健身環深蹲ptt延伸文章資訊 | 健身環 姿勢 PTT
健身環深蹲ptt，你想知道的解答。
... 編輯:WhiteLie(123.195.255.175臺灣),01/05/202015:35:27 20F推pilipplove:深蹲膝蓋會痛會不會姿勢不對?輕鬆瘦下來的秘訣健身環深蹲ptt延伸文章資訊1.健身環30天心得。
寫完發現文長圖多。
所以開始玩健身環後什麼都沒寫感覺怪怪的。
寫了後又覺得...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1613234584.A.A06.html...推giraffe1021:之後技能樹會解決你的問題哦，像深蹲會變攻擊力最高11F02/1401:46.顯示廣告隱藏✕DispBBSguest註冊登入(i)線上人數:2269首頁(home)上頁(↑)下頁(↓)末頁(end)※本文為GeniusKiKi 轉寄自ptt.cc更新時間:2021-02-1414:45:11看板 NSwitch作者 ayun(′・ω・`)標題 [心得]健身環30天心得。
寫完發現文長圖多。
時間 SunFeb1400:42:572021https://i.imgur.com/7VPUphd.jpghttps://i.imgur.com/0sLy20w.jpg參考圖片：https://i.imgur.com/tQWV463.jpghttps://i.imgur.com/HtFUg4z.jpg你是。
https://i.imgur.com/QeGovez.jpghttps://i.imgur.com/ebBbXnR.jpghttps://i.imgur.com/agWQzjA.jpg…。
https://i.imgur.com/TwBUrlE.jpg喔…喔喔…。
之前重訓的時候，在記事本上會寫重量組數。
所以開始玩健身環後什麼都沒寫感覺怪怪的。
寫了後又覺得多此一舉，明明遊戲中都幫我紀錄好了。
https://i.imgur.com/HA3RrJK.jpg而且如果是做很多動作的話，就寫不下了。
所以最後還是簡單畫一下就好。
個人覺得當天邊打完故事，邊畫筆記本回憶很治癒。
https://streamable.com/x5dsin錢被…搶走了然後在第30天停住，因為我的錢被搶走了。
有點受到打擊不想玩了ww感覺講到健身環的文章大家都很關心的部份，廢話不多說。
身體狀況：自從我玩了健身環後，就再也沒腰痛過了。
（我還是繼續盤腿翹腳，唯一有變化的就是有做健身環。
）剛開始玩的時候運動強度為16。
30天後的現在大概是27、28。
對於力量增長、心情方面（僅限於健身環）、動作敏捷度、耐力持久度，非常有幫助。
https://streamable.com/465ack強力剛開始遇到小怪很快就沒力了，但之後怪越來越強也覺得還能撐住。
但也不用擔心，因為剛開始其實大概動個10分鐘遊戲就會問玩家要不要休息。
體力不佳的話也可以把這個當成小階段。
但記得要養成運動習慣不是很簡單，可以的話就用遊戲的鬧鐘功能，天天做一下。
https://streamable.com/hugyz1overkill現在的體力足夠讓我故意拉長時間這樣打。
睡眠障礙問題：重訓與健身環對此完全沒用（可能因為我對自己很溫和不會太操）。
皮膚膚質：嗯…因為我本來好像皮膚就算好的那邊，所以不是很在意。
其他代謝狀況：比之前順暢。
減肥方面：對於雕塑體型方面有幫助。
除了健身環外，我有重訓與4/20斷食（但目前重訓先停）。
只能說想要減肥變瘦，就要忌口。
跟斷不斷食無關（我斷食是因為自己覺得方便跟我懷疑自己有胰島素阻抗問題）。
跟重訓與健身環無關，運動是讓身形變好看，維持肌肉與心肺能力等等。
以健身環來說他的碼表是玩家實際運動到的時間，30分鐘，現實中大概一小時。
（咪普利有特地講到，這是玩家的努力經過濃縮後，具有價值的時間喔！）消耗熱量大概是150左右。
隨便吃個小東西就超過了。
結論：如果不需要很多肌力，也不用什麼太棒的心肺能力只想要瘦瘦的人的話。
只要維持你的TDEE，不需要玩健身環也可以瘦。
如果想要練成有一定肌肉量的或是想要體力充足不會累爬樓梯不要老是很喘的話。
搭配忌口、自己準備增肌減脂的餐點。
健身環可以玩。
有一定效果。
最後不夠時，再去健身房。
遊戲性方面：我身為榮譽肥宅但還是想要桃花的女性的衝突狀態下。
選擇健身環比較符合自己個性。
不然對運動沒愛的話，真的會無法持之以恆。
我覺得很推薦。
雖然我沒有玩過其他健身遊戲，但看了比較影片與很多篇文章後。
我覺得健身環比起其他遊戲來說，更適合拿來運動用。
而且有一個小地方…可能大部分人都只會笑笑覺得是個過場就算了。
但我覺得這種地方很重要。
就是遊戲中的教練：咪普利，感覺比較人性化的部份。
https://streamable.com/e5v1y5咪普利激勵會遲到，會覺得累，也會激勵玩家。
有一次還忘記帶環，但我沒拍到。
wwhttps://streamable.com/smok95咪普利灑花遊戲結束後會看玩家做了什麼，如果有很棒的突破的話會恭喜玩家。
https://streamable.com/k9c5kz咪普利恭喜目前看到最誇張的恭喜方式～https://i.imgur.com/ZysUvmN.jpg有時候不想聽旁白的咪普利。
https://i.imgur.com/7Ndmusn.jpg開遊戲後坐著迎接玩家的咪普利。
https://i.imgur.com/ZIxTZU7.jpg會要玩家注意飲水狀況，準備毛巾。
https://i.imgur.com/l73YRPB.jpg被旁白嚇到的咪普利。
https://i.imgur.com/KVEz3wn.jpg原來大家都知道我們要戰勝墮拉攻。
到底世界觀是什麼…？我覺得教練有變化比較有趣，會更願意做運動。
而且他還會依照調整健身強度，或是運動天數問玩家感覺如何。
雖然只是偶爾問一下，但總比自己每天什麼都沒想的做來得好。
加上健身環還有個背景執行模式，可以按壓五百下，有獎勵可以拿。
這個獎勵可以給朋友，也可以自己拿來使用。
我覺得這個還挺不錯的，假設有朋友的話可以互相給，增加同伴感。
沒朋友就比較悲傷但其實獎勵還不錯，自己用也很開心。
拳擊有氧的話，光看就覺得算枯燥那邊。
似乎有很多手部動作，但沒什麼腳。
我是看影片的，到底要幾次左勾拳才可以接下一步？真的很沒耐心繼續看…連看都沒耐心了更別說要我玩了…。
JustDance，由於個人聽音樂很偏執，所以無法聽這款遊戲裡面任何一首歌。
遊戲中舞蹈動作是連續的，其實做起來很手忙腳亂，跳了只感覺自己很笨。
我知道沒人看見，但我還是覺得自己很笨。
但是健身環的話動作，就是基本運動的動作。
只能說動作有不正確的可能性，但總不會有人說，「我不會走路」吧？而且遊戲會提醒很多注意事項。
例如深蹲時不要圓背，高舉雙臂推入時，下巴不要上抬。
好好呼吸就更能掌控肌肉之類的提醒玩家不要憋氣等等。
做完之後還可以測試心跳數（我原本不知道JOYCON有這功能所以覺得很有趣）。
還有很多減肥與運動的小知識。
像做緩和運動時會有小TIPS說：健身有提高骨質密度的效果，骨質是可以被鍛鍊的。
髂腰肌是連接腰部跟腿部的肌肉，鍛鍊後有很多好處。
等等～リングフィットアドベンチャーミブリさんの筋肉豆知識集https://www.youtube.com/watch?v=9KVxOro3l_4因為我還沒打完所以給我看的實況主的影片，他有全部日文版的。
戰鬥部份：遊戲中戰鬥是用運動能量的碰撞進行的。
有很多運動姿勢可以拿來戰鬥很棒。
例如一定要的深蹲：https://i.imgur.com/CfWMbaD.jpg但我覺得深蹲應該是髖鉸鍊的正確驅動吧？https://i.imgur.com/gy31LcB.jpg但有很多是重複的。
而且我覺得平衡度好像沒有很好。
像我想減肥，就會想做比較累的動作；偏偏比較累的動作攻擊力很低。
這樣根本違反常理！像甩手根本超混的，可是他有25攻擊力，深蹲才30攻擊力。
這不是很奇怪嗎！我最氣的就是這個。
然後小遊戲的部份也很豐富：我個人喜歡的都跟腿部有關，例如深蹲彈跳、大腿內側騎士。
討厭的大部分跟跑步或是手臂（胸）有關的，例如破箱或是降落傘，圓盤打擊。
覺得好玩可是玩不好的像是：攀爬剛開始過關都很簡單，但我聽觀眾說要完美過關就是地獄。
再來暖身與緩和部份，時間跟動作數量有點太少了。
像我柔軟度還可以，所以彎曲身體手碰地很簡單。
但我髖關節因為久做所以其實比較容易不舒服。
就可以利用做完健身環的時候做相關伸展。
所以大家可以先去youtube找一些相關的影片，自己另外做。
我覺得這樣幫助會更大。
畫面＆音樂：我覺得健身環畫面跟音樂都還不錯（尤其是音樂方面。
謝天謝地）。
風景很棒，像我這種不出門的覺得看了滿賞心悅目的。
https://i.imgur.com/MIIOs1c.jpg我喜歡的開闊場地。
https://i.imgur.com/XfSxkyR.jpg喜歡的樹林。
還有狐狸一起跑，很可愛。
https://i.imgur.com/d6TKFyz.jpg來到有水的地方。
https://i.imgur.com/gDVBNWk.jpg上方照下來的光線以及周圍的植物跟水坑，遊戲中覺得很美。
https://i.imgur.com/LxbqsyR.jpg今生？應該都不會真的嘗試的泛舟。
遊戲中可以。
不過我懷疑關卡構成是一樣的，雖然目前才玩到第15關。
但總覺得有很多地方好像之前就去過。
或是運動種類一樣（像是滑軌總是有一段很長的S形）。
劇情：我還沒破關所以不知道全部的劇情是怎樣。
還滿期待的。
因為感覺似乎會很可愛。
就目前玩到第15關的感想，主角是莫名被捲入的。
https://i.imgur.com/e4WwHQv.jpg「再這樣下去的話，這個世界會滅亡的…」我在想是怎樣下去，我再胖下去嗎？ww原本靈環是有點煩人，玩家已經很明顯沒特別想跟他一起冒險了。
https://i.imgur.com/D4hbjCy.jpghttps://i.imgur.com/1Cweq1X.jpg他雖然發現但還是硬要。
https://i.imgur.com/VnI9AaQ.jpg很明顯靈環老是這樣強迫別人。
https://i.imgur.com/fTDrxbw.jpghttps://i.imgur.com/HXKcQpA.jpghttps://i.imgur.com/Bsa7KUy.jpghttps://i.imgur.com/MK9p6o7.jpg人家都已經說不願意了…。
https://i.imgur.com/47QIlEb.jpghttps://i.imgur.com/pFjl1ow.jpg但靈環真的把墮拉攻當朋友。
https://i.imgur.com/NsF0sE6.jpghttps://i.imgur.com/sYVo7mU.jpg 但有時靈環又滿可愛的，像上圖很自豪於過河能力之類的樣子。
https://i.imgur.com/3dlH2iu.jpg或是偶爾想說個小謊。
很可愛。
墮拉攻感覺起來人不錯。
原本體弱多病，靠運動變得強大，所以不願意停止運動。
而且打輸了之後真的把靈環的能力還給靈環。
雖然洗腦四大師，但又有點感覺像是個好主管。
本來想說他們吵他們的我就普通玩家旁邊看。
https://i.imgur.com/wFRclVg.jpghttps://i.imgur.com/CzrnJZi.jpghttps://i.imgur.com/AxvW4bJ.jpghttps://i.imgur.com/TsM0Btv.jpg偏偏墮拉攻嘲笑靈環的戀情，這就有點不行了wwwhttps://streamable.com/8ix0a8墮拉攻掉下來了平常我都不喝果汁的，但是這次就喝增加攻擊力與連續行動的果汁。
嘲笑別人的戀情很不應該喔。
所以要故意這樣打你喔。
講到墮拉攻，再講一下小怪。
小怪除了青蛙跟安全帽之外都長得很可愛。
他們被打倒的時候的叫聲也每隻都不同。
如果是壺鈴的話因為被打飛後太重，還會有砸到東西的音效。
https://i.imgur.com/XyllAES.jpg而且怪也會累，會叫同伴，回血等等很可愛。
https://streamable.com/qzpx64會跑的寶箱還有會跑的寶箱。
追的我要死要活。
主線劇情跟支線任務有一些對話還滿好笑的。
像要拿過河能力的時候，斯巴達隊長說直接從水面上跑過去不就好了嗎？方法就是在腳沉下去之前，趕快踏出另一隻腳。
如此反覆。
你該不會不會吧？又要找什麼肌肉蛋，靠這種方式告訴玩家吃蛋對健身很有幫助。
這種對話我還滿喜歡的ww最後：我覺得可以改的地方。
攻擊力增加的部份，難道不能把很混的運動的攻擊力分給很累的運動嗎！登山式跟平板支撐與船式的攻擊力太低了啦！不對啦！…難道…你是想要玩家多做嗎！？不對啦！扭動手臂這種東西攻擊力就算90，玩家每邊甩30次也2700耶。
問題是船式做60次會死耶！然後是一些不重要的點，可是如果有的話會比較好？例如果汁部份，其實搾第一次很好玩。
之後就變很無聊了。
這邊有點可惜。
所以基於很喜歡皮克敏的關係。
反正是同公司，難道不能出現皮克敏幫我們榨汁嗎？ww然後例如有姊姊的部份。
https://streamable.com/hpmooi足莉娜難道不能用一下ベヨネッタ的身形嗎ww因為怕破關之後劇情重複很無聊，很希望他有新作品或是DLC。
如果沒有的話就只能靠小遊戲與自訂模式撐住了吧。
--Thereisnodarksideofthemoon,really.Matteroffact,it'salldark.----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.24.89.213(臺灣)※文章代碼(AID):#1WA06Oe6(NSwitch)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1613234584.A.A06.html※編輯:ayun(114.24.89.213臺灣),02/14/202100:44:26※編輯:ayun(114.24.89.213臺灣),02/14/202100:57:45推kuraki156:推看了超想趕快回家玩～1F02/1400:57推redips:我玩了有氧拳擊才知道下盤的重要，累的幾乎都是下半身2F02/1401:02推stanwhale:筆記好可愛XD我最近也玩很瘋目前第24天強度30世界143F02/1401:05→stanwhale:等級130我也很擔心全破後就沒有動力繼續玩就荒廢了推yuanyuanchan:因為手受傷玩不了傷好了馬上買！5F02/1401:06推morsch:你的心得好可愛推6F02/1401:19推aegis123321:攻擊力跟累的程度沒有平衡真的可惜變相鼓勵玩家逃課7F02/1401:30推iamkelsey:還沒玩8F02/1401:37推htina159:全部23個世界有三輪每一輪的對話都不一樣 至少可以玩9F02/1401:42→htina159:個半年以上另外第三輪攻擊力就沒有高低差別也沒有CD了推giraffe1021:之後技能樹會解決你的問題哦，像深蹲會變攻擊力最高11F02/1401:46推lugawa:好猛的筆記12F02/1403:00推iamtc769:推心得13F02/1403:05→online135:這寫得有夠用心14F02/1403:42推a2371255:好厲害!!!15F02/1403:58推zeroreoxo:這篇好讚16F02/1404:03→nintenblo:寫的好漂亮17F02/1407:16推circler:有些輕鬆的動作攻擊力真的高到不可思議，有時候不想偷懶18F02/1407:29→circler:，但這設計變相的逼我偷懶XD推vincent5236:太強啦我也該拿出來動一下惹20F02/1408:19推visible:好像第3次周回攻擊力就會一樣了21F02/1409:02推soneleafy:推推，心得好詳盡，看了覺得該把健身環拿出來玩一下了22F02/1409:06→soneleafy:哈哈哈推JerryGreen:推24F02/1409:39推cmark0710:好文推推25F02/1409:40推quiy:推心得，之前用2p玩，但因為2p沒開連動所以沒辦法看到實際玩26F02/1409:54→quiy:的時間，打算全破之後重新用1p玩，然後考慮用當時可以結束的→quiy:難度挑戰100%(應該可以再玩很久XD→quiy:*接受→quiy:後面技能樹點高後動作攻擊力會上升，不過體力肌力不夠全部都→quiy:用超累的技能攻擊，都會用輕鬆的穿插休息(偷懶)XD推TwoFour:推現在健身環要列入每日下班後的運動項目了XD32F02/1410:38推philip81501:攻擊力真的蠻蠢的攻擊力最高的都是輕鬆的動作33F02/1410:47推apple2009:推心得34F02/1410:53→apple2009:“「再這樣下去的話，這個世界會滅亡的…」→apple2009:我在想是怎樣下去，我再胖下去嗎？”哈哈超好笑推yzlq:推心得用心我也喜歡咪普利老師XD37F02/1411:04推liberaloner:拳擊2不錯，同樣打一小時，拳擊（強化體力，全身）38F02/1411:35→liberaloner:比健身環（強度27）更容易飊汗，而且練完反而是下半→liberaloner:身會比較累，只是不像健身環會玩到脫力，增肌效果可→liberaloner:能差點。
拳擊的遊戲性不像健身環那麼豐富，不過當節→liberaloner:奏遊戲玩還可以，我現在都兩種輪流玩，比較不會膩。
推RC8377:真的好玩已經連續玩70天了43F02/1411:36推l22573729:玩差不多半年了，瘦了20多公斤 有改善睡眠障礙耶44F02/1412:20推taihao:但只停下就會肥回來，還會變本加厲，運動也是45F02/1412:29推TheOneisNEO:不運動會胖不是很正常的嗎?46F02/1412:42推royroy666:這個就是要你養成運動習慣47F02/1412:45推gba613:推這篇！超用心筆記超厲害48F02/1412:54推lpdpCossette:有辦法4/20沒辦法有多胖吧w49F02/1413:01→lpdpCossette:逃課用的動作存在意義就是鍛練玩家心理強度(咦→lpdpCossette:明知道可以偷懶但是可以平靜地選擇不偷懶→lpdpCossette:停下來會肥回來的是你本來就吃過頭推Chiya0911:一年了再兩大關就能第三週回53F02/1413:15推mkdrhbn27:筆記好猛還有我也覺得咪普利很可愛XD54F02/1413:20推parline:推推健身環，體弱的我養成運動的習慣XDD55F02/1413:30--※看板:Switch 文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:89 分享網址:DispBBS回到看板(←)《Switch》r)回覆e)編輯d)刪除M)不收藏^x)轉錄同主題:=)首篇[)上篇])下篇回列表(←)分享服務條款隱私權條款聯絡站長FB專頁Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.2.[心得]健身環入手2個月心得以後請叫我深蹲將軍不過其實我也才玩到結束第10世界而已哈哈10月底的時候我就有發了一篇文有關健身環的一些入手資訊當然以過了兩個月的 ...TogglenavigationPTT遊戲區熱門文章遊戲列表最新文章寶可夢GO傳說對決LOL天堂M首頁nswitch[心得]健身環入手2個月心得[心得]健身環入手2個月心得看板Nswitch作者WhiteLie時間2020-01-0514:32:15留言59則留言，25人參與討論推噓24 (24推0噓35→)先下結論這是個很有魔性的遊戲但前提是你本身不排斥運動(甚至要有點喜歡)你才會感受到這遊戲的魅力https://imgur.com/J3Vyqhd昨天結束遊玩時總結跳出這畫面老實說我滿興奮的!!!以後請叫我深蹲將軍不過其實我也才玩到結束第10世界而已哈哈10月底的時候我就有發了一篇文有關健身環的一些入手資訊當然以過了兩個月的時間來看有些已經不合時宜了現在來發一下遊玩兩個月左右的心得這篇主要是講購入前和遊玩時的一些注意事情＊遊玩空間＊先不論你對運動有沒有興趣或是有沒有毅力運動如果你家沒有足夠大的空間就不用考慮入手了但是到底要多大才叫足夠???我自己身高176cm、體重約72KG我使用的瑜珈墊是狄卡儂的8mm墊子(長173公分x寬61公分)https://imgur.com/9DkxB39↑這個是我的電腦房努力清出了活動空間約2平方公尺瑜珈墊只能放橫的舖一塊上去在玩健身環的時候大概可以玩不過要做一些臂展或橫向跳躍動作時或地板運動時就要換個方向玩但我覺得這已經是有點緊繃的在玩了只玩過一次就放棄尤其看到我的電腦螢幕上噴了好幾滴汗噁噁噁噁噁噁https://imgur.com/ofsmQ4O↑這個是我家客廳也是我平常玩健身環的空間以我自己為圓心手臂平舉像竹蜻蜓轉一圈都不會有任何障礙物玩起來就很舒服所以是否有足夠遊玩空間我覺得是最需要考慮的因素其他甚麼都都還好＊瑜珈墊必備＊健身環本身有很多地板運動https://reurl.cc/rlqdzZ(詳見官網)請一定要準備一塊有點厚度的瑜珈墊我自己是使用8mm的基本使用上都沒問題但我在做抬腿這個動作時https://youtu.be/axC5WAr15d0很奇怪的是我做完以後就閃到腰了我還去問我醫生同學&物理治療師同學那A安捏我醫生同學說可能我尾椎太長其它部位太短(混蛋)https://imgur.com/eIVQcbV也因此休了兩個禮拜左右都不敢玩健身類遊戲所以做地板動作時請一定要有足夠的緩衝對了我跟米普利一樣沒穿鞋赤腳玩＊護具戴好戴滿＊之前忘了在哪邊看到主要購入健身環在遊玩的年齡層以30-40歲居多(有錯請指教)總之我要表達的是我自己也是七年級中段班從過30大關後就明顯感受到自己受傷沒那麼容易復原了我覺得健身環大冒險在剛進入遊戲時一開始給你的基本動作就直接給了萬惡的深蹲老實說我覺得之後的寬深蹲還比基本版的深蹲做起來舒服就算之後把深蹲動作替換掉了跑關卡還是常常會需要有深蹲的動作例如開寶箱或是盪鞦韆或是超G8的爬樓梯、過沼澤等等所以建議護膝還是兩隻腳都戴好吧我個人是護膝護腕都戴好啦...