駝背會造成什麼疾病延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 駝背所造成的身體負擔
不論哪一類型的駝背都會造成對肩頸、健康上的負荷！ 駝背時頭向前傾、肩膀內縮，會造成肩頸僵硬，背部弓成弧形長期下來會影響腰部造成酸痛 ...Skiptocontent大部分的人是因為自己本身的習性或習慣，才會一直採取錯誤的坐姿。
痛擊你身體的人，正是你自己。
越來越多的健康問題困擾著上班族，大多數的上班族會整天處於同一個姿勢面對一台電腦工作的狀態。
在這種狀態下，如果不注意自己的姿勢很容易影響身體健康。
如果你有駝背，駝背又分四種類型：無首型、探頭型、圓肩型、駝背型。
不論哪一類型的駝背都會造成對肩頸、健康上的負荷！駝背時頭向前傾、肩膀內縮，會造成肩頸僵硬，背部弓成弧形長期下來會影響腰部造成酸痛，身體向前傾、內縮，會壓迫胸腔及內臟使呼吸不順。
既然駝背這麼可怕，趕緊調整自己或是提醒身邊的同事注意吧！Heho熱門文章1.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-182.COVID-19／哪些人是接種第九類對象？單純性高血壓就不算！診斷碼真的足夠判定風險？2021-07-113.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-204.打疫苗前後應該吃什麼、可以吃海鮮嗎？營養師提醒飲食3大注意事項2021-07-165.【不斷更新】我可以打到疫苗嗎？BNT什麼時候可以預約？不會線上預約怎麼辦？2021-07-15影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05還是以為吃紅豆可補血？它真正的好處有這5種！2018-12-26更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
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越來越多的健康問題困擾著上班族，大多數的上班族會整天處於同一個姿勢面對一台電腦工作的狀態。
在這種狀態下，如果不注意自己的姿勢很容易影響身體健康。
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不論哪一類型的駝背都會造成對肩頸、健康上的負荷！駝背時頭向前傾、肩膀內縮，會造成肩頸僵硬，背部弓成弧形長期下來會影響腰部造成酸痛，身體向前傾、內縮，會壓迫胸腔及內臟使呼吸不順。
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2. 低頭族當心！殺手級坐姿：「駝背」會要你的命-早安健康-良醫 ...
雖然沒有良好的體態，卻也不是什麼重大疾病。
長久以來，大部分的人只會把駝背視為是「美觀」問題，但其實長期駝背可能會造成腦血管疾病問題。
目前位置首頁養生低頭族當心！殺手級坐姿：「駝背」會要你的命早安健康About撰文者孫于琛2013-12-11瀏覽數：14724《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。
我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。
世界上最好的治療，都是不花錢的。
睡覺、大笑、動一動、曬太陽。
健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
photos放大顯示一般說到駝背，我們腦中想到的不外乎是個子過高，或是年紀大的高齡者。
雖然沒有良好的體態，卻也不是什麼重大疾病。
長久以來，大部分的人只會把駝背視為是「美觀」問題，但其實長期駝背可能會造成腦血管疾病問題。
日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）提及，姿勢不良多半與生活習慣、作息，甚至與身高體型有關。
駝背並不只是看起來不美觀而已，和維持健康也有很大的關係，這恐怕大多數人並不知道。
如果放任駝背不管，未來有可能會變成要命的腦血管疾病。
人的頭平均重5～6公斤，而這個重量卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會給脖子帶來很大的負擔。
