瑜珈嬤說自己很喜歡在太陽還沒升起時就起床了，看著太陽慢慢升起，彷彿可以感受到滿滿的生命力，同時也會感謝老天又賦予她一個完美的一天，如果發現自己心 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：25歲美妝網紅驚曝「卵巢長９公分惡性腫瘤」！憔悴吐病況籲：女性千萬不要熬夜「1萬元勞工補貼」再新增這２類人！申請時間延長至９月底，打工、全職申請方式一次懂買對包賺很大！梁赫群老婆Stacey曾為包「不吃不喝」，這顆「絕版包」直接飆漲30萬擺脫出軌３年渣夫，愛紗嘆「認清現實需要時間」！38歲爆同居新歡甜曝「生子計畫」你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

彩妝保養美髮名人瘦身運動星座戀愛流行影劇需選擇3個你喜愛的主題喔!選好了請先登入會員快速收藏文章、影音與商品，追蹤達人最新文章！登入登入成功大家都在搜尋卵巢周洛甫性愛婦科疾病補貼許藍方性慾急救面膜成人影集平價內衣TVBS官網下載APP下載女人我最大APP愛美時尚購物不踩雷GOGO活到101歲！美國超強「百歲瑜珈嬤」5秘訣長壽抗老：擁抱變老的自己漂亮By女大編輯部報導2020/08/2110:101918年就出生的TaoPorchon-Lynch，是美國著名的瑜珈老師，她從8歲就開始接觸瑜珈，後來更成為一名知名瑜珈老師，甚至到她到晚年時仍不放棄瑜珈，甚至百歲時也能輕鬆擺出艱深的瑜珈姿勢。

雖然，她在今年年初時去世了，卻也是無病痛的離開人世間，保持著快樂與無病痛到人生的最後一刻，這樣的態度正是我們該好好學習的，現在就來學學她的長壽5秘訣吧！駐日編輯：ヨウタ任何形式的引用、改寫，都視為侵犯TVBS著作權。

圖片來源：taoporchonlynch100早起，感受滿滿生命力瑜珈嬤說自己很喜歡在太陽還沒升起時就起床了，看著太陽慢慢升起，彷彿可以感受到滿滿的生命力，同時也會感謝老天又賦予她一個完美的一天，如果發現自己心浮氣燥時，她則是會動筆寫下來，記錄自己的心情變化，來紓解壓力。

延伸閱讀：80歲還在跳芭蕾！Suzelle：這是我的興趣，更是我懷念丈夫的方式圖片來源：taoporchonlynch100盡情享受，人生中的每一時刻隨著年紀的增長，她更知道時間的重要性，因此她慢慢的將日子過的越來越充實，甚至有想要實踐的事情就馬上去嘗試，或是開始著手處理。

瑜珈嬤就分享自己每天絕對會在中午前練完瑜珈，下午則是跳舞，盡情享受人生中的每一個時刻。

圖片來源：taoporchonlynch100變老，也能有精彩豐富的人生心理會影響身理，因此瑜珈嬤每天都保持著樂觀還有感謝的心，她認為這是她能活得長壽的最大秘訣，當你很感恩身邊的一切時，就會感到知足，自然也會變的慾望較低，然後將自己的整體調整到最好的狀態，來面對老化，感受自己變老卻又精彩豐富的人生。

延伸閱讀：日本超猛「筋肉嬤」！89歲竟然瘦15公斤，還能練出肌肉的3秘招圖片來源：taoporchonlynch100保有喜歡的事物因為她熱愛瑜珈，因此不管到了幾歲，她都在自己能力範圍所及的情況下，繼續擔任瑜珈老師。

她說邁入年老的人，其實做著自己喜歡的事情，精神上就會有了精神，自然身體也會更著比較硬朗，透過做自己喜歡的事物，也會更加肯定自己。

圖片來源：taoporchonlynch100擁抱變老的自己瑜珈嬤在100歲的時候曾說過，她即使到了100歲，還是沒有特別改變自己什麼，更不畏懼歲數不斷年長自己該怎麼辦？夠過瑜珈不僅能讓她心靈好好沉澱，更保持著她的體態，自然整個人也會變得更加快樂！延伸閱讀：62歲長這樣！知名日雜編輯長被譽為「凍齡奇蹟」，秘招是用「它」洗臉圖片來源：taoporchonlynch100審稿整理：何雅萍加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題募集美好商品，擴大招商中【點我報名】瑜珈長壽健康延伸閱讀89歲筋肉嬤親授「瘦身操」！1天只要4分鐘，2周狂鏟4公斤2020/08/18韓妞3款「化妝棉」學問大解析！原來濕敷要用這款最方便2020/08/20砸38萬煥膚、口服A酸都沒用！英國化妝師靠「不花錢」3招治好滿臉大痘痘2020/08/19洗臉不要搓、化妝水不能拍，日本「手護養顏法」公開，保養吸收效果高5倍2020/08/20一聞就醉！特搜5款「酒味香水」，Penhaligon’s這支「琴酒香調」太誘人2020/08/19每三週剪短5公分！徐睿知柔軟又濃密的及腰黑髮，靠3個護髮絕招2020/08/18追蹤我們FacebookYouTubeLINE你可能會喜