(因為之前受傷的是手腕，做了半年多的物理治療還是沒全好)＊可配合其他體感類遊戲玩＊我自己除了健身環外同時還會搭配拳擊有氧fitnessboxing玩一天可以玩遊戲運動的時間大約1~1.5小時因為我怕吵到樓下鄰居所以選擇無聲慢跑，但是相較於一般原地慢跑無聲慢跑幾乎不太流甚麼汗時間分配我大概一天會先玩40分鐘健身環再接著打35分鐘的拳擊之前板上也有人討論過這兩個遊戲哪個先哪個後我後來去看了一下健身板置底文裡面有提到有氧無氧的先後順序要先從無氧開始，再做有氧會比較好而且自己體驗的結果是如果先打完拳擊，因為會很喘再馬上接著玩健身環，動作真的會比較難做確實受傷的風險就更增加了＊心得＊為什麼我會說健身環是個有魔性的遊戲？因為我在玩健身環的時候會覺得我不僅僅是在玩遊戲更重要的是我在做運動（當然自己也知道這要練出大肌肌是不可能的事情）我自己每個禮拜會打兩次羽球本身就有固定運動習慣了但是要打羽球你必須要有球友和場地但健身環不一樣它永遠在電視旁邊等著你同時自己的肌肉記憶也會一直給腦袋刺激說靈環在呼喚你了!快阿!快拿起健身環動啊!!最棒的是只要換好衣服，就可以馬上拿起靈環擠壓它(?)運動完以後身體臭轟轟的也能夠馬上去浴室洗澡完美的實現了在家運動的美夢總之這遊戲真的滿推薦的但是不一定適合每一個人前幾篇文也有板友說他覺得健身環不適合他入手嘗鮮一下就賣掉了我覺得完全沒甚麼不對畢竟不是每個人都對運動有興趣只是這遊戲不適合他罷了而且其實我很佩服這樣的人(誇獎)例如我STEAM上失心瘋買了一大堆低價遊戲很多遊戲根本不知道買它幹嘛只是像我老婆說的一樣，我有屯遊戲僻去年十月加入NS懷抱後SWITCH真的帶給了我很多面向的滿足今天老婆躺在沙發上看韓劇我就拿著SWITCH坐在他旁邊玩薩爾達、DQ11s、玩貓咪鬥惡龍、玩符文工廠4滿足宅宅的娛樂今天老婆在划手機了我就打開電視拿起RINGCON或JOYCON開始揮汗運動再轉頭用鄙視的眼神看著沙發上的她然後就被罵跨三小了哈哈哈哈哈哈哈哈最後祝大家新年快樂！！！以上--與其抱怨不如學著解決問題--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.195.255.175(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1578205939.A.7E9.html1F推o07608:居然趁機曬老婆，震怒01/0514:342F→WhiteLie:其實文章裡面只有出現過她的腳而已...01/0514:363F推sfalco:好像該買了01/0514:364F推joey89116:那請問哪裡可以買到附老婆的沙發呢01/0514:435F推jokerknight:這款真的適合(像我這種)不喜歡去健身房的人01/0514:456F→jokerknight:(沒錢沒預算／不想跟人交流／冬天出門嫌冷夏天嫌熱)01/0514:467F推a22998782:推～目前拿到一個禮拜多，每天都玩40分鐘左右，希望自01/0514:558F→a22998782:己對運動不要再像從前那麼排斥，然後再試著去外面運動01/0514:559F→a22998782:或是上健身房01/0514:5510F→a22998782:一方面也是希望自己的體型能更好看啦QQ01/0514:5511F推ting19860427:推，我今天也手滑買了(本身有有慢跑上健身房和拳擊01/0515:0612F→ting19860427:有氧)!!01/0515:0613F推widec:我覺得打碼賽克的地方一定有貓膩！01/0515:08沒...只是亂了點有礙觀瞻14F推seablue:想請問你是運動時間40分鐘還是整體遊戲時間40分鐘？01/0515:1915F→seablue:我也想要規劃一下健身環跟boxing的時間，如果健身環整體01/0515:2116F→seablue:遊戲時間是40分鐘，似乎是比較可以handle01/0515:22健身環指的是整體時間40分鐘喔所以遊戲內顯示運動時間大概20幾分鐘吧拳擊就真的很硬了基本上運動時間=遊玩時間17F推wulouise:健身環想停就停，運動時間20分鐘左右就會問要不要休息01/0515:2318F推Delisaac:深蹲戴護膝沒意義吧01/0515:23因為我家的室溫會比外面低(曬不到太陽)所以護膝也有保暖效用我自己穿的比較像是排球用的護膝19F→wulouise:總時間跟運動時間比大概3:201/0515:23※編輯:WhiteLie(123.195.255.175臺灣),01/05/202015:35:2720F推pilipplove:深蹲膝蓋會痛會不會姿勢不對?我平常沒在運動，爬山或01/0515:4521F→pilipplove:跑步一下膝蓋就會爆掉，不過健身環深蹲可以做一百多下01/0515:4522F→pilipplove:沒事，不過寬深蹲好像的確比較不傷膝蓋，我自己是覺得01/0515:4523F→pilipplove:寬深蹲比深蹲吃力XD01/0515:4524F推kctrl:我自己因為一直有在運動所以撐得住但是我一直很好奇如果01/0515:4725F→kctrl:是不運動的人跟風買這遊戲到底撐不撐的住..01/0515:4726F→kctrl:整個遊戲整體運動量來說算蠻大的01/0515:4827F推handlesome:運動本來就應該循序漸進量力而為慢慢體能會變好01/0515:5628F推hipposman:平常沒動結果健身環深蹲百來下沒事到底是誰的動作不01/0516:1229F→hipposman:正確的確值得討論（深思01/0516:1230F→hipposman:正常來說也會軟腳了啦01/0516:1331F推bagamanslim:健身環真的不錯，我跟老婆有在跑馬拉松，我老婆說要01/0516:1532F→bagamanslim:買來運動，但都是我玩較多01/0516:1533F推shyshyan:我玩10多分鐘就問要不要休息了玩到20多分鐘就說強度可01/0517:2634F→shyshyan:能太弱要調整遊戲標準可能是強度足夠玩15分差不多吧01/0517:2635F→shyshyan:寬深蹲累舉手寬深蹲更累XD01/0517:2736F推Ashen19:推推01/0519:3237F推widec:我大概只有一套深蹲就會看到兩條大腿皮膚泛紅充血了01/0519:5338F→widec:我看我朋友深蹲是蹲下來上半身往前傾01/0519:5439F→widec:運動這檔事沒別人幫你注意的話很容易做錯姿勢y01/0519:5540F→widec:我現在遇到最累的是爬山式...01/0519:5841F推vgil:第一次玩沒暖身腰痠痛好幾天01/0520:4442F→aoikitoiki:沒運動習慣，強度調成1，每天大概能破一個世界01/0523:4543F推pilipplove:回28樓，沒事是指膝蓋沒事喔，腿軟是一定會的，之前有01/0602:0044F→pilipplove:看過正確深蹲不是靠膝蓋在撐的，所以膝蓋不會因為做深01/0602:0045F→pilipplove:蹲爆掉，前提是姿勢要對，所以才提出膝蓋撐不住是不是01/0602:0046F→pilipplove:姿勢不對的論點，不是質疑樓主喔，目前強度13，20分鐘01/0602:0047F→pilipplove:就掛了，40天，世界1701/0602:00我剛開玩,米普利幫我強度設定22現在強度慢慢增到26，第十世界結束48F推w22519352:推這篇，健身環好處就是隨時在家就可運動，不用看天氣01/0602:3849F→w22519352:或者場地臉色01/0602:3850F推yummy8765:推不敢出門運動的我現在也是都被靈環呼喚01/0603:2651F→yummy8765:但深蹲真的是不敢做太多姿勢錯膝蓋超傷01/0603:2752F推hcwang1126:墊子厚點好好多瑜珈動作01/0613:30※編輯:WhiteLie(110.50.187.236臺灣),01/06/202014:34:0153F→happyday890:注意一下遊戲內深蹲提示膝蓋不要超過腳尖其實是錯01/0702:5654F→happyday890:的，基本上就是坐下去感覺屁股的肌肉有用力就對了01/0702:5655F→happyday890:刻意使膝蓋不超過腳尖反而會浪費太多力氣在保持平01/0702:5656F→happyday890:衡甚至導致姿勢錯誤01/0702:5657F→happyday890:不懂得可以去看館長yt的影片以前健身就是不懂稍微01/0702:5858F→happyday890:傷了膝蓋01/0702:5859F推kamener:外八站膝蓋往腳尖方向蹲，大腿內側的股四頭肌出力撐住01/0723:51‣返回nswitch看板NSwitch最新熱門文章18Re:[問題]薩爾達--大師模式的難度33nswitch2021-06-0901:3539[情報]CapcomE3展直播52nswitch2021-06-0821:4736Fw:[閒聊]《蠟筆小新偶和博士的暑假》公開新預告47nswitch2021-06-0814:3626[閒聊]不用一直專心的遊戲?56nswitch2021-06-0814:3327[情報]NS版本號過低更新12.0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...PTT遊戲區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板遊戲列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT遊戲區/NSwitch(任天堂Switch)[心得]健身環大冒險：靈環沒告訴你的事＋收藏分享if(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}網址：分享至：facebookplurktwitter看板NSwitch(任天堂Switch)作者bibo123(P!PO1ZE)時間6月前發表(2020/11/2011:28),6月前編輯推噓36(36推0噓13→)留言49則,37人參與,6月前最新討論串1/1大家好，我又來發廢文了說真的健身環大冒險其實不太需要攻略啦但我覺得還是有一些小細節可以幫到大家1.建議拿到直接開始冒險模式就好，不要去玩什麼簡易，那個一點都不簡單啊，強者我朋友第一天直接玩燃燒脂肪組合，然後就沒有然後了…2.關卡一開始會看到人物在伸懶腰，這時候推壓Ring-Con(以下簡稱RC)可以跳過動畫，大概可以節省三秒左右的時間，玩二十關就可以省下一分鐘了欸3.關卡行進中可以裝忙不斷推壓RC來賺取經驗值，像是跑步、深蹲的時候，一場下來往往可以多增加一兩千的經驗值，加減賺4.過度的深蹲會折損英才的，遊戲關卡內常常需要深蹲，深蹲是很好的動作，但我覺得我們這種健身菜雞姿勢不標準的話很容易受傷，所以真的無法完成深蹲動作的話，建議拿張椅子偷懶混過去吧，不要說是我教的。
5.錢難存，商店的衣服能不買就不買，套裝加成的技能其實沒這麼重要，真正重要的是世界10的機械學者套裝加成，經驗+5%，這套我一直穿到世界19才換進階版的機械學者，而且前期要學技能非常花錢，裝備買了不能賣掉，真的非常整人※感謝熱心網友分享提供資訊：背景模式其實蠻好賺的，推壓500下賺$5006.這邊是任天堂官方的動作示範影片,可以來參考一下，但你會發現他其實常常沒拿到bestXDDD為什麼沒找新垣結衣來拍示範影片勒，差評https://www.nintendo.com.hk/switch/ringadventure/list/index.html目前就這些，之後會再貼遊戲中後期的須知--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.146.162(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1605842899.A.024.html推lwecloud6月前太省啦~11/2011:38,1F推Snakeshe6月前三連滾11/2011:40,2F推william77136月前專業推11/2011:41,3F推jinmaw6月前學長好師11/2011:44,4F推nicetree6月前專業推11/2011:54,5F推pilimovies6月前我第一天五分鐘就收工了肥宅悲歌XDDDDD11/2011:55,6F→pilimovies6月前後來發現賺錢每天離線模式按五百下500金幣其實蠻好賺11/2011:56,7F→pilimovies6月前用壓肩膀那招也有算次數這個很輕鬆XD11/2011:57,8F這動作我都拿來擠果汁鍛鍊二頭肌XDD推aeroseed6月前離線500下真的好賺，有時候還會懷疑怎麼這麼快就500下了11/2012:06,9F→aeroseed6月前XD11/2012:06,10F哇塞！原來離線這麼好賺喔但我都怕它會痛啦，沒事不會去擠它QQ推roro5252666月前居然可以坐椅子代替深蹲！11/2012:54,11F推henryyeh55666月前連深蹲力氣都要省，這玩法夠客...11/2012:58,12F菜的時候真的沒辦法，現在玩一次蹲上百下沒問題啦QQ推TheOrzWorld6月前除了坐椅子也可以用金雞獨立的姿勢哦11/2012:59,13F推peter9362106月前應該是只要讓腳的joycon變成水平都可以吧11/2013:03,14F推seeling6月前腳抬起來也可以偽深蹲11/2013:06,15F推jojox1236月前哇想看學長表演二頭肌擠果汁11/2013:08,16F(水獺凝視...)推starwishsun6月前深蹲錯誤很傷身，會痛就是有問題11/2013:18,17F但遊戲內對於深蹲的講解我覺得太隨便，然後比重又超高~"~推r9017002166月前衣服我都買爆然後沒錢QQ11/2013:39,18F北賽安捏啦，我玩到第三輪才開始買爆，為了湊圖鑑，結果發現素材不夠QQ因為前面躲戰鬥躲太兇了XDD話我早期連芝麻、香蕉都捨不得買....推sthermit6月前深蹲真的一開始先偷懶，慢慢練，之後再加入菜單11/2014:06,19F真的...平板支撐我一開始也是很抗拒，現在是每天都會練→sthermit6月前至於強力防禦...不考慮直接坐11/2014:06,20F推blueash6月前深蹲還好後面有些動作真的超難11/2014:27,21F我現在是覺得腿部開合很恐怖，看起來很簡單，但實際做下去腿一直抽筋QQ推baby08166月前感謝分享11/2014:27,22F推ogt84your6月前開腿深蹲硬做真的會....11/2014:41,23F推acezero6月前外掛(物理)11/2014:57,24F推horb6月前第三點實用。
不過裝備我倒是很建議買好買滿。
我玩是沒缺過錢11/2015:14,25F→horb6月前。
正常跑關11/2015:14,26F也是啦，遲早要買的，為什麼不一開始就買推lwecloud6月前學長下次表演一下深蹲100次我請客11/2015:16,27F欸不是啦!我是說玩30分鐘的運動時間加總一百下，不要抓我語病ˋˊ推RC83776月前前面有個關卡要一直深蹲結果隔天我的腳爆炸XD11/2015:37,28F推rebecca519286月前膝蓋不好的在關卡內被強迫連續深蹲真的痛苦...QQ11/2015:54,29F推darkwave6月前看標題以為要說什麼黑暗面的東西XD"11/2016:23,30F其實靈環真的有黑暗面，玩到第二輪你就知道了(爆→murmur386月前那種踩在板子一直深蹲或椅子動作才能前進的真的爆累11/2017:00,31F最靠北的是後面還有鳥在追，或是前面有勳章會跑掉你他媽的不是說伸展膝蓋動作要慢嗎，然後深蹲彈跳也沒在客氣的→murmur386月前深蹲車深蹲跳台深蹲盪鞦韆怕.JPG11/2017:41,32F上面這三個我都習慣邊蹲邊推壓RC，一場下來經驗都很多XDDD→dukemon6月前深蹲真的是要找人教完後再玩...11/2018:03,33F推h604146月前前期要錢多做果汁去賣就好了後期也只用兩倍增傷跟變色11/2018:19,34F我堅持打boss、battlgym跟稀有一定要喝柿子汁QQ還有金跳跳、墮拉貢喝紅茶推tingtingyy6月前線下模式壓的次數比開機玩的時間長。
哈太無聊11/2018:21,35F推may1086月前很怕弄不好要去復健11/2019:25,36F推Ursher6月前沒什麼在買裝備不太缺錢，目前世界23錢維持三萬上下11/2021:19,37F我早期是強迫自己維持五萬，現在是十萬，整個客家人強迫症XDDD→Ursher6月前不過玩兩個月了寬深蹲跟高舉雙臂深蹲還是做不了一輪..11/2021:21,38F推philip815016月前遊戲裡最折磨胖子的應該是登山式...難做又難判定11/2022:41,39F加油，做多就是你的了，做登山式建議不要跟著靈環的節奏來跳，我是用自己的節奏比靈環的稍快一點，但做起來順多了，照他的節奏非常卡；一開始我也是無法一次跳完但現在最多可以一次跳60下(遊玩前自己的熱身菜單)推darkdeus6月前推學長11/2023:06,40F推LisaGi6月前推細節整理！很有幫助XD11/2101:07,41F推chung745116月前我玩音遊都坐椅子阿邊蹲下邊拉壓環根本是要殺人==11/2104:23,42F推jam391786月前如果都正常打怪，金錢跳跳用南瓜湯跟連續動作確定，每11/2200:35,43F→jam391786月前個世界都完成村民任務，只買一組套裝（每個世界），每11/2200:35,44F→jam391786月前次都壓500下才玩，錢跟等級都不用擔心。
目前150等錢311/2200:35,45F→jam391786月前萬多用不太完11/2200:35,46F你也很客家欸XDD我是會買兩套機械學者推fantasystar6月前健身新手放椅子深蹲是很好的作法，事實上練單腳蹲一11/2219:25,47F→fantasystar6月前開始也是建議放椅子11/2219:25,48F!!!竟然還真的有這種事啊>PTT遊戲區即時熱門文章閒聊2437[閒聊]現代RPG推薦[PlayStation]LastDinosaur1小時前,2021/06/0912:34情報66[情報]第二季鑰石王坐騎[WOW]rainveil2小時前,2021/06/0912:11心得913[心得]各星級角色吃杯&芙的增益[FATE_GO]TED7811202小時前,2021/06/0912:08閒聊-1533[閒聊]極靈跟辛吉德雙排有搞頭嗎？[LoL]tigotigo55662小時前,2021/06/0912:07Ｃ２1424[Ｃ２]今日官推廢文[KanColle]md01yo302小時前,2021/06/0912:06臺聞1526[臺聞]姊法六星VH2[PCReDive]alex227213732小時前,2021/06/0912:02日聞727Re:[日聞]奇幻妹弓/步未巨槌開專[PCReDive]JJJZZs2小時前,2021/06/0911:58問題2546[問題]血源到底要如何知道目前要幹嘛?不看攻略[PlayStation]litlin2小時前,2021/06/0911:53更多即時熱門文章>>‣返回看板[NSwitch]主機‣更多bibo123的文章文章代碼(AID):#1VjpVJ0a(NSwitch)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter5.[問題]健身環後期的遊戲體驗如何？不好意思入手健身環幾天通過第二章之後感覺到有點重複一開始的新鮮感已...以上提問感激不盡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.186.231(臺灣)※文章網址:...feather926:健身環的深蹲系列是可以避免就避免。
批踢踢實業坊›看板NSwitch關於我們聯絡資訊返回看板作者NANACE(薰王)看板NSwitch標題[問題]健身環後期的遊戲體驗如何？時間FriMay2916:05:542020不好意思入手健身環幾天通過第二章之後感覺到有點重複一開始的新鮮感已消退boss重複，關卡過程體驗也差不多重點是角色不太吸引人@@運動的過程很斷節奏感受微妙跑一小段有氧，還沒發汗就開始打怪打怪的動作偏無氧但是必須換招讓訓練分散到不同肌群跟我上健身房一日一肌群的練習不同每次遊戲結束都感覺全身關節酸痛但肌肉酸痛感倒是普普健身房的練習邏輯完全不適用導致遊戲體驗的收穫感受不大。
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所以想問問這遊戲後期關卡變化多嗎？不同boss或帥氣的小怪？然後角色後期會有變化嗎？能收集服裝什麼的？以上提問感激不盡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.186.231(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1590739556.A.965.html→tttrrr:boss全都同一個，小怪也就那幾種05/2916:07→tttrrr:衣服有不少套可以收集，但就只是衣服05/2916:07有服裝能收集就好了！前期的戰鬥收穫比較無感推monkey67:挑戰自我啊，角色看久就習慣了05/2916:07※編輯:NANACE(223.136.186.231臺灣),05/29/202016:09:10→tttrrr:關卡地圖好像會重複…但我沒有回頭打，不太確定05/2916:08推wulouise:我在W10印象中有十種怪，場景互動大概也有七八種以上05/2916:09→wulouise:你想要集中練就自訂05/2916:09→EnJay0108:開強度30，體驗升天05/2916:12→ttyesgo:四大師之後關卡跟小怪就開始不一樣一點（差不多過世界9開05/2916:13→ttyesgo:始），到世界12之後關卡又會不同一點，目前我在世界1705/2916:13→ttyesgo:中間會有重複地圖+些微組合訓練變化05/2916:13推kashiwa27:想玩本格RPGXB1比較適合你…05/2916:14喔，那個我也會玩啦→taya1991:是不是再多玩幾章再問??另外也有小遊戲可以搭配著玩05/2916:15→ttyesgo:後面有技能樹可以自己點，再根據你拿到技能，調整訓練部05/2916:16→ttyesgo:位05/2916:16→ttyesgo:要玩兩周以上的體能比較有感05/2916:17→kawazakiz2:其實健身就是這麼單調啊，要練得下去真的得有毅力05/2916:17健身房固定一週去四五天，是不怕運動，是比較怕無聊啦推shinchen:等級打上去解鎖多一些項目就可以自己配部位了05/2916:20噓GivePower:打怪的動作偏無氧?????????這誤會可真大05/2916:21推altcd:要健身還要吸引人也漫妙的..你去健身房是覺得很有趣才去嗎05/2916:22→altcd:能不能持續單純看個人毅力，健身環只是提供個鍛練方式而已05/2916:22→GivePower:關節痠痛建議你別繼續玩了，動作有問題會受傷。