如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來，是身體不舒服的原因。
此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。
持續著駝背的姿勢，會讓脊椎動脈壓迫，很容易就會血管破裂或是阻塞，而有生命危險。
有駝背問題者多半喜歡躺在沙發上，或是選擇有椅背的椅子靠著，雖然一眼看起來不像姿勢不良，但其實背已經凸出。
長時間凝視電腦螢幕、盤腳或是雙手抱胸、睡覺時習慣用高枕頭、或是總是搬運很重的行李都可能會造成駝背，因此可以試試伸展操或泡熱水澡，都可以幫助肌肉放鬆。
想要治好駝背，可以從周圍生活做起1.家人與周遭朋友的提醒拜託周遭的人或家人，只要一駝背，就要出聲提醒自己，因為大部分的人多半不會出言糾正。
2.頻繁地伸展在辦公室內或是電車內都可以利用時間伸展，只要抓住較高的地方，就可以讓背部肌肉伸展。
在家裡也可以利用看電視的時間貼著牆壁，調整自己的站姿。
3.選擇合腳的鞋子只要讓腳舒適，就不會給背部肌肉、頭、膝蓋或腰帶來負擔，姿勢不良的機率也會降低。
另外不要穿很難走的鞋子，因為人的姿勢常常是由走路方式決定，走得好也就不會「下樑不正上樑歪」。
專欄簡介_早安健康《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。
我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。
世界上最好的治療，都是不花錢的。
睡覺、大笑、動一動、曬太陽。
健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：駝背動脈腦梗塞評分：12345(3)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團腰痠肩痛、腦中風都跟駝背有關！一個動作10秒鐘，立即端正體態別低頭走路、久坐 2大招矯正駝背姿勢不良肥胖、肩頸痠痛都跟駝背有關！「一條毛巾就可以改善」的1分鐘體操親身經歷！●●讓你跟駝背、虎背熊腰、姿勢不良徹底說掰掰「今生不再相欠，來生不要再見！」兒子被逼到跳樓，留給父母的最後一句話抱妳抱妳一直抱妳——小野媽媽人間最後十日嘴巴破洞、嘔吐...一週暴瘦10公斤！存活率不到10%，43歲六塊肌CEO癌末重生之路不管孩子有多愛你，都別留這種麻煩給他們！瑞典人的晚年新觀念：死前斷捨離高端疫苗是最落後的技術？AZ可能致癌？「4大疫苗傳言」專家一次解析得肝癌、血癌，堅持不要家人陪…父母的「沒關係你去忙」背後，是獨自在醫院流淚的脆弱回應文章請先登入會員或註冊。
1日本名醫誠心建議：想健康，就「不要跑步」！2營養師告訴你，為什麼酪梨是「脂肪」而非「水果」！3我們打的A
長久以來，大部分的人只會把駝背視為是「美觀」問題，但其實長期駝背可能會造成腦血管疾病問題。
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我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。
世界上最好的治療，都是不花錢的。
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日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）提及，姿勢不良多半與生活習慣、作息，甚至與身高體型有關。
駝背並不只是看起來不美觀而已，和維持健康也有很大的關係，這恐怕大多數人並不知道。
如果放任駝背不管，未來有可能會變成要命的腦血管疾病。
人的頭平均重5～6公斤，而這個重量卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會給脖子帶來很大的負擔。
如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來，是身體不舒服的原因。
此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。
持續著駝背的姿勢，會讓脊椎動脈壓迫，很容易就會血管破裂或是阻塞，而有生命危險。
有駝背問題者多半喜歡躺在沙發上，或是選擇有椅背的椅子靠著，雖然一眼看起來不像姿勢不良，但其實背已經凸出。
