健身，紙片人→筋肉人分享 | 健身 身 型
是的， 你沒看錯， 這就是我健身前後的差別。
從原本的紙片人、瘦皮猴， ... 在寶島籃球場遇到身型姣好的健美先生華華， 他帶我到羅漢健身房，JimmyintheGym跳到主文我的生活~我的人生部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Aug01Sat200920:58健身，紙片人→筋肉人分享 是的，你沒看錯，這就是我健身前後的差別。
從原本的紙片人、瘦皮猴，變成現在的筋肉人、肌肉男。
最近在版上看到一輩子胖不了這個討論串，加上許祥前陣子提供了珍貴的照片，我想我應該打篇文章跟大家分享。
天生胖不了、又瘦又小的朋友可以看看，希望我的例子能給你們一些希望、啟發。
=================本文開始=============== 小時候的我，雙頰的ㄏㄤˋ拎程度，我看了都想捏自己一把!!沒想到長大後，身型瘦弱，完全映證了小時候胖不是胖這句話。
雖然一直有在打籃球，但是高中畢業時仍然骨瘦如柴，身高165cm體重49kg，捐血車到學校宣導還要謊報我50kg...這兩張高中畢業後環島曬傷的照片可見一般。
環島結束後覺得不能再這樣下去，太瘦看起來真的很沒份量，尤其是身高才165的我。
從小一直吃不胖的我，試過每天晚上打完籃球後花100元左右，買雞排、薯條、甜不辣外加珍珠奶茶，就這樣吃了將近一個月，體重是有上升兩公斤，但是兩個禮拜沒吃就又降回來...直到環島結束後兩個禮拜，在寶島籃球場遇到身型姣好的健美先生華華，他帶我到羅漢健身房，從零開始練起。
在那邊練了五個禮拜，每個禮拜去六天，剛開始每天都很辛苦，練的時候咬牙切齒，隔天起床動彈不得。
大學新生入學的體檢，身高體重變成166/53，老實說我還蠻開心的。
兩個月左右的努力明顯看的出成果 這兩張照片是大一上用王大的視訊拍的 (166/53)大一生活比較充實、歡樂，沒有花太多時間在健身上，頂多就是在宿舍做基本的體能練習，偶爾到男宿破舊的健身房運動。
印象中這是大一下學期跟合唱團期中出遊的照片，我還硬凹學長幫我拍寫真集，真是自以為...後來自己買了啞鈴在宿舍練，沒什麼錢的關係只有買一組，後來叫阿飛也買一組跟我一起練~哈。
就這樣用兩組組合式啞鈴加上之前學的，在宿舍慢慢的練功。
大一升大二的暑假，又是因為曬傷所以才拍的照片@@"曬傷真是很棒的經驗!! 這時身高體重大約是 166/54大二搬出宿舍，不過阿飛一樣也是室友，所以我們繼續用那兩根組合式啞鈴訓練，做做臥推、飛鳥、法式推舉、二頭彎舉，有時候用負重伏地挺身加強上胸，就這樣度過了大二的時期。
上大三之後家教接的比較多，因緣際會之下拿到加州一個月的招待券，所以就利用家教回家順路，到加州健身房開始練。
藉機在迎新宿營上小露身材，雖然還是很單薄，但好像騙到不少人XD 大三在加州斷斷續續練了一年，身高體重也來到了166/56~57似乎比之前進步不少。
後來升上大四專題比較忙碌，再加上申請推徵、進實驗室，很少機會練健身、我也變得比較懶。
身材也很現實的弱掉一些，大概只剩下166/55下面兩張是從中興騎腳踏車到月光森林所拍，當時還留個小光頭...到捷克後很幸運的遇到健身同好Victor，一起練習、一起討論、一起到pub玩，也在這個時候購入第一瓶高蛋白。
這就是Victor!!Victor:IwantyouintheGYM!!!剛到捷克的身形練三個月後小有進步又過了三個月，身體變厚了些。
這時候應該差不多166/58 接下來跑步跟重訓並重，因為參加第一次的半馬拉松、全馬拉松，背著國旗跑完布拉格國際馬拉松的樣子。
雖然肌肉量變少了些，不過背著國旗跑完42.195km，爽度破表!!!跑完之後訓練沒有加強，主要都在曬太陽、旅遊，跟繼續維持身材。
上面右邊那張是剛回台灣的樣子，之後就都在興大健身房練習，到現在差不多練一年。
現在166/60 課表順序:點連結可看菜單胸部 菜單背部 菜單手臂 菜單腿部 菜單恩，這就是現在的我，健身前後的我認得出來嗎?? 吃不胖的朋友，健身是你的最佳選擇!! ==============2016.09.17增編====================本人於2015年2月開始籌備成立 GYMEFIT 健身工作室，培養優秀的團隊，將健身教練、物理治療師、營養師做結合，提供一對一指導、團體課、企業包班、健康講座，提供對學員最好的服務。
