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1. 利用EMS電脈衝訓練原理為你解答，腹肌貼到底有沒有用 ...
使用EMS訓練技術，在電流刺激肌肉的情況下，會使肌肉產生「被動收縮」，同時做簡單的訓練動作，被動收縮與主動運動的肌肉形成對抗，訓練20 ...搜索首頁減肥正文2020年01月02日18:10:091954views摘要C羅今年夏天去日本旅行的時候上了個綜藝，並且說自己正在使用腹肌貼並且為一款腹肌貼代言，隨後一系列的腹肌貼產品就被設計出來，不僅包括產品本身，還包括一些背後的科學依據，宣傳也是非常到位。
C羅今年夏天去日本旅行的時候上了個綜藝，並且說自己正在使用腹肌貼並且為一款腹肌貼代言，隨後一系列的腹肌貼產品就被設計出來，不僅包括產品本身，還包括一些背後的科學依據，宣傳也是非常到位。
的確C羅的性感腹肌大家是有目共睹的，可是大家忽略了一件事，他的確是C羅，但C羅也特別熱衷鍛煉！好了話不多說，今天就帶大家來分析一下，這個網上特別火的腹肌貼，到底有沒有用？先說結論：答案是有用！有一點點用......腹肌貼利用電信號給予肌肉刺激，這不就是電脈衝么？這裡的電脈衝不是《速度與激情8》里的攻破堡壘的武器，而是一種......怎麼說，還是直接上專業吧。
什麼是電脈衝？電脈衝，簡稱EMS，是英文ElectronicMuscleSimulator的縮寫，它是通過模仿肌肉的生物電信號，從而引起肌肉收縮運動的最頂端設備。
由一台外置設備所產生這些電脈衝，脈衝通過對皮膚上的電極可以直接傳遞到肌肉並且對其進行刺激，使肌肉進行收縮運動。
其實通過脈衝來達到的肌肉收縮與實際的肌肉運動過程十分的相似。
EMS工作原理：在傳統的訓練中，肌肉的收縮源於大腦傳遞的生物電信號，而那些沒有與大腦建立緊密聯繫的肌肉群就不會得到有效的鍛煉。
而EMS則可以通過模仿生物電信號對全身所有的肌群進行刺激，並且可以加強神經元和大腦的聯繫。
在通過直接發送刺激肌肉神經元的電脈衝信號的條件下，那些與大腦連接相對較弱的肌肉群也可以得到有效的鍛煉。
在EMS訓練中，肌肉纖維以一種不同尋常的方式被激活，從一開始就對肌肉進行高強度的訓練，在同樣的訓練時間內募集到更多的肌纖維，而這些被激活的肌肉，需要更多的能量攝入，從而消耗更多的卡路里，即使是在你休息不動的情況下。
EMS電脈衝訓練的歷史起源：使用EMS訓練技術，在電流刺激肌肉的情況下，會使肌肉產生「被動收縮」，同時做簡單的訓練動作，被動收縮與主動運動的肌肉形成對抗，訓練20分鐘就可以達到運動增肌的效果。
追溯EMS的歷史可以發現，早在100多年前，人們就通過實驗發現，通過電流刺激青蛙大腿的神經，可以導致其肌肉的收縮，在二十世紀五，六十年代，美國聯合前蘇聯的航天技術員，為改善宇航員長期在太空失重狀態下導致的「肌肉萎縮」，幫助他們的身體被動健身來實現全身肌肉的功能性訓練，此原理便得以開始應用。
北京體育大學康復教授矯瑋告訴生態圈的記者，EMS的起源是為了防止肌肉萎縮的，在運動康復領域也有幾十年的應用了，它是有顯著的增肌效果的。
1998年，北京體育大學學報刊登了一篇研究文獻——《利用肌肉電刺激對中國體操運動員進行專項力量訓練的研究》中顯示，在常規訓練的基礎上結合EMS訓練，可以達到有效提高肌肉緯度和肌肉力量的效果。
這以上全部都是EMS的工作原理以及實際的應用，但EMS不代表腹肌貼，只能說腹肌貼利用了EMS的訓練原理，讓我們來看看網上的腹肌貼的宣傳。
核心技術：能夠有效刺激肌肉的電信號頻率是20hz，日本運動科學界名譽教授森谷敏夫先生已經通過研究證實了這一點。
或許這個教授真的很不賴，或許是我孤陋寡聞不了解教授的輝煌生涯。
但我了解電脈衝啊，上文對電脈衝的相關介紹里已經做了解釋，EMS電脈衝訓練並不是這位教授發明創立的。
Sixpad這款產品就是利用了EMS訓練的原理對腹部肌肉進行局部訓練，相似的產品在康復和體能訓練方面還有很多應用。
說了這麼多，相信聰明的你應該發現了，腹肌貼有沒有用，還是要取決你要不要去訓練，你可以不練那麼久，但是你必須練。
EMS訓練原理只是幫助你加強了訓練這部分，如果你想要見到腹肌，還需要控制好飲食才可以。
每個人都希望擁有非常漂亮的好身材，而且還是非常輕鬆毫不費力的得到這樣的好身材，他怎麼可能非常輕鬆毫不費力呢？在你買腹肌貼的那一瞬間，就意味這你可能不願意通過訓練去達到自己想像中的好身材，因為你把全部的希望寄托在了腹肌貼上。
