好玩的空中瑜伽可以令大家的氣血循環，淋巴暢通，去水腫，抗衰老。

更可以借助有彈性的吊床，做到各種倒立及飛翔等平常做不到的動作。

情侶瑜伽情侶瑜伽，周未情侶活動好地方情侶瑜伽 這堂是最適合朋友和情侶的雙人運動。

它強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。

雖然每個練習者的身材、柔韌度不同，但彼此間的信任是完成情侶瑜伽最重要的條件。

練習雙人瑜伽可以幫助練習者達到瑜伽本身帶來的功效，更重要的是可讓雙方身體和心靈合二為一，增強自身的身心健康，同時還有助於親友，夫妻或情侶之間情感的表達，在練習中體會到對方的關愛。

空中瑜伽 好玩的空中瑜伽可以令大家的氣血循環，淋巴暢通，去水腫，抗衰老。

更可以借助有彈性的吊床，做到各種倒立及飛翔等平常做不到的動作。

地面瑜伽地面瑜伽 課程內容包括拜日式，呼吸法等。

能強化心肺功能及全身的肌力，讓身段更輕盈、強健、調和為了整合身心。

最後加上大休息，可幫助減壓，提升平衡感，靈活性和耐力。

ThaiBoxing適合沒有/小量運動基礎，又想得到減肥效果的同學。

可以在短時間內看到修身的效果，不會太累又可以挑戰一下自己，從而有效燃燒脂肪，增強體能。

不會悶，更可以減壓！瑜伽輪  適合人士:👍🏻經常對著電腦/電話的同學們。

👍🏻從未接觸瑜伽的朋友👍🏻接觸過瑜伽但未玩過瑜伽輪的同學👍🏻小運動的朋友👍🏻想改善寒背的人👍🏻想加強後彎練習的同學⭕瑜伽輪的功效:⭕瑜伽輪對舒緩腰背，擴展胸椎及開肩特別有效！經常練習可恢復脊椎的活力、改善駝背、紓緩肩頸痛、腰背痛等電腦症候群！而且用瑜伽輪作為一個輔助工具可較輕鬆地緞練後彎動作、腹部核心肌群或平行動作！ballet芭蕾舞課程可以改善身體線條外也能提昇儀態、氣質和自信心課程專為從未接觸芭蕾舞/舞蹈嘅同學而設，導師會深入淺出教授不同芭蕾舞動作，從而改善同學嘅平衡、肌力甚至站姿。

芭蕾舞強調小肌肉嘅運用，所以同其他舞蹈或者運動都好唔同，可以令同學更加了解自己嘅身體。

課程都非常適合心肺功能較差嘅同學踏出第一步，嘗試做運動！YogaMassage  此課程將身體、精神和心靈回覆平衡，促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。

定期進行，令人體精神和肉體保持最佳狀態，而且可以令二人嘅關係更上一層樓！CloseMenu