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1. hot yoga
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2. Hot Yoga 金融風暴颼颼吹華爾街人躲進熱瑜珈
只有40年歷史的熱瑜伽(Bikram Yoga)流派，已在華爾街與好萊塢找到利基市場，發展成年產值3.65億美元的事業，湖人籃球明星布萊恩、英國網球名將穆瑞與 ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行HomeAboutusOurphilosophyOurenvironmentMediaStudioFuxingstudioDunHuastudioNewsHotNewsWorkshopEventYogaMatMemberClassesOn-linebookingCurriculumClassdescriptionBeginnerguideClassguidelinesMembershipInformationTeachersOurTeachersGuestteacherTeachertrainingFreeTrialClassContactLocationJoinOurteamHotYoga金融風暴颼颼吹華爾街人躲進熱瑜珈Feb201218此文章還有以下語言版本：Chinese(Traditional)只有40年歷史的熱瑜伽(BikramYoga)流派，已在華爾街與好萊塢找到利基市場，發展成年產值3.65億美元的事業，湖人籃球明星布萊恩、英國網球名將穆瑞與歌手瑪丹娜，都學過熱瑜伽。
最近兩周，全球金融市場掀起滿天風雨時，許多銀行家與期貨交易員躲到又濕又熱的瑜伽教室紓壓。
34歲的柯瑞娜‧柯特尼斯古上午在紐約的CEC期貨公司交易石油衍生商品，下午則在BikramYogaNYC教瑜伽。
她說，當她教熱瑜伽時，心裡想到的只有瑜伽的26個姿勢與兩種呼吸練習，教室的華氏106度(攝氏41.1度)高溫，讓她從熱烘烘交易廳中獲得喘息。
她說：「當我虧錢時，我就直接進教室，因為我知道我有情感的包袱需要卸下。
」「熱瑜伽帶給我身體與情感上的喜悅，交易則提供我智識上的滿足。
」洛杉磯的印度熱瑜伽學院表示，他們的課程每堂課約20美元，每天有約5萬人上課。
熱瑜伽的全球總部說，紐約曼哈頓地區獲得認證的熱瑜伽教室，近五年來已從8家增到15家，增幅是75%。
而根據國際健康、球拍與運動俱樂部協會的統計，紐約州的健康俱樂部數目在這五年減少了8.9%，從1933家減到1760家。
柯特尼斯古說，熱瑜伽不受衰退影響。
「不論時機好壞，人們都會練瑜伽。
行情好的時候，教室擠得滿滿的，因為大家心情愉快，也希望看起來快樂。
行情壞的時候，教室還是滿的，因為大家想要紓解壓力。
」瑜伽教師每小時可以賺到55到110美元。
只有支付1.1萬美元，參加流派創始人邱哈瑞(BirkramChoudhury)主持的的九周訓練課程的學員，才能獲得教授熱瑜伽的認證。
現年65歲的邱哈瑞教學時，身上只有一條泳褲與一支勞力士手表。
他拒絕透露他掌控的瑜伽帝國每年有多少的收益，只說他的洛杉磯車庫裡有35部勞斯萊斯與賓特利豪華汽車。
他說，除了前述的名人外，尼克森總統1972年時也曾因血栓性靜脈炎痛得無法走路，而向他求助。
他指導尼克森在注滿熱水的浴盆裡做瑜伽。
三天後，尼克森已能走路，疼痛也不曾再復發。
本文擷自【聯合晚報】@http://udn.com/LeaveaReplyCancelreplyCommentNameEmailWebsiteCAPTCHACode*SearchSearchfor: 線上瑜珈登入即刻練習老師線上即時指導，給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊，讓健康活力，融入每個生活日常。
了解更多空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。
了解更多PopularPostsYogaJourney會員享Manduka瑜珈商品88折優惠February,182012Yogateacher—EddyFebruary,162012YogaJourneyelectronicinvoicingMay,102012News2/1-2/29 董振銘老師．氣瑜珈|2020/01/091/12空中瑜珈初學者課程|2019/12/30YogaJourneyxNiceday上班族熱瑜珈─首購優惠專案|2019/12
最近兩周，全球金融市場掀起滿天風雨時，許多銀行家與期貨交易員躲到又濕又熱的瑜伽教室紓壓。
34歲的柯瑞娜‧柯特尼斯古上午在紐約的CEC期貨公司交易石油衍生商品，下午則在BikramYogaNYC教瑜伽。