20Hz的腹肌貼對訓練效果的提升太有限了，但還是會提高一點點的，也不是說毫無意義。
C羅今年夏天去日本旅行的時候上了個綜藝，並且說自己正在使用腹肌貼並且為一款腹肌貼代言，隨後一系列的腹肌貼產品就被設計出來，不僅包括產品本身，還包括一些背後的科學依據，宣傳也是非常到位。
的確C羅的性感腹肌大家是有目共睹的，可是大家忽略了一件事，他的確是C羅，但C羅也特別熱衷鍛煉！好了話不多說，今天就帶大家來分析一下，這個網上特別火的腹肌貼，到底有沒有用？先說結論：答案是有用！有一點點用......腹肌貼利用電信號給予肌肉刺激，這不就是電脈衝么？這裡的電脈衝不是《速度與激情8》里的攻破堡壘的武器，而是一種......怎麼說，還是直接上專業吧。
什麼是電脈衝？電脈衝，簡稱EMS，是英文ElectronicMuscleSimulator的縮寫，它是通過模仿肌肉的生物電信號，從而引起肌肉收縮運動的最頂端設備。
由一台外置設備所產生這些電脈衝，脈衝通過對皮膚上的電極可以直接傳遞到肌肉並且對其進行刺激，使肌肉進行收縮運動。
其實通過脈衝來達到的肌肉收縮與實際的肌肉運動過程十分的相似。
EMS工作原理：在傳統的訓練中，肌肉的收縮源於大腦傳遞的生物電信號，而那些沒有與大腦建立緊密聯繫的肌肉群就不會得到有效的鍛煉。
而EMS則可以通過模仿生物電信號對全身所有的肌群進行刺激，並且可以加強神經元和大腦的聯繫。
在通過直接發送刺激肌肉神經元的電脈衝信號的條件下，那些與大腦連接相對較弱的肌肉群也可以得到有效的鍛煉。
在EMS訓練中，肌肉纖維以一種不同尋常的方式被激活，從一開始就對肌肉進行高強度的訓練，在同樣的訓練時間內募集到更多的肌纖維，而這些被激活的肌肉，需要更多的能量攝入，從而消耗更多的卡路里，即使是在你休息不動的情況下。
EMS電脈衝訓練的歷史起源：使用EMS訓練技術，在電流刺激肌肉的情況下，會使肌肉產生「被動收縮」，同時做簡單的訓練動作，被動收縮與主動運動的肌肉形成對抗，訓練20分鐘就可以達到運動增肌的效果。
追溯EMS的歷史可以發現，早在100多年前，人們就通過實驗發現，通過電流刺激青蛙大腿的神經，可以導致其肌肉的收縮，在二十世紀五，六十年代，美國聯合前蘇聯的航天技術員，為改善宇航員長期在太空失重狀態下導致的「肌肉萎縮」，幫助他們的身體被動健身來實現全身肌肉的功能性訓練，此原理便得以開始應用。
北京體育大學康復教授矯瑋告訴生態圈的記者，EMS的起源是為了防止肌肉萎縮的，在運動康復領域也有幾十年的應用了，它是有顯著的增肌效果的。
1998年，北京體育大學學報刊登了一篇研究文獻——《利用肌肉電刺激對中國體操運動員進行專項力量訓練的研究》中顯示，在常規訓練的基礎上結合EMS訓練，可以達到有效提高肌肉緯度和肌肉力量的效果。
這以上全部都是EMS的工作原理以及實際的應用，但EMS不代表腹肌貼，只能說腹肌貼利用了EMS的訓練原理，讓我們來看看網上的腹肌貼的宣傳。
核心技術：能夠有效刺激肌肉的電信號頻率是20hz，日本運動科學界名譽教授森谷敏夫先生已經通過研究證實了這一點。
或許這個教授真的很不賴，或許是我孤陋寡聞不了解教授的輝煌生涯。
但我了解電脈衝啊，上文對電脈衝的相關介紹里已經做了解釋，EMS電脈衝訓練並不是這位教授發明創立的。
Sixpad這款產品就是利用了EMS訓練的原理對腹部肌肉進行局部訓練，相似的產品在康復和體能訓練方面還有很多應用。
說了這麼多，相信聰明的你應該發現了，腹肌貼有沒有用，還是要取決你要不要去訓練，你可以不練那麼久，但是你必須練。
EMS訓練原理只是幫助你加強了訓練這部分，如果你想要見到腹肌，還需要控制好飲食才可以。
每個人都希望擁有非常漂亮的好身材，而且還是非常輕鬆毫不費力的得到這樣的好身材，他怎麼可能非常輕鬆毫不費力呢？在你買腹肌貼的那一瞬間，就意味這你可能不願意通過訓練去達到自己想像中的好身材，因為你把全部的希望寄托在了腹肌貼上。
20Hz的腹肌貼對訓練效果的提升太有限了，但還是會提高一點點的，也不是說毫無意義。
2. EMS訓練: 30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道-Active Living
