一步一步學靜坐Youtube頻道. 循序漸進學習靜坐與瑜伽，幫助身心靈健康與提升. https://www.youtube.com/channel/UCq0I-mghujVp_hr0Hy1XdYw.您在這裡首頁›瑜伽靜坐›一步一步學靜坐Youtube頻道循序漸進學習靜坐與瑜伽，幫助身心靈健康與提升https://www.youtube.com/channel/UCq0I-mghujVp_hr0Hy1XdYw歡迎訂閱、轉發與開啟小鈴鐺10個簡短的靜坐課程：簡單的靜坐技巧和原理適合初學者瑜伽身心靈健康的練習方法進階的瑜伽智慧、處理情緒、瑜伽與生活、工作的圓滿智慧....我們將會在每星期四晚上6:00固定的上傳影片贊助我們的頻道https://am.org.tw/zh-hant/donate?tid=154基礎第一堂課 原來可以唱歌跳舞來靜坐—讓靜坐變得更簡單、更健康【靈性頌舞Kiirtan】https://youtu.be/9D9xhvypn90 基礎第二堂課 靜坐會讓你身體健康、學習能力變好、工作效率提升、還會使你變漂亮! https://youtu.be/ZP_qOHeC1jg 基礎第三堂課 靜坐可以很簡單，只要五分鐘讓你心中充滿愛、充滿著力量讓無限的愛充滿你的身心靈【靜坐方法-安住於愛的靜坐|BabaNamKevalam靜坐】https://youtu.be/eKRymv6nL-0 基礎第四堂課 神奇的梵咒Mantra，可以讓你不再痛苦，每天都充滿快樂，心中充滿著能量，梵咒更是靜坐的關鍵【為什麼靜坐要使用梵咒?】https://youtu.be/RipUZFhXra4 基礎第五堂課 高士基舞Kaoshikii―身心靈瑜伽舞蹈，對常見的二十二疾病有益，更是憂鬱、痛苦等情緒的昇華改變之舞，適合各種年齡練習https://youtu.be/yGH2mqBd82I 基礎第六堂課 身心的療癒－瑜伽體位法Asana【大家都在練習的瑜伽，不光是一種健身的運動，更是各種身心疾病改善、心靈情緒調整的良方，也讓我們更有智慧與光明】https://youtu.be/nBorIfoqlXs 基礎第七堂課 開啟生命無限的潛能【七大身心靈能量中心－脈輪Cakra】https://youtu.be/ricsLzZxUFI