙碌的女生，亦可以改善平時玩手機導致的寒背問題！我們每天都需要為腿部拉筋～跟著這條影片可以令線條更好看，也可以通淋巴去水腫。
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難度升級，做完之後一定汗流浹背，運動量爆燈！人氣健身YouTuber2:Zoey周六野周六野Zoey是一位健身達人，在美國獲得認證私人健身教練，其YouTubechannel擁有90萬訂閱人數，更擁有自家的運動品牌！她熱愛健身美體，喜歡分享最科學安全有效的方法。
Zoey最為人熟悉的健身教學就是各種瘦腰及練馬甲線的運動，深受女性歡迎。
她的影片比起Coffee的簡單，跟她健身5分鐘，可以讓你整個腹部燃燒尖叫起來，加強我們的核心力量，更有效地改善體態和持久輕鬆地保持！尋回小蠻腰及腹肌啦！各位女生不練胸還在等什麼呢？原來胸肌可以讓我們原本分離下陷的胸集中和提升，代替了難受的push-upbra，讓乳溝越來越明顯！只尋10分鐘，不需要任何工具，堅持一個月會有驚喜！這個10分鐘極速瘦身運動，在家不用任何工具，比起跑步，跳鄭多燕更加有效更加快速的燃燒脂肪，減肥瘦身。
通過短時間內令我們的心跳加速，提高身陳代謝。
&t=126s延伸閱讀：減手臂運動5招：必學Coffee瑜伽瘦手臂操人氣健身YouTuber3:EmiWongEmiWong非常有名氣，其YouTubechannel有2百萬人訂閱。
雖然Emi的影片以英文為主，但她講解清晰，分享多種不同健身方式，包含高強度的HIIT、30種瘦手臂Tabata、10種練腹肌平板式等，包羅萬有！同樣地，Emi的影片適合不同需要的人士，由10分鐘至30分鐘不等。
由局部身體部位到全身運動都有提及到，快些跟隨她鍛煉身體，刺激心肺功能吧！想挑戰一連七天健身的話，不妨跟著這條影片吧。
堅持就是勝利！她最近更配合BLACKPINK新歌HowYouLikeThat教大家做workout～人氣健身YouTuber4:YogaWithAdrieneAdriene的YouTubechann
2. 百萬訂閱運動YouTuber Coffee林芊妤： 「任何的飲食法，如果 ...
擁有國際認可瑜珈導師證照的香港YouTuber Coffee林芊妤，由於多元的影片讓她迅速漲粉擁有百萬訂閱，像為沒時間的人設計的15或20分鐘訓練 ...Search防疫宅在家10+健康生活提案168間歇性斷食懶人包【WH好鞋生】最新球鞋開箱FITNIGHTOUT運動爆汗派對星座每日運勢時尚編輯教你做專家解答100個運動問題營養師解答100個健康飲食問題【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物運動健身女性運動瑜珈冥想名人瘦身減重分享Before&After運動菜單運動空間推薦健康飲食&食譜健康飲食料理食譜美味餐廳食物熱量美好心事愛情&情慾人際關係星座占卜打卡旅遊美妝保養私密保養美妝新訊保養新訊美體保養運動美髮香氛&SPA時尚潮流運動穿搭潮流選物新冠肺炎防疫專區理財投資運動召集令美好心事就從1個正面想法開始FollowFacebookInstagram運動健身健康飲食&食譜美好心事美妝保養時尚潮流加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1【來上運動課吧！】爆汗SHAKE～體驗SpaceVINYASA，再來杯超能奶昔提升運動續航力！2超模最愛的「皮拉提斯」給你5招入門懶人包！每天只要10分鐘「皮拉提斯」幫你瘦小腹3養成「不生病」人生！只要打破3種關於健康的錯誤迷思，以及多吃這4種食物410個沙發上也能做的「開肩伸展運動」練出一字肩、仙女背！視覺體重秒甩五公斤5168間歇性斷食重點是蛋白質，沒吃足可能會造成肌肉流失！減重醫生教你三餐菜單照著吃圖片來源/coffee89921許多人在家想運動時，下一步就是點開YOUTUBE頻道，搜尋適合自己的運動教學影片，擁有國際認可瑜珈導師證照的香港YouTuberCoffee林芊妤，由於以女性角度為出發點，產出各種類型的影片，像是為沒什麼時間的人設計的15或20分鐘訓練影片，或是產後媽媽們需要修護瑜珈，甚至有4星期跟練挑戰等，多元化的影片讓她迅速漲粉擁有百萬訂閱，今年更成立自己運動服飾品牌『CoffeeSweat』。
本回首次接受台灣媒體採訪，請她來分享私下的運動與飲食守則！17歲秀最大尺度！木村光希「裸上半身、美腿全看光」網友嚇呆：木村拓哉要瘋了！這個健身菜單必收藏！盤點2020美力圈最受歡迎10大辦公室健身菜單！廣告-內文未完請往下捲動Coffee林芊妤保持身材方法1.健康就是一切！在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文開始做YOUTUBE頻道前，Coffee是香港TVB演員，日夜顛倒飲食不正常的作息，讓她不僅失眠甚至患上胃炎與前期子宮頸癌，驚覺自己身體這樣下去不行，開始練習瑜珈後來更是考取國際認可瑜珈導師證照，也因為有這段過程Coffee不斷在頻道強調並矯正大家對完美身形的誤解，想瘦身也要用健康方式。
