購物清單0前往結帳肌力循環式訓練首頁課程課程介紹肌力循環式訓練流汗指數：適合人士：適合所有程度學員肌力循環式訓練　爆汗燃脂．線條超精實!令人印象深刻的經典廣告詞「腳沒力怎麼跑？」研究指出，隨著年齡的增長，若缺乏運動，成年人的肌肉量將會每10年減少約8%。

肌群是支持人體運作很重要的組織，也最能反應出身體的健康，常使用並多訓練肌力，身體將會強健又靈活；一旦過度放鬆置之不理，它可是會跟著時間一起跑掉唷！讓健康在未來陪著你完成更多事，「養肌運動」已經成為時下最夯的潮流。

 肌耐力的提升可以保護身體各部位，減緩退化疼痛，除了提升運動能力、協調及平衡感，也可以避免因不當動作引起的傷害，不論男女老少都受益；而適當、正確的訓練方式及練習技巧將有助加速體內代謝，消耗熱量，幫助燃脂、緊實鬆垮的贅肉，雕塑身形線條，擁有健康體態。

 暖好身體躍躍欲試，但不知肌肉怎麼鍛鍊才給力？沒關係，「肌力-循環式訓練課程」讓你的全身訓練都包妥當！邏輯的訓練菜單幫你設計全身活動量，讓每吋肌肉都不放過！肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力，以及心肺功能等連續型肌力動作組成一套鍛鍊系統，運用自由重量健身器材，在有限的時間內重複組數，靈活訓練全身肌群；教練也會依照學生程度做適合的替代動作調整，讓訓練更安全、紮實！ 提升肌力，強化核心平均鍛鍊全身肌群，有效燃脂　提升心肺，增加身體基礎代謝暢快揮汗，打造緊實線條體態訓練靈活協調，提升運動表現▌預約瞭解更多>>https://reurl.cc/2gln7r回上層