EMS訓練: 30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道-Active Living | ems訓練
EMS訓練: 30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道！除了用在健身訓練上，EMS訓練系統發送的脈衝訊號可以直接同時訓練全身主要的大肌群， ...EMS訓練(ElectricMuscleStimulation)訓練系統：不是電力，是脈衝訊號最早期，在技術不是這麼發達的時代，EMS訓練系統是用在醫療用途，例如肌肉復健等。
接著，NASA把EMS訓練用在太空人的訓練，在外太空可以維持肌肉力量，俄國(當時蘇聯)也使用了這套EMS訓練系統在太空裝備。
(圖片來自李小龍傳：https://goo.gl/BgYBAh)有趣的是，把EMS訓練系統用在健身用途的名人，就是大名鼎鼎的李小龍，不過在當時的EMS訓練設備還不是這麼先進，還是停留在電力刺激肌肉的階段，不只相當的爭議，也飽受批評，所以也沒有立刻普及。
「用脈衝訊號刺激神經，全面啟動肌肉組織」直到近代，因為技術的突破，EMS訓練才提昇為「用脈衝訊號刺激神經，全面啟動肌肉組織」，所以EMS訓練不會直接對身體通電(不然流汗就很危險了)。
另外，大家還是會在意安全性，雖然EMS訓練裝備是個電子設備，但是內有類似保險絲的裝置，一但電力有異常，整個EMS訓練裝備就會自動關閉，確保大家是在舒適安全的環境下健身～EMS訓練XBody的5大好處省時間：因為是所有肌肉部位同時訓練的高效率課程，因此每次時間只需要20-25分鐘。
精準訓練：脈衝訊號是直接對準重要肌肉群(10~12個)，你不會因為姿勢影響訓練效果。
平衡肌肉系統：全程都需要穿上訓練服，讓脈衝訊號可以完整流通到我們平常較難訓練到的部位。
降低關節壓力：一般訓練會因為施加重量提升關節壓力，但脈衝訊號是直接對準肌肉，減少關節受傷的可能性。
變化多樣：依照個人體能狀況、訓練目標，搭配教練全程指導，量身設計動作＆脈衝訊號。
除了用在健身訓練上，EMS訓練中的XBody訓練系統發送的脈衝訊號可以直接同時訓練全身主要的大肌群，在專業的XBody教練指導下，完全不需要任何的負重，效果更好也更安全，更不會造成關節負擔，並且完全沒有年齡限制，老年人或關節受傷退化的人也可以接受XBody訓練。
另外，因為XBODY屬於高效率的訓練，因此可以在短時間內達到高功效，非常適合想要減重、減脂或增肌的學員，歡迎點選以下連結直接體驗！【ActiveLiving信義大安】XBody健身黑科技乙堂體驗優惠刷卡｜請點擊此按鈕更多相關文章連結：https://activeliving.com.tw/專欄｜如果上了教練課，還要上團體課嗎？/2019-10-18/通過：LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/09/o2873f59822c93495bea1ee67cc8d5797_49399678_190926_0005.jpg8551280LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/04/LOGO.pngLiuMaggie2019-10-1813:31:392020-02-2515:47:47EMS訓練:30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道FollowMe!關於積極生活用狂熱啟動我們的活力，讓我們和你一起勇敢做個初學者，專注於每一次的努力，把握自己最美麗的青春。
營業資訊營業時間10:00~22:00聯絡電話+886-2-2708-0250場館地址台北市大安區信義路四段61號5樓顧孩童服務時間週一至週五AM09:45~PM05:00週六09:30~04:30聯絡我們*隱私權保護政策有氧運動的好處、優點，以及現實面沒時間好好運動嗎？穿戴黑科技運動30分鐘可抵2小時運動...Scrolltotop
接著，NASA把EMS訓練用在太空人的訓練，在外太空可以維持肌肉力量，俄國(當時蘇聯)也使用了這套EMS訓練系統在太空裝備。
(圖片來自李小龍傳：https://goo.gl/BgYBAh)有趣的是，把EMS訓練系統用在健身用途的名人，就是大名鼎鼎的李小龍，不過在當時的EMS訓練設備還不是這麼先進，還是停留在電力刺激肌肉的階段，不只相當的爭議，也飽受批評，所以也沒有立刻普及。
「用脈衝訊號刺激神經，全面啟動肌肉組織」直到近代，因為技術的突破，EMS訓練才提昇為「用脈衝訊號刺激神經，全面啟動肌肉組織」，所以EMS訓練不會直接對身體通電(不然流汗就很危險了)。
另外，大家還是會在意安全性，雖然EMS訓練裝備是個電子設備，但是內有類似保險絲的裝置，一但電力有異常，整個EMS訓練裝備就會自動關閉，確保大家是在舒適安全的環境下健身～EMS訓練XBody的5大好處省時間：因為是所有肌肉部位同時訓練的高效率課程，因此每次時間只需要20-25分鐘。
精準訓練：脈衝訊號是直接對準重要肌肉群(10~12個)，你不會因為姿勢影響訓練效果。
平衡肌肉系統：全程都需要穿上訓練服，讓脈衝訊號可以完整流通到我們平常較難訓練到的部位。
降低關節壓力：一般訓練會因為施加重量提升關節壓力，但脈衝訊號是直接對準肌肉，減少關節受傷的可能性。
變化多樣：依照個人體能狀況、訓練目標，搭配教練全程指導，量身設計動作＆脈衝訊號。
除了用在健身訓練上，EMS訓練中的XBody訓練系統發送的脈衝訊號可以直接同時訓練全身主要的大肌群，在專業的XBody教練指導下，完全不需要任何的負重，效果更好也更安全，更不會造成關節負擔，並且完全沒有年齡限制，老年人或關節受傷退化的人也可以接受XBody訓練。
另外，因為XBODY屬於高效率的訓練，因此可以在短時間內達到高功效，非常適合想要減重、減脂或增肌的學員，歡迎點選以下連結直接體驗！【ActiveLiving信義大安】XBody健身黑科技乙堂體驗優惠刷卡｜請點擊此按鈕更多相關文章連結：https://activeliving.com.tw/專欄｜如果上了教練課，還要上團體課嗎？/2019-10-18/通過：LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/09/o2873f59822c93495bea1ee67cc8d5797_49399678_190926_0005.jpg8551280LiuMaggiehttps://activeliving.com.tw/wp-content/uploads/2019/04/LOGO.pngLiuMaggie2019-10-1813:31:392020-02-2515:47:47EMS訓練:30分鐘=2小時核心訓練，你一定要知道FollowMe!關於積極生活用狂熱啟動我們的活力，讓我們和你一起勇敢做個初學者，專注於每一次的努力，把握自己最美麗的青春。
營業資訊營業時間10:00~22:00聯絡電話+886-2-2708-0250場館地址台北市大安區信義路四段61號5樓顧孩童服務時間週一至週五AM09:45~PM05:00週六09:30~04:30聯絡我們*隱私權保護政策有氧運動的好處、優點，以及現實面沒時間好好運動嗎？穿戴黑科技運動30分鐘可抵2小時運動...Scrolltotop