Coffee林芊妤保持身材方法2.運動關鍵在「持續」在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文比起設定每周運動幾次，Coffee表示自己運動菜單偏號看當天心情與身體狀況，建議想運動的人初期不用太強迫設定幾周要運動幾次的計畫，很容易起頭熱後來轉變成反抗心情，還是以固定且持續的運動習慣為主，這樣才能融入日常，萬一偷懶了身體也會反饋給你，需要運動訊息！Coffee林芊妤保持身材方法3.任何飲食法都比不過均衡飲食！在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文現在市面上充斥非常多的飲食方法，像是生酮飲食、168斷食等，雖然短時間會有效果，但Coffee表示自己從來不覺得有飲食法會比均衡飲食好，如果沒自信維持一輩子，那乾脆不要做！因為很容易破壞了身體平衡，還是建議大家選擇最安全但緩慢的均衡飲食方式。
Coffee林芊妤保持身材方法4.絕對不要過食在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文除了提倡均衡飲食外，Coffee認為如果每餐不要吃過量也是重點！很多時候，因為餓過頭或是減肥彌補心態，一不小心就吃過頭不僅不舒服外，也容易有脹氣等問題，建議大家還是以吃飽不過食為主。
Coffee林芊妤保持身材方法5.靠拉筋防妊娠紋在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文Coffee除了是YouTuber身分外，也是一個小孩的媽媽，她表示很多人會問她生產後為何恢復快？為何沒有妊娠紋？她說：「雖然妊娠紋產生多少跟基因有關係，但因為它是因為肌膚彈性不夠所以擴張後斷裂紋路，所以建議大家日常一定要多拉筋多練瑜珈，讓身體肌膚有彈性像橡皮筋，才不會一拉就斷。
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Coffee林芊妤保持身材方法2.運動關鍵在「持續」在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文比起設定每周運動幾次，Coffee表示自己運動菜單偏號看當天心情與身體狀況，建議想運動的人初期不用太強迫設定幾周要運動幾次的計畫，很容易起頭熱後來轉變成反抗心情，還是以固定且持續的運動習慣為主，這樣才能融入日常，萬一偷懶了身體也會反饋給你，需要運動訊息！Coffee林芊妤保持身材方法3.任何飲食法都比不過均衡飲食！在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文現在市面上充斥非常多的飲食方法，像是生酮飲食、168斷食等，雖然短時間會有效果，但Coffee表示自己從來不覺得有飲食法會比均衡飲食好，如果沒自信維持一輩子，那乾脆不要做！因為很容易破壞了身體平衡，還是建議大家選擇最安全但緩慢的均衡飲食方式。
Coffee林芊妤保持身材方法4.絕對不要過食在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文除了提倡均衡飲食外，Coffee認為如果每餐不要吃過量也是重點！很多時候，因為餓過頭或是減肥彌補心態，一不小心就吃過頭不僅不舒服外，也容易有脹氣等問題，建議大家還是以吃飽不過食為主。
Coffee林芊妤保持身材方法5.靠拉筋防妊娠紋在Instagram查看這則貼文🧘🏻♀️COFFEELAM🧘🏻♀️（@coffee89921）分享的貼文Coffee除了是YouTuber身分外，也是一個小孩的媽媽，她表示很多人會問她生產後為何恢復快？為何沒有妊娠紋？她說：「雖然妊娠紋產生多少跟基因有關係，但因為它是因為肌膚彈性不夠所以擴張後斷裂紋路，所以建議大家日常一定要多拉筋多練瑜珈，讓身體肌膚有彈性像橡皮筋，才不會一拉就斷。
3. 7位最受歡迎的香港YouTuber
然而，成為香港YouTube上出色的內容製作人到底意味著什麼？ ... 不少女生也很羨慕Coffee的好身材，希望藉著影片的瑜珈運動，擁有與Coffee ...+85223563200EN繁體AngusChow-十一月520207位最受歡迎的香港YouTuberSocial自從2005年開始推出以來，YouTube確實已經走了很長一段路。
然而，成為香港YouTube上出色的內容製作人到底意味著什麼？TaylorR–115萬訂戶，1.46億觀看次數簡介：TaylorR於1988年12月14日生於加拿大，目前長居香港和多倫多。
她在2012年建立自己的YouTube頻道，但直到2014年中才開始上傳影片。
她上傳的影片涵蓋各種主題，包括化妝、時尚及她的日常生活。
受歡迎原因：雖然頻道中觀看次數最多的影片非常誘人（例如：IWoreKendallJenner’sBootsForADay），但頻道擁有大量訂戶，估計由於一位樣子漂亮、為目標努力的西方女性在亞洲生活引起人們的興趣，同時她的影片以高質攝影機/麥克風製作，而且剪接出色，讓人看得舒服。
