「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者，瑜珈強調 ... | 皮拉提斯墊跟瑜珈墊差別
皮拉提斯瑜珈墊外，有時還會以彈力帶、抗力球等器材輔助。
皮拉提斯強調6 大原則：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」，重視核心力量， ...時尚Fashion全部ALL快報News設計師Designers趨勢Trends購物Shops穿搭Lookbook其他Other配件Accessories全部ALL包包Handbags鞋子Shoes腕錶Watches首飾Jewelry眼鏡Eyewear美容Beauty全部ALL保養Skincare香氛Perfumes彩妝Makeup護髮Hair養身Body&soul其他Other生活Lifestyle全部ALL旅行美食Travel&foodies設計玩物Design&gadget電影藝文Movies&culture占星Horoscope音樂Music兩性Sexuality新奇趣聞Novelty人物People全部ALL名人Celebrities時髦玩家B-insider影音B-TV全部ALL名人Celebrity時尚Fashion美妝Beauty生活品味Lifestyle特別企劃Special特別企劃B-Club全部ALL線上活動Hot-event特別企劃B-PLUS藝文生活Promotion雜誌訂閱SubscriptionFOLLOWUS不錯過Bella儂儂第一手流行訊息CONTACTUS廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。
886-02-25058989#[email protected]最新文章JewelryTASAKI珠寶經典之作，「Balance-10」三款新系列，優雅珍珠與當代美學的完美平衡byAntonyLiu|01Dec2020Skincare眼周保養這麼做！對抗眼紋、黑眼圈…等初老症狀，30+就靠法國頂級品牌SOTHYS！byjieyu|13Jan2021News萬寶龍皮夾推薦買這款！聯名法國當紅品牌Kitsuné！小狐狸躍上鋼筆、公事包、耳機…款式，價格一次看byClarkTsao|29Jun2021HandbagsBuberry半月包爆紅靠5點創意！「Olympia」時髦基因太強大，許路兒、林映唯、李函撞包也OKbyJoan|29Jun2021Body&soul除毛方式6種各有利弊，熱蠟處理不當會“痛到想砍人”，雷射除毛不是一次就可搞定byEdward|29Jun2021Novelty下雨天衣服快乾有技巧！日本家事女王傳授4技巧，第一個關鍵字是「通風」byJoan|29Jun2021Fashion時尚Accessories配件Beauty美容Lifestyle生活People人物B-TV影音B-ClubB-Club#封面人物#CHANEL香奈兒#疫起罩台灣搜尋購買雜誌訂閱電子報登入/註冊HOMEBeautyBody&soul「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者，瑜珈強調心靈合一，產前、產後婦女做Pilates很有幫助「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者，瑜珈強調心靈合一，產前、產後婦女做Pilates很有幫助byEdward|27Jun2021|Body&soul#居家運動#瑜珈#皮拉提斯#運動#身材保養居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何差別。
今天就讓儂編來為你解答，皮拉提斯到底是什麼，又有哪些好處你應該要知道。
只要透過專業的線上課程，在家也能做扎實的訓練唷！延伸閱讀：居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「NikeNTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 1.精神vs肌肉source：loyaltyfree 就本質上來說，瑜珈關注的是精神與肉體的和諧平衡，它是古印度流傳千年至今的一種修養方法；皮拉提斯相對的歷史沒那麼悠久，是由德國人約瑟夫·皮拉提斯（JosephPilates）在20世紀初開創的一種運動，更強調的是肌肉的控制訓練。
最初是因為約瑟夫從小體弱多病，為強健體魄所以找遍世界上的運動方法，如西方的體操、拳擊，東方的瑜珈、太極，他從每種運動體驗到動作與肌肉之間的牽連、控制，融合發展出「皮拉提斯運動」。
延伸閱讀：夏天翹臀就靠它！皮拉提斯界新寵「PilatesReformer」，連梅根也是狂粉之一！ 2.「6大原則」訓練肌力、調整體態source：loyaltyfree 皮拉提斯瑜珈墊外，有時還會以彈力帶、抗力球等器材輔助。
