按摩的好處太多了，深入了解，減少跑醫院的次數 | 促進血液循環按摩
按摩不但能促進血液循環，更可以提升免疫力，幫助預防疾病產生。
還能夠增加睡眠品質，讓您一夜好眠。
Skiptocontent按摩的好處太多了，深入了解，減少跑醫院的次數上一頁下一頁ViewLargerImage按摩的好處太多了，深入了解，減少跑醫院的次數按摩的好處很多，利用按摩椅按摩也是一個很好的選擇唷常常看別人按摩按得哇哇大叫，但是按完又覺得很舒服，神清氣爽，你知道為什麼嗎?其實按摩的好處可是非常多的唷。
目錄按摩的好處按摩的兩大好處按摩的好處-腳底篇按摩的時機按摩該注意的事哪些人不適合按摩?按摩的好處按摩有什麼好處呢?其實按摩的好處可多了，這邊就先舉兩個按摩最常見的好處吧。
按摩的兩大好處促進血液循環人體的血液循環如果好，身體的代謝能力、免疫能力、活動力，也都會好了，保持身體活化，身體輕鬆舒服了，自然心情也就跟著美麗囉。
大家都知道人體有70%是由水分組成的，所以如果有外部力量對我們肌肉或皮膚施加壓力的時候，勢必會對人體內的液體流動狀態造成影響。
尤其是對負責輸送人體必要的營養精華到各個組織的”血液”，血液中有大約百分之九十都是水，就連內臟的筋膜組織與全身的肌肉也富含百分之七十的水分，讓肌肉在伸縮活動的情況下能夠保持潤滑。
而按摩就是一個標準的用外力去做擠壓動作。
而一般常見的按摩手法中，不論是油推、按壓、或擠壓的動作，都是為了提高體內的血液流動的速度，這不但能讓營養傳輸變的更順暢，還能增加血管的彈性，避免血管阻塞或是破掉行成中風，也有利於排毒，更可以鬆開筋膜緊繃的纖維呢。
所以有了”促進血液循環更好”的這個目標為前提之下，就自然會衍伸出許多的方法與名目，像是一般按摩館會先做的泡腳、熱敷，或是紅外線醫療儀、拔罐、滑罐、刮痧，或是在家泡熱水澡等方式，都是為了增加血管的擴張程度，讓血液或是水分流動的更順暢。
頭腦變靈活人類的身體組成中，分布著許多「感受器」，偵測體內、體外環境的變化。
當受到外來的刺激或是壓力時，感受器便會受到刺激進而產生訊號。
然而接收外部刺激的”感受器們”，其實大多數都是分佈於肌肉與骨頭之間的筋膜軟組織上，相對比較起來，其實肌肉上的反而比較少，所以按摩除了針對肌肉以外，一併按摩到到筋膜組織或是按摩我們常說的穴道(點此查看更多穴道的介紹)，才會讓按摩有更好的效果。
順帶一提，如果由人體外部按摩、按壓時，人體的筋膜的張力會被改變。
我們之所以按摩完能夠放鬆的原因，就是因為從體外給予壓力在筋膜上，使得按壓部位筋膜的張力增加，加上小幅的單一方向推撥手法，舒緩且鬆開肌肉的之間的滑動空間，讓緊繃或不順暢的部位放鬆，消除原先的緊繃點，讓肌肉、筋膜的張力恢復平衡，身體理所當然就感到靈活暢快，人體的注意力、思緒和感官也就都得到提升囉︒按摩的好處太多了，很多影片都有介紹唷:而在所有按摩當中，最常見也最耳熟能詳的絕對就是腳底按摩了，但按摩的好處這麼多，為何偏偏特別注重腳底按摩呢?這當中究竟有什麼魔力呢?我們就來一一探討吧。
按摩的好處-腳底篇按摩的好處很多，現在也有很多腳底按摩的機器讓我們能夠隨時在加都能按摩腳底唷當然也就是促進血液循環了腳是離我們人體最重要的器官-心臟，最遠的一個部位，所以當我們的心臟打出來的血液要順暢的流到腳，或是手指這種末梢的地方，就會顯得困難許多。
但偏偏腳的血液循環如果不好，就很容易產生一些疾病，好比說:靜脈曲張、心血管疾病、動脈栓塞等等。
所以腳的血液循環是非常重要的，好在我們前面有講過，可以透過腳底按摩或是熱敷來有效促進血液循環，避免這些疾病的產生。
常搭飛機坐火車的人都懂-消水腫常搭飛機、火車，或是上班需要久站久坐的人就知道，水腫一直是一個常見的困擾，這時候不妨來一個腳底按摩吧。
結束後再搭配一杯玉米鬚茶，想不消水腫都難喔。
(我們鎖睡時間就剛好都有這組合唷)提高免疫力前面一直都有說過，按摩可以促進血液循環更好，腳底按摩更可以加強氣血循環，並分泌出更多對人體有益的激素，增加人體的新陳代謝，提高免疫力、抵抗力，進而達到預防疾病的功能。
舒緩運動後的肌肉痠痛有在做重訓的人就知道，高強度的運動尤其是無氧運動，會使乳酸生產快速，人體會來不及排除這些快速生產的乳酸，就堆積在身體中，肌肉就會開始感到疲勞。
