Yoga For Beginners／瑜珈初學者必備4款app 體驗冥想「無我 ... | 適合初學者的瑜珈
# 編輯推薦：「BUTT TONER」一次15分鐘，中等難度，練屁屁最適合！ Down Dog (IOS/Android). yogaapp2. 圖／取自Google Play. 就算 ...FITNESSBEAUTYHEALTHLIFESTYLEFOCUS駐站編輯ABOUTMISSPRO我要投稿NoResultViewAllResultMisspro蜜思菠蘿/FITNESS/YogaForBeginners／瑜珈初學者必備4款app體驗冥想「無我」境界（上）YogaForBeginners／瑜珈初學者必備4款app體驗冥想「無我」境界（上）適合初學者的瑜珈App推推！byPolar2021年5月12日inFITNESSAAAAReset0ShareonFacebookShareonTwitter無論是為了鍛鍊肌力、調節心靈，或只是想給自己一個安靜片刻，瑜珈都是很好的選擇。
居家運動，第一個浮現的絕對是瑜珈。
不用過多的裝備、寬敞的空間，只需一塊瑜珈墊的大小，就能進入自己的冥想小宇宙。
英國皇家物理治療協會（theCharteredSocietyofPhysiotherapy）專聘顧問PipWhite表示「已經有很多的研究顯示瑜珈對人體身心健康相當有益，了解自己的能力極限後，在安全範圍內進行瑜珈，你一定可以從中獲得極大的快樂。
」圖／取自PexelsReadMoreDailyYoga／瑜珈初學者必備5款app體驗冥想「無我」境界（下）【RYT-200/500】5個專業認證的「線上瑜珈師培訓」從學員到創業瑜珈好文／TheLemonBowl創辦人「9個為什麼我愛上瑜珈的原因」調劑心靈通康莊大道YogaForBeginners(IOS/Android)圖／取自GooglePlay初學者必下載的瑜珈appYogaForBeginners，所有的課程都免費！免費！免費！（掌聲鼓勵鼓勵）除此之外還可以依據自己的需求來選擇課程，如：初學者瑜珈（動作較簡單，暖身時間長）、早晨瑜珈（伸展性居多，不會太刺激肌肉），各式各樣的需求都有相對應的教學。
#編輯推薦：「BUTTTONER」一次15分鐘，中等難度，練屁屁最適合！DownDog(IOS/Android)圖／取自GooglePlay就算不離家，也能有專業老師帶你做瑜珈。
根據自己的等級、想要專注的目標、甚至是偏好的聲音和音樂（非常細節！），DownDog盡可能給你最理想的瑜珈課程。
超過六千種不同的配置組合，天天使用也不會覺得乏善可陳。
#付費價格：為了支持在家做瑜珈，目前免費！（通常是240/月、1500/年）#編輯推薦：建議使用聲音「Mars」+音樂「Ambiet」，心情馬上就平靜下來Glo(IOS/Android)圖／取自GooglePlay提供超過4000個由國際師資所拍攝的課程，包含ashtangayoga、注重呼吸的流瑜珈（vinyasaflow）、雙人瑜珈、和冥想等等，從各個領域來的頂尖教練為你指導。
另外，Glo也會依照個人喜好在主頁推薦相對應的課程內容，你也可以在「探索」挖掘不定期更新的課程或老師，按愛心先收藏再說。
#付費價格：15天免費試用、504/月#編輯推薦：「WinterSolstice」適合冬天早晨伸展，用微微暖意開始一天感覺更舒服PocketYoga(IOS/Android)圖／取自GooglePlay瑜珈控就愛這一款！PocketYoga的瑜珈指導放諸四海皆適用，多變的姿勢和明確的動作說明，初學者也很快上手。
另外他還可以選擇自己喜歡的瑜珈畫面（但要練等），也可以斷網播放觀賞，雖然個性化的部分減弱了，但簡單方便、清楚明瞭的介面也受到不少人喜歡。
