[放鬆好物] 瑜珈滾輪（Foam Roller）大亂鬥！ | 瑜珈滾輪英文
Quadballer V.S.Rumble Roller黑V.S. TP GRID V.S. 泡棉滾筒（以及TP Starter Set） 有在跑步的人請不要再拖拉了！一定要買個瑜珈滾輪回家好.歐巴桑少女心♥LULU♥跳到主文運動、購物，無限循環。
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片關於邀稿不好意思！目前不接受邀稿，想休息一陣子，謝謝。
邀稿前請先看：[邀稿須知]有關廠商邀稿的五四三Dec04Wed201315:58[放鬆好物]瑜珈滾輪（FoamRoller）大亂鬥！Quadballer.RumbleRoller黑色加強版.GRID.泡棉滾筒.TPStarterSet不負責私評。
QuadballerV.S.RumbleRoller黑V.S.TPGRIDV.S.泡棉滾筒（以及TPStarterSet） 有在跑步的人請不要再拖拉了！一定要買個瑜珈滾輪回家好好放鬆你的大小腿！長期跑步下來你可能膝蓋痛、大小腿僵硬、阿基里斯腱緊繃、說不定還有足底筋膜炎，其中有相當大的原因都是因為運動回家之後沒有好好的把你的腿從僵硬中解放！！買一個瑜珈滾輪，絕對是一個放鬆身體最經濟的方式，不限時段想滾就滾，千萬不要以為自己大腿（或者小腿等，請自行代用各種不同部位）不痛啊？！幹嘛要買瑜珈滾輪回家啊？！等你滾了就知道，其實你的身體遠比自己想像中的緊繃。
本人是瑜珈滾筒愛好者，市面上比較常見的款式都有使用過，今天因為收到新貨Quadballer，開心的跟朋友說我最愛的滾輪就是這個啦！有買真的是太好了。
被吐槽：「你每次收到新貨的時候一開始評價都很好。
」唉呦～說得好有道理喔。
為了假裝我很公正，並沒有被收到新貨的熱情衝腦，特地來一個瑜珈滾輪大亂鬥！放進我私人評比，給想要買瑜珈滾輪的朋友們參考喔！希望大家可以少走一點冤枉路。
本人的私藏，瑜珈滾筒家族們。
（泡棉滾筒送人了，所以無照片。
）下列全部都是我自己有買來用過的，100%親身體驗、真實分享，無廣告。
Quadballer：硬度高，可以一支到底，滾髂腰肌、大腿前側、外側都很有感覺，還可以兩支小腿並一起滾小腿前側，在髂腰肌跟臀部一帶甚至可以取代激痛球的效果，按壓效果深層。
說實在的我個人真的最愛這支！強度跟GRID比起來大概是：單支腳滾都比GRID兩隻腳都放上去有感。
103.04.18更新：這支的重點建議給髂腰肌前方跟側面都很緊的人，滾大腿前側的強度比較低。
同時可應用在腳底、小腿，可以多方面使用。
適用族群：重口味（按摩吃重鹹）、柔軟度好、滾一般滾輪已經沒甚麼感覺的人。
RumbleRoller黑色加強版： 我覺得他比較適合局部滾，類似激痛球的概念，沿著你的痛點小範圍的滾動會頗有感覺，或者也是可以滾整支大腿，可是一定是要耐心一小區、一小區慢慢的滾動，如果習慣大動作滾瑜珈滾筒以及皮嫩的人我不建議買這個，如果你一下去就大範圍滾動保證你只會覺得皮痛而已，好處是按壓到的位置真的比較深層。
我個人覺得這個當輔助就好，在三款滾輪裡面我對他的排名是比較後面的。
原因很簡單：1. 我覺得菜鳥一開始使用這款，一定會痛翻天，但是到底是皮痛還是筋膜跟肌肉緊繃的疼痛？恐怕大家也很難分辨出來，還不如先利用GRID流暢的放鬆就好。
2.滾痛時疼痛感明顯，而且是要調整角度才會沿著比較適合的方向按壓，但是如果說要深層跟按摩的順暢度卻比不上Quadballer。
