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因為我從來沒上過健身房，所以想來這裡請教一下 ...Re:[討論]新手到健身房的心態調適原文恕刪想當初我1年多前我還是個81公斤的胖子原本前半年都在跑步減肥因緣際會下朋友問我怎不健身就開始健身之旅一開始我也是跟你一樣剛到一個陌生的環境 ...[徵文]6週打下穩固基礎新手適用一、從新手開始對於一個剛加入重量訓練健身的朋友們來說，剛進入健身房第一個困惑的...應該騙了不少P幣吧~~~(逃--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From: ...[問題]全新的新手到底需不需要教練課？各位巨巨好~小妹我完全沒有任何健身概念也沒有任何運動習慣，目前體脂超高身邊有在健身...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.83.135※文章網址:...aa24225085:打遊戲要找教練嗎、新手逛街要找教練嗎07/0522:43.[心得]新手健身一個月心得作者freezepork(雪梨貓).看板FITNESS.標題[心得]新手健身一個月心得...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:117.19.236.129(臺灣)※文章網址: ...[問題]新手健身半年進步極少，失去方向2020年7月31日—三項的重量都有慢慢往上增肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練機械式跟有氧也有在做原本以為肌肉量應該會不錯沒想到幾乎沒有幫我測的教練 ...
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