Coffee林芊妤–125萬訂閱者,1.47億觀看次數簡介：Coffee是一位前無綫電視演員，解約後成為註冊瑜珈導師，在Youtube頻道上繼續發展事業，於2020年頻道突破100萬訂閱，成為第一個突破100萬的香港粵語個人YouTube頻道。
受歡迎原因：Coffee因著瑜珈建立了專業的形象，更是很多知名藝人的瑜珈導師，拍片分享修身的方法自然更有說服力。
不少女生也很羨慕Coffee的好身材，希望藉著影片的瑜珈運動，擁有與Coffee一樣的完美曲線。
點CookGuide –91萬訂閱者,1.19億觀看次數簡介：由香港人馬田成立的個人烹飪頻道，於每星期提供各式簡易食譜影片及飲食資訊，更會和無數品牌合作創作並推出各式食譜。
受歡迎原因：影片以廣東話為主，教授地道菜式、小食和甜品。
除了上載煮食影片，他亦會於晚上時段直播聊天、開箱新產品、煮食等，與訂閱者互動。
頻道越趨多樣化，最近更與「好青年荼毒室」哲學普及平台合作拍攝清談哲學話題。
JASON–98萬訂閱者,4.51億觀看次數簡介：Jason（大J）於2012年上載第一條影片，主要拍攝遊戲影片及影像網誌。
在2015年成為香港第一個突破1億觀看次數的YouTuber。
受歡迎原因：大J的第一條影片吸引約10萬人觀看，其後他在高登討論區與網友打賭，該帖子獲得1001回應後便會拍攝化妝逛街影片，最後付諸實行後獲得一定的知名度，開展其YouTuber生涯，拍攝有關日本文化、生活和遊戲影片等。
Mira’sGarden–73萬訂閱者,1.52億觀看次數簡介：Mira的頻道主要分享韓國資訊以及旅遊網誌，是位居於韓國的全職Youtuber。
在2016年時開始上載影片，成為香港第4個突破50萬訂閱的粵語頻道，更被GoogleHK評為「年度香港成長最快的YouTube新星」。
受歡迎原因：說得一口流利韓語的Mira在影片中不時會講述韓國人不為人知一面，在初期影片更有加上韓文字幕，令韓國的訂閱者也能明白影片內容，吸納各國粉絲。
除了韓國的趣事，Mira也會不時來往香港、台灣、日本等地拍攝生活及旅遊影片。
NikmatulRosidah–131萬訂戶，3.04億觀看次數簡介：NikmatulRosidahDobson是印尼人，與加拿大籍丈夫和三個孩子住在香港，於2013年10月開設頻道。
頻道裡大多數影片都是印尼菜的烹飪教學，而小部份則是關於她的家庭及生活。
受歡迎原因：由於所有影片均以印尼語為主要語言，因此大多數觀眾都是印尼人，也可以推測這些觀眾可能對移居香港感興趣。
這些影片由聲音、剪接至拍攝的質素都不太專業，這反而增加了真實性或「真實」的感覺。
NuclearProductions-142萬訂閱者，3.55億觀看次數簡介：頻道於2014年5月由一位香港人建立，利用Valve、SFM（3D電腦圖像工具）製作動畫影片。
受歡迎原因：每條影片都是諷刺市面上的流行遊戲。
NuclearProductios似乎是SFM內容的初始原創者之一。
例如，觀看次數最多的影片（總觀看次數為9,200萬）使用了大受歡迎的MMORPG遊戲PlayerUnknown’sBattlegrounds（PUBG）中的角色，並有一個
然而，成為香港YouTube上出色的內容製作人到底意味著什麼？TaylorR–115萬訂戶，1.46億觀看次數簡介：TaylorR於1988年12月14日生於加拿大，目前長居香港和多倫多。
她在2012年建立自己的YouTube頻道，但直到2014年中才開始上傳影片。
她上傳的影片涵蓋各種主題，包括化妝、時尚及她的日常生活。
受歡迎原因：雖然頻道中觀看次數最多的影片非常誘人（例如：IWoreKendallJenner’sBootsForADay），但頻道擁有大量訂戶，估計由於一位樣子漂亮、為目標努力的西方女性在亞洲生活引起人們的興趣，同時她的影片以高質攝影機/麥克風製作，而且剪接出色，讓人看得舒服。
Coffee林芊妤–125萬訂閱者,1.47億觀看次數簡介：Coffee是一位前無綫電視演員，解約後成為註冊瑜珈導師，在Youtube頻道上繼續發展事業，於2020年頻道突破100萬訂閱，成為第一個突破100萬的香港粵語個人YouTube頻道。
受歡迎原因：Coffee因著瑜珈建立了專業的形象，更是很多知名藝人的瑜珈導師，拍片分享修身的方法自然更有說服力。
不少女生也很羨慕Coffee的好身材，希望藉著影片的瑜珈運動，擁有與Coffee一樣的完美曲線。
點CookGuide –91萬訂閱者,1.19億觀看次數簡介：由香港人馬田成立的個人烹飪頻道，於每星期提供各式簡易食譜影片及飲食資訊，更會和無數品牌合作創作並推出各式食譜。
受歡迎原因：影片以廣東話為主，教授地道菜式、小食和甜品。
除了上載煮食影片，他亦會於晚上時段直播聊天、開箱新產品、煮食等，與訂閱者互動。
頻道越趨多樣化，最近更與「好青年荼毒室」哲學普及平台合作拍攝清談哲學話題。
