阿Sa舒緩經痛茶飲！補氣活血、改善手腳冰冷、鼻敏感 | 舒緩經痛茶
阿Sa舒緩經痛茶飲就是三棗茶，三棗茶是由紅棗、南棗及蜜棗泡成的茶飲。
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處 ...上一頁下一頁阿Sa舒緩經痛茶飲！補氣活血、改善手腳冰冷、鼻敏感More14/1/2021MORE-保健養生不少女生每個月經期一到，都要飽受痛楚折磨，原來阿Sa（蔡卓妍）都是其中一份子，從小就會痛到不能上學，甚至要送醫院治療，不過自從朋友介紹喝一招舒緩經痛茶飲之後，就改變人生！即學阿Sa舒緩經痛茶飲！撰文：venus.y|編輯：Sylvia｜圖片來源：Instagram、RED阿Sa舒緩經痛茶飲！阿Sa舒緩經痛茶飲就是三棗茶，三棗茶是由紅棗、南棗及蜜棗泡成的茶飲。
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處。
經期過後，不少人會泡三棗茶來補氣血，甚至有人會天天飲用，能改善鼻敏感、手腳冰冷、潤肺養顏。
阿Sa表示這款養生飲品適合男女以及孕婦都能喝，特別適合氣管容易過敏以及經常熬夜的男人喝！不過由於三棗中的蜜棗含大量糖粉，如果食用太多會對身體不好，今次更教大家加強版三棗茶沖法，以及三棗茶除了補氣血外的神奇功效。
©由More提供阿Sa介紹舒緩經痛茶飲（圖片來源：蔡卓妍@RED）©由More提供每月飲用不怕經痛（圖片來源：蔡卓妍@RED）阿Sa舒緩經痛茶飲功效1.紅棗的功效紅棗常常出現在不同的補品及湯料中，它可解決血虛、失眠、更年期煩躁等的問題，達到補血滋陰效果。
平日也有不少人愛用紅棗泡水飲用，如果怕燥熱可事先把紅棗核除去。
2.南棗的功效古代南棗更是進貢皇上的貢品，南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥，同時又有安神、補肝、潤心肺的功效，有秋咳的朋友可以多食用。
分別南棗和黑棗？由於市面上有不少商人，會以成本較低的馬牙棗當作南棗出售。
馬牙棗：顏色黑中帶紅，味道帶酸，核中無果仁。
南棗：南棗核中有果仁，味道香甜。
各位購買時記得小心留意了！3.蜜棗的功效蜜棗可潤肺、補氣血又益脾強腎，難怪從小到大阿媽都愛用蜜棗煮湯了，加了它後湯水特別清甜。
不過糖尿病人或便秘人士就最好少食為妙了。
4.三棗茶功效及製法紅棗、南棗及蜜棗都各自有不同的好處，而三棗加起來就簡直是神級補品。
©由More提供秋天轉季鼻敏感必備三棗茶滋陰清潤又養顏（圖片來源：ys_recipes@IG）經期後5-12日多飲用三棗茶，對女性的身體特別好，不但可補血更令我們面色紅潤起來。
現在轉季，手腳冰冷的人士也可飲作暖身。
除了補血外交，原來三棗茶還有其他功效，常常捱夜及煙酒過多的人士，可多飲用補補肝。
而最近轉季有氣管敏感的朋友，也不妨多飲用作紓緩。
阿Sa舒緩經痛茶飲「三棗茶」製法材料：水500ml、南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒(我們可因應水量而自行把棗的份量加減。
)步驟1：先把南、紅棗洗淨去核，剪成一段段。
步驟2：把三種棗放入壺內，注入熱水。
步驟3：封蓋焗20分鐘後，即可飲用。
用燜燒杯、暖壺焗泡，更可保溫呢！<上一張投影片投影片1/3下一張投影片>南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒（圖片來源：蔡卓妍@RED）© 由More提供阿Sa舒緩經痛茶飲！3款加強變奏版推介紅棗、南棗一直被視為補血、養生的恩物，但世上多達過百種的棗類，到底哪一種才適合我們呢？三棗茶又是否一定只可以由紅棗、南棗及蜜棗泡成呢？其實不是，三棗茶中的蜜棗是由紅棗加工白糖製成所以糖份很高，不少人會選擇以其他材料取代，一於看看下面3款加強變奏版三棗茶推介。
舒緩經痛茶飲1.以椰棗取代蜜棗椰棗產自中東、福建等地區，它營養豐富，又富含天然的果糖，而果糖令血糖生成指數較蜜棗低，所以糖尿病人士可以它代替。
同時它又具補氣、化痰止咳及潤肺等功效，至於沖法只要跟平時的三棗茶泡法一樣便可。
©由More提供阿Sa舒緩經痛茶飲(圖片來源：蔡卓妍@IG)舒緩經痛茶飲2.無花果取代蜜棗無花果乾含分解血脂的酶類，它可幫助消化、潤腸通便、消腫解毒等。
材料：無花果乾2粒、南棗2粒、紅棗2粒步驟1：把材料洗淨後剪段，南、紅棗去核。
步驟2：把材料放入壺中，倒入300ml熱水，焗30分鐘後搖勻便可飲用。
選購無花果時，最好選大大顆的。
