手腕韌帶拉傷怎麼辦恢復快 | 手腕拉傷多久會好
手腕韌帶拉傷時，要及時檢查傷勢，如果出現嚴重的變形或劇烈的疼痛，可能是骨折，要及時送醫院接受檢查治療。
手腕韌帶拉傷怎麼辦恢復快第6張. 拉傷 韌帶 ...熱門搜索：疾病預防飲食指南生活常識首頁養生天地運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生飲食顧問飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方養生新聞今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光臺身心保健兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健節氣養生立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生肌膚護理首頁 > 養生天地 > 疾病預防>手腕韌帶拉傷怎麼辦恢復快手腕韌帶拉傷怎麼辦恢復快發佈時間：2019-05-30 來源：養生百科館 閱讀:4.07K次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看手腕在日常生活中使用頻率很高，許多運動都需要靠手腕，但是在運動過程中難免會傷到手腕，韌帶拉傷是一種常見的手腕損傷，那麼手腕韌帶拉傷怎麼辦恢復快呢？受傷時妥善處理1、休息，馬上停止運動，避免手腕韌帶拉傷處再次受傷。
2、冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循環變慢，減少毛細血管出血量，減小患處腫脹。
3、包紮患處，用繃帶或其他辦法壓迫受傷手腕，可以減少手腕內出血、淤血。
熱敷傷處手腕韌帶拉傷後24-48小時後，受傷部位毛細血管不再出血，此時可以用熱毛巾熱敷患處，促進血液循環，可以起到消腫止痛的作用。
按摩傷處手腕韌帶拉傷後不可立即按摩，因爲此時受傷部位還在出血，按摩會促進血液循環，增大出血量。
一般在24-48小時後，拉傷部位毛細血管不再出血，可以適當按摩傷處，促進消腫。
減少活動量手腕韌帶拉傷比其他韌帶拉傷更難恢復，因爲其他部位可以靜養，但是手腕是非常靈活的，在不知不覺中就運動了，所以不好恢復，只能儘量減少活動量，才能讓韌帶進快恢復。
手腕在日常生活中使用頻率很高，許多運動都需要靠手腕，但是在運動過程中難免會傷到手腕，韌帶拉傷是一種常見的手腕損傷，那麼手腕韌帶拉傷怎麼辦恢復快呢？補充營養因爲韌帶組織受傷後再生恢復比較慢，手腕韌帶的恢復比其他部位的韌帶更難恢復。
拉傷韌帶後多補充優質蛋白質、維生素C、鈣片等，可以加快恢復的速度。
小貼士手腕韌帶拉傷時，要及時檢查傷勢，如果出現嚴重的變形或劇烈的疼痛，可能是骨折，要及時送醫院接受檢查治療。
本文鏈接：https://www.ysbkg.com/yangshengtiandi/jibing/19339.html拉傷韌帶手腕恢復辦公室養生小常識分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網微信相關文章韌帶拉傷怎麼辦恢復快2019-07-02肩膀韌帶拉傷怎麼辦恢復快2018-08-14韌帶拉傷怎麼辦恢復快4個方法千萬得知道2018-11-23韌帶拉傷能完全恢復嗎韌帶拉傷恢復後可以進行什麼運動2017-04-22肚子拉傷怎麼辦恢復快怎麼判斷腹肌拉傷和內臟疼痛2020-04-04韌帶拉傷多久才能恢復韌帶拉傷多久能走路2016-09-18腹肌拉傷多少天能恢復腹肌拉傷怎麼快速恢復2017-03-30手腕扭到筋如何快速恢復手腕扭傷後多久可以恢復2020-02-06運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生騎動感單車的正確姿勢腳崴後能做平板支撐嗎打球如何防止崴腳槓鈴深蹲幾天練一次孩子跑步腿疼怎麼辦這7個方法可以緩解疼痛！蛋白粉能長肌肉嗎什麼時候吃蛋白粉長肌肉智能體重秤什麼牌子好功能和性價比都要了解！相撲硬拉髖關節疼痛相撲硬拉的標準動作腿部肌肉痠痛能參加長跑麼肌肉痠痛怎麼快速恢復熱天吃什麼菜有好怎麼減肥快減肥方法大放送拔罐減肥反彈嗎如何避免反彈小雪節氣吃啥普洱茶能減肥嗎女生喝茶注意事項立冬養生小竅門年大雪是幾月幾日大雪節氣的含義大寒節氣是什麼意思活血排毒的方法常按3個穴位活血排毒中醫拍手掌的好處隨時隨地可做的拍手鍛鍊法14條經絡不通的症狀一通百通一堵百堵暈車怎麼辦，一個穴位幫你搞定手腳冰涼怎麼調理穴位療法讓你暖起來眼保健操可以恢復視力嗎眼保健操可以治療輕度近視嗎穴位敷貼治療自汗刮手指治百病刮手指的好處孩子上火吃什麼降火最快孩子上火一吃就好的食物產後惡露不淨的飲食療法新生兒臍疝是什麼原因引起的睡袋適合多大的嬰兒寶寶睡袋挑選注意什麼孕晚期營養不良對胎兒有什麼影響孕婦千萬要注意寶寶夜裏咳嗽白天不咳怎麼回事三維彩超和四維彩超的區別孕婦曬太陽可以曬肚子嗎孕婦曬太陽有什麼好處咽炎喝什麼好半月板損傷休息多久腎癌的早期症狀腎癌
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2、冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循環變慢，減少毛細血管出血量，減小患處腫脹。
3、包紮患處，用繃帶或其他辦法壓迫受傷手腕，可以減少手腕內出血、淤血。
熱敷傷處手腕韌帶拉傷後24-48小時後，受傷部位毛細血管不再出血，此時可以用熱毛巾熱敷患處，促進血液循環，可以起到消腫止痛的作用。
按摩傷處手腕韌帶拉傷後不可立即按摩，因爲此時受傷部位還在出血，按摩會促進血液循環，增大出血量。
一般在24-48小時後，拉傷部位毛細血管不再出血，可以適當按摩傷處，促進消腫。
減少活動量手腕韌帶拉傷比其他韌帶拉傷更難恢復，因爲其他部位可以靜養，但是手腕是非常靈活的，在不知不覺中就運動了，所以不好恢復，只能儘量減少活動量，才能讓韌帶進快恢復。
手腕在日常生活中使用頻率很高，許多運動都需要靠手腕，但是在運動過程中難免會傷到手腕，韌帶拉傷是一種常見的手腕損傷，那麼手腕韌帶拉傷怎麼辦恢復快呢？補充營養因爲韌帶組織受傷後再生恢復比較慢，手腕韌帶的恢復比其他部位的韌帶更難恢復。
拉傷韌帶後多補充優質蛋白質、維生素C、鈣片等，可以加快恢復的速度。
小貼士手腕韌帶拉傷時，要及時檢查傷勢，如果出現嚴重的變形或劇烈的疼痛，可能是骨折，要及時送醫院接受檢查治療。
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