舒緩經痛茶延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 擔心好朋友的到來？生理痛該怎麼舒緩經痛？-小草作Grassphere
1.喝黑糖薑片茶：從中醫角度，認為經痛和氣血運行不順暢有關，當身體太寒時會導致血瘀、經血不順暢，且會伴隨手腳冰冷情況，而黑糖和薑片都 ...註冊登入品牌介紹商品購買全部商品果｜台灣果乾水系列果｜台灣花果茶系列葉｜台灣島嶼茶系列木｜漢方植物茶系列花｜無咖啡因花草茶系列咖｜低咖啡因花茶咖啡系列酒｜香料紅酒包系列根｜產地單品系列花｜台灣花茶系列團｜團購分享系列婚｜婚禮禮品系列禮｜日常禮品系列選｜茶器選品系列循｜循環再生系列企｜企業禮品採購店｜咖啡餐飲店舖用茶體｜體驗活動訂｜個人訂單小草作生活誌全部文章主題企劃產品提案原料故事食譜教學孕媽咪知識體驗活動分享企業合作提案品牌口碑顧客評價合作經驗新聞報導名人推薦門市資訊商品銷售據點合作用茶店舖門市資訊聯絡我們常見問題隱私權聲明使用者條款登入註冊品牌介紹商品購買全部商品果｜台灣果乾水系列果｜台灣花果茶系列葉｜台灣島嶼茶系列木｜漢方植物茶系列花｜無咖啡因花草茶系列咖｜低咖啡因花茶咖啡系列酒｜香料紅酒包系列根｜產地單品系列花｜台灣花茶系列團｜團購分享系列婚｜婚禮禮品系列禮｜日常禮品系列選｜茶器選品系列循｜循環再生系列企｜企業禮品採購店｜咖啡餐飲店舖用茶體｜體驗活動訂｜個人訂單小草作生活誌全部文章主題企劃產品提案原料故事食譜教學孕媽咪知識體驗活動分享企業合作提案品牌口碑顧客評價合作經驗新聞報導名人推薦門市資訊商品銷售據點合作用茶店舖首頁›產品提案›擔心好朋友的到來？到底該如何舒緩經痛？相信大部分的女生都有這樣的經驗，每到經期來前就開始不舒服，好朋友來時更是到忍不住皺眉、抱著肚子說：「肚子好痛……」，臉色和嘴唇慘白、冒冷汗、腹部痙攣，甚至還可能眼前一片白，什麼都看不到，飽受經痛折磨，嚴重影響上課或上班，到底該怎麼做才能舒緩經痛，不再畏懼好朋友的到來呢？舒緩經痛的方法當經痛來襲時，我們該怎麼舒緩經痛呢？以下有4個常見的方法：1.喝黑糖薑片茶：從中醫角度，認為經痛和氣血運行不順暢有關，當身體太寒時會導致血瘀、經血不順暢，且會伴隨手腳冰冷情況，而黑糖和薑片都是溫補的食物，能幫助暖身、緩解經痛，適合體虛、偏寒體質的女性飲用。
2.熱敷：有相關研究指出熱敷能有效緩解經痛，因此經痛時可用暖暖包或熱水袋熱敷在下腹部，還可以搭配精油熱敷，讓肌肉放鬆、促進血液循環，但須注意熱敷溫度，避免被燙傷。
3.瑜珈：平時養成運動的習慣能夠幫助女性促進代謝和讓血液循環變好，降低經痛的機率，當月經來身體不適時，也可以做嬰兒式、貓式、蝴蝶式等瑜珈姿勢，能夠幫助舒緩經痛。
4.服用藥物：上述方式都試過後還是很不舒服，可能就需要依賴藥物，大部分是服用止痛藥或口服避孕藥，避孕藥能夠抑制前列腺素的分泌，減少出血量和子宮收縮的程度，減緩經痛帶來的不舒服。
為了讓生理期安然度過，月經來的前幾天少吃少喝冰冷食物，避免辛辣重鹹口味及咖啡因攝取，平時也要注意身體調理，養成生活作息規律、充足睡眠、固定運動等習慣，並攝取均衡營養、保持愉悅的心情。
當經痛劇烈時，也不要自行購買成藥，趕緊去看診，讓醫師根據個人體質和狀況對症下藥，才能擺脫經痛的夢靨。
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2.熱敷：有相關研究指出熱敷能有效緩解經痛，因此經痛時可用暖暖包或熱水袋熱敷在下腹部，還可以搭配精油熱敷，讓肌肉放鬆、促進血液循環，但須注意熱敷溫度，避免被燙傷。
3.瑜珈：平時養成運動的習慣能夠幫助女性促進代謝和讓血液循環變好，降低經痛的機率，當月經來身體不適時，也可以做嬰兒式、貓式、蝴蝶式等瑜珈姿勢，能夠幫助舒緩經痛。
4.服用藥物：上述方式都試過後還是很不舒服，可能就需要依賴藥物，大部分是服用止痛藥或口服避孕藥，避孕藥能夠抑制前列腺素的分泌，減少出血量和子宮收縮的程度，減緩經痛帶來的不舒服。
為了讓生理期安然度過，月經來的前幾天少吃少喝冰冷食物，避免辛辣重鹹口味及咖啡因攝取，平時也要注意身體調理，養成生活作息規律、充足睡眠、固定運動等習慣，並攝取均衡營養、保持愉悅的心情。
當經痛劇烈時，也不要自行購買成藥，趕緊去看診，讓醫師根據個人體質和狀況對症下藥，才能擺脫經痛的夢靨。
