【心靈保健】「愛自己」：好好照護身心靈，活出目標和意義 ... | 身心靈 文章
好好照護自己的「身心靈」: 從事有益健康的活動 ，保持健康生活習慣，建立良好親密關係與人際網絡。
... 更多諮商心理師張璇的自我成長及生涯發展 推薦文章.張璇心理師力美恩心理健康事務所~關係修復&內在療癒&效能提昇跳到主文每個人都是獨一無二的，內在蘊藏極珍貴美麗的寶藏，卻常因心靈受傷而難以展現光與熱。
更認識自身長處與限制、療癒生命傷處，才能在健康人我關係中創發更自在悅樂人生。
~我是個諮商心理師，目前任職於中崙諮商中心，也是鉅微管理顧問公司心理諮詢顧問/講師、自由時報兩性版專欄作家。
如您正逢遇婚姻家庭或職場難題，情緒低落、焦慮、沮喪、無助，可來信預約心理諮詢。
電郵：[email protected](請留聯絡電話和姓名)，亦歡迎您來信詢問婚戀溝通、情緒調適、家人關係改善、自我效能增進等課程內容。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片☆力美恩心理健康事務所公告☆您好，歡迎光臨﹝張璇心理師力美恩心理健康事務所﹞。
要獲得真正的幸福，需要更多探掘和瞭解自己最好的品質與才華，發揮潛能、不斷拓展自我的「可能性」。
我是個諮商心理師，目前在中崙諮商中心服務，也是管理顧問公司EAP心理諮詢顧問、自由時報兩性版婚姻專欄作家、愛長照網站/媽媽經網站專欄作家、新女性聯合會家暴療癒特約心理師、企業及公部門婚姻情感議題/家人關係/幸福學/情緒調適及壓力管理/職涯探索課程特約講師。
實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢，曾任蘋果日報社會記者、雜誌主編，蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家；已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等書。
婚姻情感/家人關係/悲傷失落/情緒壓力困擾諮詢預約、一對一課程或講座邀請聯絡：[email protected](請告知主要問題、姓名和聯絡電話)0929-900723(麻煩請傳簡訊~謝謝!)♪♫♥★尊重智慧財產權，轉貼請註明作者及出處。
★♥♫♪Nov24Tue201518:36【心靈保健】「愛自己」：好好照護身心靈，活出目標和意義「愛自己」不只是感覺良好，更是自我成長的過程，從身體、心理、靈性各方面發展而來。
它是「動態」的，隨著各種「行動」逐漸讓我們成熟，更坦然接納自己的優缺點、同理自己、確立人生目標。
7個方法，讓「愛自己」創造新的人我關係，活得更專注、美好、豐富...1.敏於「自我覺察」: 覺察自己的想法與感覺，知道自己是怎樣的人，不盲從別人對自己的想法與期待。
2. 按照真正「需要的」去做，而非按照應該的做: 愛自己讓你拒絕那些看起來不錯的人事物，轉爲選擇那些真正能讓你強壯成長的，專注在你需要的事物上，遠離無益的選項，讓你的人生揮別過往，勇敢向前行。
3. 好好照護自己的「身心靈」: 從事有益健康的活動 ，保持健康生活習慣，建立良好親密關係與人際網絡。
4. 設立必要的「界線」:職場、情場或人際都需要設立界線，避免對你的身體或情緒造成傷害。
5. 保護自己的「人際關係」 :只讓對的人進入你的生活，錯誤的人就讓他們離開吧!6.原諒自己 「犯過的錯誤」:承認接納自己只是一個不完美的平凡人，你才能開始愛自己，不對自己過度嚴苛，因為錯誤是讓我們成長的，所謂的失敗只是學習的過程。
7.活出「目標和意義」: 不論人生發生什麼事，過程中的每個選擇都向著目標和意義前進，活出你真正需要的，活出愛自己。
編譯:SaraWebber圖片:pathwaysofwisdom.wordpress.com 來源:今日心理學🍎您可自由選擇以下方式與張璇心理師預約婚姻諮詢/伴侶諮詢:⭐️填寫線上預約單。
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... 更多諮商心理師張璇的自我成長及生涯發展 推薦文章.張璇心理師力美恩心理健康事務所~關係修復&內在療癒&效能提昇跳到主文每個人都是獨一無二的，內在蘊藏極珍貴美麗的寶藏，卻常因心靈受傷而難以展現光與熱。
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實踐大學家庭諮商與輔導研究所畢，曾任蘋果日報社會記者、雜誌主編，蘋果日報﹝名采版﹞、自由時報﹝花編副刊﹞版、柯夢波丹、ELLE、儂儂、BODY雜誌、MSN網站女性時尚頻道、nownews等媒體專欄作家；已出版《愛情趴趴走》、《我喜歡你喜歡我》、《原來愛情不必這麼傷》、《幸福聖戰》等書。
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★♥♫♪Nov24Tue201518:36【心靈保健】「愛自己」：好好照護身心靈，活出目標和意義「愛自己」不只是感覺良好，更是自我成長的過程，從身體、心理、靈性各方面發展而來。
它是「動態」的，隨著各種「行動」逐漸讓我們成熟，更坦然接納自己的優缺點、同理自己、確立人生目標。
7個方法，讓「愛自己」創造新的人我關係，活得更專注、美好、豐富...1.敏於「自我覺察」: 覺察自己的想法與感覺，知道自己是怎樣的人，不盲從別人對自己的想法與期待。
2. 按照真正「需要的」去做，而非按照應該的做: 愛自己讓你拒絕那些看起來不錯的人事物，轉爲選擇那些真正能讓你強壯成長的，專注在你需要的事物上，遠離無益的選項，讓你的人生揮別過往，勇敢向前行。
3. 好好照護自己的「身心靈」: 從事有益健康的活動 ，保持健康生活習慣，建立良好親密關係與人際網絡。
4. 設立必要的「界線」:職場、情場或人際都需要設立界線，避免對你的身體或情緒造成傷害。
5. 保護自己的「人際關係」 :只讓對的人進入你的生活，錯誤的人就讓他們離開吧!6.原諒自己 「犯過的錯誤」:承認接納自己只是一個不完美的平凡人，你才能開始愛自己，不對自己過度嚴苛，因為錯誤是讓我們成長的，所謂的失敗只是學習的過程。
7.活出「目標和意義」: 不論人生發生什麼事，過程中的每個選擇都向著目標和意義前進，活出你真正需要的，活出愛自己。
編譯:SaraWebber圖片:pathwaysofwisdom.wordpress.com 來源:今日心理學🍎您可自由選擇以下方式與張璇心理師預約婚姻諮詢/伴侶諮詢:⭐️填寫線上預約單。
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