長時間凝視電腦螢幕、盤腳或是雙手抱胸、睡覺時習慣用高枕頭、或是總是搬運很重的行李都可能會造成駝背，因此可以試試伸展操或泡熱水澡，都可以幫助肌肉放鬆。
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2.頻繁地伸展在辦公室內或是電車內都可以利用時間伸展，只要抓住較高的地方，就可以讓背部肌肉伸展。
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另外不要穿很難走的鞋子，因為人的姿勢常常是由走路方式決定，走得好也就不會「下樑不正上樑歪」。
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3. ＊駝背惡化會引發可怕的疾病(疾病來自於股關節)！！
駝背惡化會引發可怕的疾病(疾病來自於股關節). 【長短腳的人會出現肩膀酸痛，頭痛，腰痛的毛病】. 由大腦延伸出來的中樞神經，通過脊髓內，經由脊椎骨的左右二側延伸 ...ПерейтикРазделыэтойСтраницыСправочныйцентрспециальныхвозможностейНажмитеaltи/одновременно,чтобыоткрытьэтоменюNoticeВойдите,чтобыпродолжить.ВходнаFacebookВойдите,чтобыпродолжить.ВходЗабылиаккаунт?илиСоздатьаккаунтРусскийEnglish(UK)УкраїнськаSuomi中文(简体)DeutschالعربيةTürkçeFrançais(France)EspañolPortuguês(Brasil)РегистрацияВходMessengerFacebookLiteWatchЛюдиСтраницыКатегорииСтраницМестаИгрыМестаMarketplaceFacebookPayГруппыВакансииOculusPortalInstagramМестныеБлаготворительныеакцииУслугиЦентринформацииоголосованииИнформацияСоздатьрекламуСоздатьСтраницуРазработчикамВакансииКонфиденциальностьФайлыcookieВыборрекламыУсловияиспользованияСправкаНастройкиЖурналдействийFacebook©2021
4. 駝背讓人缺氧、痠痛還會傷脊椎物理治療師教你2招自救｜健康2.0
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駝背容易肩頸腰背痠痛等，引發脊椎疾病，如：脊椎側彎、脊椎滑脫症、僵直性脊椎炎等。
也可能導致胸骨下陷，間接使呼吸不順暢，甚至缺氧。
示意圖／TVBS 為什麼會駝背？脊椎長期被壓迫、肌力撐不住脊椎是身體的中軸，它上連肩頸、頭部，向下垂直在骨盆上；周圍有許多肌肉、韌帶包圍。
駝背是長期脊椎被壓迫或肌力撐不住脊椎而致，背部肌肉變得鬆弛、無力，故長者和久坐者因為背部肌肉難以支持、脊椎而向後拱起而容易有駝背問題；發育快的青少年身體快速抽高，若不注意姿勢，特別容易駝背。
駝背主因分2種： 1.姿勢性駝背：長期姿勢不良，不正確的坐姿、站姿，趴著桌子睡、低頭做事、三七站、翹腳等。
或缺乏運動和伸展，筋肉緊繃、胸背肌力強度不足支撐脊椎。
或「後腿肌肉」太緊繃，使骨盆被拉向後方，牽連腰椎。
這類駝背最常見，也較容易矯正。
延伸閱讀：走路像在拖地？習慣性駝背、上下背痛都和它有關！ 2.結構性駝背：就是骨骼系統問題，較難矯正；通常是脊椎病變造成，會引起駝背、發炎、骨折。
想要改善駝背，最重要的是保持正確的姿勢，腰背挺直，避免背部長時間過度拱起（駝背）。
另外，藉由網球按摩，緩解腰背緊繃的肌肉、筋膜，避免肌肉與肌腱無法放鬆相互拉扯。
延伸閱讀：「全世界最好的伸展」讓肌群有力，解決你的駝背腰痠 一顆網球緩解腰背緊繃、改善駝背第一招按摩枕下肌群1.拿兩本厚的書上下疊成階梯式，在高度差的位置放一顆網球。
2.從書台高側，後腦髮際線下方凹窩處對準網球躺下；或網球先放在腦後再躺下。
3.向上抬頭、向下點下巴，讓網球在枕下肌群小幅度滾動，找到最痠痛點。