©由More提供每月必飲(圖片來源：dlwlrma@IG)舒緩經痛茶飲3.蘋果雪梨三棗茶怕紅棗燥熱又覺得棗味單調的朋友，可以加入非常滋
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處 ...上一頁下一頁阿Sa舒緩經痛茶飲！補氣活血、改善手腳冰冷、鼻敏感More14/1/2021MORE-保健養生不少女生每個月經期一到，都要飽受痛楚折磨，原來阿Sa（蔡卓妍）都是其中一份子，從小就會痛到不能上學，甚至要送醫院治療，不過自從朋友介紹喝一招舒緩經痛茶飲之後，就改變人生！即學阿Sa舒緩經痛茶飲！撰文：venus.y|編輯：Sylvia｜圖片來源：Instagram、RED阿Sa舒緩經痛茶飲！阿Sa舒緩經痛茶飲就是三棗茶，三棗茶是由紅棗、南棗及蜜棗泡成的茶飲。
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處。
經期過後，不少人會泡三棗茶來補氣血，甚至有人會天天飲用，能改善鼻敏感、手腳冰冷、潤肺養顏。
阿Sa表示這款養生飲品適合男女以及孕婦都能喝，特別適合氣管容易過敏以及經常熬夜的男人喝！不過由於三棗中的蜜棗含大量糖粉，如果食用太多會對身體不好，今次更教大家加強版三棗茶沖法，以及三棗茶除了補氣血外的神奇功效。
©由More提供阿Sa介紹舒緩經痛茶飲（圖片來源：蔡卓妍@RED）©由More提供每月飲用不怕經痛（圖片來源：蔡卓妍@RED）阿Sa舒緩經痛茶飲功效1.紅棗的功效紅棗常常出現在不同的補品及湯料中，它可解決血虛、失眠、更年期煩躁等的問題，達到補血滋陰效果。
平日也有不少人愛用紅棗泡水飲用，如果怕燥熱可事先把紅棗核除去。
2.南棗的功效古代南棗更是進貢皇上的貢品，南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥，同時又有安神、補肝、潤心肺的功效，有秋咳的朋友可以多食用。
分別南棗和黑棗？由於市面上有不少商人，會以成本較低的馬牙棗當作南棗出售。
馬牙棗：顏色黑中帶紅，味道帶酸，核中無果仁。
南棗：南棗核中有果仁，味道香甜。
各位購買時記得小心留意了！3.蜜棗的功效蜜棗可潤肺、補氣血又益脾強腎，難怪從小到大阿媽都愛用蜜棗煮湯了，加了它後湯水特別清甜。
不過糖尿病人或便秘人士就最好少食為妙了。
4.三棗茶功效及製法紅棗、南棗及蜜棗都各自有不同的好處，而三棗加起來就簡直是神級補品。
©由More提供秋天轉季鼻敏感必備三棗茶滋陰清潤又養顏（圖片來源：ys_recipes@IG）經期後5-12日多飲用三棗茶，對女性的身體特別好，不但可補血更令我們面色紅潤起來。
現在轉季，手腳冰冷的人士也可飲作暖身。
除了補血外交，原來三棗茶還有其他功效，常常捱夜及煙酒過多的人士，可多飲用補補肝。
而最近轉季有氣管敏感的朋友，也不妨多飲用作紓緩。
阿Sa舒緩經痛茶飲「三棗茶」製法材料：水500ml、南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒(我們可因應水量而自行把棗的份量加減。
)步驟1：先把南、紅棗洗淨去核，剪成一段段。
步驟2：把三種棗放入壺內，注入熱水。
步驟3：封蓋焗20分鐘後，即可飲用。
用燜燒杯、暖壺焗泡，更可保溫呢！<上一張投影片投影片1/3下一張投影片>南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒（圖片來源：蔡卓妍@RED）© 由More提供阿Sa舒緩經痛茶飲！3款加強變奏版推介紅棗、南棗一直被視為補血、養生的恩物，但世上多達過百種的棗類，到底哪一種才適合我們呢？三棗茶又是否一定只可以由紅棗、南棗及蜜棗泡成呢？其實不是，三棗茶中的蜜棗是由紅棗加工白糖製成所以糖份很高，不少人會選擇以其他材料取代，一於看看下面3款加強變奏版三棗茶推介。
舒緩經痛茶飲1.以椰棗取代蜜棗椰棗產自中東、福建等地區，它營養豐富，又富含天然的果糖，而果糖令血糖生成指數較蜜棗低，所以糖尿病人士可以它代替。
同時它又具補氣、化痰止咳及潤肺等功效，至於沖法只要跟平時的三棗茶泡法一樣便可。
©由More提供阿Sa舒緩經痛茶飲(圖片來源：蔡卓妍@IG)舒緩經痛茶飲2.無花果取代蜜棗無花果乾含分解血脂的酶類，它可幫助消化、潤腸通便、消腫解毒等。
材料：無花果乾2粒、南棗2粒、紅棗2粒步驟1：把材料洗淨後剪段，南、紅棗去核。
步驟2：把材料放入壺中，倒入300ml熱水，焗30分鐘後搖勻便可飲用。
選購無花果時，最好選大大顆的。
©由More提供每月必飲(圖片來源：dlwlrma@IG)舒緩經痛茶飲3.蘋果雪梨三棗茶怕紅棗燥熱又覺得棗味單調的朋友，可以加入非常滋