她說，當她教熱瑜伽時，心裡想到的只有瑜伽的26個姿勢與兩種呼吸練習，教室的華氏106度(攝氏41.1度)高溫，讓她從熱烘烘交易廳中獲得喘息。
她說：「當我虧錢時，我就直接進教室，因為我知道我有情感的包袱需要卸下。
」「熱瑜伽帶給我身體與情感上的喜悅，交易則提供我智識上的滿足。
」洛杉磯的印度熱瑜伽學院表示，他們的課程每堂課約20美元，每天有約5萬人上課。
熱瑜伽的全球總部說，紐約曼哈頓地區獲得認證的熱瑜伽教室，近五年來已從8家增到15家，增幅是75%。
而根據國際健康、球拍與運動俱樂部協會的統計，紐約州的健康俱樂部數目在這五年減少了8.9%，從1933家減到1760家。
柯特尼斯古說，熱瑜伽不受衰退影響。
「不論時機好壞，人們都會練瑜伽。
行情好的時候，教室擠得滿滿的，因為大家心情愉快，也希望看起來快樂。
行情壞的時候，教室還是滿的，因為大家想要紓解壓力。
」瑜伽教師每小時可以賺到55到110美元。
只有支付1.1萬美元，參加流派創始人邱哈瑞(BirkramChoudhury)主持的的九周訓練課程的學員，才能獲得教授熱瑜伽的認證。
現年65歲的邱哈瑞教學時，身上只有一條泳褲與一支勞力士手表。
他拒絕透露他掌控的瑜伽帝國每年有多少的收益，只說他的洛杉磯車庫裡有35部勞斯萊斯與賓特利豪華汽車。
他說，除了前述的名人外，尼克森總統1972年時也曾因血栓性靜脈炎痛得無法走路，而向他求助。
他指導尼克森在注滿熱水的浴盆裡做瑜伽。
三天後，尼克森已能走路，疼痛也不曾再復發。
本文擷自【聯合晚報】@http://udn.com/LeaveaReplyCancelreplyCommentNameEmailWebsiteCAPTCHACode*SearchSearchfor: 線上瑜珈登入即刻練習老師線上即時指導，給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊，讓健康活力，融入每個生活日常。
了解更多空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。
了解更多PopularPostsYogaJourney會員享Manduka瑜珈商品88折優惠February,182012Yogateacher—EddyFebruary,162012YogaJourneyelectronicinvoicingMay,102012News2/1-2/29 董振銘老師．氣瑜珈|2020/01/091/12空中瑜珈初學者課程|2019/12/30YogaJourneyxNiceday上班族熱瑜珈─首購優惠專案|2019/12
3. 瑜珈｜什麼是Hot Yoga 熱瑜珈？
瑜珈｜什麼是HotYoga熱瑜珈？熱瑜珈會在30°C到40°C的教室裡練習26個體式的熱瑜珈動作。
不過現在大部分的熱瑜珈並不一定會照這26式練習，也會帶入哈達瑜珈、流動瑜珈等等，提供更多樣化的練習。
熱瑜珈的好處瑜珈其中一個目的是使身體柔韌延展，熱瑜珈加快身體變熱的速度，讓我們的身體在短短十分鐘左右變得更加柔軟，加強動作的深度，尤其是在冬天身體較為僵硬的時候，熱瑜珈可以讓我們的身體快速暖和以達更深層的伸展。
除此之外，以下其它熱瑜珈的好處是需要長時間且規律的練習而獲得的！生理上而言：1.改善柔軟度2.加強肌力與平衡感3.促進身體代謝4.幫助體內排毒心理上而言：1.減輕壓力與焦慮感2.放鬆緊繃的感覺3.使內心平靜4.提高專注力熱瑜珈的注意事項1.補充水分：熱瑜珈整堂課都是在40度左右的高溫下做瑜珈，必定汗如雨下，通常熱瑜珈老師也會提醒在練習時該在何時喝水。
2.課前兩小時空腹：大部分的瑜珈都建議課前空腹，因為瑜珈有許多前彎、後彎、扭轉等等，都會影響到胃與腹部，尤其熱瑜珈教室高溫悶熱，如果課前進食容易在過程中感到不舒服。
3.量力而為：表現出謙遜以及對自己的尊重，不與他人比較，必須在練習中傾聽你的身體，避免超出自己的極限。
4.保持呼吸：在過程中調整呼吸，避免過喘或呼吸不順暢，一有不適就應該停下休息。
熱瑜珈是一門需要很多耐心的課程，許多瑜珈練習者都認為需要很多的練習才能適應，也才能更專注。
因此，建議可以先參加較為和緩的熱瑜珈課程，再決定這種瑜珈類型是否適合你。
熱瑜珈需要準備的器材1.瑜珈墊：選一張堅固又不會太厚的墊子搭配瑜珈鋪巾，或是挑選一張止滑的瑜珈墊。
2.瑜珈鋪巾：因為你會流很多汗，建議用超細纖維毛巾蓋在墊子上，增加止滑性。
3.短褲或七分褲：為了好好對抗高溫，建議穿短褲或透氣的七分褲陪你練習，也能有效排汗。
4.合適的上衣：建議穿透氣輕盈的瑜珈內衣。
剛開始上課時，你可以穿著背心或T恤，然後在練習時脫下來。
5.輔具：在某些風格的熱瑜珈中會使用瑜珈磚和瑜珈帶等輔具來輔助，幫助你更好的完成體式。
把上面的小技巧與注意事項記下來，準備好滿身大汗練習吧！瀏覽更多瑜珈產品亮亮迪卡儂嘉義店瑜珈運動大使"「Practice,andalliscoming.」我專注於八肢瑜珈(阿斯坦加瑜珈)，除了身體的改變，最珍貴的是練習讓我學會接受自己的樣子，並給了我，我原本缺乏的：耐心、勇氣、穩定與堅持。