JASON–98萬訂閱者,4.51億觀看次數簡介：Jason（大J）於2012年上載第一條影片，主要拍攝遊戲影片及影像網誌。
在2015年成為香港第一個突破1億觀看次數的YouTuber。
受歡迎原因：大J的第一條影片吸引約10萬人觀看，其後他在高登討論區與網友打賭，該帖子獲得1001回應後便會拍攝化妝逛街影片，最後付諸實行後獲得一定的知名度，開展其YouTuber生涯，拍攝有關日本文化、生活和遊戲影片等。
Mira’sGarden–73萬訂閱者,1.52億觀看次數簡介：Mira的頻道主要分享韓國資訊以及旅遊網誌，是位居於韓國的全職Youtuber。
在2016年時開始上載影片，成為香港第4個突破50萬訂閱的粵語頻道，更被GoogleHK評為「年度香港成長最快的YouTube新星」。
受歡迎原因：說得一口流利韓語的Mira在影片中不時會講述韓國人不為人知一面，在初期影片更有加上韓文字幕，令韓國的訂閱者也能明白影片內容，吸納各國粉絲。
除了韓國的趣事，Mira也會不時來往香港、台灣、日本等地拍攝生活及旅遊影片。
NikmatulRosidah–131萬訂戶，3.04億觀看次數簡介：NikmatulRosidahDobson是印尼人，與加拿大籍丈夫和三個孩子住在香港，於2013年10月開設頻道。
頻道裡大多數影片都是印尼菜的烹飪教學，而小部份則是關於她的家庭及生活。
受歡迎原因：由於所有影片均以印尼語為主要語言，因此大多數觀眾都是印尼人，也可以推測這些觀眾可能對移居香港感興趣。
這些影片由聲音、剪接至拍攝的質素都不太專業，這反而增加了真實性或「真實」的感覺。
NuclearProductions-142萬訂閱者，3.55億觀看次數簡介：頻道於2014年5月由一位香港人建立，利用Valve、SFM（3D電腦圖像工具）製作動畫影片。
受歡迎原因：每條影片都是諷刺市面上的流行遊戲。
NuclearProductios似乎是SFM內容的初始原創者之一。
例如，觀看次數最多的影片（總觀看次數為9,200萬）使用了大受歡迎的MMORPG遊戲PlayerUnknown’sBattlegrounds（PUBG）中的角色，並有一個
4. 自家健身室跟著YouTuber做運動｜香港01｜好生活
天氣熱，沒時間，不懂運動，做gym貴，統統都不再是懶做運動的藉口了﹗點指之間，傳來無數肌力鍛鍊的影片，只要登上YouTube， ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國藝文格物影像訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021自家健身室跟著YouTuber做運動好生活撰文：梁秀雅2016-06-2320:00最後更新日期：2017-01-2504:35跟著YouTuber的節奏與指令，隔空專業教學及示範，家就是健身室。
（iStock）天氣熱，沒時間，不懂運動，做gym貴，統統都不再是懶做運動的藉口了﹗點指之間，傳來無數肌力鍛鍊的影片，只要登上YouTube，跟著YouTuber的節奏與指令，隔空專業教學及示範，家就是健身室，省時方便免費，正是這個時代的運動潮流，追蹤以下幾位網上教練自有所得。
你快樂嗎？Zenta手帶感應身心靈健康暗瘡位置：額頭、兩頰及下巴看健康 秦嵐曾爆全面 中醫解釋……仰臥、側身、俯睡 你的睡姿健康抑或有危機？脊椎長期受壓 消除腰背痛要冷敷或熱敷？夫妻檔FitnessBlender，粉絲數目：3,265,156頻道由夫妻檔Daniel與Kelli組成，他們相信任何人都可於任何地方進行健身，他們分享了超過500段完整訓練的影片，簡單易明，當中包括給怕悶之人的腹肌鍛鍊，野蠻臂部與大腿的鍛鍊，專業之餘也會娛樂大眾。
從鍛鍊尋索美麗Blogilates，粉絲數目：3,142,388YouTuberCasseyHo的首段影片見於2009年，初為40名學生而設，意料之外，點擊率爆升，觸發她日後創作更多健身影片，組成今天具人氣的Blogilates，是一女性健身頻道。
她主要教授POPPilates，相信透過運動可建立更強壯和正面的人生，亦常見於電視節目及雜誌。
健身飲食雙管齊下BodyRock，粉絲數目：915,456同樣有別於傳統運動，BodyRock提供大量高強度間歇訓鍊的影片，場地甚至移師到高原，運動量高，亦毋需特別裝備，對有志減重人士的參考值甚高。
除了運動影片，還加入大量健康食譜，實行運動飲食雙管齊下。
比堅尼指南KaylaItsines，粉絲數目：11,099由私人教練搖身一變成網上紅人，鍛鍊專門針對女性而設，是一眾想擁有比堅尼身材的女性的參考對象。
不妨學習她的快速跳繩鍛鍊及高強度腹肌鍛鍊，看似容易，但需時掌握。
專業教練AdamRosante，粉絲數目：916作為健身與營養教練，亦是暢銷書籍《The30-SecondBody》的作者，主要教授節奏快而強的運動，有的毋需特別裝備，最多只用一至兩個啞鈴，即使家中欠缺專業器材也沒關係。
Rosante的魅力與積極的態度能，激發你的運動意志。
