遇到這樣的情況大多數人在看醫生後會以藥物改善，不過其實透過穴位按摩、營養攝取等方式 ... 醫師傳授4招舒緩偏頭痛的方法，不用吃藥也能徹底改善體質.VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經財經總覽商業華爾街日報選文經濟風編輯導讀科技國際財經1%Style財經專欄生活風生活職場旅遊美食健康品味生活時事話題娛樂居家汽車下班經濟學下班經濟學總覽下班經濟學影音證券投資理財房地產支持我們減碳未來式秋禮嚴選Search»置產民進黨蔡英文房貸風評投資人物國民黨柯文哲一個中國立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享生理期造成的偏頭痛是很多女性的困擾，不僅讓身體不適，更嚴重影響生活。

（圖／取自photoAC）不少女性在月經來臨前都會有頭痛的情況，其往往不僅帶來嚴重不適，更影響生活。

遇到這樣的情況大多數人在看醫生後會以藥物改善，不過其實透過穴位按摩、營養攝取等方式，也有助於改善這樣的情況。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知為什麼月經來會偏頭痛？４大類型應先檢查釐清！藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出，月經型偏頭痛主要是因為荷爾蒙改變所致。

雌激素和黃體素有週期性的波動，經期前濃度會降低，腦部血管容易出現收縮的情形，便容易有頭痛的情況出現，常見持續至經期第二天。

不過也有許多女性是本來就有偏頭痛的情況，也就是在經期還沒來之前就有其他偏頭痛的情形，有時和經期重疊，使患者誤以為是受荷爾蒙波動影響。

例如許多民眾因為長期低頭滑手機，使得肩頸僵硬、血液不順，無法順利運送至腦部產生頭痛。

從中醫的觀點來看，氣血不順容易引起疼痛，月經型的頭痛常見起於肝氣鬱滯，經期來潮，氣血量較大，碰上肝氣鬱滯的情況阻塞會更加嚴重，也就容易頭痛，治療改善便著重在疏肝行氣、清肝火。

也有一種情況是合併前述狀況，如患者本身就有荷爾蒙引起頭痛的問題，又有氣血不順的問題，多重原因也將使頭痛更加嚴重。

因此若有頭痛情況建議還是經過醫師檢查釐清狀況為佳，以便查明原因。

（圖／今健康提供）月經頭痛停經後就會停止？醫：未必月經型偏頭痛通常在兩種情況下頭痛的狀況得以緩解，分別是懷孕期間和更年期。

胡心瀕醫師指出，兩者荷爾蒙變化相較不會那麼劇烈，懷孕期間則雌激素濃度也較高，也就不容易出現頭痛的情況。

不過這兩種情境下偏頭痛得以緩解的機率也僅達6～7成，因此若還是有持續偏頭痛的情況，不用太過緊張，就醫檢查確認無礙後，遵照醫囑用藥即可。

月經頭痛吃藥卻不見好轉？醫：用藥得視情況緩解月經型偏頭痛，許多民眾會以藥物改善，但有時也未見好轉，對此胡心瀕醫師指出還是得視嚴重程度。

藥局所能購買的普拿疼雖是一種選擇，但未必就一定能改善情況，較嚴重者也會有需要用到處方籤的時候。

而自行用藥容易超過上限，雖不易有藥物成癮的情況，但有肝、腎損傷的風險。

建議應先透過專業醫師檢查了解狀況後，再視情況用藥為佳。

月經頭痛只能靠吃藥？醫：4招有助改善有月經型偏頭痛情況者，平時並非除了吃藥以外別無他法，胡心瀕醫師表示，藉由良好的生活習慣，是可以透過維護神經系統、保持荷爾蒙穩定，達到減少頭痛的機率。

不論是日班或夜班，平時維持規律的作息，讓荷爾蒙維持在穩定的狀態之中。

培養良好的運動習慣則有助於提升身體機能及抗壓性，血清素濃度也會比較高，頭痛的機會也就相對較低。

營養均衡並適度補充含鈣、鎂、維生素Ｂ、維生素D也有助於穩定神經系統，像是深海魚、香蕉、牛奶、堅果、深色蔬菜、芝麻等都相當有幫助。

除此之外，穴位按摩也是一種很好的選擇。

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