1965年，Iyengar出版了瑜珈領域中非常具有指標性的著作《瑜珈之光》，這本書裡詳細介紹每個瑜珈姿式的練習方法、不同難易程度的區別，對身體的益處、練習時 ...首頁最新消息關於我們服務項目課表查詢花絮集環境介紹聯絡我們艾揚格瑜珈首頁服務項目艾揚格瑜珈艾揚格瑜珈IyengarYogaIyengar（B.K.S.Iyengar）自小因為體弱多病，15歲時開始跟著瑜珈先驅TKrishnamacharya學習瑜珈。

經過不間斷的練習，Iyengar不但恢復健康，並在1936年以18歲之齡開始瑜珈教學。

1975年，為紀念已故妻子Ramamani，Iyengar以妻之名創立RIMYI（RamamaniIyengarMemorialYogaInstitute拉瑪瑪妮艾因嘉瑜珈教學紀念機構）。

Iyengar為不同的瑜珈練習建立了指導方針與動作簡圖，幫助來自各行各業的瑜珈練習者能更容易進入瑜珈。

1965年，Iyengar出版了瑜珈領域中非常具有指標性的著作《瑜珈之光》，這本書裡詳細介紹每個瑜珈姿式的練習方法、不同難易程度的區別，對身體的益處、練習時該注意的事項、並解釋每個姿式的梵文意義與背後的故事。

《瑜珈之光》以相片紀錄的方式記載了200種以上的姿式，清楚說明每個姿式要如何循序漸進的練習。

Iyengaryoga的特色：技術細節：強調身體肌肉和骨骼結構的順位，以此為基礎穩定地進入姿式，讓身體和心靈獲得平靜。

動作次序：透過有次序的動作串連練習，從一個動作連結到下一個動作，使體位法練習對身體的好處發揮到最好的效果，並進而提昇身心的覺知。

停留時間：在每個單一動作或有次序的串連動作中，在姿式中停留的時間長短，均會為身心帶來預期的變化。

而這個進入動作與離開動作中所需的時間，即是所謂的「停留時間」。

整合練習：整合上述三個練習重點，持續不斷練習瑜珈的好處，最終會引導練習者追尋精神層面的自我實現。

藉由專業輔具調整脊椎並加強按摩與訓練肌耐力，讓你安全且深入地找到身體的覺知。

台灣真瑜珈於2010年在高雄鳳山成立並開課，迄今已有十年的歴史。

目前常態性的課程有哈達瑜珈艾揚格瑜珈孕婦瑜珈兒童瑜珈和一對一私人課程。

非常態性的課程是不定期舉辦靜心活動。

最新消息18六2020國際瑜珈日慶祝活動30一2020新增"哈達瑜珈初級班"週二課程每週二晚上8點至9點20分即日起增開哈達瑜珈初級班02一2020一月份瑜珈報名享優惠為迎接2020新年的到來以及推廣鼓勵瑜珈學習自2020年1月1日~2020年...06八2019即日起至八月底週六特別班招生中即日起至八月底週六特別班招生中如果你是初學者，或是筋骨較硬的朋友&...教學項目聯絡方式聯絡電話：0983698683、0968209347LINEID：aleema0718聯絡信箱：Email住址會使用灌水程式保護機制。

你需要啟動Javascript才能觀看它地址：高雄市鳳山區新富路399巷11-2號首頁最新消息關於我們服務項目靜心課程哈達瑜珈艾揚格瑜珈孕婦瑜珈產後瑜珈兒童瑜珈一對一私人課程課表查詢花絮集照片分享影片分享環境介紹聯絡我們Top