Ashtanga yoga 練習者的關鍵裝備 | Ashtanga 瑜珈墊
我還曾經帶她去過曼谷與東京參加Sharath 老師的口令課，更別說去印度時一定得帶自己的瑜珈墊，沒有瑜珈墊我們幾乎就無法練習呢。
老師說過瑜珈墊是很神聖的 ...30歲的生命寶藏30歲的生命寶藏Ashtangayoga練習者的關鍵裝備YungChihOuFollowJun2,2020·7minread30歲生日禮物，妹妹送我的愛墊，3.2公斤！瑜珈墊記得有一陣子相當流行「開箱照」，各行各業從高空拍攝必備行頭，當時便很想跟風也來拍個Mysore練習者版本，認真想一想要陳列什麼便打消念頭。
因為練My實際上只需要三法寶：瑜珈墊、鋪巾、你的肉體說真的，練My真的是滿單純的，尤其是男生還不需要上衣，一件短褲就能搞定。
但換個角度看，可能是因為需要的裝備太少，身邊的友人（就是我自己）只能卯起來添購瑜珈衣褲，真的是買到差點剁手。
在練My前我都是使用公用瑜珈墊，有時會比較幸運遇上特別臭的墊子，但也還堪用。
然而，練My時流的汗實在是太大量與臭，基於衛生與舒適度等實際考量，開始想要擁有一張自己的墊子。
對於練My來說，購入自己的瑜珈墊是絕對超值的——因為每天都會用到！幾年前妹妹陪我一起去挑選的MandukaPROmat，到現在依舊是我的愛墊，無可取代。
不同的是，當年的我總是背著她上山下海，搭公車趕6:00進教室，再坐捷運趕8:30到公司，3.2公斤的瑜珈墊從日出到日落被我扛起，有時候我都覺得揹瑜珈墊比練習還艱苦。
我還曾經帶她去過曼谷與東京參加Sharath老師的口令課，更別說去印度時一定得帶自己的瑜珈墊，沒有瑜珈墊我們幾乎就無法練習呢。
老師說過瑜珈墊是很神聖的，不能隨便讓別人踩踏自己的墊子，當然我們練習時也要小心別侵犯到他者囉！而且墊子積載著你的汗水與重力，真的是滿滿的能量啊！2018年於曼谷，口令課後跟第一次見面的練習者合影。
大家都揹著瑜珈墊～現在的我不再帶瑜珈墊出門了，我想我算是放掉了。
曾經對我來說練習是至高無上的，怎麼可以練習不用自己的墊子呢，肥水不落外人田，汗水肯定只能落在自己的瑜珈墊上。
我也認同紀律會讓人更自由，但何謂「紀律」，又或者應該做到何種程度？現在的我更加確定，某些時候放開你的執著可以更自由。
生活優先，會影響生活品質者我選擇拋開。
我是個通勤的上班族，帶瑜珈墊進教室對我而言真的太「沉重」。
也因此，鋪巾就顯得重要多了。
鋪巾在印度練習時，鋪巾是必備品。
在台北，因為許多會館都會提供毛巾，在家練習則不會流那麼多汗，對於鋪巾的必要性沒那麼深的感受。
SHARATHYOGACENTRE官網其實有明確列出教室禮儀，像是你練習時需要一張瑜珈墊與一張棉質的墊子或毯子，前者是支撐練習，後者的用意則是吸汗。
另外依個人汗量準備一到兩條的擦汗巾，帶進去練習的物品其實也不能太多，避免影響自己或他人練習。
Carry1rubbermat,1cottonmat/rugandoneortwonapkins/towelstowipethesweatdependingonhowmuchyousweat.Donotusecheapqualitymatsthatleavecrumbsontheground.Investinagoodqualitymat.因為季節的關係，儘管在印度練習我也沒有流很多汗，所以鋪巾的作用就是——後彎前鋪好，除了自己dropback時安全，也確保輔助你的老師或助教不會因為太濕滑而不舒服甚至受傷。
從前看前輩們去印度練習，或多或少會帶回難忘且獨特的故事，特別是與老師之間的交流。
下面要分享的，我覺得說不上是跟老師之間的「故事」，反而比較是在錯誤中學到一件事，不只是因為那個事件而有所獲得，在事件之後的幾個月至今，我還是處於有點不想去面對、去反思的情結中，所以這個事件中最重要的角色是我。
是我不得不面對的我自己進shala練習的前幾天，對於排隊、等位子都還挺慌亂，老師不時還會檢查課卡，畢竟人那麼多也很難記憶。
說沒有期待老師幫忙後彎是騙人的，到第二週老師才第一次站到我面前，他幫我後彎後說了一句「Good」。
然後他幫我壓背時對我說了一段話，他到底說了什麼，我一個單字都提取不出來，但因為前一天學長兼助教Michael提醒過我「鋪巾上面不可以有ॐ」，所以大概就是那樣吧。
