正位瑜珈（鄭毓欣老師瑜珈）/台中瑜珈教室鄭毓欣老師文章之～ 正位瑜珈正位瑜珈是從最基本的正位概念出發，讓同學了解正確的姿勢、體位，對練習有多麼重要 ...台中瑜珈西區金典教室|吳櫻芝~善瑜珈品牌台中優質瑜珈舞蹈教室,小班教學,有多位專業優良師資,吳老師本人擁有多年教學經驗,以及對瑜珈的堅持與熱忱,日前並獨創九宮格瑜伽師資培訓教學法,目前大台中地區已有多位老師用此派別在進行線上教學,希望藉由瑜珈式子結合醫理的九宮格瑜珈教學,幫助到更多人身心靈健康,是我們成立教室之最大宗旨.歡迎大家相揪來上課上課地點：北屯教室：松竹分校北屯昌平路二段8-22號2樓西區教室：金典分校健行路1049號26樓金典酒店Fanny老師0922-128788Line帳號：yingjy128官line帳@gigiyoga日誌相簿影音好友名片201508081524正位瑜珈（鄭毓欣老師瑜珈）/台中瑜珈教室?台中瑜珈~師資團隊台中瑜珈教室台中舞蹈教室善體瑜珈台中北屯瑜伽台中瑜珈課程台中瑜珈師資培訓美體瑜珈台中MV正位瑜珈台中孕婦瑜珈台中瑜伽台中瑜伽老師台中產後回春瑜伽台中肚皮舞正位瑜珈（鄭毓欣老師瑜珈）/台中瑜珈教室鄭毓欣老師文章之～正位瑜珈正位瑜珈是從最基本的正位概念出發，讓同學了解正確的姿勢、體位，對練習有多麼重要。

我們將由較常練習的體位法中，精選出最適合初學者的動作，藉由仔細的講解與引導，逐步地讓學員了解正確與安全的練習方法，充分地享受瑜珈練習的效益並避免運動傷害。

課程訓練中進行的速度較為緩慢，因為我們希望初學者能夠在練習體位法的同時，也能完全照顧到呼吸的品質。

加上適時使用輔助道具，在一個沒有壓力的氛圍下，輕鬆愉悅地學習瑜珈。

這樣的練習方式，不只適合剛接觸瑜珈的初學者，也可以幫助有經驗的練習者加深基本功的穩定。

⋯⋯在訓練課程裡我們將引導學員，邁向身體最自然且舒服的正位，也會協助學員找到自己適合的方式練習，我們同時也會針對每個人不同的肌力及柔軟度，給予適當的替代動作或是利用瑜珈磚、繩、毛毯來增加或幫助伸展的深度。

透過各種簡單的動作，讓學員在練習瑜珈時，能立即明白自己的動作是否朝向正位、有沒有過份的用力，幫助學習者體會每個體位法的深層效果，重新與自己的每一條肌肉連結，聽到身體的聲音。

如果你自認身體不夠柔軟、擔心過度伸展會帶來傷害，或是經過一段時間的練習依舊覺得手腳不聽使喚，正位瑜珈能幫助你再次熟悉身體，建立身體的韌性與內在的穩定。

鄭毓欣老師2015年8月1日筆 gigiyoga/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音吳櫻芝瑜珈一併推廣你的粉絲專頁全部展開|全部收合關鍵字gigiyoga128's新文章曲膝長坐式/與瑜珈相關聯/伸展式/入門式高齡孕婦比例突破三成！妊娠併發症的風險也跟著提升~孕婦瑜珈提問專line#孕期相關問題#孕婦瑜珈課程#台中西區孕婦瑜珈#台中北區孕婦瑜珈#台中北屯孕婦瑜珈~讓媽媽安全生產、寶寶健康出生。

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