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不過現在大部分的熱瑜珈並不一定會照這26式練習，也會帶入哈達瑜珈、流動瑜珈等等，提供更多樣化的練習。
熱瑜珈的好處瑜珈其中一個目的是使身體柔韌延展，熱瑜珈加快身體變熱的速度，讓我們的身體在短短十分鐘左右變得更加柔軟，加強動作的深度，尤其是在冬天身體較為僵硬的時候，熱瑜珈可以讓我們的身體快速暖和以達更深層的伸展。
除此之外，以下其它熱瑜珈的好處是需要長時間且規律的練習而獲得的！生理上而言：1.改善柔軟度2.加強肌力與平衡感3.促進身體代謝4.幫助體內排毒心理上而言：1.減輕壓力與焦慮感2.放鬆緊繃的感覺3.使內心平靜4.提高專注力熱瑜珈的注意事項1.補充水分：熱瑜珈整堂課都是在40度左右的高溫下做瑜珈，必定汗如雨下，通常熱瑜珈老師也會提醒在練習時該在何時喝水。
2.課前兩小時空腹：大部分的瑜珈都建議課前空腹，因為瑜珈有許多前彎、後彎、扭轉等等，都會影響到胃與腹部，尤其熱瑜珈教室高溫悶熱，如果課前進食容易在過程中感到不舒服。
3.量力而為：表現出謙遜以及對自己的尊重，不與他人比較，必須在練習中傾聽你的身體，避免超出自己的極限。
4.保持呼吸：在過程中調整呼吸，避免過喘或呼吸不順暢，一有不適就應該停下休息。
熱瑜珈是一門需要很多耐心的課程，許多瑜珈練習者都認為需要很多的練習才能適應，也才能更專注。
因此，建議可以先參加較為和緩的熱瑜珈課程，再決定這種瑜珈類型是否適合你。
熱瑜珈需要準備的器材1.瑜珈墊：選一張堅固又不會太厚的墊子搭配瑜珈鋪巾，或是挑選一張止滑的瑜珈墊。
2.瑜珈鋪巾：因為你會流很多汗，建議用超細纖維毛巾蓋在墊子上，增加止滑性。
3.短褲或七分褲：為了好好對抗高溫，建議穿短褲或透氣的七分褲陪你練習，也能有效排汗。
4.合適的上衣：建議穿透氣輕盈的瑜珈內衣。
剛開始上課時，你可以穿著背心或T恤，然後在練習時脫下來。
5.輔具：在某些風格的熱瑜珈中會使用瑜珈磚和瑜珈帶等輔具來輔助，幫助你更好的完成體式。
把上面的小技巧與注意事項記下來，準備好滿身大汗練習吧！瀏覽更多瑜珈產品亮亮迪卡儂嘉義店瑜珈運動大使"「Practice,andalliscoming.」我專注於八肢瑜珈(阿斯坦加瑜珈)，除了身體的改變，最珍貴的是練習讓我學會接受自己的樣子，並給了我，我原本缺乏的：耐心、勇氣、穩定與堅持。
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4. Class Schedule
Hot Yoga - 熱瑜珈- Hatha Yoga Taipei 台北. * Upon arriving the front desk, please follow the procedure of QR Code, temperature taking and hand sanitising ...HomeOnlineYogaAboutUsOurStudioOurInstructorsLocationandContactNotesforFirst-TimersOurYogaGhoshLineage(Bikram)YogaBenefitsofHotYogaTestimonials>WOMENMENCOUPLESClassSchedulePricingYogaShopLocationandContactHomepage線上直播熱瑜珈課關於HathaYoga台北瑜珈環境瑜珈老師聯絡我們初學者注意事項瑜珈介紹GhoshLineage熱瑜珈熱瑜珈好處學員心路分享>女生男生夫妻課程表瑜珈課程價目表瑜珈商品部聯絡我們Blog部落格中文English* Uponarriving thefrontdesk,pleasefollowtheprocedureofQRCode, temperature takingandhandsanitising withalcohol.* Limitthetimebeinginthelockerroomtotheminimum.* Mondaydayoff.Sanitationday. Namaste *Class-updatewillbepublishedbySundaymidnightforthefollowingweek.HathaYogaTaipeireservestherighttochangethescheduleandteacher. Shallithappen,wearesorryforanyinconvenience. 台北市大安區金山南路二段33號3樓|#33,3rdFloor,JinShanSouthRoadSection2,Taipei|(02)2393-5161