Avoidsacredreligioussymbolssuchasॐonyourclothesort
老師說過瑜珈墊是很神聖的 ...30歲的生命寶藏30歲的生命寶藏Ashtangayoga練習者的關鍵裝備YungChihOuFollowJun2,2020·7minread30歲生日禮物，妹妹送我的愛墊，3.2公斤！瑜珈墊記得有一陣子相當流行「開箱照」，各行各業從高空拍攝必備行頭，當時便很想跟風也來拍個Mysore練習者版本，認真想一想要陳列什麼便打消念頭。
因為練My實際上只需要三法寶：瑜珈墊、鋪巾、你的肉體說真的，練My真的是滿單純的，尤其是男生還不需要上衣，一件短褲就能搞定。
但換個角度看，可能是因為需要的裝備太少，身邊的友人（就是我自己）只能卯起來添購瑜珈衣褲，真的是買到差點剁手。
在練My前我都是使用公用瑜珈墊，有時會比較幸運遇上特別臭的墊子，但也還堪用。
然而，練My時流的汗實在是太大量與臭，基於衛生與舒適度等實際考量，開始想要擁有一張自己的墊子。
對於練My來說，購入自己的瑜珈墊是絕對超值的——因為每天都會用到！幾年前妹妹陪我一起去挑選的MandukaPROmat，到現在依舊是我的愛墊，無可取代。
不同的是，當年的我總是背著她上山下海，搭公車趕6:00進教室，再坐捷運趕8:30到公司，3.2公斤的瑜珈墊從日出到日落被我扛起，有時候我都覺得揹瑜珈墊比練習還艱苦。
我還曾經帶她去過曼谷與東京參加Sharath老師的口令課，更別說去印度時一定得帶自己的瑜珈墊，沒有瑜珈墊我們幾乎就無法練習呢。
老師說過瑜珈墊是很神聖的，不能隨便讓別人踩踏自己的墊子，當然我們練習時也要小心別侵犯到他者囉！而且墊子積載著你的汗水與重力，真的是滿滿的能量啊！2018年於曼谷，口令課後跟第一次見面的練習者合影。
大家都揹著瑜珈墊～現在的我不再帶瑜珈墊出門了，我想我算是放掉了。
曾經對我來說練習是至高無上的，怎麼可以練習不用自己的墊子呢，肥水不落外人田，汗水肯定只能落在自己的瑜珈墊上。
我也認同紀律會讓人更自由，但何謂「紀律」，又或者應該做到何種程度？現在的我更加確定，某些時候放開你的執著可以更自由。
生活優先，會影響生活品質者我選擇拋開。
我是個通勤的上班族，帶瑜珈墊進教室對我而言真的太「沉重」。
也因此，鋪巾就顯得重要多了。
鋪巾在印度練習時，鋪巾是必備品。
在台北，因為許多會館都會提供毛巾，在家練習則不會流那麼多汗，對於鋪巾的必要性沒那麼深的感受。
SHARATHYOGACENTRE官網其實有明確列出教室禮儀，像是你練習時需要一張瑜珈墊與一張棉質的墊子或毯子，前者是支撐練習，後者的用意則是吸汗。
另外依個人汗量準備一到兩條的擦汗巾，帶進去練習的物品其實也不能太多，避免影響自己或他人練習。
Carry1rubbermat,1cottonmat/rugandoneortwonapkins/towelstowipethesweatdependingonhowmuchyousweat.Donotusecheapqualitymatsthatleavecrumbsontheground.Investinagoodqualitymat.因為季節的關係，儘管在印度練習我也沒有流很多汗，所以鋪巾的作用就是——後彎前鋪好，除了自己dropback時安全，也確保輔助你的老師或助教不會因為太濕滑而不舒服甚至受傷。
從前看前輩們去印度練習，或多或少會帶回難忘且獨特的故事，特別是與老師之間的交流。
下面要分享的，我覺得說不上是跟老師之間的「故事」，反而比較是在錯誤中學到一件事，不只是因為那個事件而有所獲得，在事件之後的幾個月至今，我還是處於有點不想去面對、去反思的情結中，所以這個事件中最重要的角色是我。
是我不得不面對的我自己進shala練習的前幾天，對於排隊、等位子都還挺慌亂，老師不時還會檢查課卡，畢竟人那麼多也很難記憶。
說沒有期待老師幫忙後彎是騙人的，到第二週老師才第一次站到我面前，他幫我後彎後說了一句「Good」。
然後他幫我壓背時對我說了一段話，他到底說了什麼，我一個單字都提取不出來，但因為前一天學長兼助教Michael提醒過我「鋪巾上面不可以有ॐ」，所以大概就是那樣吧。
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