再來是小圓肌、棘下肌、菱形肌，這四區的肌肉分別有不同的拉 ...

手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，临床医生多考虑是颈椎问题，其实有时是肩部疾患所致，许多患者都不理解，肩部有一块肌肉叫小圆肌。

別看這小小的肩頭，裡頭的學問可大著！ ... 肩關節的穩定由肩胛骨（爪子）、肌肉（繩子）以及韌帶、關節囊（膠帶）同心協力維護，換句話說， ...

後背發癢手抓不到、手肘舉不過頭、划槳手臂會痛、爬竿手舉不起⋯⋯這些上舉 ... 小圓肌. 起端：肩胛骨外側上部2/3處 止端：肱骨大結節下方小面.

對於三角肌、上背部肌群(大、小圓肌、菱形肌)都可以得到訓練。所謂正手，就是手心向前的抓握方式。窄握可以更有效訓練上背肌群，寬握則是 ...

圖一 胸廓示意圖從圖一可以看出，神經與血管會從頸部肌肉（斜角肌）中間穿出，行經鎖骨下方，再從胸小肌下方經過。 ☆ 常常覺得手臂無力的人 ...

上肢运动不当，强力外旋肩关节或用力投掷等动作过猛，外力直接撞击，均使小圆肌出血、渗出、水肿。激痛点位置：4.临床及体征（1）外伤史或 ...

許嘉麟醫師☀症狀☀復健科醫師許嘉麟：手麻可能是頸部神經壓迫，或肩關節不穩定所導致。不穩定肩關節活動時會發出聲響，且容易拉傷或脫臼，初步可肌力訓練來使改善。 ... 別看這小小的肩頭，裡頭的學問可大著呢！會產生麻木感的， 除了頸部 ... 【呼吸專刊】詳細圖解｜呼吸對了緊實肌肉又瘦身！加入會員， ...