這懶人健身神器，叫做「EMS技術」，就是「肌肉電刺激」的縮寫，是指通過電流，將刺激大腦產生「運動」信號傳達在肌肉，促使肌肉進行被動的 ...蘋果基金會NEXTDigital台灣香港登入壹週刊即時新聞最新壹點就報推薦要聞社會娛樂人物網紅美妝保養生活科技時尚美食旅遊經典檔案專欄壹動新聞爆料經典檔案壹點就報蘋果基金會NEXTDigital台灣香港2018年10月17日撰文：宋志民　圖片來源：《壹週刊》資料室、《蘋果日報》、SIXPAD官網市面吹起一波「懶人養肌」風，就是你不用動，就可以長肌肉，甚至20分鐘就有2小時的運動功效，連續3個月每周一次，號稱可以減脂2％，約減2.5到5公斤。

這懶人健身神器，叫做「EMS技術」，就是「肌肉電刺激」的縮寫，是指通過電流，將刺激大腦產生「運動」信號傳達在肌肉，促使肌肉進行被動的運動，達到燃燒脂肪、鍛鍊肌肉的目的。

聽來神奇，先不管是否有效，但它並不是人人適用，如患有癲癇、眼中的血液循環障礙、肺結核、腫瘤疾病、嚴重的神經疾病、糖尿病患者、肝臟疾病和對電極敏感的人群是不可使用的。

忽視禁忌使用產品，後果不堪設想。

 C.羅曾為電脈衝產品代言，大秀好身材。

其實，這懶人神器，女性一定不太陌生，日本早使用在美容和整形行業用來瘦臉、塑肌，李小龍曾利用電擊刺激來保持肌肉的強壯。

但他的電流頻度過高很多，容易對身體產生損害。

中國大陸稱作電脈衝健身黑科技，價格偏高，一次2千起跳，32次是基本組合，因此此運動風在時尚圈推廣度頗高。

大部分的人，都喜歡買來練八塊肌，網傳港星余文樂也用它來輔助，操成大肌肌。

 網傳余文樂也曾用過電脈衝產品健身。

（組合圖，翻攝余文樂IG）據悉，做完會有3種反應：局部肌肉痙攣、發硬，即便是專業運動員在教練的指導下使用也都會如此；會讓肌力發展不平衡，腹肌硬幫幫，但是沒電到的胸部就軟趴趴；電流刺激會產生刺痛，不會刺痛感的微電流就是沒效。

北京體育大學運動康復教授矯瑋曾表示，EMS的起源是防止肌肉萎縮，在運動復健領域幾十年應用是有顯著增肌效果，用於健身還是新嘗試。

不少專家和國家級健練教練都認為，這技術原理上能達到健身作用，但長期需配合運動才能達到最好效果。

日本美妝小家電MTG推出的SIXPAD智慧健肌儀，號稱透過電流可塑造身體線條。

「它並不是一項偽科技。

對於減脂、塑形、提升心肺活力、康復理療都有幫助」，EMS業者鄒馨則是認為功效卓越。

使用者則反應，剛開始有緊繃和酸軟的感覺，但無法確定肌肉是否運動，網路也有評價說使用了4天，即使用最強烈的電流，仍覺得像按摩一樣。

有關EMS技術使用，網路開箱文敘述，學員只需穿上連著數十根電線的專用健身衣，打開設備，在教練的指導下站在原地做一些簡單的動作，「深蹲，不要憋氣，保持鼻吸口呼，堅持20秒，休息10秒…」，20分鐘體驗，過程感覺身上有微電流通過輕微震動，使用時運動起來有強大阻力，幾分鐘就滿身大汗。

也會像上完健身房一樣，接下來上下樓梯，雙腿感到酸痛。

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