訂房優惠報報大家都在找解答自己在家健身ptt[問題]在家健身|自己在家健身ptt作者Star(☆猩猩吃我心)看板MuscleBeach標題[問題]在家健身時間FriJun1516:13:422018請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有訓練不平均的情形?會產生圓肩嗎--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.83.189.110※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529050425.A.3A0.html[1]推howardgj94:8會，只要前後都有練06/1516:15→Star:請問後面是指背部嗎？要做什麼動作才能練到06/1516:20推CSSun:有啞鈴幾乎可以練全身06/1516:22→godpigchiu:要做什麼動作才會練到喔這個問題我建議你爬文06/1516:25→Star:有...作者Star(☆猩猩吃我心)看板MuscleBeach標題[問題]在家健身時間FriJun1516:13:422018請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有訓練不平均的情形?會產生圓肩嗎--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.83.189.110※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529050425.A.3A0.html[1]推howardgj94:8會，只要前後都有練06/1516:15→Star:請問後面是指背部嗎？要做什麼動作才能練到06/1516:20推CSSun:有啞鈴幾乎可以練全身06/1516:22→godpigchiu:要做什麼動作才會練到喔這個問題我建議你爬文06/1516:25→Star:有關鍵字嗎06/1516:33噓godpigchiu:......你覺得呢？06/1516:35推tim9527:等你伏地挺身能100up再來問也不遲06/1516:39→OldGhost:功課可以自己多做一些!!06/1516:52推barry70490:先po圖未看先猜已圓肩06/1517:01噓Hgodfather:你沒有關鍵字06/1517:03推Leftree:很難說原本沒運動習慣有可能不知道如何正確發力06/1517:19→Leftree:我就是這種人後來才慢慢調整學習肌肉控制06/1517:20推chaosly0124:會喔都會06/1517:23→iammomo:在家自練484需要把自己練習的情形拍下來，或者照鏡子檢視06/1517:24→sammoon:不小心會練太壯跑步就好了06/1517:56推kobelakers:搜蓋伊在家練全身06/1518:01閱讀更多取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠取得優惠在家啞鈴ptt在家練腿ptt在家健身器材ptt在家練胸肌ptt徒手健身ptt公園健身pttkeep健身ptt在家健身ptt在家健身菜單ptt新手在家健身ptt洄瀾鐵人2019巴布天空樹蘆花雞小雞大葉大學課表蔻蔻早餐停播工業風天花板員林觀光工廠三信家商社團九份特色温泉民宿山口本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠Re:[問題]在家健身相關事宜|自己在家健身ptt標題Re:[問題]在家健身相關事宜.時間MonNov1720:44:532008.※引述《catwalks》之銘言：:最近覺得自己真的肥到該開始運動了:閱讀完版上一些文章後有幾個 ...ReadMoreRe:[心得]新手到健身房如何開始(在家版)|自己在家健身ptt大家早安～小弟自由教練，這篇是承上一篇的新手教學，提供在家健身的...會有這一篇是因為當初自己在偏鄉當替代役的時候，最近的一間健身房 ...ReadMore[問題]在家健身|自己在家健身ptt請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有...會產生圓肩嗎--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.83.189.110...iammomo:在家自練484需要把自己練習的情形拍下來，或者照鏡子檢視06/1517:24.ReadMore[問題]在家健身的視頻影片|自己在家健身ptt小弟剛來到國外生活開車到市區大概40分鐘在台灣習慣了有器材的健身生活但徒手在家訓練...會移動想問下有沒有不錯的視頻介紹youtube有很多在家訓練但太多了而且好像沒啥系統....希望講解詳細--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.233.83.191※文章網址:...louis5265:把自己舉起來阿10/2723:42.ReadMore[問題]有人買健身器材放在家嗎|自己在家健身ptt推voohong:只買過一張健身椅，給阿咪當抓