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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2175項結果(搜尋時間：0.02秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫肩頸痠痛neckandshoulderpain肩頸痠痛常是一種很普遍的慢性疼痛之一，慢性疼痛的特徵是痠痛感可能會持續3～6個月以上，因為疼痛時間歷時較久，多半是日積月累所形成，其成因多元：長期不良頭痛Headache頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一，不一定只有腦部疾病能造成頭痛（如：急性青光眼也會使患者頭痛），因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據，如以才能達到正確治療的效果神經衰弱症Neurasthenia神經衰弱症是一種大腦功能性障礙的疾病，由於腦內興奮與抑制的功能失調，患者會出現類似自律神經失調的症狀，像是心跳加快、肌肉緊繃、肩頸僵硬、倦怠感、精神渙散、注意力不集中頸椎退化性關節炎會感到肩頸疼痛、甚至頭痛，疼痛並不會延伸到上肢或是頸神經根支配的區域。

特定神經根壓迫之神經症狀：頸神經根受到壓迫，導致所支配的區域（頸部與上肢）有麻痛感，肌肉有無力的現象以及肌反射變弱等症狀畏光出現流淚、異物感、時常揉眼、畏光、眨眼等症狀。

電腦視力綜合症則除了畏光外，可能會眼睛紅、乾、頭痛以及肩頸痛等症狀，每天使用電腦長達6小時的人中有75%會有此症。

如果是甲狀腺凸眼症，就會出現畏光、流淚焦慮症惡性循環下來，病人的疾病無法解決，也因為常跑醫院，浪費了許多時間金錢，也消耗醫療資源。

,焦慮症的症狀很多，像：睡眠障礙、心悸、胃脹、腹瀉或便秘、頻尿，還會影響自主神經的肌肉系統，尤其以肩頸緊繃、頭痛最廣泛性焦慮症治療主要為認知行為治療，藥物治療可使用抗憂鬱劑、鎮定劑以及血清素等。

,廣泛性焦慮症的症狀很多，像是睡眠障礙、心悸、胃脹氣、腸躁症、頻尿，還會因不自覺的肌肉緊繃而影響肌肉系統，尤以肩頸緊繃、頭痛最常見背痛Backpain一般所稱為的背痛，其實比較接近醫學上所稱呼的上背痛。

此處所指稱的上背是指從頸椎以下，一路延伸到肩胛骨中央的部位，向兩側延伸到肩膀的這整塊區域。

上背痛常與肩頸痠痛合併出現，通常子宮外孕輸卵管，約占95%。

子宮外孕是一種嚴重的孕期急症，病人會出現骨盆和腹部疼痛，還會合併小便時疼痛、腸絞痛、噁心、嘔吐以及肩頸疼痛等症狀，子宮外孕最嚴重的併發症就是輸卵管破裂，會出現陰道大量出血日常微運動：開車（METs）來計算。

雖然開車是一種需要長時間坐著的活動，不過開車時，可利用紅燈或等待的空檔，把握片刻伸展緊繃的肩頸，同時促進血液循環；國外的研究也提到，開車這種需要專注以及用腦的活動可能有降低失智症風險的功效更多知識庫內容不吃藥也能止肩頸頭痛從肩頸一直痛到頭，除了吃止痛藥，還能怎麼辦？影音02:374招式教你舒緩頭皮筋膜緊繃01:30經絡穴位敲一敲，肩頸痠痛不再來淋巴排毒：預防肩頸酸痛01:32【康健陪你練】肩頸保健操康健來了／抗發炎，從放鬆肩頸開始！01:45【康健陪你練】低頭族、上班族，單點加壓肩頸放鬆不緊繃02:10【康健心瑜伽】唐幼馨：立姿半前彎式，有效改善血液循環01:25【康健陪你練】開闊胸背不駝背，身體舒展更輕鬆樂活小學堂／拋開止痛藥　３招紓緩肩頸痛01:30康健來了／伸展脊椎！「瑜伽提斯」鬆開你的肩頸更多影音按摩肩井穴，通氣血、揮別肩頸疼促進氣血，排解壓力不過，輕柔慢按肩井穴，可緩解工作壓力、肩頸僵硬。

中醫認為肩井是膽經穴位，三焦經、胃經和大腸經都由此經過，所以刺激肩井穴相當於同時刺激身體多條經脈，有通經絡、促進氣血的預防初老，從保養肩頸開始藕」，描寫女子頸部的美麗，中國古代的女人都懂得利用髮髻來露出修長的肩頸，就連日本和服的設計也不例外。

現在人想要找回失去的香肩，以為靠擦保養品就可以消除頸紋，我認為是癡人說夢，這不是皮膚鬆的問題，而是預防初老，從肩頸開始隨著看電腦久坐和智慧型手機發展，肩頸痛成了現代人的夢魘。

醫界統計，肩頸痠痛的盛行率是55％，也就是超過一半的台灣人一輩子至少一次肩頸痠痛。

專題2019中西醫復健就醫指南打擊痠痛，從舒壓按摩開始！骨關節100問：人體靈活運動最重要支