05/2916:22→noirskakashi:你可以先去玩小遊戲，如果體驗還是一樣建議賣出05/2916:25推tsugua:我覺得健身環可以幫助一些平常沒有運動的人養成運動習慣，05/2916:25→tsugua:並熟悉一些健身動作（例如我），如果平常就有運動習慣或是05/2916:25→tsugua:固定健身課程的人應該就可有可無了吧05/2916:25→tsugua:而且在家練不用特別去找健身的動作對我來說是挺方便的05/2916:30推shato:玩到關節酸痛的話，可能是姿勢及使力方式不對，建議還是去05/2916:32→shato:健身房給教練指導比較合適。
不然硬做反而會傷身啊。
05/2916:32會關節酸痛我自己也很訝異啊，明明自己運動量算多的啊？@@a推ohwahahaha:入手剛剛好一個月,我覺得不錯,不同招式可維持新鮮感05/2916:38推prionailurus:後面會有不同招式噢~05/2916:39推tsugua:我家是兩個人玩，有點競爭關係哈哈XD一個人在玩的時候，05/2916:39→tsugua:另一個人也會稍微幫忙看一下姿勢正不正確05/2916:39推sunnus231:我90級覺得地圖和技能都滿有趣05/2916:40推cookiecandy:後面也有很有氧的打怪招式wwww05/2916:43推horb:關節痛。
應該是姿勢錯誤。
還是去健身房給教練教比較好05/2916:44感謝各位的回應，看起來可以再試著玩到後面，希望後期能有新的體悟→horb:我說真的。
05/2916:47※編輯:NANACE(223.136.186.231臺灣),05/29/202016:55:22推isaka:有在上健身房這款其實也沒啥用了05/2916:58→isaka:除非你想玩，或是當作偷懶時的運動05/2916:58其實與其說拿來運動，我比較希望能當做拿來玩樂的比例多一點，所以會在意遊戲性的部分→aigame:200收05/2917:03→snowinred:去健身房不也都盯著一樣的東西...05/2917:03喔不，健身房可看的很多，而且每天驚喜不一樣推rushinhoward:關節痛應該是你的姿勢有錯，或你的個人身體狀況跟一05/2917:03→rushinhoward:般人不太一樣，建議找專業人士指導一下05/2917:03推feather926:有上健身房跟教練課的玩健身環覺得有些動作要做到它05/2917:04→feather926:的感應反而傷，所以我只是偶爾偷懶時會用它動動身體05/2917:04→feather926:而已。
05/2917:04→feather926:健身環的深蹲系列是可以避免就避免。
05/2917:04對！我自己憑感覺做反而都判定不到位推pkpkc:後面健身技能有不少其實偏有氧抬腿踏步很像韻律操05/2917:17推pkpkc:我有遇到fitnessgym都是有氧的想說很簡單結果體力用光XD05/2917:20→pkpkc:雖然都是有氧動作但作的次數都是平常打關卡的三倍起跳XD05/2917:21推philip81501:你要不斷跑部節奏就去自訂排一堆純跑步關啊05/2917:24※編輯:NANACE(223.136.186.231臺灣),05/29/202017:35:12→PoParT:健身環的深蹲系列我倒是覺得沒什麼問題耶05/2917:33推Nnninmg:打完第一關王關就懶惰病發作QQ05/2918:05→online135:這是給肥宅的不適合你會去健身房的05/2918:07推K60258:跑健身房也不見得常做全身或協調性的動作吧，都在做重量05/2918:10→K60258:這種玩健身環不見得優勢到哪05/2918:10推godgarbage:二月入手一週訓練四到五次四月開始聽到靈環的聲音05/2918:14→godgarbage:就莫名的煩躁改女的也是一樣劇情訓練都很套路覺得05/2918:14→godgarbage:訓練一小時有大半時間都在看劇情很影響開機意願最後05/2918:14→godgarbage:已經跳去自訂快兩個月05/2918:14推SiaoBen1996:以前從來不運動他讓我有動力可以每天玩個三關流汗05/2918:28推philip81501:靈環有各國語音怎麼膩呢?05/2918:38推sunnus231:中文語音的腔調一開始聽超不順耳，後來才習慣05/2919:00推qaz79191:運動量大不代表姿勢正確05/2919:02推a890036:運動效果真的不及健身房本身有重訓習慣玩一個月就賣了05/2919:21推mc76258:就適合沒運動習慣玩的啊沒辦法代替健身房05/2919:22推royroy666:好處就是不想出門可以在家就玩...05/2919:35推terry1043:紙盒05/2919:37→laizin:你是不是在剛進健身房練?05/2919:52推witness0828:我說真的就是無趣體驗肥宅已棄兩次05/2920:07→laizin:才05/2920:08推naruegawa201:玩幾次就膩惹05/2920:10→GivePower:深蹲判斷沒有問題，很多人蹲得姿勢有問題自己不自知。
05/2920:39→GivePower:標準深蹲臀肌沒發力的感覺可用彈力帶輔助。
05/2920:39推ronale1104:我們家三個人在玩所以很搶手，目前35級，我兒子已經5605/2920:51→ronale1104:級05/2920:51推feather926:每個人身體構造不同，深蹲原本就會有些許的不同。
我05/2920:58→feather926:平常在健身房教練監督之下的蹲法用健身環就是無法感05/2920:58→feather926:應到best，要到best我反而覺得傷。
05/2920:58→laizin:我是肌力與體能教練,在朋友家用健身環蹲沒出問題05/2921:04→laizin:(平時用低背槓深蹲)建議把環伸直保持平衡後下蹲05/2921:05→laizin:https://imgur.com/a/VF9zOPY6.[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=9F→kuninaka:深蹲100次不如蹲100公斤五組12/0422:12.10F→shane24156:這個效果其實很差要有氧直接去跑步要練肌肉直接買12/0422:12.TogglenavigationPTT動漫區看板列表熱門文章最新文章首頁c_chat[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=看板C_Chat作者AisinGioro時間2020-12-0422:08:59留言158則留言，87人參與討論推噓74 (77推3噓78→)討論串3昨天買了曾經變成期貨的健身環大冒險累我很懷疑不愛動的台灣男人台灣女人買這個真的去動的人多嗎40分鐘大概170卡推壓RING-CON600次高舉雙臂推入125次向下推壓115次深蹲100次抱膝75次向下推壓53次椅子姿勢20次腹部推壓10次衝刺2公里慢跑105公尺抬腿100公尺步行1公尺維持拉開RING-CON37秒維持向下推壓23秒今天動的沒昨天多昨天動了一個多小時弄了兩次這真的是玩遊戲嗎我有運動的習慣所以把難度調到25--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.228.10.7(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1607090941.A.12A.html※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:09:571F推joy82926:我都花錢買了幹嘛還要花時間跟體力去玩他12/0422:102F推MrSherlock:過氣12/0422:103F→GodVoice:這就是我縮手的原因12/0422:104F→kuninaka:去健身房比較實在12/0422:105F→kuninaka:這個阻力太小了12/0422:10這是真的我自己都有10公斤的啞鈴了※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:11:166F→kuninaka:就是給不想去健身房的人玩的12/0422:117F推MelShina:真正宅到一個程度絕對不可能去健身房的好比我12/0422:118F推mick99988:所以很多小看強度的玩一次後就脫手的很多12/0422:119F→kuninaka:深蹲100次不如蹲100公斤五組12/0422:1210F→shane24156:這個效果其實很差要有氧直接去跑步要練肌肉直接買12/0422:1211F→shane24156:啞鈴舉12/0422:1212F→MelShina:想到健身房要簽約有健身教練和一堆不認識的人就...12/0422:1213F推LNight0417:這遊戲的用意就是要讓平常不運動的人也能運動到ㄅ12/0422:1314F→kuninaka:但是喔但是比沒運動好多了～12/0422:1315F→shane24156:也不用去健身房12/0422:1316F推Isinging:對沒在去健身房還有定時訓練自己的人來說強度很夠了12/0422:1317F→MelShina:主要重複動作運動很無聊做這個就當打遊戲我覺得很好12/0422:13真的耶我有時覺得很無聊會開韓劇來看18F推ogt84your:對國外疫情很嚴重的地方很需要啊不出門運動12/0422:14※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:14:3419F推jeeyi345:深蹲加彈力環啊還不夠抱著槓片蹲12/0422:1420F推terry12369:動動身體也是挺健康的啊，而且比較不會無聊，在遊戲12/0422:1421F→terry12369:裡有很明顯的正反饋12/0422:1422F推sdd5426:怕人推銷去社區運動中心的健身房啊那種政府蓋的很多都計12/0422:1423F→sdd5426:時收費缺點是很多大媽佔場12/0422:1424F→a740125:買了開一次就沒用過了12/0422:1425F→LNight0417:對原本沒在動的人來說玩這個起碼比不運動好了啦計較12/0422:1426F→LNight0417:實際效益有點本末倒置的感覺12/0422:1427F→jeeyi345:龍很LGBT是我的錯覺嗎？12/0422:1428F→Isinging:以我自己為例有在定時運動但強度調強一點照樣流一堆汗12/0422:1429F→bluejark:之前不是有新聞講肥宅玩成猛男12/0422:1430F→shane24156:直接去跑步啊連跑家裡周圍附近都懶還會定時玩這個？12/0422:1531F→a740125:覺得平常有在活動的人不適合這個12/0422:1532F→LNight0417:會運動的人當然明白這遊戲效果如何但就不是這遊戲的12/0422:1533F→LNight0417:目標客群了12/0422:1534F推weltschmerz:對有健身的人來說就是遊戲12/0422:1535F噓MelShina:什麼時候洽這麼健康了怎麼都有運動=.=不管了我要噓12/0422:16我是覺得還好算是有強度啊真的比都不動好XD※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:16:3836F→MelShina:其實不是怕推銷是不想跟其他人相處上班就夠累了...12/0422:1637F推Cagliostro:對不喜歡出門的人健身環是神器啊12/0422:17其實也可以在家買器材※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:18:2038F推KomachiO:乾你怎麼這麼猛ww12/0422:1839F推a1773042:給不運動的人加減用的12/0422:1840F推qweertyui891:我健身五年以上也覺健身環狗幹累，那個次數超多12/0422:18難度調高還是覺得有動到啦XD※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:19:2141F推libramog:純運動很無聊啊我連騎健身車看影片都嫌無聊了12/0422:2042F推bye2007:健身環有認真做的話蠻硬的我認識幾個人剛買就棄坑XDD12/0422:2043F推gunship:認真說我覺得有氧拳擊比較累12/0422:2044F推royroy666:這個有認真做的很類似高強度間歇運動吧12/0422:2245F推garoz:阿就設計過的HITT訓練，健身環用遊戲讓平常不運動的人培養12/0422:2246F→garoz:運動習慣才重要12/0422:2247F→r901700216:偶爾動一下很不錯啊真的很累就是了==12/0422:2348F推e5a1t20:死宅如我欠缺動機出門玩健身環還能邊追V邊玩12/0422:2349F推philip81501:又一堆叫人去健身房的哈哈12/0422:2350F推vsepr55:鄉民都大肌肌，用小拇指就輕鬆+-100==12/0422:2451F推yosaku:我有在運動但試玩一下也是會累對一般人來說這個強度很夠12/0422:2452F→yosaku:了還有不要說什麼不會去慢跑之類的愛慢跑就不會當阿宅12/0422:2453F→yosaku:了啦12/0422:2454F推ya01234:好健康的一篇XDD希洽如果人手一個健身環養成運動習慣是不12/0422:2455F→ya01234:是大家會從肥宅變壯宅12/0422:2456F推kerry0496x:要認真玩的話就不是遊戲了12/0422:2657F→kerry0496x:但我記得真的想看劇情的可以調難易度y12/0422:2658F推tsukasaxx:這幾天在八卦版看到健身可以防老在想是不是該生個健12/0422:2659F→tsukasaxx:身環來玩...12/0422:2660F→kerry0496x:那篇是在討論肌肉量對防老的重要性12/0422:2761F→applerev:25太少了吧我不跑健身房也沒特別重訓的都從28開場了12/0422:2762F→e5a1t20:有人在管健身環劇情嗎(ry12/0422:2863F推axakira:去健身房枯燥乏味還要應付一堆不認識的人12/0422:2864F推kashiwa27:八成是健身房業務怕缺業績12/0422:2965F推octopus4406:健身房還要出門、防推銷和應付陌生人宅宅玩健身環比12/0422:3066F→octopus4406:較自在方便12/0422:3067F推john0909:我調27累==12/0422:3268F推buke:覺得手拉抔那個超難的12/0422:3269F推xxx60709:對沒運動的肥宅我來說，原地跑和深蹲很傷腳踝和膝蓋，有12/0422:3470F→xxx60709:解嗎12/0422:3471F推MelShina:膝蓋設定可以調12/0422:3572F推miha80425:你沒考慮去健身房動輒30分路程的人這東西買了可以放12/0422:3673F→miha80425:本來就有在運動的人嘴輕鬆我還想笑你浪費錢...12/0422:3774F→dukemon:買護膝跟腳踝&去健身房找巡場教練指導動作12/0422:3775F→dukemon:另外瑜珈墊必備12/0422:3876F推hachi8:我有在慢跑但健身房比操場還遠會比較沒動力去啦12/0422:3877F推v21638245:但純做動作跟有畫面差很多12/0422:3878F推sunshinecan:說強度不夠的一定沒玩過節奏模式XD12/0422:4079F推Cagliostro:有畫面聲音讓你不容易覺得枯燥真的差蠻多的12/0422:4080F推miha80425:話說你們強度都玩那麼高喔這樣能每天玩嗎....12/0422:4081F推Mydadisgay:我玩最難欸12/0422:4082F→Cagliostro:我是22開始慢慢升到30，習慣的話每天玩沒問題12/0422:4183F→miha80425:調個10每天玩半小時確保心跳140+才是在玩遊戲阿12/0422:4184F→Cagliostro:然後瑜珈墊是必備，有墊差超多12/0422:4285F→miha80425:平時工作勞力性質玩過頭上班開閥弄機械設備會沒力12/0422:4386F→w11918:同事靠這個+飲食控制減了10公斤…蠻強的12/0422:4587F推s210125:去健身房為啥要應付別人馬的是我長相太醜是不是在健12/0422:4688F→s210125:身房從來沒跟別人講過話QQ12/0422:4689F推abyssdevil:家人買來玩一次換我玩目前累積六十多天挺累的12/0422:4890F推l22573729:我用健身環+飲食控制目前減了15公斤12/0422:5091F→l22573729:阿我就不想花錢花時間出門去健身房去操場12/0422:5092F→l22573729:難度30玩了差不多快4個月吧12/0422:5193F推willytp97121:比健身房有意思啊打怪成就感12/0422:5194F噓The4sakenOne:大卡？卡？12/0422:5395F推h60414:從零開始運動的好選擇阿健身房太多大肌肌會相形見絀12/0422:5496F→olkl1234:有些人買器材在家亂練練到受傷至少這個你照著教學做12/0422:5597F→olkl1234:受傷了可以找基德去告任天堂12/0422:5598F→ilove640:花錢買了還要花時間玩太麻煩了吧==12/0422:5799F推immosha:這是讓肥宅養成運動習慣用的不要問為什麼買健身環卻不拿12/0422:58100F→immosha:那些錢去運動XD12/0422:58101F→immosha:*去健身房運動12/0422:58102F推roger840410:我有買不過老實說我寧可做同樣的動作然後邊追劇12/0422:58103F→aegis43210:很適合練肌耐力12/0423:01104F推happyw83:不是去健身房要應付陌生人而是光是旁邊有陌生人就很不12/0423:01105F→happyw83:舒服啊........12/0423:01106F推sarah946422:適合鄉下啊出了都會區哪裡有健身房12/0423:04107F推bye2007:手拉坏很難+1根本不是運動而是考驗手工藝我都玩好幾次12/0423:07108F→bye2007:抽到簡單的形狀才能過關12/0423:08109F推coolmayday:健身環才2500，跟連鎖健身房相比沒有很貴吧？多的是12/0423:08110F→coolmayday:繳了幾萬的年費然後去沒幾次就再也沒去的12/0423:08111F推f123456879:跑步健身就很無聊遊戲性又同時做到才有趣阿跟教育一12/0423:08112F→f123456879:樣12/0423:08113F→bye2007:不過老實說想減肥還是要靠飲食控制12/0423:09114F→coolmayday:至少可以讓許多人培養運動習慣是好的開始12/0423:09115F推fight40520:就是要讓0運動的人開始動啊本來就有在動的當然覺得這12/0423:18116F→fight40520:動不到什麼12/0423:18117F推wulinuelf:希望能出阻力大的款12/0423:19118F推mmrhahaha:每項都選深蹲系列的啊，保証做不滿半小時12/0423:20119F噓loadingN:巨巨就不要來用了這是我們肥宅在用的12/0423:25120F→sachialanlus:卡還是大卡？12/0423:28121F推Bencrie:有運動應該把強度調滿吧12/0423:33122F→hinajian:真的有心想練的沒道具都可以練成猛男啊12/0423:33123F推mabi:新手都以為自己在健身房很醒目，事實上你不是正妹根本沒人12/0423:37124F→mabi:要看你12/0423:37125F推axakira:光看一群陌生人在旁邊揮汗如雨就煩，要說是應付也行12/0500:04126F推gor35764:買來給我媽玩至少讓他養成習慣每天運動了12/0500:11127F推ranke96:硬派寫實12/0500:29128F推happyw83:當然知道沒人在看，但視線或耳朵，只要察覺到有人在旁邊12/0500:50129F→happyw83:就是不舒服12/0500:50130F推JerryGreen:環+瑜珈墊只要大約3500，能達到健身房20%~30%的效果就12/0501:11131F→JerryGreen:很划算了吧，而且還不用路程、油錢、煩惱天氣、洗澡12/0501:11132F→JerryGreen:等等12/0501:11133F推michael0728n:平常沒在動的話加減玩啦12/0501:13134F推huohuai:拳擊好玩，NicePunchieeee12/0501:16135F→z030060374:強度調太低真要練心跳強度至少得拉到最大心率70-75趴12/0501:19136F→z030060374:上下才最有效，所以假如強度拉到30心率還上不去可以考12/0501:19137F→z030060374:慮再買彈力帶之類的12/0501:19138F推yosaku:就是嫌健身房臭又遠不行嗎怎麼有人連別人不喜歡健身房也12/0501:24139F→yosaku:有意見12/0501:24140F推whale0501:就是讓不想出去運動的人在家也能運動啊，你以為買switc12/0501:26141F→whale0501:h的主要客群是巨巨？12/0501:26142F推Apple0230:健身環不就有氧而已12/0501:49143F→Majikkumeiku:這只是要保持運動活動身體並沒有真的鍛鍊吧不用12/0502:36144F→Majikkumeiku:太認真12/0502:36145F推HELLOMONKEYs:我都花錢買遊戲了幹嘛還花時間玩...12/0503:49146F推GK666:內向討厭社交怕人群的人討厭在公共場所活動很正常啊12/0508:56147F推tt8otw:就不想跟陌生人同處一個空間有這麼難理解嗎12/0509:46148F推skylin0718:住家附近沒健身房，玩健身環方便多了。