EMS訓練: 30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道！除了用在健身訓練上，EMS訓練系統發送的脈衝訊號可以直接同時訓練全身主要的大肌群， ...EMS訓練(ElectricMuscleStimulation)訓練系統：不是電力，是脈衝訊號最早期，在技術不是這麼發達的時代，EMS訓練系統是用在醫療用途，例如肌肉復健等。
接著，NASA把EMS訓練用在太空人的訓練，在外太空可以維持肌肉力量，俄國(當時蘇聯)也使用了這套EMS訓練系統在太空裝備。
(圖片來自李小龍傳：https://goo.gl/BgYBAh)有趣的是，把EMS訓練系統用在健身用途的名人，就是大名鼎鼎的李小龍，不過在當時的EMS訓練設備還不是這麼先進，還是停留在電力刺激肌肉的階段，不只相當的爭議，也飽受批評，所以也沒有立刻普及。
「用脈衝訊號刺激神經，全面啟動肌肉組織」直到近代，因為技術的突破，EMS訓練才提昇為「用脈衝訊號刺激神經，全面啟動肌肉組織」，所以EMS訓練不會直接對身體通電(不然流汗就很危險了)。
另外，大家還是會在意安全性，雖然EMS訓練裝備是個電子設備，但是內有類似保險絲的裝置，一但電力有異常，整個EMS訓練裝備就會自動關閉，確保大家是在舒適安全的環境下健身～EMS訓練XBody的5大好處省時間：因為是所有肌肉部位同時訓練的高效率課程，因此每次時間只需要20-25分鐘。
精準訓練：脈衝訊號是直接對準重要肌肉群(10~12個)，你不會因為姿勢影響訓練效果。
平衡肌肉系統：全程都需要穿上訓練服，讓脈衝訊號可以完整流通到我們平常較難訓練到的部位。
降低關節壓力：一般訓練會因為施加重量提升關節壓力，但脈衝訊號是直接對準肌肉，減少關節受傷的可能性。
變化多樣：依照個人體能狀況、訓練目標，搭配教練全程指導，量身設計動作＆脈衝訊號。
除了用在健身訓練上，EMS訓練中的XBody訓練系統發送的脈衝訊號可以直接同時訓練全身主要的大肌群，在專業的XBody教練指導下，完全不需要任何的負重，效果更好也更安全，更不會造成關節負擔，並且完全沒有年齡限制，老年人或關節受傷退化的人也可以接受XBody訓練。
另外，因為XBODY屬於高效率的訓練，因此可以在短時間內達到高功效，非常適合想要減重、減脂或增肌的學員，歡迎點選以下連結直接體驗！【ActiveLiving信義大安】XBody健身黑科技乙堂體驗優惠刷卡｜請點擊此按鈕更多相關文章連結：https://activeliving.com.tw/專欄｜如果上了教練課，還要上團體課嗎？/2019-10-18/通過：LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/09/o2873f59822c93495bea1ee67cc8d5797_49399678_190926_0005.jpg8551280LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/04/LOGO.pngLiuMaggie2019-10-1813:31:392020-02-2515:47:47EMS訓練:30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道FollowMe!關於積極生活用狂熱啟動我們的活力，讓我們和你一起勇敢做個初學者，專注於每一次的努力，把握自己最美麗的青春。
營業資訊營業時間10:00~22:00聯絡電話+886-2-2708-0250場館地址台北市大安區信義路四段61號5樓顧孩童服務時間週一至週五AM09:45~PM05:00週六09:30~04:30聯絡我們*隱私權保護政策有氧運動的好處、優點，以及現實面沒時間好好運動嗎？穿戴黑科技運動30分鐘可抵2小時運動...Scrolltotop
接著，NASA把EMS訓練用在太空人的訓練，在外太空可以維持肌肉力量，俄國(當時蘇聯)也使用了這套EMS訓練系統在太空裝備。
(圖片來自李小龍傳：https://goo.gl/BgYBAh)有趣的是，把EMS訓練系統用在健身用途的名人，就是大名鼎鼎的李小龍，不過在當時的EMS訓練設備還不是這麼先進，還是停留在電力刺激肌肉的階段，不只相當的爭議，也飽受批評，所以也沒有立刻普及。