#付費價格：99元#編輯推薦：家中如果有AppleTV可以連接使用，更能沈浸在瑜珈的氛圍內雖然瑜珈相對其他運動較溫和，不過建議剛開始進行瑜珈的朋友要確實暖身，或先喝杯熱水、走動一下活絡經血，以免過度伸展引發抽筋不適。
圖／取自Pexels蜜思菠蘿整理編輯｜Polar》你blue了嗎？「季節性憂鬱」悄悄找上門9大徵狀不知不覺讓心情盪到谷底》6年重鬱後再站起歐陽靖為母則強抱新醬面臨遠距婚姻挑戰Tags:app瑜珈上一篇文章機車族通勤必備／OneBoy全方位禦寒、防風防潑「衝鋒衣界的法拉利」下一篇文章日本山系神級鞋履／KeenJasperRocks從山巔到音樂祭玩「色」走千里Polar生活大小事，致力於尋找新鮮和為人不知相關文章每個跑者都該知道的秘密：鍛鍊「大腿外側」比核心、柔軟度都重要2021年5月20日不管你是新跑者、還是資深半馬跑者，都應該
居家運動，第一個浮現的絕對是瑜珈。
不用過多的裝備、寬敞的空間，只需一塊瑜珈墊的大小，就能進入自己的冥想小宇宙。
英國皇家物理治療協會（theCharteredSocietyofPhysiotherapy）專聘顧問PipWhite表示「已經有很多的研究顯示瑜珈對人體身心健康相當有益，了解自己的能力極限後，在安全範圍內進行瑜珈，你一定可以從中獲得極大的快樂。
」圖／取自PexelsReadMoreDailyYoga／瑜珈初學者必備5款app體驗冥想「無我」境界（下）【RYT-200/500】5個專業認證的「線上瑜珈師培訓」從學員到創業瑜珈好文／TheLemonBowl創辦人「9個為什麼我愛上瑜珈的原因」調劑心靈通康莊大道YogaForBeginners(IOS/Android)圖／取自GooglePlay初學者必下載的瑜珈appYogaForBeginners，所有的課程都免費！免費！免費！（掌聲鼓勵鼓勵）除此之外還可以依據自己的需求來選擇課程，如：初學者瑜珈（動作較簡單，暖身時間長）、早晨瑜珈（伸展性居多，不會太刺激肌肉），各式各樣的需求都有相對應的教學。
#編輯推薦：「BUTTTONER」一次15分鐘，中等難度，練屁屁最適合！DownDog(IOS/Android)圖／取自GooglePlay就算不離家，也能有專業老師帶你做瑜珈。
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另外，Glo也會依照個人喜好在主頁推薦相對應的課程內容，你也可以在「探索」挖掘不定期更新的課程或老師，按愛心先收藏再說。
#付費價格：15天免費試用、504/月#編輯推薦：「WinterSolstice」適合冬天早晨伸展，用微微暖意開始一天感覺更舒服PocketYoga(IOS/Android)圖／取自GooglePlay瑜珈控就愛這一款！PocketYoga的瑜珈指導放諸四海皆適用，多變的姿勢和明確的動作說明，初學者也很快上手。
另外他還可以選擇自己喜歡的瑜珈畫面（但要練等），也可以斷網播放觀賞，雖然個性化的部分減弱了，但簡單方便、清楚明瞭的介面也受到不少人喜歡。
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圖／取自Pexels蜜思菠蘿整理編輯｜Polar》你blue了嗎？「季節性憂鬱」悄悄找上門9大徵狀不知不覺讓心情盪到谷底》6年重鬱後再站起歐陽靖為母則強抱新醬面臨遠距婚姻挑戰Tags:app瑜珈上一篇文章機車族通勤必備／OneBoy全方位禦寒、防風防潑「衝鋒衣界的法拉利」下一篇文章日本山系神級鞋履／KeenJasperRocks從山巔到音樂祭玩「色」走千里Polar生活大小事，致力於尋找新鮮和為人不知相關文章每個跑者都該知道的秘密：鍛鍊「大腿外側」比核心、柔軟度都重要2021年5月20日不管你是新跑者、還是資深半馬跑者，都應該