AboutUsWhoamIServicesPersonalTrainingEMSSystemRecoveryProgramGalleryOnlineReservationElectricalMuscleStimulation關於EMS訓練更有效率的身體進化訓練EMS是利用電子肌肉刺激達到短時間高強度訓練的有效方法。

這套系統利用低頻電子脈波來刺激您的全身肌肉。

EMS是目前這個時代最新的趨勢，也是這世界上能讓您全身達到訓練最簡單有效的方式。

無論您的目的是要讓身體有爆發力、耐力、消脂或讓身體放鬆，EMS都能讓您在短時間的訓練課程內感受到更大效果。

每一節30分鐘的訓練，所達到的效果是傳統沒有使用電子肌肉刺激訓練的18倍。

EMS訓練：轉變全世界健身的訓練新形式。

電子肌肉刺激(EMS)是如何運作的?EMS的背後科學全身鍛鍊建立體能與耐力累積肌肉量(壯碩)減脂減少肌肉緊繃改善運動的效能減少肌張力/肌肉緊張度改善姿勢與減少背痛問題紓解肌肉骨骼系統的壓力肌肉失衡矯正電子肌肉刺激(EMS)是如何運作的?EMS的背後科學全身鍛鍊建立體能與耐力累積肌肉量(壯碩)減脂減少肌肉緊繃改善運動的效能減少肌張力/肌肉緊張度改善姿勢與減少背痛問題紓解肌肉骨骼系統的壓力肌肉失衡矯正在每天生活中，您的身體會傳送生物電子脈波到脊髓並進入神經纖維來刺激肌肉。

肌肉需要這種刺激來達到活動效果。

電子肌肉刺激只不過是將身體本身的電子脈波功用放大。

透過外來的刺激讓肌肉收縮與更多的動作。

運動時配合EMS使用是對您的訓練增壓的有效方式，對於深層肌肉的刺激遠比傳統運動方式更為有效，能讓肌肉活動更強並且能看到肌肉機能在快速地進步中。

我們人體有2種肌肉纖維-慢縮肌纖維與快縮肌纖維。

透過對這兩種肌肉纖維的了解是確定訓練能確實到位的關鍵。

慢縮肌纖維能支持耐力活動，如走路游泳與騎單車。

在運動時，這些肌肉纖維會先受到刺激，肌肉會緩慢收縮，所以能活動很久也不會感到疲累。

快縮肌纖維能支持快速與劇烈運動，如跳躍或短跑衝刺。

快縮肌纖維會快速收縮並能消耗很多能量(尤其是在燃燒脂肪!)，然後在您衝刺運動時提供足夠的力量與動能。

為了改善您的身體力量、健身與健美的體態，能達到這兩種肌肉纖維收縮效果是很重要的。

而EMS能針對難以達到訓練效果的快縮肌纖維，在您訓練時可以提升訓練效果。

在Fitcollective接受EMS培訓課程，我們可以安排不同的訓練條件來滿足您的需求。

然而，與其他形式的運動最不同的是，我們能夠同時啟動全身所有的肌肉群。

因此，在Fitcollective的鍛鍊會比一般傳統重量訓練或健身課程還要省時、高效，更特別的是能同時使用到各種不同的肌群。

EMS訓練對所有核心肌肉群也有快速而深層的緊縮效果。

這表示您可以達到我們從事瑜伽或普拉提運動相關在低強度肌纖維的強化不須透過任何耗時的支撐支撐運動。

EMS已在物理療法和競技運動領域應用多年。

訓練的強度是以緩和電子式刺激而不是以負重方式(如重量/啞鈴)，所以EMS訓練不會對關節與韌帶造成額外的壓力。

EMS訓練已被科學所證實，能夠達到比一般傳統運動更好的結果，而且可以幫您改善體能、體態與耐力。

在一般情況下，當您在健身房訓練時(或其他類似的運動)，您只會使用到約40-70%的體力。

EMS能讓肌肉一起動作並增加肌肉伸縮的密度，在短時間內使用到90%以上的體力。

在EMS訓練課程中，對肌肉的額外刺激能增加肌肉的質量，訓練課程後，您會發現在您胸部、手臂與大腿肌肉明顯增加。

在許多研究顯示，EMS對於手術後的肌肉重建有明顯的恢復速度。

(備註:請在手術後或接受訓練之前向您的手術醫師或GP諮詢)。

EMS能在訓練課程中達到高度的代謝活性並能維持續數小時之久。

您的代謝越高，身體所燃燒的脂肪效率也越好，並能建立結實的肌肉。

對於女性來說，EMS訓練已被證實能減少腰部、臀部及大腿的常見問題。

同時，也能增強胸部與手臂肌力。

對於男性來說，EMS訓練能減少腰圍尺寸，且能增加手臂、胸部、背部與大腿肌肉。

EMS訓練能促進肌肉的血液循環，幫助您減少肌肉緊繃與肌肉節結情況發生。

在許多種類的運動當中，力量在運動表