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另外，大家還是會在意安全性，雖然EMS訓練裝備是個電子設備，但是內有類似保險絲的裝置，一但電力有異常，整個EMS訓練裝備就會自動關閉，確保大家是在舒適安全的環境下健身～EMS訓練XBody的5大好處省時間：因為是所有肌肉部位同時訓練的高效率課程，因此每次時間只需要20-25分鐘。
精準訓練：脈衝訊號是直接對準重要肌肉群(10~12個)，你不會因為姿勢影響訓練效果。
平衡肌肉系統：全程都需要穿上訓練服，讓脈衝訊號可以完整流通到我們平常較難訓練到的部位。
降低關節壓力：一般訓練會因為施加重量提升關節壓力，但脈衝訊號是直接對準肌肉，減少關節受傷的可能性。
變化多樣：依照個人體能狀況、訓練目標，搭配教練全程指導，量身設計動作＆脈衝訊號。
除了用在健身訓練上，EMS訓練中的XBody訓練系統發送的脈衝訊號可以直接同時訓練全身主要的大肌群，在專業的XBody教練指導下，完全不需要任何的負重，效果更好也更安全，更不會造成關節負擔，並且完全沒有年齡限制，老年人或關節受傷退化的人也可以接受XBody訓練。
另外，因為XBODY屬於高效率的訓練，因此可以在短時間內達到高功效，非常適合想要減重、減脂或增肌的學員，歡迎點選以下連結直接體驗！【ActiveLiving信義大安】XBody健身黑科技乙堂體驗優惠刷卡｜請點擊此按鈕更多相關文章連結：https://activeliving.com.tw/專欄｜如果上了教練課，還要上團體課嗎？/2019-10-18/通過：LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/09/o2873f59822c93495bea1ee67cc8d5797_49399678_190926_0005.jpg8551280LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/04/LOGO.pngLiuMaggie2019-10-1813:31:392020-02-2515:47:47EMS訓練:30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道FollowMe!關於積極生活用狂熱啟動我們的活力，讓我們和你一起勇敢做個初學者，專注於每一次的努力，把握自己最美麗的青春。
營業資訊營業時間10:00~22:00聯絡電話+886-2-2708-0250場館地址台北市大安區信義路四段61號5樓顧孩童服務時間週一至週五AM09:45~PM05:00週六09:30~04:30聯絡我們*隱私權保護政策有氧運動的好處、優點，以及現實面沒時間好好運動嗎？穿戴黑科技運動30分鐘可抵2小時運動...Scrolltotop
3. EMS．設計沿革｜肌肉訓練類｜HIVOX 翰沃生電科技
EMS 肌肉訓練科技(Electrical Muscle Stimulation) 是透過產品組合電流去刺激皮下神經與肌肉群，帶動肌肉群運動收縮放鬆，其目標鍛鍊不易訓練與缺少運動的肌肉 ...首頁關於翰沃產品介紹疼痛舒緩類TENS．設計沿革無線．疼痛貼片有線．疼痛舒緩器溫熱．疼痛舒緩器肌肉訓練類EMS．設計沿革無線．電肌貼片高階．肌肉訓練器睡眠管理類止鼾器SS-650助眠器DM-800合作方案聯絡我們媒體資訊繁體中文zh日本語jaEMS．設計沿革EMSXHIVOX創新革命起源首頁 > 產品介紹 > 肌肉訓練類 > EMS．設計沿革新一代EMS的領航者EMS肌肉訓練科技(ElectricalMuscleStimulation)是透過產品組合電流去刺激皮下神經與肌肉群，帶動肌肉群運動收縮放鬆，其目標鍛鍊不易訓練與缺少運動的肌肉群並達到強化肌肉的功效，透過EMS訓練系統，也可經較短的時間獲得成效。
過去EMS在物理治療、肌肉復健與運動科學方面已經有數十載的歷史，如今翰沃生電引領此科技進入家庭個人保健，透過友善便利的設計，讓更多族群能夠體驗EMS的新技術。
無線‧電肌貼片世界首創EMS一片式結構專利，透過極輕極薄無線材的特點，給使用者全新穿戴式的EMS體驗，使用場景不論居家外出、辦公空間或健身場所皆可隨心隱匿使用，其輕薄的主體卻內涵翰沃豐富的專業訓練程式，拉提緊縮的主動式肌肉訓練，對應全身的不同部位人體工學設計，即刻享受這強力的挑戰。
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