但我本來就很控12/0509:53149F→skylin0718:飲食，強度22~30玩了100天，完全沒瘦XDDDDD12/0509:53150F推l22573729:我連上廁所時旁邊有個人站著都不太舒服了還上健身房=12/0510:28151F→l22573729:=12/0510:28152F推hotrain13:對一般沒運動的人的來說，這個夠了12/0511:05153F推newtypeL9:是遊戲啊，我覺得很好玩，就是RPG只是要自己動，有一12/0511:10154F→newtypeL9:陣子在健身房練完回家還會開來玩12/0511:10155F→newtypeL9:難度調到MAX強度還是不錯的12/0511:11156F推strlen:可以減脂但增肌還是得回健身房12/0511:52157F推theclgy2001:給老人用的一堆處男宅男以為用這個可以變肌肉男白12/0517:35158F→theclgy2001:痴12/0517:35‣返回c_chat看板完整討論串74>>[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=158c_chat2020-12-0422:083Re:[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=5c_chat2020-12-0423:218Re:[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=10c_chat2020-12-0423:31C_Chat最新熱門文章15[Vtub]台V要起飛了嗎33c_chat2021-06-0913:54152[公告]水桶公告197c_chat2021-06-0913:3315[討論]歐美觀眾對vt引退陰謀論的看法38c_chat2021-06-0913:2820[閒聊]楊過決心跟龍兒同生共死跳下去時心裡有多絕望?30c_chat2021-06-0913:2618[holo]夸寶之前復活表示她身心狀況改善了吧60c_chat2021-06-0913:2438[閒聊]下一個是不是輪到哈洽馬了？81c_chat2021-06-0913:1815[情報]東立翻譯荒川弘×諫山創超對談!!21c_chat2021-06-0913:1615[問題]轉生成女性向遊戲適合男生看嗎？28c_chat2021-06-0913:1350[討論]桐生可可相關事件討論集中串171c_chat2021-06-0913:0972[公告]桐生可可相關議題討論串禁發禁回363c_chat2021-06-0913:0624[閒聊]你相信桐生可可是自願畢業的嗎？67c_chat2021-06-0913:0518Re:[閒聊]kson組長個人勢vtuber兼coser兼遊戲直播37c_chat2021-06-0913:0117[HOLO]這裡面有你喜歡的桐生可可嗎？(圖分享)22c_chat2021-06-0912:5925[閒聊]會長是不是打開了潘多拉的盒子?57c_chat2021-06-0912:5618Re:[Vtub]桐生可可7/1卒業30c_chat2021-06-0912:5535[Holo]啊ALT呢60c_chat2021-06-0912:4917Re:[Vtub]桐生可可7/1卒業32c_chat2021-06-0912:4827[Holo]Cover的下一步是什麼？79c_chat2021-06-0912:4534Re:[holo]桐生ココ會長畢業的不太單純吧82c_chat2021-06-0912:4318Re:[HOLO]天音彼方推文56c_chat2021-06-0912:3836[討論]會長畢業之後Miko能接他的位置嗎58c_chat2021-06-0912:2921[閒聊]火鳳燎原沒有動畫版是卡關在哪裡?40c_chat2021-06-0912:2619[holo]這輩子還看得到夸兔龍聯動嗎？38c_chat2021-06-0912:2616[Vtub]羊的推文57c_chat2021-06-0912:2442[閒聊]可可的粉絲會不會流到其他holo上?69c_chat2021-06-0912:22最新文章[心得]人中之龍7心得c_chat2021-06-0914:23[閒聊]把可可的記憶消除掉真的比較好嗎c_chat2021-06-0914:229[公告]臨時水桶公告66c_chat2021-06-0914:1727[HOLO]這樣holohouse繼續同住不會很尷尬嗎？50c_chat2021-06-0914:174[問題]請問通靈童子和家庭教師哪個好看?14c_chat2021-06-0914:161[贈送]日文輕小說和漫畫1c_chat2021-06-0914:15最新熱門文章[公告]臨時水桶公告[c_chat][HOLO]這樣holohouse繼續同住不會很尷尬嗎？[c_chat][閒聊]奇犽知道西索殺了梧桐會生哥哥的氣嗎？[c_chat][閒聊]V畢業跟被分手哪個比較痛？[c_chat][閒聊]完全不敢看蘿的劇情[c_chat][閒聊]現在MHR大劍的畢業武器是?[c_chat][Vtub]台V要起飛了嗎[c_chat]Re:[閒聊]Hololive是不是一個偽善的組織[c_chat][公告]水桶公告[c_chat][閒聊]有人跟我一樣內心有這種陰暗面嗎[c_chat][討論]歐美觀眾對vt引退陰謀論的看法[c_chat][閒聊]楊過決心跟龍兒同生共死跳下去時心裡有多絕望?[c_chat]7.[閒聊]有人真的用健身環健身嗎16F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:25.17F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:26.TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[閒聊]有人真的用健身環健身嗎看板musclebeach作者lin030648時間2020年11月11日留言78則留言，57人參與討論推噓46 (46推0噓32→)強者我朋友前幾天聽女生朋友們閒聊用健身環健身的成果說曲線雕得很漂亮雖然玩過過健身環，照著姿勢作的確很酸但對於線調跟肌肉幫助還是很小吧還是版上真的有大大是用健身還練出肌肉的希望能提供菜單，我家裏有一組放了好久XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.76.7.227(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605103783.A.BEB.html1F→DabouLin:0分到10分很簡單11/1122:112F推titus13:大部分的女生都是完全沒有在運動的，一開始認真做，隨便11/1122:173F→titus13:也會變瘦11/1122:174F推ccl007:初學者效應11/1122:345F→kuninaka:可以11/1123:046F→kuninaka:原本就很弱的那種11/1123:047F推jeff0801:認真玩真的超累好不好==11/1123:338F推OROCHI97:變壯很難，不過有線條是的確能做到的，認真做效果絕對11/1123:399F→OROCHI97:遠勝去健身房只彎舉跟跑步的人11/1123:3910F→OROCHI97:認真玩真的蠻累的，比較多對肌耐力的要求，還有不少高11/1123:4111F→OROCHI97:強度間歇有氧，認真玩一年，外表未必會多強壯，但體能11/1123:4112F→OROCHI97:絕對會不錯11/1123:4113F推qazws08:如果程度是跳坊間tabata會很不行的話，健身環很ok啊11/1123:5114F推wj1009:沒運動的女生玩健身環絕對是大幅進步啊11/1200:0015F推kuninaka:沒運動的人做什麼運動都可以XD11/1200:0116F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:2517F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:2618F推solidmiss:0-10跟80-90差別而且對於線條要求不一樣但是那個真11/1201:0219F→solidmiss:的很累持續做一定有幫助上限在哪而已11/1201:0220F推ohmyaurora:健身環的動作跟肌肥大的需求不一樣，但體能會成長11/1201:4921F推twohalf:你拿出來每天認真做，一個月體能絕對有差，但要練成大肌11/1203:1122F→twohalf:肌還是算了吧，根本來說是不同取向的東西11/1203:1123F推bye2007:健身環沒辦法練肌肥大，但認真練對運動塑身很有用11/1207:1524F→louis5265:便秘的你給他瀉藥，他也覺得變瘦了11/1207:3625F推sn245763:就HIIT啊，只是透過遊戲增加誘因。
11/1207:4826F推satan0303:體力一定會變好，但肌肥大還是要靠重量吧...11/1207:5227F推man30cm:初學者會有感，對平時有練心肺(如間歇/長跑)，效果還好11/1208:0128F→man30cm:對增肌(肌肥大)，幾乎沒什麼效果，仍需靠重量訓練11/1208:0229F推uniko722:減脂、心肺應該可以，但增肌效果不大，而且應該會有極11/1208:1530F→uniko722:限，到某程度就會撞牆無法更多11/1208:1531F推t81511270:通常都是沒運動習慣的族群至少開始運動惹11/1208:4232F推dogbydog:賣有配重的在研究看看11/1209:2533F→d78965:網路上有很多長期實測的體態變化可以參考，不要靠想像的。
11/1209:3534F推fleurdumal:肌肉其實很容易長但要超大很難11/1209:4535F推adaplant:這是給不運動的人不出門用來運動說到健身還差這麼一截11/1212:2436F推a026537:https://i.imgur.com/rhaRzYP.jpg11/1213:2837F→a026537:日本男性玩家這應該就健身環極限程度11/1213:2938F推iamthebest24:貼胸貼@@11/1213:3239F推s2500205:健身環就耐力訓練因為沒負重肌肥大是比較困難啦11/1213:5840F推hsyuhe:他說的沒錯啊，大部分人認知的好看又不是肌肥大11/1214:1341F推hail2u:奶頭還用ok繃貼住，懂玩XD11/1214:2442F→bbcer:看YT,徒手多次數重訓練肌耐力,新手像HIIT,不偏重肌肥大11/1214:3043F→bbcer:徒手重訓無Switch+健身環也能做,遊戲只是增加動機與娛樂性11/1214:3244F推aggressorX:認真玩累到爆炸...11/1214:3245F推wu0966:強度調高，對一般女生是還滿困難的11/1215:1546F推skywinds:我拿來當心肺訓練玩畢竟是遊戲還滿有動力維持的11/1215:2247F推KParmy:一定有阿有些人連徒手深蹲就累得快死11/1215:4948F推AlittleYu:阿宅能運動到已經步錯了11/1215:5249F推HellFly:我去健身房前也以為自己是健美冠軍11/1216:0650F推turkiali01:賦予動機11/1216:0951F推dogless:給平常不運動的家人有運動習慣這點就值得了11/1218:5152F推garry5566:很痠很累11/1220:0053F→themost:他是健身環不是健美環11/1221:3354F推ppc:有做有差11/1221:4755F推ACGB:https://news.gamme.com.tw/1689835上面推文提到的日本玩家11/1222:0856F推a1121210:健身環大冒險結衣~~~~11/1222:3757F→pttnew:變壯很難吧，強度有差11/1222:4558F推getx105:搭配飲食減脂不是問題11/1302:3459F→w6010946:網路上很多健身環多少天的勵志比對圖但說真的這其中有11/1304:1060F→w6010946:多少人私底下還做了其他的運動也根本不會特別講出來讓你11/1304:1061F→w6010946:知道11/1304:1062F推dondon0419:有動總比沒動好。
而且其實健身環要壓跟拉也是很累的11/1307:4563F→chichi32:不過健身環裡教深蹲膝蓋不能超過腳尖耶11/1308:0364F→charlie86:沒有額外負重應該受傷機會相對小11/1308:3565F→davidsets:用健身環不用管菜單吧，衝破關就可以了11/1308:5866F推pelier:可以練成上面那種已經屌打很多花錢上健身房的了11/1309:5567F推burza:那個日本玩家身材超好了，不過一定很多巨巨覺得太瘦11/1310:1368F→sumton:體適能的標準的確是不超過腳尖沒錯，依照規章製作完全合理11/1311:2269F→sumton:如果不是要練成健美身型，用健身環練我覺得很夠阿，老話一11/1311:2770F→sumton:句：健身≠健美11/1311:2771F→ssiou:拿來做二頭肌彎舉(用夾的)還不錯？11/1312:0072F推ENCOREH33456:是很不錯的有氧啊11/1312:0473F推Booleemax:錯字也太多了吧11/1312:3274F推abcde78555:要減脂連健身環都不用啊，但好的心肺功能對身體很有11/1316:5175F→abcde78555:幫助，上下樓梯不會喘爽度很高11/1316:5276F推louis5265:這種東西就像洗面乳廣告一樣，洗一洗可以變成木村拓哉11/1317:1177F→themost:健身房也是繳個會費就能變彭于晏11/1317:3678F推sammyice:難度調到最高真的累炸QQ（健身新手路過）11/1402:48‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章61[討論]健身房要恢復正常至少年底了1522021-06-0813:5817[問題]彈力帶訓練效果是不是有限阿782021-06-0723:1110[閒聊]這段時間的homegym預算？922021-06-0713:1462[閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？1262021-06-0622:3122[問題]家裡空間不夠，推薦買什麼來渡過疫情？312021-06-0618:4516[問題]彈力帶比較552021-06-0617:1384[閒聊]大家買了什麼器材在家裡練？1562021-06-0420:4247[討論]你們覺得現在健身行業是巔峰了嗎?902021-06-0401:3126[問題]牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎622021-06-0321:2128[問題]新手購買彈力帶品牌問題732021-06-0221:0455[閒聊]楷教練：用藥這件事就他媽的犯法!1342021-06-0217:2929[心得]5款超商即食雞胸肉382021-06-0214:4023[問題]如何用彈力帶健身872021-06-0208:4249[情報]瘦子增肌的討論社團902021-05-3113:5931[問題]疫情期間吃的變化632021-05-3023:0238[心得]胸肌張力排行榜642021-05-3014:0717[問題]坐骨神經痛,椎間盤突出or臀部肌肉壓到?532021-05-3001:5430Re:[閒聊]請問索爾這種手臂怎麼練出來的？392021-05-2919:3720[問題]在泳池做重量訓練時是什麼特別操作？332021-05-2917:5732[閒聊]請問索爾這種手臂怎麼練出來的？582021-05-2823:3426[閒聊]最近都怎麼維持體態552021-05-2818:4614[心得]ACE-CPT教練證照考試分享342021-05-2813:5831[問題]蛋白質選擇542021-05-2810:0618[問題]彈力繩如何練到大腿(深蹲或硬舉)342021-05-2721:5128[問題]這款淘寶單槓架堪用嗎572021-05-2703:1627可調式啞鈴還是居家啞鈴組442021-05-2702:3319[問題]臥推椅選擇repAB3000vsAB5000392021-05-2623:2749[心得]臀部刺激排行榜502021-05-2601:3033[閒聊]疫情過後，哪裡可以賣不用的器材？642021-05-2509:4142[心得]居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享492021-05-2422:4229[問題]室內有氧器材推薦492021-05-2410:3119[問題]室內單槓加彈力繩穩嗎？402021-05-2400:5749Re:現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品792021-05-2323:2534[問題]跑步機是否會吵到樓下住戶?582021-05-2318:2713[問題]引體向上拉桿把牆壁磨破皮352021-05-2313:3241[討論]啞鈴壺鈴棒鈴，誰是居家健身之王？662021-05-2312:4615[問題]兩千左右的啞鈴推薦請益372021-05-2220:5246[心得]homegym升級心得572021-05-2220:3017[問題]有半程/全程，那有沒有零程訓練302021-05-2216:23熱門文章[新聞]指揮中心公布新增274例COVID-19本土確定病例，另有1例境外移Re:[新聞]【獨家】雲縣拿疫苗做公關 張榮味被爆[閒聊]2021年合約到期的韓團[時事]宜縣買疫苗8000萬轉作紓困[情報]高雄今日+0Re:[標的]昇貿3305啾啾鞋變化球多太多[新聞]指揮中心公布新增274例COVID-19本土確定病例，另有1例境外[瓦特]桐生可可畢業告訴我們什麼[情報]群創五月營收[瓦特]被勒索了[閒聊]h0103661請進[閒聊]2021/06/09盤後閒聊Re:[瓦特]被會長用黑船帶起來的V[瓦特]心懷希望[新聞]MAMAMOO輝人不續約進入FA(更新官方立場)Re:[新聞]陳時中坦言：國產疫苗有「無法得到國際認[心得]懂得停利很重要[Live]06/0914:00CECCCOVID-19記者會[閒聊]追劇追到不知道能看什麼[新聞]長榮Q2EPS8元起跳；Q3旺季營運再向上常見減重瘦身問答健身環姿勢PTT健身環很累健身環強度差別健身環ptt減肥健身環一天玩多久健身環跑步PTT健身環累PTT健身環強度PTT延伸文章資訊[閒聊]有人真的用健身環健身嗎|健身環深蹲ptt16F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:25.17F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:26.[心得]健身環入手2個月心得|健身環深蹲ptt以後請叫我深蹲將軍不過其實我也才玩到結束第10世界而已哈哈10月底的時候我就有發了一篇文有關健身環的一些入手資訊當然以過了兩個月的 ...[閒聊]有人真的用健身環健身嗎|健身環深蹲ptt16F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:25.17F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:26.健身技能一覽|健身環深蹲pttNintendoSwitch《健身環大冒險》的「健身技能一覽」頁面。
...降低重心對鍛鍊腿部很有效，是廣為人知的運動。
單體攻擊.藍色.寬深蹲.WideSquat ...[閒聊]有人主要用健身環運動的嗎?|健身環深蹲ptt前陣子有看到有人用健身環運動說只用健身環整個人減脂減得很成功線條都有出來自己有去...我玩健身環會多挑深蹲登山式等比較累的動作來做.健身環30天心得。
寫完發現文長圖多。
|健身環深蹲ptt所以開始玩健身環後什麼都沒寫感覺怪怪的。
寫了後又覺得...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1613234584.A.A06.html...推giraffe1021:之後技能樹會解決你的問題哦，像深蹲會變攻擊力最高11F02/1401:46.[心得]健身環大冒險：靈環沒告訴你的事|健身環深蹲ptt過度的深蹲會折損英才的，遊戲關卡內常常需要深蹲，深蹲是很好的動作，但我覺得我們這種健身菜雞姿勢不標準的話很容易受傷，所以真的無法 ...[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=|健身環深蹲ptt9F→kuninaka:深蹲100次不如蹲100公斤五組12/0422:12.10F→shane24156:這個效果其實很差要有氧直接去跑步要練肌肉直接買12/0422:12.[心得]健身環大冒險：咪普利沒告訴你的事|健身環深蹲ptt深蹲、寬深蹲、高舉雙臂深蹲：曾經有一位偉人說過過度的深蹲會折損英才的，尤其是普通深蹲在戰鬥中不需要特地去做，平常關卡就做一堆了把 ...[問題]健身環後期的遊戲體驗如何？|健身環深蹲ptt不好意思入手健身環幾天通過第二章之後感覺到有點重複一開始的新鮮感已...以上提問感激不盡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.186.231(臺灣)※文章網址:...feather926:健身環的深蹲系列是可以避免就避免。