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（iStock）天氣熱，沒時間，不懂運動，做gym貴，統統都不再是懶做運動的藉口了﹗點指之間，傳來無數肌力鍛鍊的影片，只要登上YouTube，跟著YouTuber的節奏與指令，隔空專業教學及示範，家就是健身室，省時方便免費，正是這個時代的運動潮流，追蹤以下幾位網上教練自有所得。
你快樂嗎？Zenta手帶感應身心靈健康暗瘡位置：額頭、兩頰及下巴看健康 秦嵐曾爆全面 中醫解釋……仰臥、側身、俯睡 你的睡姿健康抑或有危機？脊椎長期受壓 消除腰背痛要冷敷或熱敷？夫妻檔FitnessBlender，粉絲數目：3,265,156頻道由夫妻檔Daniel與Kelli組成，他們相信任何人都可於任何地方進行健身，他們分享了超過500段完整訓練的影片，簡單易明，當中包括給怕悶之人的腹肌鍛鍊，野蠻臂部與大腿的鍛鍊，專業之餘也會娛樂大眾。
從鍛鍊尋索美麗Blogilates，粉絲數目：3,142,388YouTuberCasseyHo的首段影片見於2009年，初為40名學生而設，意料之外，點擊率爆升，觸發她日後創作更多健身影片，組成今天具人氣的Blogilates，是一女性健身頻道。
她主要教授POPPilates，相信透過運動可建立更強壯和正面的人生，亦常見於電視節目及雜誌。
健身飲食雙管齊下BodyRock，粉絲數目：915,456同樣有別於傳統運動，BodyRock提供大量高強度間歇訓鍊的影片，場地甚至移師到高原，運動量高，亦毋需特別裝備，對有志減重人士的參考值甚高。
除了運動影片，還加入大量健康食譜，實行運動飲食雙管齊下。
比堅尼指南KaylaItsines，粉絲數目：11,099由私人教練搖身一變成網上紅人，鍛鍊專門針對女性而設，是一眾想擁有比堅尼身材的女性的參考對象。
不妨學習她的快速跳繩鍛鍊及高強度腹肌鍛鍊，看似容易，但需時掌握。
專業教練AdamRosante，粉絲數目：916作為健身與營養教練，亦是暢銷書籍《The30-SecondBody》的作者，主要教授節奏快而強的運動，有的毋需特別裝備，最多只用一至兩個啞鈴，即使家中欠缺專業器材也沒關係。
Rosante的魅力與積極的態度能，激發你的運動意志。
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5. 別再為懶惰找藉口！跟著這3位YouTuber 做運動，在家都能 ...
其實家裏是做運動最好的地方，編者今次為你介紹3個本地YouTuber，跟著她們示範，在家也能爆汗燃脂！ 1/ Coffee 林芊妤 ...19/03/2020別再為懶惰找藉口！跟著這3位YouTuber做運動，在家都能爆汗燃脂#瘦身#運動#瑜伽#跑步#減脂#Health&Fitness#腹肌#YouTuber#修身#武漢肺炎#新型冠狀病毒#新冠肺炎#在家運動#林芊妤#瘦手臂#瘦小腿#抗疫不悶#運動keepfit收藏文章Text:JoannaChuPhoto:網上圖片 肺炎疫情持續延燒，雖說更應做運動強身健體，增強免疫力，但到街上跑步究竟要不要戴口罩呢？戴了又透不過氣，不戴又怕中招；健身室人多聚集風險更高，難道只能宅在家頹廢嗎？ 別再為懶惰找藉口了！其實家裏是做運動最好的地方，編者今次為你介紹3個本地YouTuber，跟著她們示範，在家也能爆汗燃脂！ 1/Coffee林芊妤 身材驕人的Coffee，即使產後亦能保持苗條身型，叫不少女生羨慕！頻道內的運動相關影片多元化且齊全，除了全身性的燃脂有氧運動，也有不少局部修身的訓練、瑜伽、伸展拉筋等，時間從5分鐘到半小時都有，且她不只示範動作，更會全程陪住你完成整個過程，只需預備一張瑜伽墊，就可以做到爆汗燃脂的效果！ 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
123我要回應你可能感興趣#瘦身#運動#瑜伽#跑步#減脂#Health&Fitness#腹肌#YouTuber#修身#武漢肺炎#新型冠狀病毒#新冠肺炎#在家運動#林芊妤#瘦手臂#瘦小腿#抗疫不悶#運動keepfit曾欣欣．註冊營養師加工食品分3個等級！邊7款「可接受」、符合Eatclean原則？etnet編輯部堅持兩周、每天6分鐘練全身！平板支撐5個變化動作練S腰線、修手臂、雙腿，超有感！馮華添、盧楚仁90天練成馬拉松不是夢！循序漸進訓練，一般跑手可順利完成馬拉松，精英跑手可跑出佳績！etnet編輯部【世界高血壓日】高血壓患者做運動有學問！如何提防心臟病來襲？服用哪一種血壓藥後不宜運動？etnet編輯部FitnessTrend：融會兩家之長的太極瑜伽！鍛練伸展+覺察內在，充份療癒身心etnet編輯部赤柱戶外瑜伽體驗：免費參加！跟星級導師林德信和魏秋琪做瑜加，享受Relax周末！最新文章健康大晒【5月疫情更新】本地零感染！今增1宗印尼輸入個案！深圳確診女患者曾於堅尼地城一賓館逗留藍婷單身、兩小口素煮意！3種食材演變4款素菜！惹味「九層塔伴三絲素肉魯炒粉絲」健康大晒【患者蹤跡更新】沒有新地點上榜！