... 而出現脖子前傾的困擾～脖子前傾不但會繼而引發肩頸酸痛等疲勞狀況， ... 韓國YouTuber便發佈了一段只需要5分鐘便能夠改善脖子前傾的教學 ...

脖子前傾會引起哪些身體不適？要如何解決這些問題呢？跟傳統的肌力訓練比起來有什麼優點呢？ 大家比較常聽說駝背，但聽 ...

正常來說，我們頭的正中心應該要在脖子的正上方，頭頂正中間應該會跟頸椎第一節，以及身體的中線，連成一條直線，但是頸椎前傾的朋友，頭部正中心會跑到脖子的斜前方，也就是這條直線的前方。 ... 常見問題與改善提示：.

醫生教你3招找回健康脖子！ ... 頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，形成俗稱的「烏龜頸」，不僅難看，也影響頸椎健康。 ... 針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸 ...

通常還會伴隨一句話：「背挺直了，脖子別往前伸。」 脖子前傾（又叫頭前伸）這個問題，很多人都有，平時不痛不癢，經常會被忽視。

... 前傾」的訓練。 延伸閱讀：肩頸痠痛、手麻，竟是脖子椎間盤突出！ ... 頸部前傾」是個相當棘手的問題，必須立即改善才行。相信大家都見過， ...

調整體態矯正骨盆伸展操還能練出氣質天鵝頸一字肩！VG享受運動推薦你一系列快速簡便矯正體態日常訓練運動教學影片，改善因坐姿不良導致 ...