陰瑜伽: 安頓身心, 適合現代人的瑜伽練習：*《正念陰瑜伽》作者MichelleChu專文推薦∞ 透過體式加深身心覺知，替忙碌的生活注入一絲僻靜。∞ 陰瑜伽並非是全新的產物，

但如果是對陰瑜伽不了解的人，是個很好的入門，讓你認識什麼是陰瑜伽。一個非常棒認識自己身心的方式！ 「陰瑜伽聚焦在結締組織：許多肌肉強壯的成人， ...

《陰瑜伽》電子書- 陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作暢銷十逾年經典，中文版首度上市！*《正念陰瑜伽》作者Michelle Chu 專文推薦透過體式加深身心 ...

陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習. Yin Yoga: Principles & Practice. 保羅．葛利. Michelle Chu. 商周出版. 9789864776009. 陰瑜伽創始者Paul ...

本文摘自／《陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習》保羅‧葛利著 ◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 相關文章.

陰瑜伽適合任何初學者、工作壓力大、肌肉緊繃和關節需要滋養的練習者、下半身力量欠缺、下半身容易水腫的人。練習陰瑜伽能夠幫助放鬆身心、治癒身體創傷 ...

書名：陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習，簡介：陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典，中文版首度上市！ ◇《正念陰瑜伽》作者Michelle Chu ...

陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習出版日期：2019-01-15 內容簡介陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作暢銷十逾年經典，中文版首度上市！ ◇《正念陰瑜伽》 ...

指節的伸展可能看似是個不太重要的舉例，但相同的原則適用在膝蓋、髖關節和脊椎：在體式練習中，若想要結締組織受壓，這些區塊四周的肌肉必須要放鬆。 要知道在練習陰瑜伽 ...