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跳到內容因她愛上了瑜伽隨着年紀的增長，身體自然會出現不同程度的變化，譬如肌肉力量減弱、平衡力開始差、睡眠質素下降、大家可能都有好多不同的秘方去改善。
瑜伽導師Atisha身邊慶幸有一班相信瑜伽、拉伸、呼吸可以改善健康的學生，一直支持住她和堅持練習。
過去教班和做療癒的時候，Atisha最開心就是得悉學生健康得到改善；看醫生的次數減少了；或者通過呼吸做到自我療癒。
學生上堂的時候並非要做到什麼完美的動作，最開心就是見到自己一堂比一堂進步，或者身體正在改善，例如肩頸沒那麼痛、腰背更直、上落樓梯輕鬆了、呼吸暢順了、睡眠質素好了。
每個人都好似不停收到一份禮物，而這一份禮物的名稱，叫做健康和快樂😃相關文章因她愛上了瑜伽退休長者寫給ATISHA老師的一封信肩頸酸痛辦公室自救術網上瑜伽課程短片介紹免費ZOOM課堂體驗我想登記免費課堂體驗2021年5月26日9-10pm2021年6月2日9-10pm姓名電郵手提電話我對以下那項感興趣學習身體對位，改善呼吸質量用簡單動作，放鬆身體有少量體式，配合呼吸法，強健身心我想查詢我從以下途徑得知這個活動？FacebookYouTube網上搜尋器朋友介紹其他發送點擊「發送」按鈕代表我已接受「小確幸時光」的私隱權政策、條款細則和 課程須知。
此優惠只適用於18歲或以上首次參加免費體驗課堂的人士，每人可享一堂體驗課。
名額有限，先到先得。
(852)6331485829675123一次開心價體驗ZOOM課堂參加網上瑜伽課程的新學員，可享受一次開心價體驗正式課堂(點擊選擇後，系統隨即自動展示可選擇上課日期時間、堂數、數量及費用。
)Yo筋操(開心體驗價$150)靜療瑜伽班(開心體驗價$150)呼吸療癒班(開心體驗價$150)全方位完美體態課程私教班(開心體驗價$500)上課時間Yo筋操逢星期六9-10pm堂數Yo筋操1堂(HK$150)Yo筋操4堂(HK$600)Yo筋操8堂(HK$1100)數量上課時間靜療瑜伽班逢星期五9-10pm堂數靜療瑜伽班1堂(HK$1500)靜療瑜伽班4堂(HK$600)靜療瑜伽班8堂(HK$1,100)數量上課時間呼吸療癒班逢星期三9-10pm堂數呼吸療癒班1堂(HK$150)呼吸療癒班4堂(HK$600)呼吸療癒班8堂(HK$1,100)數量上課時間全方位完美體態課程私教班堂數全方位完美體態課程1堂(HK$500)全方位完美體態課程4堂(HK$2,000)全方位完美體態課程8堂(HK$3,800)數量姓名電郵手提電話是否有親友介紹有沒有姓名手提電話付款方法信用咭(經由Stripe)PayPal其他(轉數快/PayMe/網上銀行/銀行櫃員機，我們會與你聯絡)前往結賬點擊「前往結帳」按鈕代表我已接受「小確幸時光」的私隱權政策、條款細則和 課程須知。
(852)6331485829675123 網上瑜伽課程Yo筋操-Atisha課程透過簡單體式，拉伸放鬆，幫助改善內臟功能和睡眠質素。
有效呼吸法更可幫助放鬆肌肉，平衡左右腦，改善痛症及情緒問题。
課程重點通過簡單體式，配合呼吸放鬆身心，有助改善內臟功能有效呼吸法放鬆肌肉，平衡左右腦，有助改善情緒問题利用牆壁，椅子，毛巾等輔助，進行拉伸放鬆及建立肌力，達至平衡，有助改善頭痛，肩頸，腰背及膝關節痛症Yo筋操健體班800$600/4堂4堂x60分鐘4-10人小組ZOOM視像教學上課時間:逢星期六9-10pm即時報名靜療瑜伽班-Atisha課程透過緩慢自然呼吸，配合中醫經絡走向，深層放鬆肌腱及筋膜，達到身心合一的療癒效果。
有助減壓，改善睡眠質素、肌肉蹦緊及疼痛。
課程重點運用抱枕，瑜伽磚，大毛巾等令身體在停留時間放鬆。
有部份肌力運用體式，在放鬆與肌力中達至平衡。
大部份動作维持3分鐘或以上,深度與身體連接。
靜止去覺知身體，專注當下。
靜療瑜伽班800$600/4堂4堂x60分鐘4-10人小組ZOOM視像教學上課時間:逢星期五9-10pm即時報名呼吸療癒班-Atisha課程配合學習不同呼吸法，針對不同身心問題，平衡左右腦，改善情绪不穩、失眠、抑鬱、過度興奮、胃酸倒流、面色、腸胃和下背痛；提高正能量，增加創造力和抵抗力。
課程重點學習身體對位，改善呼吸質量用簡單動作，放鬆身體有少量體式，配合呼吸法，強健身心呼吸療癒班800$600/4堂4堂x60分鐘4-15人小組ZOOM視像教學上課時間:逢星期三9-10pm即時報名椅子瑜伽班-Atisha課程透過坐或站，在椅子協助下進行簡單動作，配合呼吸法連
瑜伽導師Atisha身邊慶幸有一班相信瑜伽、拉伸、呼吸可以改善健康的學生，一直支持住她和堅持練習。
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有部份肌力運用體式，在放鬆與肌力中達至平衡。
大部份動作维持3分鐘或以上,深度與身體連接。
靜止去覺知身體，專注當下。
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