這時候，適當的做局部按摩，能夠增加血液循環、加快新陳代謝來排出這些東西，就能緩解肌肉的疲勞了。
消化能力UP腳底分布著非常多的穴道，而其中有許多穴道，是可以幫助我們消化器官的，不但可以幫助
還能夠增加睡眠品質，讓您一夜好眠。
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目錄按摩的好處按摩的兩大好處按摩的好處-腳底篇按摩的時機按摩該注意的事哪些人不適合按摩?按摩的好處按摩有什麼好處呢?其實按摩的好處可多了，這邊就先舉兩個按摩最常見的好處吧。
按摩的兩大好處促進血液循環人體的血液循環如果好，身體的代謝能力、免疫能力、活動力，也都會好了，保持身體活化，身體輕鬆舒服了，自然心情也就跟著美麗囉。
大家都知道人體有70%是由水分組成的，所以如果有外部力量對我們肌肉或皮膚施加壓力的時候，勢必會對人體內的液體流動狀態造成影響。
尤其是對負責輸送人體必要的營養精華到各個組織的”血液”，血液中有大約百分之九十都是水，就連內臟的筋膜組織與全身的肌肉也富含百分之七十的水分，讓肌肉在伸縮活動的情況下能夠保持潤滑。
而按摩就是一個標準的用外力去做擠壓動作。
而一般常見的按摩手法中，不論是油推、按壓、或擠壓的動作，都是為了提高體內的血液流動的速度，這不但能讓營養傳輸變的更順暢，還能增加血管的彈性，避免血管阻塞或是破掉行成中風，也有利於排毒，更可以鬆開筋膜緊繃的纖維呢。
所以有了”促進血液循環更好”的這個目標為前提之下，就自然會衍伸出許多的方法與名目，像是一般按摩館會先做的泡腳、熱敷，或是紅外線醫療儀、拔罐、滑罐、刮痧，或是在家泡熱水澡等方式，都是為了增加血管的擴張程度，讓血液或是水分流動的更順暢。
頭腦變靈活人類的身體組成中，分布著許多「感受器」，偵測體內、體外環境的變化。
當受到外來的刺激或是壓力時，感受器便會受到刺激進而產生訊號。
然而接收外部刺激的”感受器們”，其實大多數都是分佈於肌肉與骨頭之間的筋膜軟組織上，相對比較起來，其實肌肉上的反而比較少，所以按摩除了針對肌肉以外，一併按摩到到筋膜組織或是按摩我們常說的穴道(點此查看更多穴道的介紹)，才會讓按摩有更好的效果。
順帶一提，如果由人體外部按摩、按壓時，人體的筋膜的張力會被改變。
我們之所以按摩完能夠放鬆的原因，就是因為從體外給予壓力在筋膜上，使得按壓部位筋膜的張力增加，加上小幅的單一方向推撥手法，舒緩且鬆開肌肉的之間的滑動空間，讓緊繃或不順暢的部位放鬆，消除原先的緊繃點，讓肌肉、筋膜的張力恢復平衡，身體理所當然就感到靈活暢快，人體的注意力、思緒和感官也就都得到提升囉︒按摩的好處太多了，很多影片都有介紹唷:而在所有按摩當中，最常見也最耳熟能詳的絕對就是腳底按摩了，但按摩的好處這麼多，為何偏偏特別注重腳底按摩呢?這當中究竟有什麼魔力呢?我們就來一一探討吧。
按摩的好處-腳底篇按摩的好處很多，現在也有很多腳底按摩的機器讓我們能夠隨時在加都能按摩腳底唷當然也就是促進血液循環了腳是離我們人體最重要的器官-心臟，最遠的一個部位，所以當我們的心臟打出來的血液要順暢的流到腳，或是手指這種末梢的地方，就會顯得困難許多。
但偏偏腳的血液循環如果不好，就很容易產生一些疾病，好比說:靜脈曲張、心血管疾病、動脈栓塞等等。
所以腳的血液循環是非常重要的，好在我們前面有講過，可以透過腳底按摩或是熱敷來有效促進血液循環，避免這些疾病的產生。
常搭飛機坐火車的人都懂-消水腫常搭飛機、火車，或是上班需要久站久坐的人就知道，水腫一直是一個常見的困擾，這時候不妨來一個腳底按摩吧。
結束後再搭配一杯玉米鬚茶，想不消水腫都難喔。
(我們鎖睡時間就剛好都有這組合唷)提高免疫力前面一直都有說過，按摩可以促進血液循環更好，腳底按摩更可以加強氣血循環，並分泌出更多對人體有益的激素，增加人體的新陳代謝，提高免疫力、抵抗力，進而達到預防疾病的功能。
舒緩運動後的肌肉痠痛有在做重訓的人就知道，高強度的運動尤其是無氧運動，會使乳酸生產快速，人體會來不及排除這些快速生產的乳酸，就堆積在身體中，肌肉就會開始感到疲勞。
這時候，適當的做局部按摩，能夠增加血液循環、加快新陳代謝來排出這些東西，就能緩解肌肉的疲勞了。
消化能力UP腳底分布著非常多的穴道，而其中有許多穴道，是可以幫助我們消化器官的，不但可以幫助