一文睇清確診者過去14天曾到訪地方（5月21日更新）6健康解「迷」飲茶都會醉？飲茶後心跳加快兼頭暈手震！中醫：空肚飲易「茶醉」！胃寒者忌飲綠茶1石鏡泉認識疫苗，怎防中招？親子語懷孕7個月都可有6嚿腹肌？世界健身小姐冠軍：聽醫生及身體意見，只管與昨天的自己比較！HealthTVetnet編輯部【輪椅上的追夢者】真正的尊重是平等相待！傷殘設計師：別再高舉我是「生命鬥士」！1etnet編輯部節日急救Workout！瑜伽導師教6個動作趕走肚腩，重現緊實腹肌！etnet編輯部國際素食日：來一頓純素！讓豐富色彩、食材原味洗刷味蕾，賦予能量etnet編輯部【蒜頭婆故事】一樽蒜香醬，散發濃濃溫情！90後乖孫為認知障礙嫲嫲創社企：「她是我的前世情人！」作者活得健康點藍婷陳湧皮膚專科醫生樂齡科技醫生教室麥棨諾精神科專科醫生健康醫思一點通中醫話FiftyShadesofLove「肺」事講清楚石鏡泉DR-Max一點就明留心站2020健康同行夥伴大獎醫言相信馮華添、盧楚仁黃德彰耳鼻喉專科醫生健康大晒莉安lolo綠路閑人譚莉英註冊中醫師梁若芊臨床心理學家楊大偉GreenMonday創辦人葉子僑Bella美好生活主義者Ginson以快樂戰勝絕症陳沛思註冊中醫師Oscar治療師物理治療師李美怡CathyLee素食達人健康解「迷」曾欣欣註冊營養師吳思源專注生死教育及殯葬策劃人古錦榮性治療師飛天爺爺兩性情慾短篇故事作家Ayu阿愚單身主義者，探討愛情哲學妮洛情愛旁觀者放大顯示生活DIVA健康好人生語言香港站中国站ENG轉色產品簡介流動免費服務個人投資者機構投資者用戶登入產品簡介申請服務新增功能服務支援【訂閱有賞】賞麥當勞現金券全新消閒節目《周一加油站》幫你踢走悶氣，重新注入元氣！【hottalk1點鐘睇住賞】賞Zoflora®一套5枝濃縮消毒液連專用噴壺1個投資組合股票組合會員登入登記成為新會員會員專區etnet.com.hk新聞主頁專題透視焦點新聞即時新聞評論圖片傳聞貼士港交所新聞搜尋透視大灣區理財easy叻股票股票主頁即時報價指數行業20大股票創新高賣空熱炒
123我要回應你可能感興趣#瘦身#運動#瑜伽#跑步#減脂#Health&Fitness#腹肌#YouTuber#修身#武漢肺炎#新型冠狀病毒#新冠肺炎#在家運動#林芊妤#瘦手臂#瘦小腿#抗疫不悶#運動keepfit曾欣欣．註冊營養師加工食品分3個等級！邊7款「可接受」、符合Eatclean原則？etnet編輯部堅持兩周、每天6分鐘練全身！平板支撐5個變化動作練S腰線、修手臂、雙腿，超有感！馮華添、盧楚仁90天練成馬拉松不是夢！循序漸進訓練，一般跑手可順利完成馬拉松，精英跑手可跑出佳績！etnet編輯部【世界高血壓日】高血壓患者做運動有學問！如何提防心臟病來襲？服用哪一種血壓藥後不宜運動？etnet編輯部FitnessTrend：融會兩家之長的太極瑜伽！鍛練伸展+覺察內在，充份療癒身心etnet編輯部赤柱戶外瑜伽體驗：免費參加！跟星級導師林德信和魏秋琪做瑜加，享受Relax周末！最新文章健康大晒【5月疫情更新】本地零感染！今增1宗印尼輸入個案！深圳確診女患者曾於堅尼地城一賓館逗留藍婷單身、兩小口素煮意！3種食材演變4款素菜！惹味「九層塔伴三絲素肉魯炒粉絲」健康大晒【患者蹤跡更新】沒有新地點上榜！一文睇清確診者過去14天曾到訪地方（5月21日更新）6健康解「迷」飲茶都會醉？飲茶後心跳加快兼頭暈手震！中醫：空肚飲易「茶醉」！胃寒者忌飲綠茶1石鏡泉認識疫苗，怎防中招？親子語懷孕7個月都可有6嚿腹肌？世界健身小姐冠軍：聽醫生及身體意見，只管與昨天的自己比較！HealthTVetnet編輯部【輪椅上的追夢者】真正的尊重是平等相待！傷殘設計師：別再高舉我是「生命鬥士」！1etnet編輯部節日急救Workout！瑜伽導師教6個動作趕走肚腩，重現緊實腹肌！etnet編輯部國際素食日：來一頓純素！讓豐富色彩、食材原味洗刷味蕾，賦予能量etnet編輯部【蒜頭婆故事】一樽蒜香醬，散發濃濃溫情！90後乖孫為認知障礙嫲嫲創社企：「她是我的前世情人！」作者活得健康點藍婷陳湧皮膚專科醫生樂齡科技醫生教室麥棨諾精神科專科醫生健康醫思一點通中醫話FiftyShadesofLove「肺」事講清楚石鏡泉DR-Max一點就明留心站2020健康同行夥伴大獎醫言相信馮華添、盧楚仁黃德彰耳鼻喉專科醫生健康大晒莉安lolo綠路閑人譚莉英註冊中醫師梁若芊臨床心理學家楊大偉GreenMonday創辦人葉子僑Bella美好生活主義者Ginson以快樂戰勝絕症陳沛思註冊中醫師Oscar治療師物理治療師李美怡CathyLee素食達人健康解「迷」曾欣欣註冊營養師吳思源專注生死教育及殯葬策劃人古錦榮性治療師飛天爺爺兩性情慾短篇故事作家Ayu阿愚單身主義者，探討愛情哲學妮洛情愛旁觀者放大顯示生活DIVA健康好人生語言香港站中国站ENG轉色產品簡介流動免費服務個人投資者機構投資者用戶登入產品簡介申請服務新增功能服務支援【訂閱有賞】賞麥當勞現金券全新消閒節目《周一加油站》幫你踢走悶氣，重新注入元氣！【hottalk1點鐘睇住賞】賞Zoflora®一套5枝濃縮消毒液連專用噴壺1個投資組合股票組合會員登入登記成為新會員會員專區etnet.com.hk新聞主頁專題透視焦點新聞即時新聞評論圖片傳聞貼士港交所新聞搜尋透視大灣區理財easy叻股票股票主頁即時報價指數行業20大股票創新高賣空熱炒
