瑜伽課程– Kowloon Yoga 九龍瑜伽 | 情侶瑜伽班
強化孕媽媽身體機能，有助減輕產後肌肉鬆弛、預防俗稱「媽媽手」，即腕管綜合症等問題。
孕婦雙人瑜伽. 適合親友，情侶，夫妻陪同孕媽媽上課 ...瑜伽課程瑜伽課程陰瑜伽陰瑜伽是一種柔慢地舒展的瑜伽,靜態保持至3-5分鐘(有些更長),身體和肌肉進入深度的伸展,漸漸地打開關節,鍛鍊骨骼,筋腱和結締組織,通過練習,身體各部份能獲得更多的滋潤。
修復瑜伽修復瑜伽是一種靜態伸展,深層和放鬆的瑜伽課程,配合調息法,音樂,簡單的動作和各種瑜伽輔具等,讓心,身,靈獲得徹底釋放和休息。
瑜伽拉提瑜伽結合普拉提，是透過訓練核心肌肉，學習正確的體位，達到治療效果的運動。
學員透過練習特定的動作，改善腰背、肩頸痛症、脊柱側彎等問題。
同時強化腰背，保護脊椎；訓練大腿肌肉，減少膝關節勞損，減低日常生活中受傷的機會。
纖體秀身瑜伽透過練習瑜伽動作，增強肌耐力。
有規律地練習特定動作，塑造健康線條，保持體態。
配合瑜伽呼吸法，舒緩生活壓力，增強血液循環，促進新陳代謝，排走身體毒素，使皮膚保持潤澤。
哈達瑜伽傳統哈達瑜伽是一個古老的瑜伽系統。
在練習時要控制呼吸，配合深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放鬆。
這是一個自我修煉，沒有競爭，強調個人對每一個體位的感覺，而不是追求完美。
持之而行練習瑜伽，從中學習靜心專注、堅持、克己，將其精神融入生活，提升個人身、心、靈的修練。
保健瑜伽針對都巿人的痛症，透過舒展的瑜伽動作，加上拉力帶，瑜伽磚及按摩滾輪等輔助工具，加強肌肉協調性，放鬆緊張的肌肉。
舒緩肩頸膊痛，網球肘，足膜炎等問題。
適合各年齡階層之成人。
雙人伸展瑜伽適合朋友，家人，情侶及夫婦參加。
透過雙人瑜伽動作，增加兩人之間的互動。
雙人瑜伽並不只是個人瑜伽的修煉，當中需要學習互相合作，互相遷就來完成動作，達致兩人皆可放鬆身心的效果。
空中舒展瑜伽空中瑜伽，借助於懸掛於空中的綢布，將瑜珈式子在空中呈現。
學員放鬆躺在綢布上，借助地心吸力的原理，使脊椎更有效地得以舒展。
在綢帶的協助下，學員透過練習，可做到各種倒轉、增強肩頸，腦部血液循環，強化記憶力。
空中纖體瑜伽在空中綢布輔助下練習特定式子，利用綢布懸掛空中的不穩定性，強化身體肌肉，增加肌肉的協調性。
主要針對訓練腹、背，大腿肌肉。
透過連貫的空中瑜伽動作，加強心肺功能，燃燒脂肪，塑造美好身段。
空中舞蹈空中瑜伽與舞蹈的結合,透過綢布,配合音樂,在空中演繹出優雅的動作。
空中串流瑜伽空中瑜伽以串流形成進行,借助綢布在空中擺動,增加肌肉力量外,亦可有效地訓練肌肉協調性及靈活性,對荷爾蒙分泌失調等特別有幫助。
孕婦心靈瑜伽隨著孕媽媽身體變化，荷爾蒙改變，情緒亦隨之改變。
心靈瑜伽除了借助瑜伽使孕媽媽得以舒展，更著重的是照顧孕媽媽生理的改變，所影響的心理。
透過瑜伽強壯媽媽的心靈，運用呼吸法舒緩孕媽媽生理變化帶來的不安感。
重要的是，透過課程，營造舒適的環境，輕鬆的心情，加強媽媽及胎兒的連繫，使胎兒更有安全感。
持續練習瑜伽，可減輕媽媽產前產後的焦慮感。
當中不涉及宗教。
孕婦伸展瑜伽現代孕媽媽大多有腰背痛，腳部浮腫的問題，透過特定的瑜伽動作，改善孕媽媽痛症，增強身體免疫力；同持續練習，可強化孕媽媽肌肉及心肺功能，使胎兒出生的過程更加順利。
強化孕媽媽身體機能，有助減輕產後肌肉鬆弛、預防俗稱「媽媽手」，即腕管綜合症等問題。
孕婦雙人瑜伽適合親友，情侶，夫妻陪同孕媽媽上課。
透過雙人動作，促進各人與胎兒之間的互動。
在課堂中大家互相合作，因應各人的能力，完成特定動作。
課堂上亦會教授孕媽媽呼吸法，有助生產過程更加順利。
肚皮舞肚皮舞起源自阿拉伯,是一種深受女士喜愛的減肥方式,在世界各地廣為流行。
其特色是舞者隨着不同舞姿,快速節奏擺動腹臀，變化萬千。
