正位瑜珈（鄭毓欣老師瑜珈）/台中瑜珈教室鄭毓欣老師文章之～ 正位瑜珈正位瑜珈是從最基本的正位概念出發，讓同學了解正確的姿勢、體位，對練習有多麼重要 ...台中瑜珈|吳櫻芝瑜伽師資培訓教室-最新課程查詢網站入口～0922-128788跳到主文台中瑜珈,吳櫻芝瑜珈,台中瑜珈教室,台中瑜伽課程,台中孕婦瑜伽,台中兒童瑜珈,台中瑜伽收費,台中瑜珈老師,台中瑜珈師資外派教學台中市北屯區/文心路四段468號5樓西區/華美西街139號4樓太平/樹孝路332號2樓北屯/松竹國小旁04-22422662~0922-128788教室line:yingjy128老師線上line問課:yingjy128部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片九宮格瑜珈師資培訓班（合格國家證照）48小時$99000(含團體課程費一年)九宮格瑜珈師資培訓班（合格國家證照）2019年新生招募中肌肉組織學神經系統學中醫基礎學九宮格拉串招生時間：週一至週五早9:00到12:00洽：0922-128788Aug08Sat201516:19正位瑜珈（鄭毓欣老師瑜珈）/台中瑜珈教室正位瑜珈（鄭毓欣老師瑜珈）/台中瑜珈教室鄭毓欣老師文章之～正位瑜珈正位瑜珈是從最基本的正位概念出發，讓同學了解正確的姿勢、體位，對練習有多麼重要。

我們將由較常練習的體位法中，精選出最適合初學者的動作，藉由仔細的講解與引導，逐步地讓學員了解正確與安全的練習方法，充分地享受瑜珈練習的效益並避免運動傷害。

課程訓練中進行的速度較為緩慢，因為我們希望初學者能夠在練習體位法的同時，也能完全照顧到呼吸的品質。

加上適時使用輔助道具，在一個沒有壓力的氛圍下，輕鬆愉悅地學習瑜珈。

這樣的練習方式，不只適合剛接觸瑜珈的初學者，也可以幫助有經驗的練習者加深基本功的穩定。

⋯⋯在訓練課程裡我們將引導學員，邁向身體最自然且舒服的正位，也會協助學員找到自己適合的方式練習，我們同時也會針對每個人不同的肌力及柔軟度，給予適當的替代動作或是利用瑜珈磚、繩、毛毯來增加或幫助伸展的深度。

透過各種簡單的動作，讓學員在練習瑜珈時，能立即明白自己的動作是否朝向正位、有沒有過份的用力，幫助學習者體會每個體位法的深層效果，重新與自己的每一條肌肉連結，聽到身體的聲音。

如果你自認身體不夠柔軟、擔心過度伸展會帶來傷害，或是經過一段時間的練習依舊覺得手腳不聽使喚，正位瑜珈能幫助你再次熟悉身體，建立身體的韌性與內在的穩定。

鄭毓欣老師2015年8月1日筆  文章標籤正位瑜珈台中瑜珈教室台中瑜伽台中孕婦瑜珈台中瑜珈課程台中瑜珈台中舞蹈教室北屯善體youtube瑜珈全站熱搜創作者介紹GigiYoga台中瑜珈|吳櫻芝瑜伽師資培訓教室-最新課程查詢網站入口～0922-128788GigiYoga發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：台中瑜珈~師資團隊此分類上一篇：軟糖瑜珈（白御廷老師瑜珈）/台中瑜珈教室此分類下一篇：美體瑜珈（肚皮舞+基礎瑜珈）/台中瑜珈教室上一篇：軟糖瑜珈（白御廷老師瑜珈）/台中瑜珈教室下一篇：美體瑜珈（肚皮舞+基礎瑜珈）/台中瑜珈教室歷史上的今天2015:善體瑜珈（吳櫻芝老師瑜珈九宮格伸展術）/台中瑜伽教室2015:美體瑜珈（肚皮舞+基礎瑜珈）/台中瑜珈教室2015:軟糖瑜珈（白御廷老師瑜珈）/台中瑜珈教室2015:信念瑜珈（黃雅湘老師瑜珈）/台中瑜珈教室2015:孕婦瑜珈（孕期伸展式）/台中瑜珈教室2015:彩帶瑜珈（吳櫻芝老師獨創教學）/台中瑜珈教室2015:產後瑜珈（做月子中心可外派老師上課）/台中瑜珈教室2015:椅子瑜珈（利用椅子給坐著工作朋友改善身體健康）/台中瑜珈教室2015:球類瑜珈（皮拉提斯進階道具伸展式）/台中瑜珈教室2015:台中瑜珈教室/2015年10月最新設計票卷▲top留言列表發表留言文章分類台中瑜珈~北屯文心場(4)台中瑜珈~西區金典(13)台中瑜珈~太平分點(8)台中非洲舞拉丁舞(2)兒童舞蹈(5)西區瑜珈金典教室(16)台中瑜珈專欄(16)台中瑜珈~課程介紹(52)台中瑜珈~師資簡介(6)台中瑜珈~關於我們(29)台中瑜珈~最新消息(68)台中瑜珈~每日課程(313)台中瑜珈~課程招生(68)台中瑜珈~師資團隊(22)台中瑜珈~學員分享(16)台中瑜珈~教學影片(1)台中瑜珈~瑜珈商品(2)台中瑜珈~體驗課程(9)台中瑜珈~師資培訓(49)台中瑜珈~Yoga專欄(48)台中瑜珈~孕婦瑜珈(54)台中瑜珈~銀髮瑜伽(5)台中瑜珈~親子瑜珈(4)台中瑜珈~兒童瑜珈(11)台中養生瑜伽珈(2)台中瑜珈~幼兒瑜珈(2)台中肚皮舞(16)台中有氧(22)未分類文章(19)