送出熱門文章「火鍋」是減醣好幫手湯底、食材4大原則避免爆醣IG便當食譜「花椰菜米、酪梨鮭魚沙拉」，讓你坐著吃也能瘦！木瓜超健康～8好處護膚抗癌顧心臟不只是血管清道夫！黑木耳解便祕、補鈣5大好處西瓜性寒、味甘，能清熱解暑止渴；因水分含量多甜椒中的辣椒素酯具有提高體溫以及燃燒體內脂肪的效果低脂鮮奶4大迷思，營養師帶你看懂低脂牛奶秘辛
... 編輯:WhiteLie(123.195.255.175臺灣),01/05/202015:35:27 20F推pilipplove:深蹲膝蓋會痛會不會姿勢不對?輕鬆瘦下來的秘訣健身環深蹲ptt延伸文章資訊1.健身環30天心得。
寫完發現文長圖多。
所以開始玩健身環後什麼都沒寫感覺怪怪的。
寫了後又覺得...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1613234584.A.A06.html...推giraffe1021:之後技能樹會解決你的問題哦，像深蹲會變攻擊力最高11F02/1401:46.顯示廣告隱藏✕DispBBSguest註冊登入(i)線上人數:2269首頁(home)上頁(↑)下頁(↓)末頁(end)※本文為GeniusKiKi 轉寄自ptt.cc更新時間:2021-02-1414:45:11看板 NSwitch作者 ayun(′・ω・`)標題 [心得]健身環30天心得。
寫完發現文長圖多。
時間 SunFeb1400:42:572021https://i.imgur.com/7VPUphd.jpghttps://i.imgur.com/0sLy20w.jpg參考圖片：https://i.imgur.com/tQWV463.jpghttps://i.imgur.com/HtFUg4z.jpg你是。
https://i.imgur.com/QeGovez.jpghttps://i.imgur.com/ebBbXnR.jpghttps://i.imgur.com/agWQzjA.jpg…。
https://i.imgur.com/TwBUrlE.jpg喔…喔喔…。
之前重訓的時候，在記事本上會寫重量組數。
所以開始玩健身環後什麼都沒寫感覺怪怪的。
寫了後又覺得多此一舉，明明遊戲中都幫我紀錄好了。
https://i.imgur.com/HA3RrJK.jpg而且如果是做很多動作的話，就寫不下了。
所以最後還是簡單畫一下就好。
個人覺得當天邊打完故事，邊畫筆記本回憶很治癒。
https://streamable.com/x5dsin錢被…搶走了然後在第30天停住，因為我的錢被搶走了。
有點受到打擊不想玩了ww感覺講到健身環的文章大家都很關心的部份，廢話不多說。
身體狀況：自從我玩了健身環後，就再也沒腰痛過了。
（我還是繼續盤腿翹腳，唯一有變化的就是有做健身環。
）剛開始玩的時候運動強度為16。
30天後的現在大概是27、28。
對於力量增長、心情方面（僅限於健身環）、動作敏捷度、耐力持久度，非常有幫助。
https://streamable.com/465ack強力剛開始遇到小怪很快就沒力了，但之後怪越來越強也覺得還能撐住。
但也不用擔心，因為剛開始其實大概動個10分鐘遊戲就會問玩家要不要休息。
體力不佳的話也可以把這個當成小階段。
但記得要養成運動習慣不是很簡單，可以的話就用遊戲的鬧鐘功能，天天做一下。
https://streamable.com/hugyz1overkill現在的體力足夠讓我故意拉長時間這樣打。
睡眠障礙問題：重訓與健身環對此完全沒用（可能因為我對自己很溫和不會太操）。
皮膚膚質：嗯…因為我本來好像皮膚就算好的那邊，所以不是很在意。
其他代謝狀況：比之前順暢。
減肥方面：對於雕塑體型方面有幫助。
除了健身環外，我有重訓與4/20斷食（但目前重訓先停）。
只能說想要減肥變瘦，就要忌口。
跟斷不斷食無關（我斷食是因為自己覺得方便跟我懷疑自己有胰島素阻抗問題）。
跟重訓與健身環無關，運動是讓身形變好看，維持肌肉與心肺能力等等。
以健身環來說他的碼表是玩家實際運動到的時間，30分鐘，現實中大概一小時。
（咪普利有特地講到，這是玩家的努力經過濃縮後，具有價值的時間喔！）消耗熱量大概是150左右。
隨便吃個小東西就超過了。
結論：如果不需要很多肌力，也不用什麼太棒的心肺能力只想要瘦瘦的人的話。
只要維持你的TDEE，不需要玩健身環也可以瘦。
如果想要練成有一定肌肉量的或是想要體力充足不會累爬樓梯不要老是很喘的話。
搭配忌口、自己準備增肌減脂的餐點。
健身環可以玩。
有一定效果。
最後不夠時，再去健身房。
遊戲性方面：我身為榮譽肥宅但還是想要桃花的女性的衝突狀態下。
選擇健身環比較符合自己個性。
不然對運動沒愛的話，真的會無法持之以恆。
我覺得很推薦。
雖然我沒有玩過其他健身遊戲，但看了比較影片與很多篇文章後。
我覺得健身環比起其他遊戲來說，更適合拿來運動用。
而且有一個小地方…可能大部分人都只會笑笑覺得是個過場就算了。
但我覺得這種地方很重要。
就是遊戲中的教練：咪普利，感覺比較人性化的部份。
https://streamable.com/e5v1y5咪普利激勵會遲到，會覺得累，也會激勵玩家。
有一次還忘記帶環，但我沒拍到。
wwhttps://streamable.com/smok95咪普利灑花遊戲結束後會看玩家做了什麼，如果有很棒的突破的話會恭喜玩家。
https://streamable.com/k9c5kz咪普利恭喜目前看到最誇張的恭喜方式～https://i.imgur.com/ZysUvmN.jpg有時候不想聽旁白的咪普利。
https://i.imgur.com/7Ndmusn.jpg開遊戲後坐著迎接玩家的咪普利。
https://i.imgur.com/ZIxTZU7.jpg會要玩家注意飲水狀況，準備毛巾。
https://i.imgur.com/l73YRPB.jpg被旁白嚇到的咪普利。
https://i.imgur.com/KVEz3wn.jpg原來大家都知道我們要戰勝墮拉攻。
到底世界觀是什麼…？我覺得教練有變化比較有趣，會更願意做運動。
而且他還會依照調整健身強度，或是運動天數問玩家感覺如何。
雖然只是偶爾問一下，但總比自己每天什麼都沒想的做來得好。
加上健身環還有個背景執行模式，可以按壓五百下，有獎勵可以拿。
這個獎勵可以給朋友，也可以自己拿來使用。
我覺得這個還挺不錯的，假設有朋友的話可以互相給，增加同伴感。
沒朋友就比較悲傷但其實獎勵還不錯，自己用也很開心。
拳擊有氧的話，光看就覺得算枯燥那邊。
似乎有很多手部動作，但沒什麼腳。
我是看影片的，到底要幾次左勾拳才可以接下一步？真的很沒耐心繼續看…連看都沒耐心了更別說要我玩了…。
JustDance，由於個人聽音樂很偏執，所以無法聽這款遊戲裡面任何一首歌。
遊戲中舞蹈動作是連續的，其實做起來很手忙腳亂，跳了只感覺自己很笨。
我知道沒人看見，但我還是覺得自己很笨。
但是健身環的話動作，就是基本運動的動作。
只能說動作有不正確的可能性，但總不會有人說，「我不會走路」吧？而且遊戲會提醒很多注意事項。
例如深蹲時不要圓背，高舉雙臂推入時，下巴不要上抬。
好好呼吸就更能掌控肌肉之類的提醒玩家不要憋氣等等。
做完之後還可以測試心跳數（我原本不知道JOYCON有這功能所以覺得很有趣）。
還有很多減肥與運動的小知識。
像做緩和運動時會有小TIPS說：健身有提高骨質密度的效果，骨質是可以被鍛鍊的。
髂腰肌是連接腰部跟腿部的肌肉，鍛鍊後有很多好處。
等等～リングフィットアドベンチャーミブリさんの筋肉豆知識集https://www.youtube.com/watch?v=9KVxOro3l_4因為我還沒打完所以給我看的實況主的影片，他有全部日文版的。
戰鬥部份：遊戲中戰鬥是用運動能量的碰撞進行的。
有很多運動姿勢可以拿來戰鬥很棒。
例如一定要的深蹲：https://i.imgur.com/CfWMbaD.jpg但我覺得深蹲應該是髖鉸鍊的正確驅動吧？https://i.imgur.com/gy31LcB.jpg但有很多是重複的。
而且我覺得平衡度好像沒有很好。
像我想減肥，就會想做比較累的動作；偏偏比較累的動作攻擊力很低。
這樣根本違反常理！像甩手根本超混的，可是他有25攻擊力，深蹲才30攻擊力。
這不是很奇怪嗎！我最氣的就是這個。
然後小遊戲的部份也很豐富：我個人喜歡的都跟腿部有關，例如深蹲彈跳、大腿內側騎士。
討厭的大部分跟跑步或是手臂（胸）有關的，例如破箱或是降落傘，圓盤打擊。
覺得好玩可是玩不好的像是：攀爬剛開始過關都很簡單，但我聽觀眾說要完美過關就是地獄。
再來暖身與緩和部份，時間跟動作數量有點太少了。
像我柔軟度還可以，所以彎曲身體手碰地很簡單。
但我髖關節因為久做所以其實比較容易不舒服。
就可以利用做完健身環的時候做相關伸展。
所以大家可以先去youtube找一些相關的影片，自己另外做。
我覺得這樣幫助會更大。
畫面＆音樂：我覺得健身環畫面跟音樂都還不錯（尤其是音樂方面。
謝天謝地）。
風景很棒，像我這種不出門的覺得看了滿賞心悅目的。
https://i.imgur.com/MIIOs1c.jpg我喜歡的開闊場地。
https://i.imgur.com/XfSxkyR.jpg喜歡的樹林。
還有狐狸一起跑，很可愛。
https://i.imgur.com/d6TKFyz.jpg來到有水的地方。
https://i.imgur.com/gDVBNWk.jpg上方照下來的光線以及周圍的植物跟水坑，遊戲中覺得很美。
https://i.imgur.com/LxbqsyR.jpg今生？應該都不會真的嘗試的泛舟。
遊戲中可以。
不過我懷疑關卡構成是一樣的，雖然目前才玩到第15關。
但總覺得有很多地方好像之前就去過。
或是運動種類一樣（像是滑軌總是有一段很長的S形）。
劇情：我還沒破關所以不知道全部的劇情是怎樣。
還滿期待的。
因為感覺似乎會很可愛。
就目前玩到第15關的感想，主角是莫名被捲入的。
https://i.imgur.com/e4WwHQv.jpg「再這樣下去的話，這個世界會滅亡的…」我在想是怎樣下去，我再胖下去嗎？ww原本靈環是有點煩人，玩家已經很明顯沒特別想跟他一起冒險了。
https://i.imgur.com/D4hbjCy.jpghttps://i.imgur.com/1Cweq1X.jpg他雖然發現但還是硬要。
https://i.imgur.com/VnI9AaQ.jpg很明顯靈環老是這樣強迫別人。
https://i.imgur.com/fTDrxbw.jpghttps://i.imgur.com/HXKcQpA.jpghttps://i.imgur.com/Bsa7KUy.jpghttps://i.imgur.com/MK9p6o7.jpg人家都已經說不願意了…。
https://i.imgur.com/47QIlEb.jpghttps://i.imgur.com/pFjl1ow.jpg但靈環真的把墮拉攻當朋友。
https://i.imgur.com/NsF0sE6.jpghttps://i.imgur.com/sYVo7mU.jpg 但有時靈環又滿可愛的，像上圖很自豪於過河能力之類的樣子。
https://i.imgur.com/3dlH2iu.jpg或是偶爾想說個小謊。
很可愛。
墮拉攻感覺起來人不錯。
原本體弱多病，靠運動變得強大，所以不願意停止運動。
而且打輸了之後真的把靈環的能力還給靈環。
雖然洗腦四大師，但又有點感覺像是個好主管。
本來想說他們吵他們的我就普通玩家旁邊看。
https://i.imgur.com/wFRclVg.jpghttps://i.imgur.com/CzrnJZi.jpghttps://i.imgur.com/AxvW4bJ.jpghttps://i.imgur.com/TsM0Btv.jpg偏偏墮拉攻嘲笑靈環的戀情，這就有點不行了wwwhttps://streamable.com/8ix0a8墮拉攻掉下來了平常我都不喝果汁的，但是這次就喝增加攻擊力與連續行動的果汁。
嘲笑別人的戀情很不應該喔。
所以要故意這樣打你喔。
講到墮拉攻，再講一下小怪。
小怪除了青蛙跟安全帽之外都長得很可愛。
他們被打倒的時候的叫聲也每隻都不同。
如果是壺鈴的話因為被打飛後太重，還會有砸到東西的音效。
https://i.imgur.com/XyllAES.jpg而且怪也會累，會叫同伴，回血等等很可愛。
https://streamable.com/qzpx64會跑的寶箱還有會跑的寶箱。
追的我要死要活。
主線劇情跟支線任務有一些對話還滿好笑的。
像要拿過河能力的時候，斯巴達隊長說直接從水面上跑過去不就好了嗎？方法就是在腳沉下去之前，趕快踏出另一隻腳。
如此反覆。
你該不會不會吧？又要找什麼肌肉蛋，靠這種方式告訴玩家吃蛋對健身很有幫助。
這種對話我還滿喜歡的ww最後：我覺得可以改的地方。
攻擊力增加的部份，難道不能把很混的運動的攻擊力分給很累的運動嗎！登山式跟平板支撐與船式的攻擊力太低了啦！不對啦！…難道…你是想要玩家多做嗎！？不對啦！扭動手臂這種東西攻擊力就算90，玩家每邊甩30次也2700耶。
問題是船式做60次會死耶！然後是一些不重要的點，可是如果有的話會比較好？例如果汁部份，其實搾第一次很好玩。
之後就變很無聊了。
這邊有點可惜。
所以基於很喜歡皮克敏的關係。
反正是同公司，難道不能出現皮克敏幫我們榨汁嗎？ww然後例如有姊姊的部份。
https://streamable.com/hpmooi足莉娜難道不能用一下ベヨネッタ的身形嗎ww因為怕破關之後劇情重複很無聊，很希望他有新作品或是DLC。
如果沒有的話就只能靠小遊戲與自訂模式撐住了吧。
--Thereisnodarksideofthemoon,really.Matteroffact,it'salldark.----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.24.89.213(臺灣)※文章代碼(AID):#1WA06Oe6(NSwitch)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1613234584.A.A06.html※編輯:ayun(114.24.89.213臺灣),02/14/202100:44:26※編輯:ayun(114.24.89.213臺灣),02/14/202100:57:45推kuraki156:推看了超想趕快回家玩～1F02/1400:57推redips:我玩了有氧拳擊才知道下盤的重要，累的幾乎都是下半身2F02/1401:02推stanwhale:筆記好可愛XD我最近也玩很瘋目前第24天強度30世界143F02/1401:05→stanwhale:等級130我也很擔心全破後就沒有動力繼續玩就荒廢了推yuanyuanchan:因為手受傷玩不了傷好了馬上買！5F02/1401:06推morsch:你的心得好可愛推6F02/1401:19推aegis123321:攻擊力跟累的程度沒有平衡真的可惜變相鼓勵玩家逃課7F02/1401:30推iamkelsey:還沒玩8F02/1401:37推htina159:全部23個世界有三輪每一輪的對話都不一樣 至少可以玩9F02/1401:42→htina159:個半年以上另外第三輪攻擊力就沒有高低差別也沒有CD了推giraffe1021:之後技能樹會解決你的問題哦，像深蹲會變攻擊力最高11F02/1401:46推lugawa:好猛的筆記12F02/1403:00推iamtc769:推心得13F02/1403:05→online135:這寫得有夠用心14F02/1403:42推a2371255:好厲害!!!15F02/1403:58推zeroreoxo:這篇好讚16F02/1404:03→nintenblo:寫的好漂亮17F02/1407:16推circler:有些輕鬆的動作攻擊力真的高到不可思議，有時候不想偷懶18F02/1407:29→circler:，但這設計變相的逼我偷懶XD推vincent5236:太強啦我也該拿出來動一下惹20F02/1408:19推visible:好像第3次周回攻擊力就會一樣了21F02/1409:02推soneleafy:推推，心得好詳盡，看了覺得該把健身環拿出來玩一下了22F02/1409:06→soneleafy:哈哈哈推JerryGreen:推24F02/1409:39推cmark0710:好文推推25F02/1409:40推quiy:推心得，之前用2p玩，但因為2p沒開連動所以沒辦法看到實際玩26F02/1409:54→quiy:的時間，打算全破之後重新用1p玩，然後考慮用當時可以結束的→quiy:難度挑戰100%(應該可以再玩很久XD→quiy:*接受→quiy:後面技能樹點高後動作攻擊力會上升，不過體力肌力不夠全部都→quiy:用超累的技能攻擊，都會用輕鬆的穿插休息(偷懶)XD推TwoFour:推現在健身環要列入每日下班後的運動項目了XD32F02/1410:38推philip81501:攻擊力真的蠻蠢的攻擊力最高的都是輕鬆的動作33F02/1410:47推apple2009:推心得34F02/1410:53→apple2009:“「再這樣下去的話，這個世界會滅亡的…」→apple2009:我在想是怎樣下去，我再胖下去嗎？”哈哈超好笑推yzlq:推心得用心我也喜歡咪普利老師XD37F02/1411:04推liberaloner:拳擊2不錯，同樣打一小時，拳擊（強化體力，全身）38F02/1411:35→liberaloner:比健身環（強度27）更容易飊汗，而且練完反而是下半→liberaloner:身會比較累，只是不像健身環會玩到脫力，增肌效果可→liberaloner:能差點。
拳擊的遊戲性不像健身環那麼豐富，不過當節→liberaloner:奏遊戲玩還可以，我現在都兩種輪流玩，比較不會膩。
推RC8377:真的好玩已經連續玩70天了43F02/1411:36推l22573729:玩差不多半年了，瘦了20多公斤 有改善睡眠障礙耶44F02/1412:20推taihao:但只停下就會肥回來，還會變本加厲，運動也是45F02/1412:29推TheOneisNEO:不運動會胖不是很正常的嗎?46F02/1412:42推royroy666:這個就是要你養成運動習慣47F02/1412:45推gba613:推這篇！超用心筆記超厲害48F02/1412:54推lpdpCossette:有辦法4/20沒辦法有多胖吧w49F02/1413:01→lpdpCossette:逃課用的動作存在意義就是鍛練玩家心理強度(咦→lpdpCossette:明知道可以偷懶但是可以平靜地選擇不偷懶→lpdpCossette:停下來會肥回來的是你本來就吃過頭推Chiya0911:一年了再兩大關就能第三週回53F02/1413:15推mkdrhbn27:筆記好猛還有我也覺得咪普利很可愛XD54F02/1413:20推parline:推推健身環，體弱的我養成運動的習慣XDD55F02/1413:30--※看板:Switch 文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:89 分享網址:DispBBS回到看板(←)《Switch》r)回覆e)編輯d)刪除M)不收藏^x)轉錄同主題:=)首篇[)上篇])下篇回列表(←)分享服務條款隱私權條款聯絡站長FB專頁Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.2.[心得]健身環入手2個月心得以後請叫我深蹲將軍不過其實我也才玩到結束第10世界而已哈哈10月底的時候我就有發了一篇文有關健身環的一些入手資訊當然以過了兩個月的 ...TogglenavigationPTT遊戲區熱門文章遊戲列表最新文章寶可夢GO傳說對決LOL天堂M首頁nswitch[心得]健身環入手2個月心得[心得]健身環入手2個月心得看板Nswitch作者WhiteLie時間2020-01-0514:32:15留言59則留言，25人參與討論推噓24 (24推0噓35→)先下結論這是個很有魔性的遊戲但前提是你本身不排斥運動(甚至要有點喜歡)你才會感受到這遊戲的魅力https://imgur.com/J3Vyqhd昨天結束遊玩時總結跳出這畫面老實說我滿興奮的!!!以後請叫我深蹲將軍不過其實我也才玩到結束第10世界而已哈哈10月底的時候我就有發了一篇文有關健身環的一些入手資訊當然以過了兩個月的時間來看有些已經不合時宜了現在來發一下遊玩兩個月左右的心得這篇主要是講購入前和遊玩時的一些注意事情＊遊玩空間＊先不論你對運動有沒有興趣或是有沒有毅力運動如果你家沒有足夠大的空間就不用考慮入手了但是到底要多大才叫足夠???我自己身高176cm、體重約72KG我使用的瑜珈墊是狄卡儂的8mm墊子(長173公分x寬61公分)https://imgur.com/9DkxB39↑這個是我的電腦房努力清出了活動空間約2平方公尺瑜珈墊只能放橫的舖一塊上去在玩健身環的時候大概可以玩不過要做一些臂展或橫向跳躍動作時或地板運動時就要換個方向玩但我覺得這已經是有點緊繃的在玩了只玩過一次就放棄尤其看到我的電腦螢幕上噴了好幾滴汗噁噁噁噁噁噁https://imgur.com/ofsmQ4O↑這個是我家客廳也是我平常玩健身環的空間以我自己為圓心手臂平舉像竹蜻蜓轉一圈都不會有任何障礙物玩起來就很舒服所以是否有足夠遊玩空間我覺得是最需要考慮的因素其他甚麼都都還好＊瑜珈墊必備＊健身環本身有很多地板運動https://reurl.cc/rlqdzZ(詳見官網)請一定要準備一塊有點厚度的瑜珈墊我自己是使用8mm的基本使用上都沒問題但我在做抬腿這個動作時https://youtu.be/axC5WAr15d0很奇怪的是我做完以後就閃到腰了我還去問我醫生同學&物理治療師同學那A安捏我醫生同學說可能我尾椎太長其它部位太短(混蛋)https://imgur.com/eIVQcbV也因此休了兩個禮拜左右都不敢玩健身類遊戲所以做地板動作時請一定要有足夠的緩衝對了我跟米普利一樣沒穿鞋赤腳玩＊護具戴好戴滿＊之前忘了在哪邊看到主要購入健身環在遊玩的年齡層以30-40歲居多(有錯請指教)總之我要表達的是我自己也是七年級中段班從過30大關後就明顯感受到自己受傷沒那麼容易復原了我覺得健身環大冒險在剛進入遊戲時一開始給你的基本動作就直接給了萬惡的深蹲老實說我覺得之後的寬深蹲還比基本版的深蹲做起來舒服就算之後把深蹲動作替換掉了跑關卡還是常常會需要有深蹲的動作例如開寶箱或是盪鞦韆或是超G8的爬樓梯、過沼澤等等所以建議護膝還是兩隻腳都戴好吧我個人是護膝護腕都戴好啦...