6. 全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身YouTuber示範10個徒手 ...
這樣就能夠令身體在運動後繼續消耗氧氣及熱量，從而降低體脂肪率。
HIIT更加會促使身體分泌能促進減脂和加速增肌的生長激素HGH（Human ...SSwagger更新於04月20日02:16•發布於04月20日10:16不用健身器材都可以做到全身減脂？今回帶來的是韓國健身YouTuberLouisOh（吳東圭/오동규），在其有份參與的YouTube頻道AllblancTV上，所示範的10個徒手動作，各位想增肌減脂的朋友只需每日10分鐘即可為全身減脂，同時為夏天迎接各種水上活動做好準備！撰文：Yuki｜圖片來源：YouTube頻道AllblancTV影片截圖、@louis.oh__全身減脂只需每日10分鐘及10個徒手動作YouTube頻道AllblancTV由數位健身YouTuber組成，並會定期拍攝短片教導大家各種高強度間歇訓練HIIT（HighIntensityIntervalTraining）或Tabata運動動作，因為HIIT讓人體在短時間內進行高耗能運動，加上短暫歇息讓身體啟動後燃效應（After-burnEffect）。
這樣就能夠令身體在運動後繼續消耗氧氣及熱量，從而降低體脂肪率。
HIIT更加會促使身體分泌能促進減脂和加速增肌的生長激素HGH（HumanGrowthHormone）。
有研究更顯示，在HIIT訓練結束後的24小時內，身體能分泌至少450%的HGH，幫助增長並保留肌肉，同時持續減少脂肪，因而達至用最少的時間做到增肌減脂的最大功效。
今回帶來的短片是健身教練LouisOh示範用10個徒手動作，所示範的是每個動作都是進行45秒再休息15秒，當中包括直手平板撐開合跳、深蹲開合跳、跳躍深蹲等，以鍛鍊全身各組不同肌肉同時達到全身減脂。
1.相撲深蹲跳開合跳同時在雙腿打開時作深蹲，並交替手觸碰地面以增加深蹲的深度。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作2.波比跳相較於常見的波比跳，Louis的版本只是站立而沒有需要跳起，為初學者大大減低難度。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作3.爬行式掌上壓雙腳打開與肩膊同闊，站好後彎腰令手掌於腳尖前着地，再向前爬行至雙腳伸直，再進行掌上壓然後還原。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作4.高抬腿全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作5.撐體碰趾屈曲雙腳坐在地面，雙手反手及雙腳腳掌撐在地面，然後撐起整個身體讓臀部離地再左手碰右腳腳尖，右手碰左腳腳尖交替進行。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作6.蜘蛛人式全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作7.開合跳深蹲開腿及合腳後均需要作深蹲。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作8.直手平板撐開合跳全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作9.弓步蹲全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作10.深蹲跳躍全身減脂只需每日10分鐘！韓國健
HIIT更加會促使身體分泌能促進減脂和加速增肌的生長激素HGH（Human ...SSwagger更新於04月20日02:16•發布於04月20日10:16不用健身器材都可以做到全身減脂？今回帶來的是韓國健身YouTuberLouisOh（吳東圭/오동규），在其有份參與的YouTube頻道AllblancTV上，所示範的10個徒手動作，各位想增肌減脂的朋友只需每日10分鐘即可為全身減脂，同時為夏天迎接各種水上活動做好準備！撰文：Yuki｜圖片來源：YouTube頻道AllblancTV影片截圖、@louis.oh__全身減脂只需每日10分鐘及10個徒手動作YouTube頻道AllblancTV由數位健身YouTuber組成，並會定期拍攝短片教導大家各種高強度間歇訓練HIIT（HighIntensityIntervalTraining）或Tabata運動動作，因為HIIT讓人體在短時間內進行高耗能運動，加上短暫歇息讓身體啟動後燃效應（After-burnEffect）。
