久站久坐易水腫9妙招在家就能解決 | 久站久坐
優活健康網記者徐平／綜合報導）久坐、久站、懷孕者常會因為腿部靜脈回流問題或藥物副作用導致下肢水腫，身體組織中多餘的液體引起腫脹， ...目前位置首頁減肥久站久坐易水腫 9妙招在家就能解決優活健康網About撰文者徐平2017-09-26瀏覽數：5428《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）久坐、久站、懷孕者常會因為腿部靜脈回流問題或藥物副作用導致下肢水腫，身體組織中多餘的液體引起腫脹，當手指按壓腫脹處時會有明顯凹陷，常需要秒鐘後才會恢復。
水腫可能影響身體的任何部位奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑表示，水腫的原因很多，可以影響身體的任何部位，當身體的水和鹽份會在體內產生不適當的堆積而導致水腫，可分局部性和全身性，其他全身性水腫的產生，則可能來自內科疾病，如可能是充血性心衰竭症、肝臟疾病或肝硬化、腎臟疾病等病因造成。
當患有充血性心臟衰竭時，血液不易回流至心臟，可能導致液體積聚在肺部造成肺水腫。
肝臟疾病如肝硬化則可能會讓液體積聚腹腔導致腹水或腿部水腫；腎臟疾病患者會因腎功能衰退會讓水分和鹽分排泄異常；另外，在單腳水腫中，常見是因靜脈曲張與下肢靜脈栓塞腿部引起靜脈回流問題。
9方法循序漸進有效減少水腫奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑表示，全身性水腫的治療，以處理原本發生的疾病為首要。
所以要有效減少水腫，應先配合專科醫生確診後，選擇適合的方法，循序漸進治療。
切不可聽信偏方延誤正確的就醫時機，局部水腫，部分不需治療，可注意以下居家自我照顧方式：1）在不疼痛的情況下，採取適當的局部運動，有助多餘的液體回流。
2）每天定時抬高患肢促進血液回流，可在睡覺時升高受影響的水腫部位。
3）在舒適的姿勢下，以適當力道按摩局部，促進液體回流。
4）可在專科醫生的建議下，穿壓力襪、袖子或手套。
5）要適當的保護，保持水腫部位的清潔與保濕度。
6）採清淡飲食，不吃醃製類食品或罐頭，減少鹽份攝取量，以免增加液體滯留，導致水腫惡化。
每日的鹽量應低於5公克（約一小匙）。
7）注意進出水份，記錄每日小便次數，與攝取的水量。
8）定期磅秤測量體重的變化。
9）記錄水腫範圍大小。
更多健康資訊，請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：水腫久坐靜脈曲張肝硬化偏方單腳靜脈評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團居家自我照顧九大招 惱人水腫麥擱來單腳水腫又疼痛 恐是深靜脈血栓症水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫水腫成因上百種 對症下藥才能治癒打完AZ怕有副作用，「第2、4、30天」要留意！家醫科醫師：施打後第●天是血栓觀察期如何緩解疫苗副作用、何時該吃普拿疼？接種前後要吃什麼？「疫苗接種前後」9大須知一次看「Delta」症狀像感冒，連發燒都沒有！住院率、死亡率更高？「9大Q&A」重症醫師一次解析媽媽決定「斷食」結束生命...她用21日「自然死」實錄，教我的一堂善終課她靠「走路」7個月重度脂肪肝痊癒還瘦8公斤！達人教你這個時間走路，治病效果最佳「原來我的命這麼賤，只值50塊！」被綁架、差點被殺...走過地球大半圈，謝哲青歷經生死關頭後的體悟：人生，只要能吃能睡就夠了回應文章請先登入會員或註冊。
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水腫可能影響身體的任何部位奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑表示，水腫的原因很多，可以影響身體的任何部位，當身體的水和鹽份會在體內產生不適當的堆積而導致水腫，可分局部性和全身性，其他全身性水腫的產生，則可能來自內科疾病，如可能是充血性心衰竭症、肝臟疾病或肝硬化、腎臟疾病等病因造成。
當患有充血性心臟衰竭時，血液不易回流至心臟，可能導致液體積聚在肺部造成肺水腫。
肝臟疾病如肝硬化則可能會讓液體積聚腹腔導致腹水或腿部水腫；腎臟疾病患者會因腎功能衰退會讓水分和鹽分排泄異常；另外，在單腳水腫中，常見是因靜脈曲張與下肢靜脈栓塞腿部引起靜脈回流問題。
9方法循序漸進有效減少水腫奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑表示，全身性水腫的治療，以處理原本發生的疾病為首要。
所以要有效減少水腫，應先配合專科醫生確診後，選擇適合的方法，循序漸進治療。
切不可聽信偏方延誤正確的就醫時機，局部水腫，部分不需治療，可注意以下居家自我照顧方式：1）在不疼痛的情況下，採取適當的局部運動，有助多餘的液體回流。
2）每天定時抬高患肢促進血液回流，可在睡覺時升高受影響的水腫部位。
3）在舒適的姿勢下，以適當力道按摩局部，促進液體回流。
4）可在專科醫生的建議下，穿壓力襪、袖子或手套。
5）要適當的保護，保持水腫部位的清潔與保濕度。
6）採清淡飲食，不吃醃製類食品或罐頭，減少鹽份攝取量，以免增加液體滯留，導致水腫惡化。
每日的鹽量應低於5公克（約一小匙）。
7）注意進出水份，記錄每日小便次數，與攝取的水量。
8）定期磅秤測量體重的變化。
9）記錄水腫範圍大小。
更多健康資訊，請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：水腫久坐靜脈曲張肝硬化偏方單腳靜脈評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團居家自我照顧九大招 惱人水腫麥擱來單腳水腫又疼痛 恐是深靜脈血栓症水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫水腫成因上百種 對症下藥才能治癒打完AZ怕有副作用，「第2、4、30天」要留意！家醫科醫師：施打後第●天是血栓觀察期如何緩解疫苗副作用、何時該吃普拿疼？接種前後要吃什麼？「疫苗接種前後」9大須知一次看「Delta」症狀像感冒，連發燒都沒有！住院率、死亡率更高？「9大Q&A」重症醫師一次解析媽媽決定「斷食」結束生命...她用21日「自然死」實錄，教我的一堂善終課她靠「走路」7個月重度脂肪肝痊癒還瘦8公斤！達人教你這個時間走路，治病效果最佳「原來我的命這麼賤，只值50塊！」被綁架、差點被殺...走過地球大半圈，謝哲青歷經生死關頭後的體悟：人生，只要能吃能睡就夠了回應文章請先登入會員或註冊。
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