婷玉-yoga-我愛瑜伽很幸運的，能有機會接觸瑜伽、練習瑜伽、學習瑜伽。

更高興的，比大家更幸運的能夠教瑜伽。

瑜伽是一種生活方式，由內而外的精神，只要將喜愛瑜伽的熱情…散播出去，人人都是老師。

孕婦瑜伽、一對一孕婦瑜伽，歡迎洽詢…(美國瑜伽聯盟孕婦產後瑜伽合格師資)日誌相簿影音好友名片201009172111認識Iyengar-艾式瑜伽?瑜伽點滴轉載自體驗式瑜伽 Iyengar何許人也？若是您是瑜伽的愛好者，有幾個當今最紅的派別若是沒聽過，那就怪了!三個當今最紅的瑜伽派別，都是從古老的HathaYoga演變出來的。

依這三個派別在歐美走紅的時間，分別是IyengarYoga,AshtangaVinyasaYoga和BikramYoga。

前者是一位印度人B.K.S.Iyenga在1960年代把經過他整理過的瑜伽練習法，帶到西方的老師。

他以比較科學的手法，讓西方人了解瑜伽是什麼，瑜伽要怎麼做？所寫的書LightonYoga早就是瑜伽學生人手一本的必備聖經。

Iyengar非常重視每個姿勢的正確性，因此他會使用一些輔助工具，比如：瑜伽磚、瑜伽帶和椅子等。

使用這些輔助工具的目的在於讓學習者能比較正確且輕鬆的做瑜伽。

此外，Iynegar派的教學會讓學員在一個體位法停留比較久，一方面來調整動作的正確度，還有就是藉由這個方法讓我們深刻的感覺身體與心理的對話。

Iyengar是教學之本在他幾十年不斷教學、著作的推廣之下，講究動作符合人體力學的瑜伽，已被大部份人接受，也因此，說IyengarYoga為目前瑜伽奠下基礎，並不為過。

在他之後的派別，像是AshtangaVinyasaYoga和BikramYoga(說它大家比較陌生，若說Hotyoga是由Bikram演變而來，大家比較熟知)，以及愈來愈多的小派別，他們的動作組合和速度不同，但是對體位法精準度的要求，絕大部份都是來自Iyengar的。

也就是說，想要學好瑜伽，IyengarYoga是基本功，把它教學法搞通了，再去學任何派別的瑜伽，就能駕輕就熟了。

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