(因為之前受傷的是手腕，做了半年多的物理治療還是沒全好)＊可配合其他體感類遊戲玩＊我自己除了健身環外同時還會搭配拳擊有氧fitnessboxing玩一天可以玩遊戲運動的時間大約1~1.5小時因為我怕吵到樓下鄰居所以選擇無聲慢跑，但是相較於一般原地慢跑無聲慢跑幾乎不太流甚麼汗時間分配我大概一天會先玩40分鐘健身環再接著打35分鐘的拳擊之前板上也有人討論過這兩個遊戲哪個先哪個後我後來去看了一下健身板置底文裡面有提到有氧無氧的先後順序要先從無氧開始，再做有氧會比較好而且自己體驗的結果是如果先打完拳擊，因為會很喘再馬上接著玩健身環，動作真的會比較難做確實受傷的風險就更增加了＊心得＊為什麼我會說健身環是個有魔性的遊戲？因為我在玩健身環的時候會覺得我不僅僅是在玩遊戲更重要的是我在做運動（當然自己也知道這要練出大肌肌是不可能的事情）我自己每個禮拜會打兩次羽球本身就有固定運動習慣了但是要打羽球你必須要有球友和場地但健身環不一樣它永遠在電視旁邊等著你同時自己的肌肉記憶也會一直給腦袋刺激說靈環在呼喚你了!快阿!快拿起健身環動啊!!最棒的是只要換好衣服，就可以馬上拿起靈環擠壓它(?)運動完以後身體臭轟轟的也能夠馬上去浴室洗澡完美的實現了在家運動的美夢總之這遊戲真的滿推薦的但是不一定適合每一個人前幾篇文也有板友說他覺得健身環不適合他入手嘗鮮一下就賣掉了我覺得完全沒甚麼不對畢竟不是每個人都對運動有興趣只是這遊戲不適合他罷了而且其實我很佩服這樣的人(誇獎)例如我STEAM上失心瘋買了一大堆低價遊戲很多遊戲根本不知道買它幹嘛只是像我老婆說的一樣，我有屯遊戲僻去年十月加入NS懷抱後SWITCH真的帶給了我很多面向的滿足今天老婆躺在沙發上看韓劇我就拿著SWITCH坐在他旁邊玩薩爾達、DQ11s、玩貓咪鬥惡龍、玩符文工廠4滿足宅宅的娛樂今天老婆在划手機了我就打開電視拿起RINGCON或JOYCON開始揮汗運動再轉頭用鄙視的眼神看著沙發上的她然後就被罵跨三小了哈哈哈哈哈哈哈哈最後祝大家新年快樂！！！以上--與其抱怨不如學著解決問題--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.195.255.175(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1578205939.A.7E9.html1F推o07608:居然趁機曬老婆，震怒01/0514:342F→WhiteLie:其實文章裡面只有出現過她的腳而已...01/0514:363F推sfalco:好像該買了01/0514:364F推joey89116:那請問哪裡可以買到附老婆的沙發呢01/0514:435F推jokerknight:這款真的適合(像我這種)不喜歡去健身房的人01/0514:456F→jokerknight:(沒錢沒預算／不想跟人交流／冬天出門嫌冷夏天嫌熱)01/0514:467F推a22998782:推～目前拿到一個禮拜多，每天都玩40分鐘左右，希望自01/0514:558F→a22998782:己對運動不要再像從前那麼排斥，然後再試著去外面運動01/0514:559F→a22998782:或是上健身房01/0514:5510F→a22998782:一方面也是希望自己的體型能更好看啦QQ01/0514:5511F推ting19860427:推，我今天也手滑買了(本身有有慢跑上健身房和拳擊01/0515:0612F→ting19860427:有氧)!!01/0515:0613F推widec:我覺得打碼賽克的地方一定有貓膩！01/0515:08沒...只是亂了點有礙觀瞻14F推seablue:想請問你是運動時間40分鐘還是整體遊戲時間40分鐘？01/0515:1915F→seablue:我也想要規劃一下健身環跟boxing的時間，如果健身環整體01/0515:2116F→seablue:遊戲時間是40分鐘，似乎是比較可以handle01/0515:22健身環指的是整體時間40分鐘喔所以遊戲內顯示運動時間大概20幾分鐘吧拳擊就真的很硬了基本上運動時間=遊玩時間17F推wulouise:健身環想停就停，運動時間20分鐘左右就會問要不要休息01/0515:2318F推Delisaac:深蹲戴護膝沒意義吧01/0515:23因為我家的室溫會比外面低(曬不到太陽)所以護膝也有保暖效用我自己穿的比較像是排球用的護膝19F→wulouise:總時間跟運動時間比大概3:201/0515:23※編輯:WhiteLie(123.195.255.175臺灣),01/05/202015:35:2720F推pilipplove:深蹲膝蓋會痛會不會姿勢不對?我平常沒在運動，爬山或01/0515:4521F→pilipplove:跑步一下膝蓋就會爆掉，不過健身環深蹲可以做一百多下01/0515:4522F→pilipplove:沒事，不過寬深蹲好像的確比較不傷膝蓋，我自己是覺得01/0515:4523F→pilipplove:寬深蹲比深蹲吃力XD01/0515:4524F推kctrl:我自己因為一直有在運動所以撐得住但是我一直很好奇如果01/0515:4725F→kctrl:是不運動的人跟風買這遊戲到底撐不撐的住..01/0515:4726F→kctrl:整個遊戲整體運動量來說算蠻大的01/0515:4827F推handlesome:運動本來就應該循序漸進量力而為慢慢體能會變好01/0515:5628F推hipposman:平常沒動結果健身環深蹲百來下沒事到底是誰的動作不01/0516:1229F→hipposman:正確的確值得討論（深思01/0516:1230F→hipposman:正常來說也會軟腳了啦01/0516:1331F推bagamanslim:健身環真的不錯，我跟老婆有在跑馬拉松，我老婆說要01/0516:1532F→bagamanslim:買來運動，但都是我玩較多01/0516:1533F推shyshyan:我玩10多分鐘就問要不要休息了玩到20多分鐘就說強度可01/0517:2634F→shyshyan:能太弱要調整遊戲標準可能是強度足夠玩15分差不多吧01/0517:2635F→shyshyan:寬深蹲累舉手寬深蹲更累XD01/0517:2736F推Ashen19:推推01/0519:3237F推widec:我大概只有一套深蹲就會看到兩條大腿皮膚泛紅充血了01/0519:5338F→widec:我看我朋友深蹲是蹲下來上半身往前傾01/0519:5439F→widec:運動這檔事沒別人幫你注意的話很容易做錯姿勢y01/0519:5540F→widec:我現在遇到最累的是爬山式...01/0519:5841F推vgil:第一次玩沒暖身腰痠痛好幾天01/0520:4442F→aoikitoiki:沒運動習慣，強度調成1，每天大概能破一個世界01/0523:4543F推pilipplove:回28樓，沒事是指膝蓋沒事喔，腿軟是一定會的，之前有01/0602:0044F→pilipplove:看過正確深蹲不是靠膝蓋在撐的，所以膝蓋不會因為做深01/0602:0045F→pilipplove:蹲爆掉，前提是姿勢要對，所以才提出膝蓋撐不住是不是01/0602:0046F→pilipplove:姿勢不對的論點，不是質疑樓主喔，目前強度13，20分鐘01/0602:0047F→pilipplove:就掛了，40天，世界1701/0602:00我剛開玩,米普利幫我強度設定22現在強度慢慢增到26，第十世界結束48F推w22519352:推這篇，健身環好處就是隨時在家就可運動，不用看天氣01/0602:3849F→w22519352:或者場地臉色01/0602:3850F推yummy8765:推不敢出門運動的我現在也是都被靈環呼喚01/0603:2651F→yummy8765:但深蹲真的是不敢做太多姿勢錯膝蓋超傷01/0603:2752F推hcwang1126:墊子厚點好好多瑜珈動作01/0613:30※編輯:WhiteLie(110.50.187.236臺灣),01/06/202014:34:0153F→happyday890:注意一下遊戲內深蹲提示膝蓋不要超過腳尖其實是錯01/0702:5654F→happyday890:的，基本上就是坐下去感覺屁股的肌肉有用力就對了01/0702:5655F→happyday890:刻意使膝蓋不超過腳尖反而會浪費太多力氣在保持平01/0702:5656F→happyday890:衡甚至導致姿勢錯誤01/0702:5657F→happyday890:不懂得可以去看館長yt的影片以前健身就是不懂稍微01/0702:5858F→happyday890:傷了膝蓋01/0702:5859F推kamener:外八站膝蓋往腳尖方向蹲，大腿內側的股四頭肌出力撐住01/0723:51‣返回nswitch看板NSwitch最新熱門文章18Re:[問題]薩爾達--大師模式的難度33nswitch2021-06-0901:3539[情報]CapcomE3展直播52nswitch2021-06-0821:4736Fw:[閒聊]《蠟筆小新偶和博士的暑假》公開新預告47nswitch2021-06-0814:3626[閒聊]不用一直專心的遊戲?56nswitch2021-06-0814:3327[情報]NS版本號過低更新12.0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...PTT遊戲區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板遊戲列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT遊戲區/NSwitch(任天堂Switch)[心得]健身環大冒險：靈環沒告訴你的事＋收藏分享if(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}網址：分享至：facebookplurktwitter看板NSwitch(任天堂Switch)作者bibo123(P!PO1ZE)時間6月前發表(2020/11/2011:28),6月前編輯推噓36(36推0噓13→)留言49則,37人參與,6月前最新討論串1/1大家好，我又來發廢文了說真的健身環大冒險其實不太需要攻略啦但我覺得還是有一些小細節可以幫到大家1.建議拿到直接開始冒險模式就好，不要去玩什麼簡易，那個一點都不簡單啊，強者我朋友第一天直接玩燃燒脂肪組合，然後就沒有然後了…2.關卡一開始會看到人物在伸懶腰，這時候推壓Ring-Con(以下簡稱RC)可以跳過動畫，大概可以節省三秒左右的時間，玩二十關就可以省下一分鐘了欸3.關卡行進中可以裝忙不斷推壓RC來賺取經驗值，像是跑步、深蹲的時候，一場下來往往可以多增加一兩千的經驗值，加減賺4.過度的深蹲會折損英才的，遊戲關卡內常常需要深蹲，深蹲是很好的動作，但我覺得我們這種健身菜雞姿勢不標準的話很容易受傷，所以真的無法完成深蹲動作的話，建議拿張椅子偷懶混過去吧，不要說是我教的。
5.錢難存，商店的衣服能不買就不買，套裝加成的技能其實沒這麼重要，真正重要的是世界10的機械學者套裝加成，經驗+5%，這套我一直穿到世界19才換進階版的機械學者，而且前期要學技能非常花錢，裝備買了不能賣掉，真的非常整人※感謝熱心網友分享提供資訊：背景模式其實蠻好賺的，推壓500下賺$5006.這邊是任天堂官方的動作示範影片,可以來參考一下，但你會發現他其實常常沒拿到bestXDDD為什麼沒找新垣結衣來拍示範影片勒，差評https://www.nintendo.com.hk/switch/ringadventure/list/index.html目前就這些，之後會再貼遊戲中後期的須知--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.146.162(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1605842899.A.024.html推lwecloud6月前太省啦~11/2011:38,1F推Snakeshe6月前三連滾11/2011:40,2F推william77136月前專業推11/2011:41,3F推jinmaw6月前學長好師11/2011:44,4F推nicetree6月前專業推11/2011:54,5F推pilimovies6月前我第一天五分鐘就收工了肥宅悲歌XDDDDD11/2011:55,6F→pilimovies6月前後來發現賺錢每天離線模式按五百下500金幣其實蠻好賺11/2011:56,7F→pilimovies6月前用壓肩膀那招也有算次數這個很輕鬆XD11/2011:57,8F這動作我都拿來擠果汁鍛鍊二頭肌XDD推aeroseed6月前離線500下真的好賺，有時候還會懷疑怎麼這麼快就500下了11/2012:06,9F→aeroseed6月前XD11/2012:06,10F哇塞！原來離線這麼好賺喔但我都怕它會痛啦，沒事不會去擠它QQ推roro5252666月前居然可以坐椅子代替深蹲！11/2012:54,11F推henryyeh55666月前連深蹲力氣都要省，這玩法夠客...11/2012:58,12F菜的時候真的沒辦法，現在玩一次蹲上百下沒問題啦QQ推TheOrzWorld6月前除了坐椅子也可以用金雞獨立的姿勢哦11/2012:59,13F推peter9362106月前應該是只要讓腳的joycon變成水平都可以吧11/2013:03,14F推seeling6月前腳抬起來也可以偽深蹲11/2013:06,15F推jojox1236月前哇想看學長表演二頭肌擠果汁11/2013:08,16F(水獺凝視...)推starwishsun6月前深蹲錯誤很傷身，會痛就是有問題11/2013:18,17F但遊戲內對於深蹲的講解我覺得太隨便，然後比重又超高~"~推r9017002166月前衣服我都買爆然後沒錢QQ11/2013:39,18F北賽安捏啦，我玩到第三輪才開始買爆，為了湊圖鑑，結果發現素材不夠QQ因為前面躲戰鬥躲太兇了XDD話我早期連芝麻、香蕉都捨不得買....推sthermit6月前深蹲真的一開始先偷懶，慢慢練，之後再加入菜單11/2014:06,19F真的...平板支撐我一開始也是很抗拒，現在是每天都會練→sthermit6月前至於強力防禦...不考慮直接坐11/2014:06,20F推blueash6月前深蹲還好後面有些動作真的超難11/2014:27,21F我現在是覺得腿部開合很恐怖，看起來很簡單，但實際做下去腿一直抽筋QQ推baby08166月前感謝分享11/2014:27,22F推ogt84your6月前開腿深蹲硬做真的會....11/2014:41,23F推acezero6月前外掛(物理)11/2014:57,24F推horb6月前第三點實用。
不過裝備我倒是很建議買好買滿。
我玩是沒缺過錢11/2015:14,25F→horb6月前。
正常跑關11/2015:14,26F也是啦，遲早要買的，為什麼不一開始就買推lwecloud6月前學長下次表演一下深蹲100次我請客11/2015:16,27F欸不是啦!我是說玩30分鐘的運動時間加總一百下，不要抓我語病ˋˊ推RC83776月前前面有個關卡要一直深蹲結果隔天我的腳爆炸XD11/2015:37,28F推rebecca519286月前膝蓋不好的在關卡內被強迫連續深蹲真的痛苦...QQ11/2015:54,29F推darkwave6月前看標題以為要說什麼黑暗面的東西XD"11/2016:23,30F其實靈環真的有黑暗面，玩到第二輪你就知道了(爆→murmur386月前那種踩在板子一直深蹲或椅子動作才能前進的真的爆累11/2017:00,31F最靠北的是後面還有鳥在追，或是前面有勳章會跑掉你他媽的不是說伸展膝蓋動作要慢嗎，然後深蹲彈跳也沒在客氣的→murmur386月前深蹲車深蹲跳台深蹲盪鞦韆怕.JPG11/2017:41,32F上面這三個我都習慣邊蹲邊推壓RC，一場下來經驗都很多XDDD→dukemon6月前深蹲真的是要找人教完後再玩...11/2018:03,33F推h604146月前前期要錢多做果汁去賣就好了後期也只用兩倍增傷跟變色11/2018:19,34F我堅持打boss、battlgym跟稀有一定要喝柿子汁QQ還有金跳跳、墮拉貢喝紅茶推tingtingyy6月前線下模式壓的次數比開機玩的時間長。
哈太無聊11/2018:21,35F推may1086月前很怕弄不好要去復健11/2019:25,36F推Ursher6月前沒什麼在買裝備不太缺錢，目前世界23錢維持三萬上下11/2021:19,37F我早期是強迫自己維持五萬，現在是十萬，整個客家人強迫症XDDD→Ursher6月前不過玩兩個月了寬深蹲跟高舉雙臂深蹲還是做不了一輪..11/2021:21,38F推philip815016月前遊戲裡最折磨胖子的應該是登山式...難做又難判定11/2022:41,39F加油，做多就是你的了，做登山式建議不要跟著靈環的節奏來跳，我是用自己的節奏比靈環的稍快一點，但做起來順多了，照他的節奏非常卡；一開始我也是無法一次跳完但現在最多可以一次跳60下(遊玩前自己的熱身菜單)推darkdeus6月前推學長11/2023:06,40F推LisaGi6月前推細節整理！很有幫助XD11/2101:07,41F推chung745116月前我玩音遊都坐椅子阿邊蹲下邊拉壓環根本是要殺人==11/2104:23,42F推jam391786月前如果都正常打怪，金錢跳跳用南瓜湯跟連續動作確定，每11/2200:35,43F→jam391786月前個世界都完成村民任務，只買一組套裝（每個世界），每11/2200:35,44F→jam391786月前次都壓500下才玩，錢跟等級都不用擔心。
目前150等錢311/2200:35,45F→jam391786月前萬多用不太完11/2200:35,46F你也很客家欸XDD我是會買兩套機械學者推fantasystar6月前健身新手放椅子深蹲是很好的作法，事實上練單腳蹲一11/2219:25,47F→fantasystar6月前開始也是建議放椅子11/2219:25,48F!!!竟然還真的有這種事啊>PTT遊戲區即時熱門文章閒聊2437[閒聊]現代RPG推薦[PlayStation]LastDinosaur1小時前,2021/06/0912:34情報66[情報]第二季鑰石王坐騎[WOW]rainveil2小時前,2021/06/0912:11心得913[心得]各星級角色吃杯&芙的增益[FATE_GO]TED7811202小時前,2021/06/0912:08閒聊-1533[閒聊]極靈跟辛吉德雙排有搞頭嗎？[LoL]tigotigo55662小時前,2021/06/0912:07Ｃ２1424[Ｃ２]今日官推廢文[KanColle]md01yo302小時前,2021/06/0912:06臺聞1526[臺聞]姊法六星VH2[PCReDive]alex227213732小時前,2021/06/0912:02日聞727Re:[日聞]奇幻妹弓/步未巨槌開專[PCReDive]JJJZZs2小時前,2021/06/0911:58問題2546[問題]血源到底要如何知道目前要幹嘛?不看攻略[PlayStation]litlin2小時前,2021/06/0911:53更多即時熱門文章>>‣返回看板[NSwitch]主機‣更多bibo123的文章文章代碼(AID):#1VjpVJ0a(NSwitch)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter5.[問題]健身環後期的遊戲體驗如何？不好意思入手健身環幾天通過第二章之後感覺到有點重複一開始的新鮮感已...以上提問感激不盡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.186.231(臺灣)※文章網址:...feather926:健身環的深蹲系列是可以避免就避免。
批踢踢實業坊›看板NSwitch關於我們聯絡資訊返回看板作者NANACE(薰王)看板NSwitch標題[問題]健身環後期的遊戲體驗如何？時間FriMay2916:05:542020不好意思入手健身環幾天通過第二章之後感覺到有點重複一開始的新鮮感已消退boss重複，關卡過程體驗也差不多重點是角色不太吸引人@@運動的過程很斷節奏感受微妙跑一小段有氧，還沒發汗就開始打怪打怪的動作偏無氧但是必須換招讓訓練分散到不同肌群跟我上健身房一日一肌群的練習不同每次遊戲結束都感覺全身關節酸痛但肌肉酸痛感倒是普普健身房的練習邏輯完全不適用導致遊戲體驗的收穫感受不大。