4.把網球放在最痠痛點，讓頭部重量深壓該處肌肉30秒～1分鐘。
重覆3～5回，每回中間休息30秒。
如有多個痠痛點，就換下一個位置動作。
第二招按摩胸肌1.先找右側胸肌，鎖骨下方、胸部上方區域。
放一顆網球在此，上下、左右平移滾動，尋找最痠痛點。
2.在痠痛點上，拿瑜伽磚壓住網球，身體趴地，用體重深壓肌肉30秒～1分鐘，重覆3～5回，每回中間休息30秒。
若不方便趴下，可直接用手用力壓瑜伽磚，或徒手按壓。
3.右手向後彎曲，再向前伸直，重覆10次，加強肌筋膜延展。
或做向前舉直，再向右平移。
接著，換左邊動作，重覆步驟1到3。
注意事項：避免直接按壓在脊椎骨上；按摩時疼痛是正常的，但應該要是能忍受的程度。
若疼痛十分劇烈，要馬上停止按摩，因為可能已經受傷了。
◎本文摘自／《網球鬆筋按摩手冊》龔威亦著 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片來源／蘋果屋出版社‧達志影像/shutterstock提供 相關文章按一按胸口「這裡」肩頸胸背4部位全面解痛！每天練「吐氣推推」改善胸悶、調整呼吸、鍛鍊手臂矯正脊椎只需要一面牆！每天做這3式遠離駝背、骨刺、椎間盤凸出肩頸背「頂叩叩」如何自救？超好記3招，做一次就上手再忙都要做！超簡單蘋果操側腰伸展瘦腰又能改善駝背 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看駝背痠痛缺氧脊椎姿勢不良龔威亦網球按摩胸肌枕下肌群肌肉緊繃延伸閱讀呼吸幅度小於3公分你的身體正在缺氧！2019/08/0518:142顆網球自製「滾筒按摩器」大範圍痠痛也能一次解決2019/08/2316:10每到傍晚就欲振乏力，你可能缺氧了！一個動作調息、舒暢身心2019/08/2115:55鼻塞、身體痠痛…你是哪種缺氧？5類缺氧病症改善良方身體有氧防百病2020/02/1111:36「背脊矯正帶」真能矯正駝背？物理治療師1招改善駝背！姿勢不良招來坐骨神經痛2020/10/121
駝背容易肩頸腰背痠痛等，引發脊椎疾病，如：脊椎側彎、脊椎滑脫症、僵直性脊椎炎等。
也可能導致胸骨下陷，間接使呼吸不順暢，甚至缺氧。
示意圖／TVBS 為什麼會駝背？脊椎長期被壓迫、肌力撐不住脊椎是身體的中軸，它上連肩頸、頭部，向下垂直在骨盆上；周圍有許多肌肉、韌帶包圍。
駝背是長期脊椎被壓迫或肌力撐不住脊椎而致，背部肌肉變得鬆弛、無力，故長者和久坐者因為背部肌肉難以支持、脊椎而向後拱起而容易有駝背問題；發育快的青少年身體快速抽高，若不注意姿勢，特別容易駝背。
駝背主因分2種： 1.姿勢性駝背：長期姿勢不良，不正確的坐姿、站姿，趴著桌子睡、低頭做事、三七站、翹腳等。
或缺乏運動和伸展，筋肉緊繃、胸背肌力強度不足支撐脊椎。
或「後腿肌肉」太緊繃，使骨盆被拉向後方，牽連腰椎。
這類駝背最常見，也較容易矯正。
延伸閱讀：走路像在拖地？習慣性駝背、上下背痛都和它有關！ 2.結構性駝背：就是骨骼系統問題，較難矯正；通常是脊椎病變造成，會引起駝背、發炎、骨折。
想要改善駝背，最重要的是保持正確的姿勢，腰背挺直，避免背部長時間過度拱起（駝背）。
另外，藉由網球按摩，緩解腰背緊繃的肌肉、筋膜，避免肌肉與肌腱無法放鬆相互拉扯。
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2.從書台高側，後腦髮際線下方凹窩處對準網球躺下；或網球先放在腦後再躺下。
3.向上抬頭、向下點下巴，讓網球在枕下肌群小幅度滾動，找到最痠痛點。
4.把網球放在最痠痛點，讓頭部重量深壓該處肌肉30秒～1分鐘。
重覆3～5回，每回中間休息30秒。
如有多個痠痛點，就換下一個位置動作。
第二招按摩胸肌1.先找右側胸肌，鎖骨下方、胸部上方區域。
放一顆網球在此，上下、左右平移滾動，尋找最痠痛點。
2.在痠痛點上，拿瑜伽磚壓住網球，身體趴地，用體重深壓肌肉30秒～1分鐘，重覆3～5回，每回中間休息30秒。
若不方便趴下，可直接用手用力壓瑜伽磚，或徒手按壓。
3.右手向後彎曲，再向前伸直，重覆10次，加強肌筋膜延展。
或做向前舉直，再向右平移。
接著，換左邊動作，重覆步驟1到3。
注意事項：避免直接按壓在脊椎骨上；按摩時疼痛是正常的，但應該要是能忍受的程度。
若疼痛十分劇烈，要馬上停止按摩，因為可能已經受傷了。
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