這樣就能夠令身體在運動後繼續消耗氧氣及熱量，從而降低體脂肪率。
HIIT更加會促使身體分泌能促進減脂和加速增肌的生長激素HGH（HumanGrowthHormone）。
有研究更顯示，在HIIT訓練結束後的24小時內，身體能分泌至少450%的HGH，幫助增長並保留肌肉，同時持續減少脂肪，因而達至用最少的時間做到增肌減脂的最大功效。
今回帶來的短片是健身教練LouisOh示範用10個徒手動作，所示範的是每個動作都是進行45秒再休息15秒，當中包括直手平板撐開合跳、深蹲開合跳、跳躍深蹲等，以鍛鍊全身各組不同肌肉同時達到全身減脂。
1.相撲深蹲跳開合跳同時在雙腿打開時作深蹲，並交替手觸碰地面以增加深蹲的深度。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作2.波比跳相較於常見的波比跳，Louis的版本只是站立而沒有需要跳起，為初學者大大減低難度。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作3.爬行式掌上壓雙腳打開與肩膊同闊，站好後彎腰令手掌於腳尖前着地，再向前爬行至雙腳伸直，再進行掌上壓然後還原。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作4.高抬腿全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作5.撐體碰趾屈曲雙腳坐在地面，雙手反手及雙腳腳掌撐在地面，然後撐起整個身體讓臀部離地再左手碰右腳腳尖，右手碰左腳腳尖交替進行。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作6.蜘蛛人式全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作7.開合跳深蹲開腿及合腳後均需要作深蹲。
全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作8.直手平板撐開合跳全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作9.弓步蹲全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作全身減脂只需每日10分鐘！韓國健身教練YouTuberLouisOh示範10個徒手動作10.深蹲跳躍全身減脂只需每日10分鐘！韓國健
7. Kofgym
一條屬於我地香港人/廣東話人嘅本地健身頻道要睇就睇我地嘅，要笑就笑我地嘅!!!!!!!!!!!首個正宗港式字幕Crossover健身video channel係你要知道嘅頻道想知更多 ...OverPersAuteursrechtContactCreatorsAdverterenOntwikkelaarsVoorwaardenPrivacyBeleidenveiligheidZowerktYouTubeNieuwefunctiestesten©2021GoogleLLCYouTube,eenbedrijfvanGoogleKofgym-YouTube
8. Fitz
【最型跑女】香港有Youtuber月入6位數，咁呢位有過百萬followers嘅靚女，有律師唔做教人 ... http://fitz.hk/ 香港人的運動生活平台用汗水成就夢想Fitz • Get MovingIraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadNoticeDebesiniciarsesiónparacontinuar.IniciarsesiónenFacebookDebesiniciarsesiónparacontinuar.Iniciarsesión¿Olvidastetucuenta?·RegístrateenFacebookEspañolEnglish(US)Français(France)中文(简体)العربيةPortuguês(Brasil)한국어ItalianoDeutschहिन्दी日本語RegistrarteIniciarsesiónMessengerFacebookLiteWatchPersonasPáginasCategoríasdepáginasLugaresJuegosUbicacionesMarketplaceFacebookPayGruposEmpleosOculusPortalInstagramLocalRecaudacionesdefondosServiciosCentrodeinformacióndevotaciónInformaciónCrearanuncioCrearpáginaDesarrolladoresEmpleoPrivacidadCookiesOpcionesdeanunciosCondicionesAyudaConfiguraciónRegistrodeactividadFacebook©2021