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所以想問問這遊戲後期關卡變化多嗎？不同boss或帥氣的小怪？然後角色後期會有變化嗎？能收集服裝什麼的？以上提問感激不盡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.186.231(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1590739556.A.965.html→tttrrr:boss全都同一個，小怪也就那幾種05/2916:07→tttrrr:衣服有不少套可以收集，但就只是衣服05/2916:07有服裝能收集就好了！前期的戰鬥收穫比較無感推monkey67:挑戰自我啊，角色看久就習慣了05/2916:07※編輯:NANACE(223.136.186.231臺灣),05/29/202016:09:10→tttrrr:關卡地圖好像會重複…但我沒有回頭打，不太確定05/2916:08推wulouise:我在W10印象中有十種怪，場景互動大概也有七八種以上05/2916:09→wulouise:你想要集中練就自訂05/2916:09→EnJay0108:開強度30，體驗升天05/2916:12→ttyesgo:四大師之後關卡跟小怪就開始不一樣一點（差不多過世界9開05/2916:13→ttyesgo:始），到世界12之後關卡又會不同一點，目前我在世界1705/2916:13→ttyesgo:中間會有重複地圖+些微組合訓練變化05/2916:13推kashiwa27:想玩本格RPGXB1比較適合你…05/2916:14喔，那個我也會玩啦→taya1991:是不是再多玩幾章再問??另外也有小遊戲可以搭配著玩05/2916:15→ttyesgo:後面有技能樹可以自己點，再根據你拿到技能，調整訓練部05/2916:16→ttyesgo:位05/2916:16→ttyesgo:要玩兩周以上的體能比較有感05/2916:17→kawazakiz2:其實健身就是這麼單調啊，要練得下去真的得有毅力05/2916:17健身房固定一週去四五天，是不怕運動，是比較怕無聊啦推shinchen:等級打上去解鎖多一些項目就可以自己配部位了05/2916:20噓GivePower:打怪的動作偏無氧?????????這誤會可真大05/2916:21推altcd:要健身還要吸引人也漫妙的..你去健身房是覺得很有趣才去嗎05/2916:22→altcd:能不能持續單純看個人毅力，健身環只是提供個鍛練方式而已05/2916:22→GivePower:關節痠痛建議你別繼續玩了，動作有問題會受傷。
05/2916:22→noirskakashi:你可以先去玩小遊戲，如果體驗還是一樣建議賣出05/2916:25推tsugua:我覺得健身環可以幫助一些平常沒有運動的人養成運動習慣，05/2916:25→tsugua:並熟悉一些健身動作（例如我），如果平常就有運動習慣或是05/2916:25→tsugua:固定健身課程的人應該就可有可無了吧05/2916:25→tsugua:而且在家練不用特別去找健身的動作對我來說是挺方便的05/2916:30推shato:玩到關節酸痛的話，可能是姿勢及使力方式不對，建議還是去05/2916:32→shato:健身房給教練指導比較合適。
不然硬做反而會傷身啊。
05/2916:32會關節酸痛我自己也很訝異啊，明明自己運動量算多的啊？@@a推ohwahahaha:入手剛剛好一個月,我覺得不錯,不同招式可維持新鮮感05/2916:38推prionailurus:後面會有不同招式噢~05/2916:39推tsugua:我家是兩個人玩，有點競爭關係哈哈XD一個人在玩的時候，05/2916:39→tsugua:另一個人也會稍微幫忙看一下姿勢正不正確05/2916:39推sunnus231:我90級覺得地圖和技能都滿有趣05/2916:40推cookiecandy:後面也有很有氧的打怪招式wwww05/2916:43推horb:關節痛。
應該是姿勢錯誤。
還是去健身房給教練教比較好05/2916:44感謝各位的回應，看起來可以再試著玩到後面，希望後期能有新的體悟→horb:我說真的。
05/2916:47※編輯:NANACE(223.136.186.231臺灣),05/29/202016:55:22推isaka:有在上健身房這款其實也沒啥用了05/2916:58→isaka:除非你想玩，或是當作偷懶時的運動05/2916:58其實與其說拿來運動，我比較希望能當做拿來玩樂的比例多一點，所以會在意遊戲性的部分→aigame:200收05/2917:03→snowinred:去健身房不也都盯著一樣的東西...05/2917:03喔不，健身房可看的很多，而且每天驚喜不一樣推rushinhoward:關節痛應該是你的姿勢有錯，或你的個人身體狀況跟一05/2917:03→rushinhoward:般人不太一樣，建議找專業人士指導一下05/2917:03推feather926:有上健身房跟教練課的玩健身環覺得有些動作要做到它05/2917:04→feather926:的感應反而傷，所以我只是偶爾偷懶時會用它動動身體05/2917:04→feather926:而已。
05/2917:04→feather926:健身環的深蹲系列是可以避免就避免。
05/2917:04對！我自己憑感覺做反而都判定不到位推pkpkc:後面健身技能有不少其實偏有氧抬腿踏步很像韻律操05/2917:17推pkpkc:我有遇到fitnessgym都是有氧的想說很簡單結果體力用光XD05/2917:20→pkpkc:雖然都是有氧動作但作的次數都是平常打關卡的三倍起跳XD05/2917:21推philip81501:你要不斷跑部節奏就去自訂排一堆純跑步關啊05/2917:24※編輯:NANACE(223.136.186.231臺灣),05/29/202017:35:12→PoParT:健身環的深蹲系列我倒是覺得沒什麼問題耶05/2917:33推Nnninmg:打完第一關王關就懶惰病發作QQ05/2918:05→online135:這是給肥宅的不適合你會去健身房的05/2918:07推K60258:跑健身房也不見得常做全身或協調性的動作吧，都在做重量05/2918:10→K60258:這種玩健身環不見得優勢到哪05/2918:10推godgarbage:二月入手一週訓練四到五次四月開始聽到靈環的聲音05/2918:14→godgarbage:就莫名的煩躁改女的也是一樣劇情訓練都很套路覺得05/2918:14→godgarbage:訓練一小時有大半時間都在看劇情很影響開機意願最後05/2918:14→godgarbage:已經跳去自訂快兩個月05/2918:14推SiaoBen1996:以前從來不運動他讓我有動力可以每天玩個三關流汗05/2918:28推philip81501:靈環有各國語音怎麼膩呢?05/2918:38推sunnus231:中文語音的腔調一開始聽超不順耳，後來才習慣05/2919:00推qaz79191:運動量大不代表姿勢正確05/2919:02推a890036:運動效果真的不及健身房本身有重訓習慣玩一個月就賣了05/2919:21推mc76258:就適合沒運動習慣玩的啊沒辦法代替健身房05/2919:22推royroy666:好處就是不想出門可以在家就玩...05/2919:35推terry1043:紙盒05/2919:37→laizin:你是不是在剛進健身房練?05/2919:52推witness0828:我說真的就是無趣體驗肥宅已棄兩次05/2920:07→laizin:才05/2920:08推naruegawa201:玩幾次就膩惹05/2920:10→GivePower:深蹲判斷沒有問題，很多人蹲得姿勢有問題自己不自知。
05/2920:39→GivePower:標準深蹲臀肌沒發力的感覺可用彈力帶輔助。
05/2920:39推ronale1104:我們家三個人在玩所以很搶手，目前35級，我兒子已經5605/2920:51→ronale1104:級05/2920:51推feather926:每個人身體構造不同，深蹲原本就會有些許的不同。
我05/2920:58→feather926:平常在健身房教練監督之下的蹲法用健身環就是無法感05/2920:58→feather926:應到best，要到best我反而覺得傷。
05/2920:58→laizin:我是肌力與體能教練,在朋友家用健身環蹲沒出問題05/2921:04→laizin:(平時用低背槓深蹲)建議把環伸直保持平衡後下蹲05/2921:05→laizin:https://imgur.com/a/VF9zOPY6.[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=9F→kuninaka:深蹲100次不如蹲100公斤五組12/0422:12.10F→shane24156:這個效果其實很差要有氧直接去跑步要練肌肉直接買12/0422:12.TogglenavigationPTT動漫區看板列表熱門文章最新文章首頁c_chat[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=看板C_Chat作者AisinGioro時間2020-12-0422:08:59留言158則留言，87人參與討論推噓74 (77推3噓78→)討論串3昨天買了曾經變成期貨的健身環大冒險累我很懷疑不愛動的台灣男人台灣女人買這個真的去動的人多嗎40分鐘大概170卡推壓RING-CON600次高舉雙臂推入125次向下推壓115次深蹲100次抱膝75次向下推壓53次椅子姿勢20次腹部推壓10次衝刺2公里慢跑105公尺抬腿100公尺步行1公尺維持拉開RING-CON37秒維持向下推壓23秒今天動的沒昨天多昨天動了一個多小時弄了兩次這真的是玩遊戲嗎我有運動的習慣所以把難度調到25--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.228.10.7(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1607090941.A.12A.html※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:09:571F推joy82926:我都花錢買了幹嘛還要花時間跟體力去玩他12/0422:102F推MrSherlock:過氣12/0422:103F→GodVoice:這就是我縮手的原因12/0422:104F→kuninaka:去健身房比較實在12/0422:105F→kuninaka:這個阻力太小了12/0422:10這是真的我自己都有10公斤的啞鈴了※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:11:166F→kuninaka:就是給不想去健身房的人玩的12/0422:117F推MelShina:真正宅到一個程度絕對不可能去健身房的好比我12/0422:118F推mick99988:所以很多小看強度的玩一次後就脫手的很多12/0422:119F→kuninaka:深蹲100次不如蹲100公斤五組12/0422:1210F→shane24156:這個效果其實很差要有氧直接去跑步要練肌肉直接買12/0422:1211F→shane24156:啞鈴舉12/0422:1212F→MelShina:想到健身房要簽約有健身教練和一堆不認識的人就...12/0422:1213F推LNight0417:這遊戲的用意就是要讓平常不運動的人也能運動到ㄅ12/0422:1314F→kuninaka:但是喔但是比沒運動好多了～12/0422:1315F→shane24156:也不用去健身房12/0422:1316F推Isinging:對沒在去健身房還有定時訓練自己的人來說強度很夠了12/0422:1317F→MelShina:主要重複動作運動很無聊做這個就當打遊戲我覺得很好12/0422:13真的耶我有時覺得很無聊會開韓劇來看18F推ogt84your:對國外疫情很嚴重的地方很需要啊不出門運動12/0422:14※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:14:3419F推jeeyi345:深蹲加彈力環啊還不夠抱著槓片蹲12/0422:1420F推terry12369:動動身體也是挺健康的啊，而且比較不會無聊，在遊戲12/0422:1421F→terry12369:裡有很明顯的正反饋12/0422:1422F推sdd5426:怕人推銷去社區運動中心的健身房啊那種政府蓋的很多都計12/0422:1423F→sdd5426:時收費缺點是很多大媽佔場12/0422:1424F→a740125:買了開一次就沒用過了12/0422:1425F→LNight0417:對原本沒在動的人來說玩這個起碼比不運動好了啦計較12/0422:1426F→LNight0417:實際效益有點本末倒置的感覺12/0422:1427F→jeeyi345:龍很LGBT是我的錯覺嗎？12/0422:1428F→Isinging:以我自己為例有在定時運動但強度調強一點照樣流一堆汗12/0422:1429F→bluejark:之前不是有新聞講肥宅玩成猛男12/0422:1430F→shane24156:直接去跑步啊連跑家裡周圍附近都懶還會定時玩這個？12/0422:1531F→a740125:覺得平常有在活動的人不適合這個12/0422:1532F→LNight0417:會運動的人當然明白這遊戲效果如何但就不是這遊戲的12/0422:1533F→LNight0417:目標客群了12/0422:1534F推weltschmerz:對有健身的人來說就是遊戲12/0422:1535F噓MelShina:什麼時候洽這麼健康了怎麼都有運動=.=不管了我要噓12/0422:16我是覺得還好算是有強度啊真的比都不動好XD※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:16:3836F→MelShina:其實不是怕推銷是不想跟其他人相處上班就夠累了...12/0422:1637F推Cagliostro:對不喜歡出門的人健身環是神器啊12/0422:17其實也可以在家買器材※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:18:2038F推KomachiO:乾你怎麼這麼猛ww12/0422:1839F推a1773042:給不運動的人加減用的12/0422:1840F推qweertyui891:我健身五年以上也覺健身環狗幹累，那個次數超多12/0422:18難度調高還是覺得有動到啦XD※編輯:AisinGioro(61.228.10.7臺灣),12/04/202022:19:2141F推libramog:純運動很無聊啊我連騎健身車看影片都嫌無聊了12/0422:2042F推bye2007:健身環有認真做的話蠻硬的我認識幾個人剛買就棄坑XDD12/0422:2043F推gunship:認真說我覺得有氧拳擊比較累12/0422:2044F推royroy666:這個有認真做的很類似高強度間歇運動吧12/0422:2245F推garoz:阿就設計過的HITT訓練，健身環用遊戲讓平常不運動的人培養12/0422:2246F→garoz:運動習慣才重要12/0422:2247F→r901700216:偶爾動一下很不錯啊真的很累就是了==12/0422:2348F推e5a1t20:死宅如我欠缺動機出門玩健身環還能邊追V邊玩12/0422:2349F推philip81501:又一堆叫人去健身房的哈哈12/0422:2350F推vsepr55:鄉民都大肌肌，用小拇指就輕鬆+-100==12/0422:2451F推yosaku:我有在運動但試玩一下也是會累對一般人來說這個強度很夠12/0422:2452F→yosaku:了還有不要說什麼不會去慢跑之類的愛慢跑就不會當阿宅12/0422:2453F→yosaku:了啦12/0422:2454F推ya01234:好健康的一篇XDD希洽如果人手一個健身環養成運動習慣是不12/0422:2455F→ya01234:是大家會從肥宅變壯宅12/0422:2456F推kerry0496x:要認真玩的話就不是遊戲了12/0422:2657F→kerry0496x:但我記得真的想看劇情的可以調難易度y12/0422:2658F推tsukasaxx:這幾天在八卦版看到健身可以防老在想是不是該生個健12/0422:2659F→tsukasaxx:身環來玩...12/0422:2660F→kerry0496x:那篇是在討論肌肉量對防老的重要性12/0422:2761F→applerev:25太少了吧我不跑健身房也沒特別重訓的都從28開場了12/0422:2762F→e5a1t20:有人在管健身環劇情嗎(ry12/0422:2863F推axakira:去健身房枯燥乏味還要應付一堆不認識的人12/0422:2864F推kashiwa27:八成是健身房業務怕缺業績12/0422:2965F推octopus4406:健身房還要出門、防推銷和應付陌生人宅宅玩健身環比12/0422:3066F→octopus4406:較自在方便12/0422:3067F推john0909:我調27累==12/0422:3268F推buke:覺得手拉抔那個超難的12/0422:3269F推xxx60709:對沒運動的肥宅我來說，原地跑和深蹲很傷腳踝和膝蓋，有12/0422:3470F→xxx60709:解嗎12/0422:3471F推MelShina:膝蓋設定可以調12/0422:3572F推miha80425:你沒考慮去健身房動輒30分路程的人這東西買了可以放12/0422:3673F→miha80425:本來就有在運動的人嘴輕鬆我還想笑你浪費錢...12/0422:3774F→dukemon:買護膝跟腳踝&去健身房找巡場教練指導動作12/0422:3775F→dukemon:另外瑜珈墊必備12/0422:3876F推hachi8:我有在慢跑但健身房比操場還遠會比較沒動力去啦12/0422:3877F推v21638245:但純做動作跟有畫面差很多12/0422:3878F推sunshinecan:說強度不夠的一定沒玩過節奏模式XD12/0422:4079F推Cagliostro:有畫面聲音讓你不容易覺得枯燥真的差蠻多的12/0422:4080F推miha80425:話說你們強度都玩那麼高喔這樣能每天玩嗎....12/0422:4081F推Mydadisgay:我玩最難欸12/0422:4082F→Cagliostro:我是22開始慢慢升到30，習慣的話每天玩沒問題12/0422:4183F→miha80425:調個10每天玩半小時確保心跳140+才是在玩遊戲阿12/0422:4184F→Cagliostro:然後瑜珈墊是必備，有墊差超多12/0422:4285F→miha80425:平時工作勞力性質玩過頭上班開閥弄機械設備會沒力12/0422:4386F→w11918:同事靠這個+飲食控制減了10公斤…蠻強的12/0422:4587F推s210125:去健身房為啥要應付別人馬的是我長相太醜是不是在健12/0422:4688F→s210125:身房從來沒跟別人講過話QQ12/0422:4689F推abyssdevil:家人買來玩一次換我玩目前累積六十多天挺累的12/0422:4890F推l22573729:我用健身環+飲食控制目前減了15公斤12/0422:5091F→l22573729:阿我就不想花錢花時間出門去健身房去操場12/0422:5092F→l22573729:難度30玩了差不多快4個月吧12/0422:5193F推willytp97121:比健身房有意思啊打怪成就感12/0422:5194F噓The4sakenOne:大卡？卡？12/0422:5395F推h60414:從零開始運動的好選擇阿健身房太多大肌肌會相形見絀12/0422:5496F→olkl1234:有些人買器材在家亂練練到受傷至少這個你照著教學做12/0422:5597F→olkl1234:受傷了可以找基德去告任天堂12/0422:5598F→ilove640:花錢買了還要花時間玩太麻煩了吧==12/0422:5799F推immosha:這是讓肥宅養成運動習慣用的不要問為什麼買健身環卻不拿12/0422:58100F→immosha:那些錢去運動XD12/0422:58101F→immosha:*去健身房運動12/0422:58102F推roger840410:我有買不過老實說我寧可做同樣的動作然後邊追劇12/0422:58103F→aegis43210:很適合練肌耐力12/0423:01104F推happyw83:不是去健身房要應付陌生人而是光是旁邊有陌生人就很不12/0423:01105F→happyw83:舒服啊........12/0423:01106F推sarah946422:適合鄉下啊出了都會區哪裡有健身房12/0423:04107F推bye2007:手拉坏很難+1根本不是運動而是考驗手工藝我都玩好幾次12/0423:07108F→bye2007:抽到簡單的形狀才能過關12/0423:08109F推coolmayday:健身環才2500，跟連鎖健身房相比沒有很貴吧？多的是12/0423:08110F→coolmayday:繳了幾萬的年費然後去沒幾次就再也沒去的12/0423:08111F推f123456879:跑步健身就很無聊遊戲性又同時做到才有趣阿跟教育一12/0423:08112F→f123456879:樣12/0423:08113F→bye2007:不過老實說想減肥還是要靠飲食控制12/0423:09114F→coolmayday:至少可以讓許多人培養運動習慣是好的開始12/0423:09115F推fight40520:就是要讓0運動的人開始動啊本來就有在動的當然覺得這12/0423:18116F→fight40520:動不到什麼12/0423:18117F推wulinuelf:希望能出阻力大的款12/0423:19118F推mmrhahaha:每項都選深蹲系列的啊，保証做不滿半小時12/0423:20119F噓loadingN:巨巨就不要來用了這是我們肥宅在用的12/0423:25120F→sachialanlus:卡還是大卡？12/0423:28121F推Bencrie:有運動應該把強度調滿吧12/0423:33122F→hinajian:真的有心想練的沒道具都可以練成猛男啊12/0423:33123F推mabi:新手都以為自己在健身房很醒目，事實上你不是正妹根本沒人12/0423:37124F→mabi:要看你12/0423:37125F推axakira:光看一群陌生人在旁邊揮汗如雨就煩，要說是應付也行12/0500:04126F推gor35764:買來給我媽玩至少讓他養成習慣每天運動了12/0500:11127F推ranke96:硬派寫實12/0500:29128F推happyw83:當然知道沒人在看，但視線或耳朵，只要察覺到有人在旁邊12/0500:50129F→happyw83:就是不舒服12/0500:50130F推JerryGreen:環+瑜珈墊只要大約3500，能達到健身房20%~30%的效果就12/0501:11131F→JerryGreen:很划算了吧，而且還不用路程、油錢、煩惱天氣、洗澡12/0501:11132F→JerryGreen:等等12/0501:11133F推michael0728n:平常沒在動的話加減玩啦12/0501:13134F推huohuai:拳擊好玩，NicePunchieeee12/0501:16135F→z030060374:強度調太低真要練心跳強度至少得拉到最大心率70-75趴12/0501:19136F→z030060374:上下才最有效，所以假如強度拉到30心率還上不去可以考12/0501:19137F→z030060374:慮再買彈力帶之類的12/0501:19138F推yosaku:就是嫌健身房臭又遠不行嗎怎麼有人連別人不喜歡健身房也12/0501:24139F→yosaku:有意見12/0501:24140F推whale0501:就是讓不想出去運動的人在家也能運動啊，你以為買switc12/0501:26141F→whale0501:h的主要客群是巨巨？12/0501:26142F推Apple0230:健身環不就有氧而已12/0501:49143F→Majikkumeiku:這只是要保持運動活動身體並沒有真的鍛鍊吧不用12/0502:36144F→Majikkumeiku:太認真12/0502:36145F推HELLOMONKEYs:我都花錢買遊戲了幹嘛還花時間玩...12/0503:49146F推GK666:內向討厭社交怕人群的人討厭在公共場所活動很正常啊12/0508:56147F推tt8otw:就不想跟陌生人同處一個空間有這麼難理解嗎12/0509:46148F推skylin0718:住家附近沒健身房，玩健身環方便多了。
