五十肩好痛，復健沒用？舒緩五十肩這招有效！跟著動物做瑜伽 ... | 兔式倒立
以嬰兒式為基礎的「兔子式」，可當成倒立動作的替代式。
能刺激百會穴，增強記憶力；伸展脊椎，使其靈活有彈性 ...繁體中文簡體中文登入/註冊繁體中文簡體中文看新聞健康疾病癌症中醫心靈兩性美麗飲食熟齡育兒影音專案健康諮詢科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科找百科醫學辭典藥典就醫指南小綠人標章中醫天地中藥中草藥中醫學說民俗療法醫事專區醫事招募院所藥局登錄熱心表揚醫事特寫醫事陣容醫事Blog食在健康美味食譜減重飲食笑話收藏問題回報LINE首頁新聞區影音字體大小:大中小動物瑜珈再一發！以嬰兒式為基礎的「兔子式」，可當成倒立動作的替代式。
能刺激百會穴，增強記憶力；伸展脊椎，使其靈活有彈性，舒緩下背痛；伸展肩膀周邊肌群，預防五十肩；促進血液循環，幫助睡眠等好處。
Nikki老師提醒，此動作需要將大部分身體重量放置在頸部，所以在練習此動作時要防止頸部扭傷。
想要了解更多養生保健知識的朋友，快來把它分享出去吧！延伸閱讀只要1動作，輕鬆舒緩下背痛！「貓伸展式」舒緩腰痠背痛、伸展肩頸僵硬、瘦你的掰掰袖膝蓋老是痠軟無力？每天1動作，強健你的膝關節！Nikki老師傳授「英雄式二」，在家就能輕鬆做肩頸老是「頂扣扣」？瑜珈老師親授每天1動作，改善肩頸背部僵硬瑜伽輕鬆做！就是怪美的！好玩又強大「獅子式」幫助增強免疫、預防感冒最後編修時間:2020-08-27收藏問題回報LINE按讚加好友追蹤KingNet國家網路醫藥編輯部1#熱門影音#瑜伽輕鬆做#Nikki老師#兔子式#百會穴#增強記憶力#預防五十肩#舒緩下背痛#幫助睡眠#學齡前醫學名詞:下背痛五十肩（冰凍肩,冷凍肩）扭傷脊椎血液記憶力參與回覆回應最新新聞更多>為了拚事業長期久坐、壓力大，當心「慢性攝護腺發炎」找上你！減醣、低碳不吃水果？專家解答「水果」對身體好處及挑選關鍵過敏性結膜炎好難受…3個常識，教你正確點眼藥水！這個部位的拉傷你一定遇過！物理治療師Ryan提點，自我治療這樣按摩更有效熱心醫事更多>Dr.ChristopherHo(何懷德)醫師(1)DaikenBiomedica...葉宗仁中醫師‧中國醫藥大學醫學士、醫學碩士、醫學博...張國華醫師張國華整形外科診所院長笑話集中營更多>有一天小明對著山洞大叫：┌ㄨ狼低勒摸！┐山洞回答：┌ㄨ......有位外國佬是一家公司的總裁,有天他招集員工說:『嘿~各位,近...惡作劇有一天，班上有位同學問老師三個私人的問題，還拿了三個十...小蓉去看婦產科檢查..醫生：小姐，恭喜妳懷孕了，也請妳轉告妳...立即訂閱我們的電子報掌握最新健康消息！訂閱‹›××廣告合作需求表單姓名Email*請務必填寫正確，將以此Email回覆您廣告需求確認取消×問題回報原因詳述發送×著作權與授權轉載之聲明威利生醫科技股份有限公司所屬「KingNet國家網路醫藥KingNet.com.tw」（以下簡稱為本網站）刊載之內容，包括但不限於文字報導、照片、影像、插圖、錄音檔案、影音檔案、網站畫面編排、網頁設計等素材，均受中華民國著作權法、國際著作權法律及智慧財產權等相關法律保障，其所享有之智慧財產權利包括但不限於商標權、專利權、著作權、營業秘密與專有技術等。
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本聲明的解釋與適用，以及有關的爭議，均以中華民國法律為準據法（不包括依據涉外民事法律適用法而應適用外國法律的規定）。
如使用者就本聲明所生任何爭議，則以臺灣新北地方法院為第一審管轄法院。
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