[討論] 腰圍好難瘦 | 減 腰圍 PTT
我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了屁股從61kg→55kg 有小了1吋半但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過我不是快速瘦的，55kg已經 ...PTT熱門文章Hito[討論]腰圍好難瘦看板beautybody作者haya1127時間2010-11-10T17:02:52留言34則留言，7人參與討論推噓6 (6推0噓28→)大部分的人先瘦都是從肚子開始我也不例外但當我在人生體重最高峰的時候163cm/61kg/體脂肪26%/腰圍31吋現在是55kg/體脂肪23%但腰圍有29吋.....我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了屁股從61kg→55kg有小了1吋半但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過我不是快速瘦的，55kg已經持續了一年我想問一下板上跟我目前身高體重差不多的女生腰圍也跟我一樣嗎？還是我這樣很不尋常好想要有纖纖細腰0.0--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:114.27.134.691F→dodojune:有運動嗎？11/1017:042F推want0617:我158/55腰圍(最細的地方)27我體脂30%......=.=11/1017:063F→want0617:你的體脂肪好低喔@@這樣應該已經有纖細的腰吧?11/1017:074F→want0617:還是你說的是低腰?在肚臍下方三公分左右那邊?11/1017:075F推DTapir:我高一公分,重5KG以上==,腰圍早上量29,晚上30,運動後隔天11/1018:066F→DTapir:早上量28吋.我覺得是運動雕塑體態的關係~我人生身材最好的11/1018:077F→DTapir:時候體重是58,腰圍27,可是比例和線條都很對/ps:我是運動型11/1018:088F→DTapir:的身材,國中以後就沒看過4開頭的體重了;建議您還是多運動吧11/1018:099F→DTapir:我也在努力減重,不過我是以三圍尺寸為目標而不是體重,因為11/1018:1010F→DTapir:我骨架很大看體重根本不準11/1018:11我每天都有騎Lafit，時間少則30分鐘，多則1小時，我每天都有騎!!!!騎兩個月了體重就反覆在54~56之間生理期也只休息3~4天。
沒錯，29吋是肚臍那一圈....低腰圍是33吋，臀圍最寬處36.5吋比例很奇怪，看起來沒什麼腰※編輯:haya1127來自:140.117.185.20(11/1018:34)11F推DTapir:原PO別介意,不是說你沒運動,而是可能各種運動的效果很不同11/1018:5112F→DTapir:像我練跆拳道十年了,一週二次根本只是基本消耗,身體都習慣11/1018:5213F→DTapir:了暖身二百下仰臥起坐,可能因為身體習慣這個運動所以瘦不下11/1018:5314F→DTapir:來;最近加上鄭大媽的DVD,有氧操的重心和我的運動很不同,感11/1018:5315F→DTapir:覺胸部跟腰部的重心變得很明顯,腰也變明顯--所以可能是你的11/1018:5416F→DTapir:身體慣性,或是重心的關係.還滿推薦做的喔~不過還是要配合11/1018:5517F→DTapir:節食,才有可能減重成功吧我~11/1018:5518F推lukang:你可以看一下11239這篇文，有減6公斤多腰圍就消8吋的，也有11/1021:4519F→lukang:3公斤腰圍就消3-4吋的，我覺得每個人會胖的局部不太一樣，11/1021:4620F→lukang:難減的部位也有異，沒法說個準。
我自己也是很難瘦腰，已經11/1021:4621F→lukang:減了快9公斤腰圍31->27.5，也才3吋多。
(170cm/58.5kg女生)11/1021:4822F→kwangkwang:胖/瘦部位的先後順序真的是基因的問題11/1023:5023F推canifly:不過我瘦三公斤腰圍瘦三吋是量最細的部位11/1109:0024F→canifly:而且我有特別鍛鍊腰部但是肚臍以下還是很難瘦11/1109:0125F→canifly:我練到腰都有線跑出來了11/1109:0126F→canifly:http://0rz.tw/xe0TXhttp://0rz.tw/aW4fs11/1109:0327F→canifly:這兩段一周做三到四次且搭配有氧現在肚臍以上跟以下11/1109:0328F→canifly:都出現凹的一條直線覺得很開心11/1109:0429F→canifly:但是真的超級累唷我覺得有持續運動且鍛鍊腰部11/1109:0430F→canifly:很難不瘦啦我以前減肥腰也是怎麼樣都瘦不了的部位11/1109:0431F推canifly:題外話我覺得既然你已經有很長時間的運動習慣11/1109:0932F→canifly:就加強強度畢竟健身車我覺得算是強度較低的有氧11/1109:0933F→Tchieh:我身高體重跟你一模一樣耶XD吃飽放鬆肚臍圈也是29吋11/1122:2834F→Tchieh:肚子餓的話大概27吋半。
可是我從63到55，腰圍其實沒怎變囧11/1122:30‣返回beautybody看板
沒錯，29吋是肚臍那一圈....低腰圍是33吋，臀圍最寬處36.5吋比例很奇怪，看起來沒什麼腰※編輯:haya1127來自:140.117.185.20(11/1018:34)11F推DTapir:原PO別介意,不是說你沒運動,而是可能各種運動的效果很不同11/1018:5112F→DTapir:像我練跆拳道十年了,一週二次根本只是基本消耗,身體都習慣11/1018:5213F→DTapir:了暖身二百下仰臥起坐,可能因為身體習慣這個運動所以瘦不下11/1018:5314F→DTapir:來;最近加上鄭大媽的DVD,有氧操的重心和我的運動很不同,感11/1018:5315F→DTapir:覺胸部跟腰部的重心變得很明顯,腰也變明顯--所以可能是你的11/1018:5416F→DTapir:身體慣性,或是重心的關係.還滿推薦做的喔~不過還是要配合11/1018:5517F→DTapir:節食,才有可能減重成功吧我~11/1018:5518F推lukang:你可以看一下11239這篇文，有減6公斤多腰圍就消8吋的，也有11/1021:4519F→lukang:3公斤腰圍就消3-4吋的，我覺得每個人會胖的局部不太一樣，11/1021:4620F→lukang:難減的部位也有異，沒法說個準。
我自己也是很難瘦腰，已經11/1021:4621F→lukang:減了快9公斤腰圍31->27.5，也才3吋多。
(170cm/58.5kg女生)11/1021:4822F→kwangkwang:胖/瘦部位的先後順序真的是基因的問題11/1023:5023F推canifly:不過我瘦三公斤腰圍瘦三吋是量最細的部位11/1109:0024F→canifly:而且我有特別鍛鍊腰部但是肚臍以下還是很難瘦11/1109:0125F→canifly:我練到腰都有線跑出來了11/1109:0126F→canifly:http://0rz.tw/xe0TXhttp://0rz.tw/aW4fs11/1109:0327F→canifly:這兩段一周做三到四次且搭配有氧現在肚臍以上跟以下11/1109:0328F→canifly:都出現凹的一條直線覺得很開心11/1109:0429F→canifly:但是真的超級累唷我覺得有持續運動且鍛鍊腰部11/1109:0430F→canifly:很難不瘦啦我以前減肥腰也是怎麼樣都瘦不了的部位11/1109:0431F推canifly:題外話我覺得既然你已經有很長時間的運動習慣11/1109:0932F→canifly:就加強強度畢竟健身車我覺得算是強度較低的有氧11/1109:0933F→Tchieh:我身高體重跟你一模一樣耶XD吃飽放鬆肚臍圈也是29吋11/1122:2834F→Tchieh:肚子餓的話大概27吋半。
可是我從63到55，腰圍其實沒怎變囧11/1122:30‣返回beautybody看板