皮拉提斯強調6大原則：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」，重視核心力量，由核心帶動四肢，並在可控範圍內不做超過自身能力範圍的動作。
皮拉提斯強調6 大原則：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」，重視核心力量， ...時尚Fashion全部ALL快報News設計師Designers趨勢Trends購物Shops穿搭Lookbook其他Other配件Accessories全部ALL包包Handbags鞋子Shoes腕錶Watches首飾Jewelry眼鏡Eyewear美容Beauty全部ALL保養Skincare香氛Perfumes彩妝Makeup護髮Hair養身Body&soul其他Other生活Lifestyle全部ALL旅行美食Travel&foodies設計玩物Design&gadget電影藝文Movies&culture占星Horoscope音樂Music兩性Sexuality新奇趣聞Novelty人物People全部ALL名人Celebrities時髦玩家B-insider影音B-TV全部ALL名人Celebrity時尚Fashion美妝Beauty生活品味Lifestyle特別企劃Special特別企劃B-Club全部ALL線上活動Hot-event特別企劃B-PLUS藝文生活Promotion雜誌訂閱SubscriptionFOLLOWUS不錯過Bella儂儂第一手流行訊息CONTACTUS廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。
886-02-25058989#[email protected]最新文章JewelryTASAKI珠寶經典之作，「Balance-10」三款新系列，優雅珍珠與當代美學的完美平衡byAntonyLiu|01Dec2020Skincare眼周保養這麼做！對抗眼紋、黑眼圈…等初老症狀，30+就靠法國頂級品牌SOTHYS！byjieyu|13Jan2021News萬寶龍皮夾推薦買這款！聯名法國當紅品牌Kitsuné！小狐狸躍上鋼筆、公事包、耳機…款式，價格一次看byClarkTsao|29Jun2021HandbagsBuberry半月包爆紅靠5點創意！「Olympia」時髦基因太強大，許路兒、林映唯、李函撞包也OKbyJoan|29Jun2021Body&soul除毛方式6種各有利弊，熱蠟處理不當會“痛到想砍人”，雷射除毛不是一次就可搞定byEdward|29Jun2021Novelty下雨天衣服快乾有技巧！日本家事女王傳授4技巧，第一個關鍵字是「通風」byJoan|29Jun2021Fashion時尚Accessories配件Beauty美容Lifestyle生活People人物B-TV影音B-ClubB-Club#封面人物#CHANEL香奈兒#疫起罩台灣搜尋購買雜誌訂閱電子報登入/註冊HOMEBeautyBody&soul「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者，瑜珈強調心靈合一，產前、產後婦女做Pilates很有幫助「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者，瑜珈強調心靈合一，產前、產後婦女做Pilates很有幫助byEdward|27Jun2021|Body&soul#居家運動#瑜珈#皮拉提斯#運動#身材保養居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何差別。
今天就讓儂編來為你解答，皮拉提斯到底是什麼，又有哪些好處你應該要知道。
只要透過專業的線上課程，在家也能做扎實的訓練唷！延伸閱讀：居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「NikeNTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 1.精神vs肌肉source：loyaltyfree 就本質上來說，瑜珈關注的是精神與肉體的和諧平衡，它是古印度流傳千年至今的一種修養方法；皮拉提斯相對的歷史沒那麼悠久，是由德國人約瑟夫·皮拉提斯（JosephPilates）在20世紀初開創的一種運動，更強調的是肌肉的控制訓練。
最初是因為約瑟夫從小體弱多病，為強健體魄所以找遍世界上的運動方法，如西方的體操、拳擊，東方的瑜珈、太極，他從每種運動體驗到動作與肌肉之間的牽連、控制，融合發展出「皮拉提斯運動」。
延伸閱讀：夏天翹臀就靠它！皮拉提斯界新寵「PilatesReformer」，連梅根也是狂粉之一！ 2.「6大原則」訓練肌力、調整體態source：loyaltyfree 皮拉提斯瑜珈墊外，有時還會以彈力帶、抗力球等器材輔助。
皮拉提斯強調6大原則：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」，重視核心力量，由核心帶動四肢，並在可控範圍內不做超過自身能力範圍的動作。