FollowUs!LikeUsOnFacebookKowloonYoga電郵：[email protected]電話：+85292277122/+85292268068地址：香港九龍牛頭角大業街23號長慶工業大廈9樓901室
孕婦雙人瑜伽. 適合親友，情侶，夫妻陪同孕媽媽上課 ...瑜伽課程瑜伽課程陰瑜伽陰瑜伽是一種柔慢地舒展的瑜伽,靜態保持至3-5分鐘(有些更長),身體和肌肉進入深度的伸展,漸漸地打開關節,鍛鍊骨骼,筋腱和結締組織,通過練習,身體各部份能獲得更多的滋潤。
修復瑜伽修復瑜伽是一種靜態伸展,深層和放鬆的瑜伽課程,配合調息法,音樂,簡單的動作和各種瑜伽輔具等,讓心,身,靈獲得徹底釋放和休息。
瑜伽拉提瑜伽結合普拉提，是透過訓練核心肌肉，學習正確的體位，達到治療效果的運動。
學員透過練習特定的動作，改善腰背、肩頸痛症、脊柱側彎等問題。
同時強化腰背，保護脊椎；訓練大腿肌肉，減少膝關節勞損，減低日常生活中受傷的機會。
纖體秀身瑜伽透過練習瑜伽動作，增強肌耐力。
有規律地練習特定動作，塑造健康線條，保持體態。
配合瑜伽呼吸法，舒緩生活壓力，增強血液循環，促進新陳代謝，排走身體毒素，使皮膚保持潤澤。
哈達瑜伽傳統哈達瑜伽是一個古老的瑜伽系統。
在練習時要控制呼吸，配合深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放鬆。
這是一個自我修煉，沒有競爭，強調個人對每一個體位的感覺，而不是追求完美。
持之而行練習瑜伽，從中學習靜心專注、堅持、克己，將其精神融入生活，提升個人身、心、靈的修練。
保健瑜伽針對都巿人的痛症，透過舒展的瑜伽動作，加上拉力帶，瑜伽磚及按摩滾輪等輔助工具，加強肌肉協調性，放鬆緊張的肌肉。
舒緩肩頸膊痛，網球肘，足膜炎等問題。
適合各年齡階層之成人。
雙人伸展瑜伽適合朋友，家人，情侶及夫婦參加。
透過雙人瑜伽動作，增加兩人之間的互動。
雙人瑜伽並不只是個人瑜伽的修煉，當中需要學習互相合作，互相遷就來完成動作，達致兩人皆可放鬆身心的效果。
空中舒展瑜伽空中瑜伽，借助於懸掛於空中的綢布，將瑜珈式子在空中呈現。
學員放鬆躺在綢布上，借助地心吸力的原理，使脊椎更有效地得以舒展。
在綢帶的協助下，學員透過練習，可做到各種倒轉、增強肩頸，腦部血液循環，強化記憶力。
空中纖體瑜伽在空中綢布輔助下練習特定式子，利用綢布懸掛空中的不穩定性，強化身體肌肉，增加肌肉的協調性。
主要針對訓練腹、背，大腿肌肉。
透過連貫的空中瑜伽動作，加強心肺功能，燃燒脂肪，塑造美好身段。
空中舞蹈空中瑜伽與舞蹈的結合,透過綢布,配合音樂,在空中演繹出優雅的動作。
空中串流瑜伽空中瑜伽以串流形成進行,借助綢布在空中擺動,增加肌肉力量外,亦可有效地訓練肌肉協調性及靈活性,對荷爾蒙分泌失調等特別有幫助。
孕婦心靈瑜伽隨著孕媽媽身體變化，荷爾蒙改變，情緒亦隨之改變。
心靈瑜伽除了借助瑜伽使孕媽媽得以舒展，更著重的是照顧孕媽媽生理的改變，所影響的心理。
透過瑜伽強壯媽媽的心靈，運用呼吸法舒緩孕媽媽生理變化帶來的不安感。
重要的是，透過課程，營造舒適的環境，輕鬆的心情，加強媽媽及胎兒的連繫，使胎兒更有安全感。
持續練習瑜伽，可減輕媽媽產前產後的焦慮感。
當中不涉及宗教。
孕婦伸展瑜伽現代孕媽媽大多有腰背痛，腳部浮腫的問題，透過特定的瑜伽動作，改善孕媽媽痛症，增強身體免疫力；同持續練習，可強化孕媽媽肌肉及心肺功能，使胎兒出生的過程更加順利。
強化孕媽媽身體機能，有助減輕產後肌肉鬆弛、預防俗稱「媽媽手」，即腕管綜合症等問題。
孕婦雙人瑜伽適合親友，情侶，夫妻陪同孕媽媽上課。
透過雙人動作，促進各人與胎兒之間的互動。
在課堂中大家互相合作，因應各人的能力，完成特定動作。
課堂上亦會教授孕媽媽呼吸法，有助生產過程更加順利。
肚皮舞肚皮舞起源自阿拉伯,是一種深受女士喜愛的減肥方式,在世界各地廣為流行。
其特色是舞者隨着不同舞姿,快速節奏擺動腹臀，變化萬千。
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