但我本來就很控12/0509:53149F→skylin0718:飲食，強度22~30玩了100天，完全沒瘦XDDDDD12/0509:53150F推l22573729:我連上廁所時旁邊有個人站著都不太舒服了還上健身房=12/0510:28151F→l22573729:=12/0510:28152F推hotrain13:對一般沒運動的人的來說，這個夠了12/0511:05153F推newtypeL9:是遊戲啊，我覺得很好玩，就是RPG只是要自己動，有一12/0511:10154F→newtypeL9:陣子在健身房練完回家還會開來玩12/0511:10155F→newtypeL9:難度調到MAX強度還是不錯的12/0511:11156F推strlen:可以減脂但增肌還是得回健身房12/0511:52157F推theclgy2001:給老人用的一堆處男宅男以為用這個可以變肌肉男白12/0517:35158F→theclgy2001:痴12/0517:35‣返回c_chat看板完整討論串74>>[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=158c_chat2020-12-0422:083Re:[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=5c_chat2020-12-0423:218Re:[閒聊]健身環大冒險根本不是遊戲吧=.=10c_chat2020-12-0423:31C_Chat最新熱門文章15[Vtub]台V要起飛了嗎33c_chat2021-06-0913:54152[公告]水桶公告197c_chat2021-06-0913:3315[討論]歐美觀眾對vt引退陰謀論的看法38c_chat2021-06-0913:2820[閒聊]楊過決心跟龍兒同生共死跳下去時心裡有多絕望?30c_chat2021-06-0913:2618[holo]夸寶之前復活表示她身心狀況改善了吧60c_chat2021-06-0913:2438[閒聊]下一個是不是輪到哈洽馬了？81c_chat2021-06-0913:1815[情報]東立翻譯荒川弘×諫山創超對談!!21c_chat2021-06-0913:1615[問題]轉生成女性向遊戲適合男生看嗎？28c_chat2021-06-0913:1350[討論]桐生可可相關事件討論集中串171c_chat2021-06-0913:0972[公告]桐生可可相關議題討論串禁發禁回363c_chat2021-06-0913:0624[閒聊]你相信桐生可可是自願畢業的嗎？67c_chat2021-06-0913:0518Re:[閒聊]kson組長個人勢vtuber兼coser兼遊戲直播37c_chat2021-06-0913:0117[HOLO]這裡面有你喜歡的桐生可可嗎？(圖分享)22c_chat2021-06-0912:5925[閒聊]會長是不是打開了潘多拉的盒子?57c_chat2021-06-0912:5618Re:[Vtub]桐生可可7/1卒業30c_chat2021-06-0912:5535[Holo]啊ALT呢60c_chat2021-06-0912:4917Re:[Vtub]桐生可可7/1卒業32c_chat2021-06-0912:4827[Holo]Cover的下一步是什麼？79c_chat2021-06-0912:4534Re:[holo]桐生ココ會長畢業的不太單純吧82c_chat2021-06-0912:4318Re:[HOLO]天音彼方推文56c_chat2021-06-0912:3836[討論]會長畢業之後Miko能接他的位置嗎58c_chat2021-06-0912:2921[閒聊]火鳳燎原沒有動畫版是卡關在哪裡?40c_chat2021-06-0912:2619[holo]這輩子還看得到夸兔龍聯動嗎？38c_chat2021-06-0912:2616[Vtub]羊的推文57c_chat2021-06-0912:2442[閒聊]可可的粉絲會不會流到其他holo上?69c_chat2021-06-0912:22最新文章[心得]人中之龍7心得c_chat2021-06-0914:23[閒聊]把可可的記憶消除掉真的比較好嗎c_chat2021-06-0914:229[公告]臨時水桶公告66c_chat2021-06-0914:1727[HOLO]這樣holohouse繼續同住不會很尷尬嗎？50c_chat2021-06-0914:174[問題]請問通靈童子和家庭教師哪個好看?14c_chat2021-06-0914:161[贈送]日文輕小說和漫畫1c_chat2021-06-0914:15最新熱門文章[公告]臨時水桶公告[c_chat][HOLO]這樣holohouse繼續同住不會很尷尬嗎？[c_chat][閒聊]奇犽知道西索殺了梧桐會生哥哥的氣嗎？[c_chat][閒聊]V畢業跟被分手哪個比較痛？[c_chat][閒聊]完全不敢看蘿的劇情[c_chat][閒聊]現在MHR大劍的畢業武器是?[c_chat][Vtub]台V要起飛了嗎[c_chat]Re:[閒聊]Hololive是不是一個偽善的組織[c_chat][公告]水桶公告[c_chat][閒聊]有人跟我一樣內心有這種陰暗面嗎[c_chat][討論]歐美觀眾對vt引退陰謀論的看法[c_chat][閒聊]楊過決心跟龍兒同生共死跳下去時心裡有多絕望?[c_chat]7.[閒聊]有人真的用健身環健身嗎16F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:25.17F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:26.TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[閒聊]有人真的用健身環健身嗎看板musclebeach作者lin030648時間2020年11月11日留言78則留言，57人參與討論推噓46 (46推0噓32→)強者我朋友前幾天聽女生朋友們閒聊用健身環健身的成果說曲線雕得很漂亮雖然玩過過健身環，照著姿勢作的確很酸但對於線調跟肌肉幫助還是很小吧還是版上真的有大大是用健身還練出肌肉的希望能提供菜單，我家裏有一組放了好久XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.76.7.227(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605103783.A.BEB.html1F→DabouLin:0分到10分很簡單11/1122:112F推titus13:大部分的女生都是完全沒有在運動的，一開始認真做，隨便11/1122:173F→titus13:也會變瘦11/1122:174F推ccl007:初學者效應11/1122:345F→kuninaka:可以11/1123:046F→kuninaka:原本就很弱的那種11/1123:047F推jeff0801:認真玩真的超累好不好==11/1123:338F推OROCHI97:變壯很難，不過有線條是的確能做到的，認真做效果絕對11/1123:399F→OROCHI97:遠勝去健身房只彎舉跟跑步的人11/1123:3910F→OROCHI97:認真玩真的蠻累的，比較多對肌耐力的要求，還有不少高11/1123:4111F→OROCHI97:強度間歇有氧，認真玩一年，外表未必會多強壯，但體能11/1123:4112F→OROCHI97:絕對會不錯11/1123:4113F推qazws08:如果程度是跳坊間tabata會很不行的話，健身環很ok啊11/1123:5114F推wj1009:沒運動的女生玩健身環絕對是大幅進步啊11/1200:0015F推kuninaka:沒運動的人做什麼運動都可以XD11/1200:0116F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:2517F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:2618F推solidmiss:0-10跟80-90差別而且對於線條要求不一樣但是那個真11/1201:0219F→solidmiss:的很累持續做一定有幫助上限在哪而已11/1201:0220F推ohmyaurora:健身環的動作跟肌肥大的需求不一樣，但體能會成長11/1201:4921F推twohalf:你拿出來每天認真做，一個月體能絕對有差，但要練成大肌11/1203:1122F→twohalf:肌還是算了吧，根本來說是不同取向的東西11/1203:1123F推bye2007:健身環沒辦法練肌肥大，但認真練對運動塑身很有用11/1207:1524F→louis5265:便秘的你給他瀉藥，他也覺得變瘦了11/1207:3625F推sn245763:就HIIT啊，只是透過遊戲增加誘因。
11/1207:4826F推satan0303:體力一定會變好，但肌肥大還是要靠重量吧...11/1207:5227F推man30cm:初學者會有感，對平時有練心肺(如間歇/長跑)，效果還好11/1208:0128F→man30cm:對增肌(肌肥大)，幾乎沒什麼效果，仍需靠重量訓練11/1208:0229F推uniko722:減脂、心肺應該可以，但增肌效果不大，而且應該會有極11/1208:1530F→uniko722:限，到某程度就會撞牆無法更多11/1208:1531F推t81511270:通常都是沒運動習慣的族群至少開始運動惹11/1208:4232F推dogbydog:賣有配重的在研究看看11/1209:2533F→d78965:網路上有很多長期實測的體態變化可以參考，不要靠想像的。
11/1209:3534F推fleurdumal:肌肉其實很容易長但要超大很難11/1209:4535F推adaplant:這是給不運動的人不出門用來運動說到健身還差這麼一截11/1212:2436F推a026537:https://i.imgur.com/rhaRzYP.jpg11/1213:2837F→a026537:日本男性玩家這應該就健身環極限程度11/1213:2938F推iamthebest24:貼胸貼@@11/1213:3239F推s2500205:健身環就耐力訓練因為沒負重肌肥大是比較困難啦11/1213:5840F推hsyuhe:他說的沒錯啊，大部分人認知的好看又不是肌肥大11/1214:1341F推hail2u:奶頭還用ok繃貼住，懂玩XD11/1214:2442F→bbcer:看YT,徒手多次數重訓練肌耐力,新手像HIIT,不偏重肌肥大11/1214:3043F→bbcer:徒手重訓無Switch+健身環也能做,遊戲只是增加動機與娛樂性11/1214:3244F推aggressorX:認真玩累到爆炸...11/1214:3245F推wu0966:強度調高，對一般女生是還滿困難的11/1215:1546F推skywinds:我拿來當心肺訓練玩畢竟是遊戲還滿有動力維持的11/1215:2247F推KParmy:一定有阿有些人連徒手深蹲就累得快死11/1215:4948F推AlittleYu:阿宅能運動到已經步錯了11/1215:5249F推HellFly:我去健身房前也以為自己是健美冠軍11/1216:0650F推turkiali01:賦予動機11/1216:0951F推dogless:給平常不運動的家人有運動習慣這點就值得了11/1218:5152F推garry5566:很痠很累11/1220:0053F→themost:他是健身環不是健美環11/1221:3354F推ppc:有做有差11/1221:4755F推ACGB:https://news.gamme.com.tw/1689835上面推文提到的日本玩家11/1222:0856F推a1121210:健身環大冒險結衣~~~~11/1222:3757F→pttnew:變壯很難吧，強度有差11/1222:4558F推getx105:搭配飲食減脂不是問題11/1302:3459F→w6010946:網路上很多健身環多少天的勵志比對圖但說真的這其中有11/1304:1060F→w6010946:多少人私底下還做了其他的運動也根本不會特別講出來讓你11/1304:1061F→w6010946:知道11/1304:1062F推dondon0419:有動總比沒動好。
而且其實健身環要壓跟拉也是很累的11/1307:4563F→chichi32:不過健身環裡教深蹲膝蓋不能超過腳尖耶11/1308:0364F→charlie86:沒有額外負重應該受傷機會相對小11/1308:3565F→davidsets:用健身環不用管菜單吧，衝破關就可以了11/1308:5866F推pelier:可以練成上面那種已經屌打很多花錢上健身房的了11/1309:5567F推burza:那個日本玩家身材超好了，不過一定很多巨巨覺得太瘦11/1310:1368F→sumton:體適能的標準的確是不超過腳尖沒錯，依照規章製作完全合理11/1311:2269F→sumton:如果不是要練成健美身型，用健身環練我覺得很夠阿，老話一11/1311:2770F→sumton:句：健身≠健美11/1311:2771F→ssiou:拿來做二頭肌彎舉(用夾的)還不錯？11/1312:0072F推ENCOREH33456:是很不錯的有氧啊11/1312:0473F推Booleemax:錯字也太多了吧11/1312:3274F推abcde78555:要減脂連健身環都不用啊，但好的心肺功能對身體很有11/1316:5175F→abcde78555:幫助，上下樓梯不會喘爽度很高11/1316:5276F推louis5265:這種東西就像洗面乳廣告一樣，洗一洗可以變成木村拓哉11/1317:1177F→themost:健身房也是繳個會費就能變彭于晏11/1317:3678F推sammyice:難度調到最高真的累炸QQ（健身新手路過）11/1402:48‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章61[討論]健身房要恢復正常至少年底了1522021-06-0813:5817[問題]彈力帶訓練效果是不是有限阿782021-06-0723:1110[閒聊]這段時間的homegym預算？922021-06-0713:1462[閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？1262021-06-0622:3122[問題]家裡空間不夠，推薦買什麼來渡過疫情？312021-06-0618:4516[問題]彈力帶比較552021-06-0617:1384[閒聊]大家買了什麼器材在家裡練？1562021-06-0420:4247[討論]你們覺得現在健身行業是巔峰了嗎?902021-06-0401:3126[問題]牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎622021-06-0321:2128[問題]新手購買彈力帶品牌問題732021-06-0221:0455[閒聊]楷教練：用藥這件事就他媽的犯法!1342021-06-0217:2929[心得]5款超商即食雞胸肉382021-06-0214:4023[問題]如何用彈力帶健身872021-06-0208:4249[情報]瘦子增肌的討論社團902021-05-3113:5931[問題]疫情期間吃的變化632021-05-3023:0238[心得]胸肌張力排行榜642021-05-3014:0717[問題]坐骨神經痛,椎間盤突出or臀部肌肉壓到?532021-05-3001:5430Re:[閒聊]請問索爾這種手臂怎麼練出來的？392021-05-2919:3720[問題]在泳池做重量訓練時是什麼特別操作？332021-05-2917:5732[閒聊]請問索爾這種手臂怎麼練出來的？582021-05-2823:3426[閒聊]最近都怎麼維持體態552021-05-2818:4614[心得]ACE-CPT教練證照考試分享342021-05-2813:5831[問題]蛋白質選擇542021-05-2810:0618[問題]彈力繩如何練到大腿(深蹲或硬舉)342021-05-2721:5128[問題]這款淘寶單槓架堪用嗎572021-05-2703:1627可調式啞鈴還是居家啞鈴組442021-05-2702:3319[問題]臥推椅選擇repAB3000vsAB5000392021-05-2623:2749[心得]臀部刺激排行榜502021-05-2601:3033[閒聊]疫情過後，哪裡可以賣不用的器材？642021-05-2509:4142[心得]居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享492021-05-2422:4229[問題]室內有氧器材推薦492021-05-2410:3119[問題]室內單槓加彈力繩穩嗎？402021-05-2400:5749Re:現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品792021-05-2323:2534[問題]跑步機是否會吵到樓下住戶?582021-05-2318:2713[問題]引體向上拉桿把牆壁磨破皮352021-05-2313:3241[討論]啞鈴壺鈴棒鈴，誰是居家健身之王？662021-05-2312:4615[問題]兩千左右的啞鈴推薦請益372021-05-2220:5246[心得]homegym升級心得572021-05-2220:3017[問題]有半程/全程，那有沒有零程訓練302021-05-2216:23熱門文章[新聞]指揮中心公布新增274例COVID-19本土確定病例，另有1例境外移Re:[新聞]【獨家】雲縣拿疫苗做公關 張榮味被爆[閒聊]2021年合約到期的韓團[時事]宜縣買疫苗8000萬轉作紓困[情報]高雄今日+0Re:[標的]昇貿3305啾啾鞋變化球多太多[新聞]指揮中心公布新增274例COVID-19本土確定病例，另有1例境外[瓦特]桐生可可畢業告訴我們什麼[情報]群創五月營收[瓦特]被勒索了[閒聊]h0103661請進[閒聊]2021/06/09盤後閒聊Re:[瓦特]被會長用黑船帶起來的V[瓦特]心懷希望[新聞]MAMAMOO輝人不續約進入FA(更新官方立場)Re:[新聞]陳時中坦言：國產疫苗有「無法得到國際認[心得]懂得停利很重要[Live]06/0914:00CECCCOVID-19記者會[閒聊]追劇追到不知道能看什麼[新聞]長榮Q2EPS8元起跳；Q3旺季營運再向上常見減重瘦身問答健身環姿勢PTT健身環很累健身環強度差別健身環ptt減肥健身環一天玩多久健身環跑步PTT健身環累PTT健身環強度PTT延伸文章資訊[閒聊]有人真的用健身環健身嗎|健身環深蹲ptt16F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:25.17F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:26.[心得]健身環入手2個月心得|健身環深蹲ptt以後請叫我深蹲將軍不過其實我也才玩到結束第10世界而已哈哈10月底的時候我就有發了一篇文有關健身環的一些入手資訊當然以過了兩個月的 ...[閒聊]有人真的用健身環健身嗎|健身環深蹲ptt16F推TllDA:我覺得健身環也強度蠻高的我玩很前面一關讓我做了100次11/1200:25.17F→TllDA:徒手深蹲還有其他夾的動作數十次11/1200:26.健身技能一覽|健身環深蹲pttNintendoSwitch《健身環大冒險》的「健身技能一覽」頁面。
...降低重心對鍛鍊腿部很有效，是廣為人知的運動。
單體攻擊.藍色.寬深蹲.WideSquat ...[閒聊]有人主要用健身環運動的嗎?|健身環深蹲ptt前陣子有看到有人用健身環運動說只用健身環整個人減脂減得很成功線條都有出來自己有去...我玩健身環會多挑深蹲登山式等比較累的動作來做.健身環30天心得。
寫完發現文長圖多。
|健身環深蹲ptt所以開始玩健身環後什麼都沒寫感覺怪怪的。
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