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2. #經痛茶
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3. 阿Sa舒緩經痛茶飲！補氣活血、改善手腳冰冷、鼻敏感
阿Sa舒緩經痛茶飲就是三棗茶，三棗茶是由紅棗、南棗及蜜棗泡成的茶飲。
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處 ...上一頁下一頁阿Sa舒緩經痛茶飲！補氣活血、改善手腳冰冷、鼻敏感More14/1/2021MORE-保健養生不少女生每個月經期一到，都要飽受痛楚折磨，原來阿Sa（蔡卓妍）都是其中一份子，從小就會痛到不能上學，甚至要送醫院治療，不過自從朋友介紹喝一招舒緩經痛茶飲之後，就改變人生！即學阿Sa舒緩經痛茶飲！撰文：venus.y|編輯：Sylvia｜圖片來源：Instagram、RED阿Sa舒緩經痛茶飲！阿Sa舒緩經痛茶飲就是三棗茶，三棗茶是由紅棗、南棗及蜜棗泡成的茶飲。
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處。
經期過後，不少人會泡三棗茶來補氣血，甚至有人會天天飲用，能改善鼻敏感、手腳冰冷、潤肺養顏。
阿Sa表示這款養生飲品適合男女以及孕婦都能喝，特別適合氣管容易過敏以及經常熬夜的男人喝！不過由於三棗中的蜜棗含大量糖粉，如果食用太多會對身體不好，今次更教大家加強版三棗茶沖法，以及三棗茶除了補氣血外的神奇功效。
©由More提供阿Sa介紹舒緩經痛茶飲（圖片來源：蔡卓妍@RED）©由More提供每月飲用不怕經痛（圖片來源：蔡卓妍@RED）阿Sa舒緩經痛茶飲功效1.紅棗的功效紅棗常常出現在不同的補品及湯料中，它可解決血虛、失眠、更年期煩躁等的問題，達到補血滋陰效果。
平日也有不少人愛用紅棗泡水飲用，如果怕燥熱可事先把紅棗核除去。
2.南棗的功效古代南棗更是進貢皇上的貢品，南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥，同時又有安神、補肝、潤心肺的功效，有秋咳的朋友可以多食用。
分別南棗和黑棗？由於市面上有不少商人，會以成本較低的馬牙棗當作南棗出售。
馬牙棗：顏色黑中帶紅，味道帶酸，核中無果仁。
南棗：南棗核中有果仁，味道香甜。
各位購買時記得小心留意了！3.蜜棗的功效蜜棗可潤肺、補氣血又益脾強腎，難怪從小到大阿媽都愛用蜜棗煮湯了，加了它後湯水特別清甜。
不過糖尿病人或便秘人士就最好少食為妙了。
4.三棗茶功效及製法紅棗、南棗及蜜棗都各自有不同的好處，而三棗加起來就簡直是神級補品。
©由More提供秋天轉季鼻敏感必備三棗茶滋陰清潤又養顏（圖片來源：ys_recipes@IG）經期後5-12日多飲用三棗茶，對女性的身體特別好，不但可補血更令我們面色紅潤起來。
現在轉季，手腳冰冷的人士也可飲作暖身。
除了補血外交，原來三棗茶還有其他功效，常常捱夜及煙酒過多的人士，可多飲用補補肝。
而最近轉季有氣管敏感的朋友，也不妨多飲用作紓緩。
阿Sa舒緩經痛茶飲「三棗茶」製法材料：水500ml、南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒(我們可因應水量而自行把棗的份量加減。
)步驟1：先把南、紅棗洗淨去核，剪成一段段。
步驟2：把三種棗放入壺內，注入熱水。
步驟3：封蓋焗20分鐘後，即可飲用。
用燜燒杯、暖壺焗泡，更可保溫呢！<上一張投影片投影片1/3下一張投影片>南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒（圖片來源：蔡卓妍@RED）© 由More提供阿Sa舒緩經痛茶飲！3款加強變奏版推介紅棗、南棗一直被視為補血、養生的恩物，但世上多達過百種的棗類，到底哪一種才適合我們呢？三棗茶又是否一定只可以由紅棗、南棗及蜜棗泡成呢？其實不是，三棗茶中的蜜棗是由紅棗加工白糖製成所以糖份很高，不少人會選擇以其他材料取代，一於看看下面3款加強變奏版三棗茶推介。
