瑜伽對身心靈的好處已經廣為人知，因此也由傳統的個人練習，演變出不同的練習模式，是次我們探討的是雙人瑜伽(Partner yoga) 中的情侶 ...Top網上教學課程課程成為會員關於我們Back瑜伽養生心靈飲食生活影片教學Back預約瑜伽課程雙人瑜伽課企業瑜伽課私人瑜伽課公開課時間表Back聯絡我們關於Sense加入瑜伽導師網絡雙人/情侶瑜伽課程好處多從初級動作開始一起培養信任和健康 圖片來源：www.popsugar.com瑜伽對身心靈的好處已經廣為人知，因此也由傳統的個人練習，演變出不同的練習模式，是次我們探討的是雙人瑜伽(Partneryoga)中的情侶瑜伽(CoupleYoga)。

 情侶瑜伽課程，顧名思義就是情侶一起合作完成的練習。

如果伴侶其中一方不喜歡運動，情侶瑜伽是一個很好的開始，因為沒有比另一半的鼓勵和支持來得珍貴。

情侶瑜伽除了包括瑜伽的好處外，還額外為雙方的關係帶來意想不到的收穫！以下我們逐一分享情侶瑜伽對身心靈的好處！ 立即預約／查詢情侶瑜伽好處(1):加強彼此間的默契和信任在雙人瑜伽的練習中，練習時除了需要口頭上的交流，同時也需要配合肢體語言。

不同的動作可以帶來不同的效果，靜態動作可以靜心下來感受對方；動態動作可以加強互動；難度較高的動作則可以好好培養彼此的信任。

在練習中，你能夠依靠的人就只有你的伴侶，因此彼此之間的溝通變得更緊密，增添關懷。

隨著恆常的練習，培養默契和信任。

根據英國心理學會的一項研究，情侶透過一起練習瑜伽呼吸法及動作，能有效增進感情。

由於大部分的動作需要保持平衡，要達到平衡就需要雙方一起保持穩定的呼吸和信任，大大拉近彼此的距離。

立即預約／查詢情侶瑜伽好處(2):把最珍貴的健康帶給伴侶雖然很多來自印度的瑜伽大師都是男性，但城市裡瑜伽習者卻以女性居多。

有很多女學生都會表示自己的另一半非常懶於伸展或運動，甚至肩頸痛也不願試著上瑜伽課。

以我的經驗，願意上課的男學生的確很勇敢（尤其是以伸展為主的課堂），單單從他們的表情我也能感覺到他們的痛楚。

再加上眼看身旁的女士如此輕易的完成動作，可說是更感挫敗。

與其強迫自己的伴侶一起上傳統的瑜伽課，情侶瑜伽反而更容易入門。

練習裡能互相支持，就算做不到也不怕挫敗，互相鼓勵，而且還可以把練習延伸到課堂以外，在家中好好自習。

比起物質，健康來得更珍貴。

有了健康，就可以快快樂樂地享受每一天，這是你想要的嗎？*以上例子只是常見的情況，當然我也見過不少超柔軟的男學生，希望大家不要介意！（笑）立即預約／查詢情侶瑜伽好處(3): 培養共同興趣和相處的時間，留下美好的回憶大部人的生活都非常繁忙，有時什至忙得連關心伴侶的時間也沒有，更不用說是好好安靜相處的時間。

假日情侶間的活動不外乎看電影、逛街、吃吃喝喝等，這種城市生活久了很容易感覺自己機械化了。

如果你也有同感，不如跟你的伴侶練起瑜伽來吧。

瑜伽的動作千變萬化，而且還可以發揮自己的小宇宙，創作更多屬於大家的練習！一起練習瑜伽使相處時間變得更有趣，拍下照片紀念一下，得到健康又換來快樂的回憶。

最重要的是，你可以隨時隨地練習，不受時間局限，短至每天15分鐘都已經足夠！立即預約／查詢CloudChan@SenseYoga雙人/情侶瑜伽課程好處多從初級動作開始一起培養信任和健康CloudChan@SenseYogaCloudChan@SenseYogaSenseStudio雙人瑜伽動作|精選情侶練習圖|BeautifulAcroYogaPostureforCouples!SenseStudioSenseStudio關於編輯-CloudChanSenseStudio創辦人之一，主理網站編輯事項，擬定內容及方向。

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