所以在我心中他有點是不上不下的定位，雖然不少朋友對此款評價頗高，但是依照我自己三款都有使用過後的經驗，發現我比較重視瑜珈滾筒放鬆時的流暢感，我不怕壓的深層！本人按摩的口味超重的！不喜歡的是這款使用上的凹凸感跟卡卡的感覺。
（這款可能比較主打是「點」的放鬆）102.12.24更新：我去集集馬時有朋友試用我帶去的Quadballer，一直說沒用沒感覺太無力，然後說著他的狼牙棒有多痛他第一次使用淚都要飆出來了，所以使用評價高低是個人意見。
（雖然我心中很叛逆的想，不是痛就等於放鬆，我覺得這樣的邏輯有問題。
我自己也有狼牙棒，我真的不是一個怕用力深壓的人.....總之要說的是：各人口味不同，我的意見請參考就好。
）103.04.18更新：我後來發現，如果不要把這個定位成「滾」輪，當作定點的按壓其實還不錯，的確比較深層且有力。
（評價提升）105.01.17更新：現在放鬆時都會交叉使用，狼牙棒的好處是，定點深壓，跟其他款的感覺明
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本人是瑜珈滾筒愛好者，市面上比較常見的款式都有使用過，今天因為收到新貨Quadballer，開心的跟朋友說我最愛的滾輪就是這個啦！有買真的是太好了。
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Quadballer：硬度高，可以一支到底，滾髂腰肌、大腿前側、外側都很有感覺，還可以兩支小腿並一起滾小腿前側，在髂腰肌跟臀部一帶甚至可以取代激痛球的效果，按壓效果深層。
說實在的我個人真的最愛這支！強度跟GRID比起來大概是：單支腳滾都比GRID兩隻腳都放上去有感。
103.04.18更新：這支的重點建議給髂腰肌前方跟側面都很緊的人，滾大腿前側的強度比較低。
同時可應用在腳底、小腿，可以多方面使用。
適用族群：重口味（按摩吃重鹹）、柔軟度好、滾一般滾輪已經沒甚麼感覺的人。
RumbleRoller黑色加強版： 我覺得他比較適合局部滾，類似激痛球的概念，沿著你的痛點小範圍的滾動會頗有感覺，或者也是可以滾整支大腿，可是一定是要耐心一小區、一小區慢慢的滾動，如果習慣大動作滾瑜珈滾筒以及皮嫩的人我不建議買這個，如果你一下去就大範圍滾動保證你只會覺得皮痛而已，好處是按壓到的位置真的比較深層。
我個人覺得這個當輔助就好，在三款滾輪裡面我對他的排名是比較後面的。
原因很簡單：1. 我覺得菜鳥一開始使用這款，一定會痛翻天，但是到底是皮痛還是筋膜跟肌肉緊繃的疼痛？恐怕大家也很難分辨出來，還不如先利用GRID流暢的放鬆就好。
2.滾痛時疼痛感明顯，而且是要調整角度才會沿著比較適合的方向按壓，但是如果說要深層跟按摩的順暢度卻比不上Quadballer。
所以在我心中他有點是不上不下的定位，雖然不少朋友對此款評價頗高，但是依照我自己三款都有使用過後的經驗，發現我比較重視瑜珈滾筒放鬆時的流暢感，我不怕壓的深層！本人按摩的口味超重的！不喜歡的是這款使用上的凹凸感跟卡卡的感覺。
（這款可能比較主打是「點」的放鬆）102.12.24更新：我去集集馬時有朋友試用我帶去的Quadballer，一直說沒用沒感覺太無力，然後說著他的狼牙棒有多痛他第一次使用淚都要飆出來了，所以使用評價高低是個人意見。
（雖然我心中很叛逆的想，不是痛就等於放鬆，我覺得這樣的邏輯有問題。
我自己也有狼牙棒，我真的不是一個怕用力深壓的人.....總之要說的是：各人口味不同，我的意見請參考就好。
）103.04.18更新：我後來發現，如果不要把這個定位成「滾」輪，當作定點的按壓其實還不錯，的確比較深層且有力。
（評價提升）105.01.17更新：現在放鬆時都會交叉使用，狼牙棒的好處是，定點深壓，跟其他款的感覺明