舒緩經痛茶飲1.以椰棗取代蜜棗椰棗產自中東、福建等地區，它營養豐富，又富含天然的果糖，而果糖令血糖生成指數較蜜棗低，所以糖尿病人士可以它代替。
同時它又具補氣、化痰止咳及潤肺等功效，至於沖法只要跟平時的三棗茶泡法一樣便可。
©由More提供阿Sa舒緩經痛茶飲(圖片來源：蔡卓妍@IG)舒緩經痛茶飲2.無花果取代蜜棗無花果乾含分解血脂的酶類，它可幫助消化、潤腸通便、消腫解毒等。
材料：無花果乾2粒、南棗2粒、紅棗2粒步驟1：把材料洗淨後剪段，南、紅棗去核。
步驟2：把材料放入壺中，倒入300ml熱水，焗30分鐘後搖勻便可飲用。
選購無花果時，最好選大大顆的。
©由More提供每月必飲(圖片來源：dlwlrma@IG)舒緩經痛茶飲3.蘋果雪梨三棗茶怕紅棗燥熱又覺得棗味單調的朋友，可以加入非常滋
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處 ...上一頁下一頁阿Sa舒緩經痛茶飲！補氣活血、改善手腳冰冷、鼻敏感More14/1/2021MORE-保健養生不少女生每個月經期一到，都要飽受痛楚折磨，原來阿Sa（蔡卓妍）都是其中一份子，從小就會痛到不能上學，甚至要送醫院治療，不過自從朋友介紹喝一招舒緩經痛茶飲之後，就改變人生！即學阿Sa舒緩經痛茶飲！撰文：venus.y|編輯：Sylvia｜圖片來源：Instagram、RED阿Sa舒緩經痛茶飲！阿Sa舒緩經痛茶飲就是三棗茶，三棗茶是由紅棗、南棗及蜜棗泡成的茶飲。
俗語有云：「一日食三棗，容顏不顯老！」這句是讚揚食用三棗的好處。
經期過後，不少人會泡三棗茶來補氣血，甚至有人會天天飲用，能改善鼻敏感、手腳冰冷、潤肺養顏。
阿Sa表示這款養生飲品適合男女以及孕婦都能喝，特別適合氣管容易過敏以及經常熬夜的男人喝！不過由於三棗中的蜜棗含大量糖粉，如果食用太多會對身體不好，今次更教大家加強版三棗茶沖法，以及三棗茶除了補氣血外的神奇功效。
©由More提供阿Sa介紹舒緩經痛茶飲（圖片來源：蔡卓妍@RED）©由More提供每月飲用不怕經痛（圖片來源：蔡卓妍@RED）阿Sa舒緩經痛茶飲功效1.紅棗的功效紅棗常常出現在不同的補品及湯料中，它可解決血虛、失眠、更年期煩躁等的問題，達到補血滋陰效果。
平日也有不少人愛用紅棗泡水飲用，如果怕燥熱可事先把紅棗核除去。
2.南棗的功效古代南棗更是進貢皇上的貢品，南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥，同時又有安神、補肝、潤心肺的功效，有秋咳的朋友可以多食用。
分別南棗和黑棗？由於市面上有不少商人，會以成本較低的馬牙棗當作南棗出售。
馬牙棗：顏色黑中帶紅，味道帶酸，核中無果仁。
南棗：南棗核中有果仁，味道香甜。
各位購買時記得小心留意了！3.蜜棗的功效蜜棗可潤肺、補氣血又益脾強腎，難怪從小到大阿媽都愛用蜜棗煮湯了，加了它後湯水特別清甜。
不過糖尿病人或便秘人士就最好少食為妙了。
4.三棗茶功效及製法紅棗、南棗及蜜棗都各自有不同的好處，而三棗加起來就簡直是神級補品。
©由More提供秋天轉季鼻敏感必備三棗茶滋陰清潤又養顏（圖片來源：ys_recipes@IG）經期後5-12日多飲用三棗茶，對女性的身體特別好，不但可補血更令我們面色紅潤起來。
現在轉季，手腳冰冷的人士也可飲作暖身。
除了補血外交，原來三棗茶還有其他功效，常常捱夜及煙酒過多的人士，可多飲用補補肝。
而最近轉季有氣管敏感的朋友，也不妨多飲用作紓緩。
阿Sa舒緩經痛茶飲「三棗茶」製法材料：水500ml、南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒(我們可因應水量而自行把棗的份量加減。
)步驟1：先把南、紅棗洗淨去核，剪成一段段。
步驟2：把三種棗放入壺內，注入熱水。
步驟3：封蓋焗20分鐘後，即可飲用。
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4. 經前症候群喝什麼？女性的好朋友，用一杯茶和平共處|早安健康
月經☀經痛/生理痛☀經前症候群怎麼改善？蒲公英茶、檸檬香蜂草、洋甘菊茶等茶飲，都對於舒緩經前症候群的生理與心理症狀，有些許的助益。
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