在一般人的想像中「燥熱體質」應該不怕冷才對，但是也有可能出現手腳冰冷喔!這類的人多半是夏天怕熱、冬天怕冷，到底為什麼?!該如何改善?本文與您分享虛寒 ...首頁｜聯絡我們MENU專科醫療Project>Project>回上頁【中醫養生「發熱茶」改善手腳冰冷禦寒一級棒!!】澄觀(台北)副院長張文馨醫師冷颼颼的冬天不只要「發熱衣」，還要中醫養生「發熱茶」!~手腳冰冷該如何自救!!!~【澄觀(台北)副院長張文馨醫師】 冷颼颼的冬天到底要怎麼禦寒呢?張醫師與您分享中醫養生發熱茶讓手心、足心和心裡都暖呼呼^^張醫師提醒您「體質虛寒」除了先天因素決定之外，也可能隨著後天的生活飲食習慣而改變的，現代的人長期吃冰品或過食生冷食物、過度節食減肥、自行服用苦寒性質的清熱解毒中藥、濫服抗生素損傷脾胃，都有可能讓體質轉變成偏寒性，成為手腳冰冷的冰山美人一族!在一般人的想像中「燥熱體質」應該不怕冷才對，但是也有可能出現手腳冰冷喔!這類的人多半是夏天怕熱、冬天怕冷，到底為什麼?!該如何改善?本文與您分享虛寒體質和燥熱體質在冬天如何進補洽到其分而不上火?以及不同體質的養生發熱茶如何製作?冷底寒體質一到冬天手腳身體都冰冷的厲害! 虛寒體質的人，本身陽氣不足(熱能不夠)，不足以溫煦四肢，加上長期吃冰或生冷食物加重體內寒氣，更加抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作。

燥熱體質的人冬天也可能感到手腳冰冷?! 因為體內的陽氣熱氣被「鬱住」沒辦法送到四肢，或者根據現代醫學的解釋，自律神經失調的人面臨壓力或緊張時，周邊末梢血管容易收縮，這時候血流供應不足，手腳自然會冰冷!這類型的人主要是手腳末梢冰冷，但身體中軸卻不太怕冷，通常是夏天怕熱，冬天又怕冷，如果不明白自己的體質亂吃補品，就會越補越上火!亂吃麻油雞、薑母鴨、十全藥燉排骨、燒酒雞等補品，補過頭反而引發嘴破冒痘便血痔瘡發作等寒體質熱體質檢測站寒體質檢測站怕冷、手腳冰冷甚至到了夏天還是冰棒美人、鼻過敏遇冷空氣或吹冷氣不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水）、容易感冒、氣喘，臉色唇色蒼白沒元氣、容易疲倦、講話有氣無力、心悸頭暈腹中隱隱作痛、喜溫喜按(熱敷或揉按後腹痛減緩)、嘔吐、大便稀軟或容易腹瀉(甚至吃什麼拉什麼)、或者一喝冰飲或一吃生魚片就拉肚子，容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳小便不利或頻尿，腰痠女生容易出現痛經、白帶、經前水腫的情形。

寒體質發熱茶►材料：高麗參2錢、桂枝1.5錢、桂圓2錢、老薑3片►做法：將藥材洗淨，裝入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶飲用，可反覆回沖至沒有味道；或者放入鍋中加冷水1000cc煮至沸騰後，再轉小火煮20分鐘，更能將有效成分溶入水中。

(此為1人份茶飲，共飲可將藥材劑量及水量加倍)►作用：溫補氣血，改善循環給身體&肌膚禦寒紅潤氣色的溫暖食物 選擇溫熱屬性食材來去寒，如蔥、薑、蒜、豆豉、洋蔥、黑糖、桂圓、肉桂、南瓜、櫻桃、羊肉，寒體質避免寒性食物，涼性食物多加蔥薑蒜★寒性食物~任何冰品冰飲，:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花★涼性食物~若要食用烹調上可多加點屬性偏溫的薑絲或薑片或蔥蒜如:絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜熱體質檢測站工作壓力大，長期熬夜，性急性躁易怒，喜食油炸燒烤辛辣食物、麻辣火鍋，加上，外界氣候燥熱或炎熱時又喜空調貪涼過度，愛吃冰，造成體內熱氣無法散出。

常常容易造成上火的現象，成為熱底美人怕熱容易流汗口乾舌燥、口臭、早上起來嘴巴苦苦的、嘴破難入睡、身體燥熱、頭脹痛、眼睛痠脹容易長膿皰型痘痘、臉部泛紅、頭皮臉部容易出油便秘甚至是痔瘡出血女生容易出現經前症候群、陰道感染的情形。

熱體質禦寒茶►材料：東洋參2錢、何首烏2錢、紅棗去籽2顆、嫩薑3片►做法：將藥材洗淨，裝入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶飲用，可反覆回沖至沒有味道；或者放入鍋中加冷水1000cc煮至沸騰後，再轉小火煮20分鐘，更能將有效成分溶入水中。

(此為1人份茶飲，共飲可將藥材劑量及水量加倍)►作用：暖身禦寒，調補氣血燥體質 避免溫熱(燥熱)性質食物 ★熱性食物 ►水果：荔枝、龍眼(桂圓)、榴槤、桃子、釋迦、芒果、櫻桃►辛辣烤炸物：燒烤油炸物(鹹酥雞、炸雞)、辣椒、沙茶醬、黑胡椒►肉類：羊肉、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨►刺激性食物：咖哩、酒、咖啡►蔬菜：韭菜、蒜頭 ~張醫師的小叮嚀~燥體質的人比較不適合吃辣，雖然說吃辣能刺激發汗、促進新陳代謝，但是燥熱體質吃了會更上火，口乾舌燥、嘴破、冒痘、便祕或便血加重。

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