所以蛙式抬腰的動作，其實就是練習踢蛙腳與換氣時，如何將. ... 方式也將更直線，但要作到貼水，其實要很熟悉踢蛙腳時全身重心瞬間的調整，實際上也是一種水感的練習， ...首頁蛙泳蛙泳換氣蛙式常見錯誤蛙式動作【游泳知識：蛙式重心練習】–游泳多多蛙式歷史蛙式踢腳【游泳知識：蛙式重心練習】–游泳多多2021-10-20文章推薦指數：80%投票人數：10人所以蛙式抬腰的動作，其實就是練習踢蛙腳與換氣時，如何將臀部的擺動作到最小，並且貼近水面。

但如果能做到這點，你就可以做到水平前進與 ... 游泳多多之前有介紹過蛙式要如何游得有效率，其實就是儘量游蛙式時儘量做到貼水的狀況，貼水動作做的好，蛙式阻水將降低，前進方式也將更直線，但要作到貼水，其實要很熟悉踢蛙腳時全身重心瞬間的調整，實際上也是一種水感的練習，各位可以看下面文章的詳細分析。

  蛙式是一個上下運動方式與換氣的泳姿，也因為它上下的運動方式造成前進的無效率與阻水的問題(見圖一)，而閱讀更多請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1游泳初學者最易上手的蛙式Breaststroke|運動星球...蛙式是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，又稱為胸泳，是四種泳式(蛙式、自由式、仰式、蝶式)中最古老的一種，是普遍公認游泳初學者最易 ...2蛙式游泳學習及說明@游泳大家一起來::隨意窩Xuite日誌蛙式游泳學習說明及動畫.蛙泳是所有的姿勢中，最古老的姿勢，蛙泳是因模仿青蛙在水中游的動作而得名。

蛙泳亦稱『俯泳』、或『胸泳』，因動作輕鬆自然， ...3【專家開講】想要游得好？正確使用自由式與蛙式重點肌群...標籤:Wellcon,威立康體,運動按摩,游泳,自由式,蛙式,運動傷害,運動...的人容易因為不標準的泳姿而受傷，當划水或推水時的動作不夠流暢，使 ...4【游泳知識：如何增進蛙式效率??】–游泳多多最後游泳多多還是要提醒，這是大原則的動作，實際上游蛙式時身體各項動作的配合(如划手，踢腿，換氣等...5蛙泳動作要領（動畫圖解）-每日頭條可以這麼說，蛙泳是初學游泳者最好的入門游泳姿勢，也是最基礎的一項游泳技術，學會了蛙泳，後期學習自由式、仰泳，還有蝶泳，將會是 ...最新文章解放身體的體式，不用大動作也能清爽舒適，蠻適合早上練的2020-12-30看施瓦辛格偶像的訓練表：訓練計劃中加入複合動作，是增肌的關鍵2020-12-30練柔軟身體，做水一般的女人2020-12-30不同年齡段增肌的飲食建議2020-12-30怎樣訓練才能更快增肌，看看施瓦辛格偶像的訓練計劃2020-12-30相關網站資訊跆拳道拳法跆拳道基本動作遊戲裝備英文排雲山莊雪山入山證山域嚮導資格檢定辦法打跆拳道英文跆拳道英文簡寫體操英文