歡迎有興趣的朋友、企
從原本的紙片人、瘦皮猴， ... 在寶島籃球場遇到身型姣好的健美先生華華， 他帶我到羅漢健身房，JimmyintheGym跳到主文我的生活~我的人生部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Aug01Sat200920:58健身，紙片人→筋肉人分享 是的，你沒看錯，這就是我健身前後的差別。
從原本的紙片人、瘦皮猴，變成現在的筋肉人、肌肉男。
最近在版上看到一輩子胖不了這個討論串，加上許祥前陣子提供了珍貴的照片，我想我應該打篇文章跟大家分享。
天生胖不了、又瘦又小的朋友可以看看，希望我的例子能給你們一些希望、啟發。
=================本文開始=============== 小時候的我，雙頰的ㄏㄤˋ拎程度，我看了都想捏自己一把!!沒想到長大後，身型瘦弱，完全映證了小時候胖不是胖這句話。
雖然一直有在打籃球，但是高中畢業時仍然骨瘦如柴，身高165cm體重49kg，捐血車到學校宣導還要謊報我50kg...這兩張高中畢業後環島曬傷的照片可見一般。
環島結束後覺得不能再這樣下去，太瘦看起來真的很沒份量，尤其是身高才165的我。
從小一直吃不胖的我，試過每天晚上打完籃球後花100元左右，買雞排、薯條、甜不辣外加珍珠奶茶，就這樣吃了將近一個月，體重是有上升兩公斤，但是兩個禮拜沒吃就又降回來...直到環島結束後兩個禮拜，在寶島籃球場遇到身型姣好的健美先生華華，他帶我到羅漢健身房，從零開始練起。
在那邊練了五個禮拜，每個禮拜去六天，剛開始每天都很辛苦，練的時候咬牙切齒，隔天起床動彈不得。
大學新生入學的體檢，身高體重變成166/53，老實說我還蠻開心的。
兩個月左右的努力明顯看的出成果 這兩張照片是大一上用王大的視訊拍的 (166/53)大一生活比較充實、歡樂，沒有花太多時間在健身上，頂多就是在宿舍做基本的體能練習，偶爾到男宿破舊的健身房運動。
印象中這是大一下學期跟合唱團期中出遊的照片，我還硬凹學長幫我拍寫真集，真是自以為...後來自己買了啞鈴在宿舍練，沒什麼錢的關係只有買一組，後來叫阿飛也買一組跟我一起練~哈。
就這樣用兩組組合式啞鈴加上之前學的，在宿舍慢慢的練功。
大一升大二的暑假，又是因為曬傷所以才拍的照片@@"曬傷真是很棒的經驗!! 這時身高體重大約是 166/54大二搬出宿舍，不過阿飛一樣也是室友，所以我們繼續用那兩根組合式啞鈴訓練，做做臥推、飛鳥、法式推舉、二頭彎舉，有時候用負重伏地挺身加強上胸，就這樣度過了大二的時期。
上大三之後家教接的比較多，因緣際會之下拿到加州一個月的招待券，所以就利用家教回家順路，到加州健身房開始練。
藉機在迎新宿營上小露身材，雖然還是很單薄，但好像騙到不少人XD 大三在加州斷斷續續練了一年，身高體重也來到了166/56~57似乎比之前進步不少。
後來升上大四專題比較忙碌，再加上申請推徵、進實驗室，很少機會練健身、我也變得比較懶。
身材也很現實的弱掉一些，大概只剩下166/55下面兩張是從中興騎腳踏車到月光森林所拍，當時還留個小光頭...到捷克後很幸運的遇到健身同好Victor，一起練習、一起討論、一起到pub玩，也在這個時候購入第一瓶高蛋白。
這就是Victor!!Victor:IwantyouintheGYM!!!剛到捷克的身形練三個月後小有進步又過了三個月，身體變厚了些。
這時候應該差不多166/58 接下來跑步跟重訓並重，因為參加第一次的半馬拉松、全馬拉松，背著國旗跑完布拉格國際馬拉松的樣子。
雖然肌肉量變少了些，不過背著國旗跑完42.195km，爽度破表!!!跑完之後訓練沒有加強，主要都在曬太陽、旅遊，跟繼續維持身材。
上面右邊那張是剛回台灣的樣子，之後就都在興大健身房練習，到現在差不多練一年。
現在166/60 課表順序:點連結可看菜單胸部 菜單背部 菜單手臂 菜單腿部 菜單恩，這就是現在的我，健身前後的我認得出來嗎?? 吃不胖的朋友，健身是你的最佳選擇!! ==============2016.09.17增編====================本人於2015年2月開始籌備成立 GYMEFIT 健身工作室，培養優秀的團隊，將健身教練、物理治療師、營養師做結合，提供一對一指導、團體課、企業包班、健康講座，提供對學員最好的服務。
歡迎有興趣的朋友、企